5 Gründe, warum du Gesundheit mit Reservekapazität aufbauen solltest!

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Lebensqualität in relativ kurzer Zeit effizient und nachhaltig steigern kannst. In meinem Buch "7...

9 Anti-Stress-Therapie-Tipps – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten

Zuviel Stress kann tödlich sein, Krankheiten auslösen oder psychologische Folgen haben. Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren,...

Voulez vous coucher avec moi? – 10 Tipps für atemberaubenden Sex

Nun, unsere Seite beschäftigt sich ja nicht nur mit Spaß bei der Arbeit, sondern auch am Leben ... und was mach mehr Spaß als...

I m a Sexmachine – Die TOP 10 Tipps für phänomenalen Sex

Ich habe mich immer schon intensive mit dem Thema Sex beschäftigt, und ich rede bzw. schreibe gerne darüber. Ich bezeichne mich natürlich selbst nicht...

Figur pur – 11 goldene Regeln um dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten

Für sehr viele Menschen scheint die Gewichtsreduktion die größte Herausforderung von allen zu sein. „Ich habe einfach nicht den Geist dazu!", geben viele zum...

7 erstaunliche Dinge, die passieren werden, wenn du jeden Tag „planking“ machst

Bodyweight-Übungen gewinnen in der Fitnesswelt aufgrund ihrer Praktikabilität und Einfachheit immer mehr an Popularität. Das „planking“ oder zu deutsch „Planken bilden“ ist eine Körpergewichtsübung, die...
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Fleischlos die Welt retten – Was genau ist dran am Mythos Veganismus?

Schöne Doku, nicht nur für Menschen, die sich am Thema "fleischlos" interessieren oder vegan oder vegetarisch leben wollen, sondern auch für Menschen, die einfach...

6 einfache Tipps wie du Trägheit und Müdigkeit bekämpfen kannst

Der Start ist immer das Schwierigste. Ob bei einem Projekt, einer Veränderung in deinem Leben oder eben z.B. beim Sport. Vor allem in und nach...

Power for the People – So tankst du Kraft und Energie

Negative Faktoren wie Adrenalin, Stress und Angst reduzieren deine Energie. Ohne Energie können wir keine Leistungen bringen, das ist nun mal ein Gesetz der...

Meditation für Anfänger: Eine kleine Anleitung (+7 gute Gründe)

Eine Sache vorweg: Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun. Das wird oft missverstanden und leider gibt es immer noch viele Menschen, die das...

Die TOP 10 Sauna Tipps – So wirds richtig gemacht!

Die Sauna ist zwar nicht nur in der kalten Jahreszeit spitze für Körper, Geist und Seele, dennoch beginnt jetzt wieder die Hochsaison zum Schwitzen....

Wasser bedeutet Leben – So wirst du zum regelmäßigen Wassertrinker

Es gibt einige sehr wichtige Gründe dafür, jeden Tag viel Wasser zu trinken, und sich das anzugewöhnen, ist gar nicht so schwer ... wenn...

Schluß mit dem Magerwahn – Medien setzen zunehmend auf Kurven statt Size Zero

Calvin Klein, H&M oder C&A tun es schon länger: Sie entwerfen Mode für Frauen jenseits klassischer Modelmaße. Und dem stetig wachsenden Markt und Bedarf...

So wirst auch du fit und leistungsstark im Bürojob

Das permanente Sitzen während der Büroarbeit kann auf die Dauer ganz schön belastend sein, sowohl für den Körper als auch die Seele. Zu den...

Die TOP 10 Tipps für mehr Ausgeglichenheit durch Meditation

Du hetzt von einem Termin zum nächsten, kommst nie zur Ruhe und weißt gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuche...

9 Methoden um “Bewusster zu Essen” und warum du dadurch glücklicher wirst

Dies ist eine Anleitung, um Schritt für Schritt deine Essangewohnheiten zu erkennen, Essensmuster zu ändern und durch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper endlich...
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Mit diesen 10 Tipps wirst du während der Arbeit gesünder

Das Leben der Menschen hat sich in den letzten Jahrzehnten grundsätzlich verändert. Aus harter, körperlicher Arbeit wurde in den meisten Fällen ein sitzender Job...

