Brennst du aus? – Wie man Burnout erkennen und vermeiden kann
Dieser böse, böse Stress. Wenn er sich im Laufe deines Lebens steigert oder vielleicht schon ein ständiger „Begleiter“ wird, kann er im wahrsten Sinne...
Ein Schwimmteich im eigenen Garten — Lohnt sich die Anschaffung?
Speziell Menschen die viel von Zuhause aus arbeiten, kreative Berufe ausüben oder einfach viel Zeit Daheim verbringen, kann ein Schwimmteich eine gute Alternative zum...
Der Herbst Tee-Guide: Welt der Teesorten
Für viele Menschen ist eine heiße Tasse Tee am Morgen, am Nachmittag („Five-o’clock-Tea“) oder auch zum Tagesabschluss ein entspannendes und gleichzeitig stärkendes Ritual. Wenn...
Die TOP 10 Gründe um Fitness am Arbeitsplatz zu fördern
Gestartet durch innovative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitness am Arbeitsplatz, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter...
Vollzeitjob und ausgewogene Ernährung – so geht’s
Schnell ein Käsebrot vorm Computer futtern, Pommes Currywurst Mayo aus der Kantine und abends das wohlverdiente Feierabendbier. Millionen von Menschen ernähren unter der Woche...
Ausgeruht in den Job – So kannst du effektiv Rückenbeschwerden nach dem Aufstehen vorbeugen
Die Nacht soll eigentlich die Phase sein, in der sich unser Körper von den Anstrengungen des Tages erholt. Leider gibt es viele Menschen, bei...
Laptop und Smartphone schwächen deine Sehkraft – Fünf einfache Tipps für gesunde Augen und...
Man nimmt seine Gesundheit oft nicht so ernst. Speziell für die Augen kann man einfach vorsorgen und seine Sehkraft trainieren bevor es zu spät...
Flying Yoga
Eigentlich wollte ich mir nur einen Kaffee kaufen, doch alles kam anders, als ich vor dem Starbucks in Santa Monica, Kalifornien auf Sara, ihren...
8 Gründe warum Senioren mit Yoga beginnen sollten
Das Älterwerden bringt viele Geschenke mit sich - Reife, Weisheit, Erfahrung und viel Perspektiven auf das Leben, um nur einige zu nennen. Das Älterwerden...
Gesundheit und Glück neu entdecken – Mit diesen 5 Tipps zu einer ausgeglichenen Work...
Menschen sind gestresst: Egal, ob es der Arbeitsalltag im Büro ist, oder das Management des Haushalts und der Kindererziehung. Wenn das Gefühl, dass die...
Schlechte Stimmung? So isst du dich glücklich
Von leckeren Gerüchen bis hin zu Bildern schmackhaft präsentierter Menüs lassen uns viele Sinneseindrücke das Wasser im Mund zusammenlaufen. Das beweist, dass Essen eine...
Tisch und Stuhl – ergonomisches Arbeiten kann so einfach sein mit diesen Tipps
In welcher Haltung verbringt der durchschnittliche westliche Mensch die meiste Zeit des Tages? – Im Sitzen und im Liegen! Für einen gesunden Schlaf gibt...
Sparen und gleichzeitig gesünder leben? Die besten Tipps um ökologisch einzukaufen!
Weißt du, was der Begriff ökologisches Einkaufen bedeutet? Und kaufst du oder deine Bekannten ökologisch ein?Sicher hast du auch einen der aktuell wichtigsten Einkaufstrends...
Adventkalender gegen Rückenschmerzen
Kennen Sie das Phänomen, dass Sie immer dann krank werden, wenn der Urlaub beginnt. Nun, Rückenschmerzen müssen es heuer nicht sein. Ein neuer Adventkalender liefert Ihnen jetzt bis 24. Dezember täglich eine Rückenübung für zuhause und fürs Büro.
