I m a Sexmachine – Die TOP 10 Tipps für phänomenalen Sex

Ich habe mich immer schon intensive mit dem Thema Sex beschäftigt, und ich rede bzw. schreibe gerne darüber. Ich bezeichne mich natürlich selbst nicht...

4 einfache Tipps, wie du definierte Bauchmuskeln bekommst

Ein flacher und definierter Bauch ist der Wunschtraum vieler Menschen. Einige haben das Glück, genetisch zu einer starken, schmalen Körpermitte zu neigen. Doch in...
Bewegung als Wundermittel gegen Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen sind zu einer echten Volkskrankheit geworden. Nach Atemwegsinfektionen sind sie der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch. Mittlerweile leiden rund 85% der Deutschen mindestens...

9 Methoden um “Bewusster zu Essen” und warum du dadurch glücklicher wirst

Dies ist eine Anleitung, um Schritt für Schritt deine Essangewohnheiten zu erkennen, Essensmuster zu ändern und durch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper endlich...

5 Gründe, warum du Gesundheit mit Reservekapazität aufbauen solltest!

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Lebensqualität in relativ kurzer Zeit effizient und nachhaltig steigern kannst. In meinem Buch "7...
Das 7 Minuten Workout Videovideo

Total Fit mit minimalen Aufwand – Das 7 Minuten Workout Video

Wir haben ja das 7 Minuten Workout schon gründlich gecovert hier auf hafawo. Aber so schön das ganze klingt, es kann schwer sein, sich...

10 Tipps, wie du die Geschenke dieser Zeit nutzt und dich unabhängiger machst

Ist diese Zeit für dich entweder gesundheitlich, persönlich, finanziell, beruflich oder auch für deine Beziehungen eine Herausforderung? Hier meine 10 Tipps, damit diese Zeit zu...

Meditation für Anfänger: Eine kleine Anleitung (+7 gute Gründe)

Eine Sache vorweg: Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun. Das wird oft missverstanden und leider gibt es immer noch viele Menschen, die das...
Auf dem Weg zum “Wohlfühlmensch” – 60 Tipps für einen gesunden Lebensstil

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„Wir haben Millionen von Menschen, die nun die Phase des Erwachsenseins durchleben und einen ungesunden Lebensstil führen, außerdem haben wir ein medizinisches System, das...

Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!

Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen...

9 Anti-Stress-Therapie-Tipps – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten

Zuviel Stress kann tödlich sein, Krankheiten auslösen oder psychologische Folgen haben. Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren,...

Laptop und Smartphone schwächen deine Sehkraft – Fünf einfache Tipps für gesunde Augen und...

Man nimmt seine Gesundheit oft nicht so ernst. Speziell für die Augen kann man einfach vorsorgen und seine Sehkraft trainieren bevor es zu spät...

Wieso ist das Laufen so beliebt? Diese 8 Effekte machen den Ausdauersport so gesund

Für viele ist es ein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Dafür trainieren sie regelmäßig. Das Laufen ist eines der beliebtesten Hobbys....

Auch im hohen Alter soll Arbeit Spaß machen – So bleiben Herz und Kreislauf...

Unser Herz hält uns am Leben und bildet mit den Blutgefäßen das Herz-Kreislauf-System. Weil das Blut Sauerstoff und Nährstoffe zu den Körperzellen hin und...

Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...

Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...

45 einfache Wege zur totalen Entspannung und inneren Zufriedenheit

Wie geht es dir heute oder wie ging es dir in letzter Zeit? Fühlst du dich alles andere als ruhig, entspannt und ausgeglichen? Dann bist...

Die TOP 10 Gründe um Fitness am Arbeitsplatz zu fördern

Gestartet durch innovative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitness am Arbeitsplatz, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter...

Die TOP 10 Fitnessübungen fürs Büro

Durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz und deshalb ist es sehr wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Fehl-...

Wasser bedeutet Leben – So wirst du zum regelmäßigen Wassertrinker

Es gibt einige sehr wichtige Gründe dafür, jeden Tag viel Wasser zu trinken, und sich das anzugewöhnen, ist gar nicht so schwer ... wenn...

6 einfache Tipps wie du Trägheit und Müdigkeit bekämpfen kannst

Der Start ist immer das Schwierigste. Ob bei einem Projekt, einer Veränderung in deinem Leben oder eben z.B. beim Sport. Vor allem in und nach...

Fit for Life – 12 medizinisch bewiesene Fakten, warum Sport gut für dich ist

Wir haben es alle schon einmal gehört: "Bewegung ist gut für dich, weil..." Heutzutage kann man keine Zeitung mehr lesen oder keinen Werbespot mehr sehen,...

Kampf mit dem Krampf – Was wirklich hilft

Sie bedeuten höllische Schmerzen und treten vorzugsweise mitten in der Nacht auf: Krämpfe. Meist ist es die Beinmuskulatur, die davon gebeutelt wird und den...
Die TOP 10 Geheimnisse, wie du dein Gewicht dauerhaft reduzieren kannst

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Die Diät Industrie boomt, selbst wenn sie zu 95% keine Wirkung hat und das die meisten Menschen durch Medien schon einmal gehört, gesehen oder...

Bewusst ernähren: Pflanzliche und tierische Lebensmittel in der richtigen Balance

Der Umgang mit dem Thema Ernährung hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Waren noch bis weit in die Neunzigerjahre Reformhäuser und Bioläden...

Voulez vous coucher avec moi? – 10 Tipps für atemberaubenden Sex

Nun, unsere Seite beschäftigt sich ja nicht nur mit Spaß bei der Arbeit, sondern auch am Leben ... und was mach mehr Spaß als...

Die TOP 10 Tipps für den perfekten Sommer

Bereits die bekannte A-cappella-Gruppe Wise Guys sang in ihrem Hit: "Jetzt ist Sommer! Egal, ob man schwitzt oder friert: Sommer ist, was in deinem...

Die TOP 10 der besten Cholesterin-Killer

Das Thema Gesundheit ist für uns immer schon ein Teil von "Spaß" gewesen. Deswegen wollen wir uns heute mal dem Thema Cholesterin widmen, oder...

Fit durch den Alltag – 7 “Fitnessübungen” die du sofort und überall anwenden kannst

Die Top 7 "On-the-go" Fitness Tipps, speziell wenn du wieder mal viel zu tun hast und sonst keine Zeit da ist, um das Fitnessstudio...

“active office standing mat”: Der Crowdfunding-Geheimtipp!

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Die hafawo Bikini Trends: farbenfrohe Muster und Retro Designs

Nur für hafawo Leser gibt es hier die besten Bikini Trends des Sommers. Retro Bademode im Stil der 50er und 60er Jahre liegt schon...

Hallo, schön dass du da bist!

Zusammen mit Dir, setzen wir uns für eine selbstbestimmte und sinnorientierte Arbeits- und Lebensweise ein. Für eine neue Welt, an der Menschen mit Freude teilhaben wollen, Spaß bei der Arbeit haben und ihr Leben mit Würde meistern. Aber auch für eine Welt, in der die Menschen wieder vermehrt „ihr eigenes Ding durchziehen“.

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