Vollzeitjob und ausgewogene Ernährung – so geht’s

Schnell ein Käsebrot vorm Computer futtern, Pommes Currywurst Mayo aus der Kantine und abends das wohlverdiente Feierabendbier. Millionen von Menschen ernähren unter der Woche...

Mythos oder Realität? Die sagenumwobene Work-Life-Balance

Wie viel Zeit deines Lebens verbringst du mit Arbeit? Ist dein Leben Arbeit? Wir alle haben schon einmal davon gehört, dass das ausgewogene Verhältnis...
Das 7 Minuten Workout Videovideo

Total Fit mit minimalen Aufwand – Das 7 Minuten Workout Video

Wir haben ja das 7 Minuten Workout schon gründlich gecovert hier auf hafawo. Aber so schön das ganze klingt, es kann schwer sein, sich...

So gelingt das barrierefreie Leben als Rollstuhlfahrer

Laut dem Bundesministerium für soziale Sicherheit und Konsumentenschutz (BMSG) sind alleine in Österreich rund 476.000 Menschen in ihrer Bewegung eingeschränkt, 24.000 von ihnen sitzen...

Natural Resources – 10 Tipps wie du auf natürliche Art Energie tanken kannst

Die Medien allgemein, aber vor allem Fernsehwerbung und Reklame, wollen uns durch den geschickten Einsatz von Marketingstrategien, verwirren. Sie wollen uns weiß machen, dass...

Wenig Zeit und trotzdem Fit – So passt Training auch in einen vollen Terminkalender

Ich kann nicht, Ich habe keine Zeit, Ich will ja aber ... Es tut nichts zur Sache, ob es an der Entschlossenheit oder an...

45 einfache Wege zur totalen Entspannung und inneren Zufriedenheit

Wie geht es dir heute oder wie ging es dir in letzter Zeit? Fühlst du dich alles andere als ruhig, entspannt und ausgeglichen? Dann bist...

Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!

Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen...

Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...

Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...

Ausgeruht in den Job – So kannst du effektiv Rückenbeschwerden nach dem Aufstehen vorbeugen

Die Nacht soll eigentlich die Phase sein, in der sich unser Körper von den Anstrengungen des Tages erholt. Leider gibt es viele Menschen, bei...

9 wertvolle Ratschläge für das Leben aus dem Yoga

Wenn du auf der Yogamatte liegst, agierst du physisch. Du versuchst ständig neue Figuren und bist stolz darauf, wenn du sie schaffst. Es ist ein...

Fitnesscenter und Wellnesprogramme am Arbeitsplatz – verrückt oder genial?

Immer mehr Unternehmen bemühen sich darum ihre Mitarbeiter fit und gesund zu halten und fördern deshalb Ernährung, Fitness und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der neue...

NEU – 2016 Fleischatlas mit Daten und Fakten über Tiere als Nahrungsmittel (Inkl. Gratis...

Auf der Webseite der Heinrich Böll Stiftung kann das Buch "Fleischatlas" kostenlos als PDF heruntergeladen werden. Mittels kurzer Artikel wird erklärt warum Fleisch so...

Hallo, schön dass du da bist!

Zusammen mit Dir, setzten wir uns für eine selbstbestimmte und sinnorientierte Arbeits- und Lebensweise ein. Für eine neue Welt, an der Menschen mit Freude teilhaben wollen, Spaß bei der Arbeit haben und ihr Leben mit Würde meistern. Aber auch für eine Welt, in der die Menschen wieder vermehrt „ihr eigenes Ding durchziehen“.

Hallo, liebe Weggefährtin, lieber Weggefährte. Alle Workshops finden in kleinen gemütlichen Locations statt, Ateliers, Yoga oder Meditations Studios, und ähnliches. Bei allen Veranstaltungen gibt es deshalb streng limitierte Teilnehmerplätze. Tourdaten

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