Bewegung als Wundermittel gegen Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen sind zu einer echten Volkskrankheit geworden. Nach Atemwegsinfektionen sind sie der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch. Mittlerweile leiden rund 85% der Deutschen mindestens...

4 einfache Tipps, wie du definierte Bauchmuskeln bekommst

Ein flacher und definierter Bauch ist der Wunschtraum vieler Menschen. Einige haben das Glück, genetisch zu einer starken, schmalen Körpermitte zu neigen. Doch in...

Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!

Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen...

9 Methoden um “Bewusster zu Essen” und warum du dadurch glücklicher wirst

Dies ist eine Anleitung, um Schritt für Schritt deine Essangewohnheiten zu erkennen, Essensmuster zu ändern und durch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper endlich...
Auf dem Weg zum “Wohlfühlmensch” – 60 Tipps für einen gesunden Lebensstil

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„Wir haben Millionen von Menschen, die nun die Phase des Erwachsenseins durchleben und einen ungesunden Lebensstil führen, außerdem haben wir ein medizinisches System, das...

5 Gründe, warum du Gesundheit mit Reservekapazität aufbauen solltest!

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Lebensqualität in relativ kurzer Zeit effizient und nachhaltig steigern kannst. In meinem Buch "7...

Meditation für Anfänger: Eine kleine Anleitung (+7 gute Gründe)

Eine Sache vorweg: Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun. Das wird oft missverstanden und leider gibt es immer noch viele Menschen, die das...

9 Anti-Stress-Therapie-Tipps – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten

Zuviel Stress kann tödlich sein, Krankheiten auslösen oder psychologische Folgen haben. Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren,...

Wenig Zeit und trotzdem Fit – So passt Training auch in einen vollen Terminkalender

Ich kann nicht, Ich habe keine Zeit, Ich will ja aber ... Es tut nichts zur Sache, ob es an der Entschlossenheit oder an...

Die hafawo Bikini Trends: farbenfrohe Muster und Retro Designs

Nur für hafawo Leser gibt es hier die besten Bikini Trends des Sommers. Retro Bademode im Stil der 50er und 60er Jahre liegt schon...

Die TOP 10 Tipps für den perfekten Sommer

Bereits die bekannte A-cappella-Gruppe Wise Guys sang in ihrem Hit: "Jetzt ist Sommer! Egal, ob man schwitzt oder friert: Sommer ist, was in deinem...

Wieso ist das Laufen so beliebt? Diese 8 Effekte machen den Ausdauersport so gesund

Für viele ist es ein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Dafür trainieren sie regelmäßig. Das Laufen ist eines der beliebtesten Hobbys....

Die TOP 10 Fitnessübungen fürs Büro

Durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz und deshalb ist es sehr wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Fehl-...

Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...

Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...

Voulez vous coucher avec moi? – 10 Tipps für atemberaubenden Sex

Nun, unsere Seite beschäftigt sich ja nicht nur mit Spaß bei der Arbeit, sondern auch am Leben ... und was mach mehr Spaß als...
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Mit diesen 10 Tipps wirst du während der Arbeit gesünder

Das Leben der Menschen hat sich in den letzten Jahrzehnten grundsätzlich verändert. Aus harter, körperlicher Arbeit wurde in den meisten Fällen ein sitzender Job...
Das 7 Minuten Workout Videovideo

Total Fit mit minimalen Aufwand – Das 7 Minuten Workout Video

Wir haben ja das 7 Minuten Workout schon gründlich gecovert hier auf hafawo. Aber so schön das ganze klingt, es kann schwer sein, sich...

6 einfache Tipps wie du Trägheit und Müdigkeit bekämpfen kannst

Der Start ist immer das Schwierigste. Ob bei einem Projekt, einer Veränderung in deinem Leben oder eben z.B. beim Sport. Vor allem in und nach...

Fit for Life – 12 medizinisch bewiesene Fakten, warum Sport gut für dich ist

Wir haben es alle schon einmal gehört: "Bewegung ist gut für dich, weil..." Heutzutage kann man keine Zeitung mehr lesen oder keinen Werbespot mehr sehen,...

Natural Resources – 10 Tipps wie du auf natürliche Art Energie tanken kannst

Die Medien allgemein, aber vor allem Fernsehwerbung und Reklame, wollen uns durch den geschickten Einsatz von Marketingstrategien, verwirren. Sie wollen uns weiß machen, dass...
Die TOP 10 Geheimnisse, wie du dein Gewicht dauerhaft reduzieren kannst

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Die Diät Industrie boomt, selbst wenn sie zu 95% keine Wirkung hat und das die meisten Menschen durch Medien schon einmal gehört, gesehen oder...

Stehschreibtische – Smarte Tools für gesünderes Arbeiten

32,4 Stunden – so viele Arbeitsstunden leisten wir in Österreich durchschnittlich jede Woche. Dass wir diese Zeit bei einem Bürojob vorwiegend im Sitzen verbringt,...

Ein Schwimmteich im eigenen Garten — Lohnt sich die Anschaffung?

Speziell Menschen die viel von Zuhause aus arbeiten, kreative Berufe ausüben oder einfach viel Zeit Daheim verbringen, kann ein Schwimmteich eine gute Alternative zum...

Die TOP 10 Gründe um Fitness am Arbeitsplatz zu fördern

Gestartet durch innovative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitness am Arbeitsplatz, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter...

Kampf mit dem Krampf – Was wirklich hilft

Sie bedeuten höllische Schmerzen und treten vorzugsweise mitten in der Nacht auf: Krämpfe. Meist ist es die Beinmuskulatur, die davon gebeutelt wird und den...

45 einfache Wege zur totalen Entspannung und inneren Zufriedenheit

Wie geht es dir heute oder wie ging es dir in letzter Zeit? Fühlst du dich alles andere als ruhig, entspannt und ausgeglichen? Dann bist...

Gesundheitsmanagement leicht gemacht – Spielerischer Kochspaß für die ganze Familie

Kochen mit der Familie soll auch Spaß machen und wenn möglich nicht nur als lästige Tagespflicht wahrgenommen werden. Das Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ verbindet...

Die Top 3 Rückenübungen fürs Büro

Im Sitzen wird unser Rücken besonders belastet. Rückenschmerzen sind heute eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände. Jeder, der sie schon einmal hatte, weiß wie...

Figur pur – 11 goldene Regeln um dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten

Für sehr viele Menschen scheint die Gewichtsreduktion die größte Herausforderung von allen zu sein. „Ich habe einfach nicht den Geist dazu!", geben viele zum...

Laptop und Smartphone schwächen deine Sehkraft – Fünf einfache Tipps für gesunde Augen und...

Man nimmt seine Gesundheit oft nicht so ernst. Speziell für die Augen kann man einfach vorsorgen und seine Sehkraft trainieren bevor es zu spät...

Hallo, schön dass du da bist!

Zusammen mit Dir, setzen wir uns für eine selbstbestimmte und sinnorientierte Arbeits- und Lebensweise ein. Für eine neue Welt, an der Menschen mit Freude teilhaben wollen, Spaß bei der Arbeit haben und ihr Leben mit Würde meistern. Aber auch für eine Welt, in der die Menschen wieder vermehrt „ihr eigenes Ding durchziehen“.

Hallo, liebe Weggefährtin, lieber Weggefährte. Alle Workshops finden in kleinen gemütlichen Locations statt, Ateliers, Yoga oder Meditations Studios, und ähnliches. Bei allen Veranstaltungen gibt es deshalb streng limitierte Teilnehmerplätze. Tourdaten

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