Fitnesstipp: Training im Büro
Ausreichend körperliche Betätigung ist für das Wohlbefinden und einen ausgeglichenen Cholesterinhaushalt ein wichtiger Bestandteil. In einer stressigen Arbeitswoche vergessen wir aber oft uns zu...
Die Besten Tipps um Kopfschmerzen auf Dauer vorzubeugen
Du leidest unter Kopfschmerzen und Migräne? Du weißt nicht, wie du deine Kopfschmerzen auf Dauer heilen kannst? Hier gebe ich dir meine Tipps und...
Figur pur – 11 goldene Regeln um dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten
Für sehr viele Menschen scheint das Abnehmen die größte Herausforderung von allen zu sein. „Ich habe einfach nicht die Disziplin dazu!", geben viele zum...
Bewegung als Wundermittel gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind zu einer echten Volkskrankheit geworden. Nach Atemwegsinfektionen sind sie der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch. Mittlerweile leiden rund 85% der Deutschen mindestens...
2016 Fleischatlas mit Daten und Fakten über Tiere als Nahrungsmittel
Auf der Webseite der Heinrich Böll Stiftung kann das Buch "Fleischatlas" kostenlos als PDF heruntergeladen werden. Mittels kurzer Artikel wird erklärt warum Fleisch so...
9 Anti-Stress-Therapie-Tipps – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten
Zuviel Stress kann tödlich sein, Krankheiten auslösen oder psychologische Folgen haben.Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren,...
Warum gesunder Schlaf Rückenschmerzen vorbeugt – So wird und bleibt dein Rücken gesund
Mein Name ist Mia, ich bin 32 Jahre alt und arbeite als Redakteurin viel am PC. Probleme mit dem Rücken hatte ich in der...
„active office standing mat“: Der Crowdfunding-Geheimtipp!
hafawo unterstützt alle Konzepte und Ideen die eine gesunde Arbeits -und Lebensweise fördern. Der Ansatz mehr im Stehen zu arbeiten gefällt uns besonders gut....
Mythos oder Realität? Die sagenumwobene Work-Life-Balance
Wie viel Zeit deines Lebens verbringst du mit Arbeit? Ist dein Leben Arbeit? Wir alle haben schon einmal davon gehört, dass das ausgewogene Verhältnis...
Das Boxspringbett- der Schlaf-Trend aus den USA
Jeder, der einmal in den USA war, kennt es – das Boxspringbett. Egal ob man bei Freunden übernachtet oder im Businesshotel, das Boxspringbett oder...
6 einfache Tipps wie du Trägheit und Müdigkeit bekämpfen kannst
Der Start ist immer das Schwierigste.Ob bei einem Projekt, einer Veränderung in deinem Leben oder eben z.B. beim Sport. Vor allem in und nach...
Milch trinken – Ist das eigentlich gesund?
von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge Ist Milch für den Menschen gesund? Nun, wie komme ich dazu, eine solche Frage zu stellen, wo doch die ganze...
Das Geheimnis für guten und gesunden Schlaf
Wer im Arbeitsalltag voll durchstarten will, sollte ausgeruht und erholt sein. Gesund Schlafen ist der Schlüssel. Hier ist nichts so entscheidend und wirkungsvoll wie...
Die TOP 10 Geheimnisse, wie du dein Gewicht dauerhaft reduzieren kannst
Die Diät Industrie boomt, selbst wenn sie zu 95% keine Wirkung hat und das die meisten Menschen durch Medien schon einmal gehört, gesehen oder...
Fitnesscenter und Wellnesprogramme am Arbeitsplatz – verrückt oder genial?
Immer mehr Unternehmen bemühen sich darum ihre Mitarbeiter fit und gesund zu halten und fördern deshalb Ernährung, Fitness und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der neue...
Yoga – Kurz erklärt, und warum es uns so gut tut
Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich im Laufe der Zeit auf der ganzen Welt verbreitet hat....
