Gesundheitsmanagement leicht gemacht – Spielerischer Kochspaß für die ganze Familie
Kochen mit der Familie soll auch Spaß machen und wenn möglich nicht nur als lästige Tagespflicht wahrgenommen werden. Das Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ verbindet...
Meine wichtigsten 3 Lebenslektionen des Jakobsweges
Bei meiner Rückkehr von Santiago de Compostela in Spanien habe ich noch mal eine kurze Strecke des Caminos in der deutschen Heimat zurückgelegt. Und...
Tisch und Stuhl – ergonomisches Arbeiten kann so einfach sein mit diesen Tipps
In welcher Haltung verbringt der durchschnittliche westliche Mensch die meiste Zeit des Tages? – Im Sitzen und im Liegen! Für einen gesunden Schlaf gibt...
Kurzzeitige Diät vs. Langfristiger Erfolg (4 Tipps wie du wirklich abnimmst)
Kurzzeitige Diäten die viel zu lange dauern, emotionale Käufe irgendwelcher Mediashop Fitnessgeräte, Fett weg Pillen, oder Muskelaufbau Supplemente & nicht mal die werden regelmäßig...
10 Gründe endlich mit Yoga anzufangen
Fast jeder weiß mittlerweile, dass Yoga positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Dennoch scheint es nach wie vor eine Herausforderung zu sein, den...
Milch trinken – Ist das eigentlich gesund?
von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge Ist Milch für den Menschen gesund? Nun, wie komme ich dazu, eine solche Frage zu stellen, wo doch die ganze...
„active office standing mat“: Der Crowdfunding-Geheimtipp!
hafawo unterstützt alle Konzepte und Ideen die eine gesunde Arbeits -und Lebensweise fördern. Der Ansatz mehr im Stehen zu arbeiten gefällt uns besonders gut....
Ein Schwimmteich im eigenen Garten — Lohnt sich die Anschaffung?
Speziell Menschen die viel von Zuhause aus arbeiten, kreative Berufe ausüben oder einfach viel Zeit Daheim verbringen, kann ein Schwimmteich eine gute Alternative zum...
Die 21 besten Biohacking Tipps für Anfänger
Er ist eingebrochen.Das System war einfach zu entschlüsseln.Schnell tippt er den Code in den Computer und verwischt seine Spuren.Ganz klar: Es handelt sich um...
10 Tipps, wie du die Geschenke dieser Zeit nutzt und dich unabhängiger machst
Ist diese Zeit für dich entweder gesundheitlich, persönlich, finanziell, beruflich oder auch für deine Beziehungen eine Herausforderung?Hier meine 10 Tipps, damit diese Zeit zu...
Das 1×1 der Superfoods – und warum sie wirklich schön machen
Sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure oder doch lieber ein Shampoo mit Kollagen kaufen? Was so vielversprechend nach Jugendlichkeit und Glanz klingt, geht oft...
Fitnesstipp: Training im Büro
Ausreichend körperliche Betätigung ist für das Wohlbefinden und einen ausgeglichenen Cholesterinhaushalt ein wichtiger Bestandteil. In einer stressigen Arbeitswoche vergessen wir aber oft uns zu...
Weniger Verspannungen durch Faszientraining
Verspürst du manchmal Schmerzen im Nacken- oder Rückenbereich? Verantwortlich dafür können deine Faszien sein. Erfahre alles über die Aufgaben der Faszien im Körper –...
Das Boxspringbett- der Schlaf-Trend aus den USA
Jeder, der einmal in den USA war, kennt es – das Boxspringbett. Egal ob man bei Freunden übernachtet oder im Businesshotel, das Boxspringbett oder...
So wirst auch du fit und leistungsstark im Bürojob
Das permanente Sitzen während der Büroarbeit kann auf die Dauer ganz schön belastend sein, sowohl für den Körper als auch die Seele. Zu den...
Die hartnäckigsten Mythen rund um das gesunde Sitzen: Tatsache oder Trugschluss?
„Ich hab Rücken!“ – Jeder zweite klagt in Deutschland über Rückenschmerzen. Damit sind Rückenleiden die Volkskrankheit Nummer 1 und der häufigste Grund für Krankmeldungen....
Mythos oder Realität? Die sagenumwobene Work-Life-Balance
Wie viel Zeit deines Lebens verbringst du mit Arbeit? Ist dein Leben Arbeit? Wir alle haben schon einmal davon gehört, dass das ausgewogene Verhältnis...
Fruchtig frisch durch den Sommer – So sammelt der Körper Power für Job und...
Dass die Ernährung einen so wichtigen Teil unseres Wohlbefindens darstellt, merken wir oft erst dann, wenn es zu spät ist. Ungesunde Ernährung, zu viel...
Wie du den Hass auf deinen Körper los wirst
Dein Körper liebt dich In jeder Sekunde, mit jedem Herzschlag und jedem Atemzug schenkt dein Körper dir dein Leben und beweist dir damit seine Liebe....
Der Herbst Tee-Guide: Welt der Teesorten
Für viele Menschen ist eine heiße Tasse Tee am Morgen, am Nachmittag („Five-o’clock-Tea“) oder auch zum Tagesabschluss ein entspannendes und gleichzeitig stärkendes Ritual. Wenn...
Schluss mit dem Magerwahn – Medien setzen zunehmend auf Kurven statt Size Zero
Calvin Klein, H&M oder C&A tun es schon länger: Sie entwerfen Mode für Frauen jenseits klassischer Modelmaße. Und dem stetig wachsenden Markt und Bedarf...
3 Anzeichen warum du von Meditation profitieren würdest
Es gibt nicht viele von uns, die nicht von Meditation profitieren würden. In unserer hektischen, modernen Welt wäre es ein Akt der Selbstfürsorge, sich...
Adventkalender gegen Rückenschmerzen
Kennen Sie das Phänomen, dass Sie immer dann krank werden, wenn der Urlaub beginnt. Nun, Rückenschmerzen müssen es heuer nicht sein. Ein neuer Adventkalender liefert Ihnen jetzt bis 24. Dezember täglich eine Rückenübung für zuhause und fürs Büro.
Besser Schlafen mit diesen Tipps
Wer schlecht schläft, muss nicht gleich zu Schlafmitteln greifen. Auch diese wertvollen Tipps können für einen besseren Schlaf sorgen: Besser Schlafen ohne Handy, Tablet oder...
Schlechte Stimmung? So isst du dich glücklich
Von leckeren Gerüchen bis hin zu Bildern schmackhaft präsentierter Menüs lassen uns viele Sinneseindrücke das Wasser im Mund zusammenlaufen. Das beweist, dass Essen eine...
Flying Yoga
Eigentlich wollte ich mir nur einen Kaffee kaufen, doch alles kam anders, als ich vor dem Starbucks in Santa Monica, Kalifornien auf Sara, ihren...
Be Fit At Work – Organisiere eine Fitnessgruppe am Arbeitsplatz
Ein Fitnessprogramm am Arbeitsplatz zu schaffen ist eine fantastische Möglichkeit, um Mitarbeiter zu helfen sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Sprich mit deiner...
Ausgeruht in den Job – So kannst du effektiv Rückenbeschwerden nach dem Aufstehen vorbeugen
Die Nacht soll eigentlich die Phase sein, in der sich unser Körper von den Anstrengungen des Tages erholt. Leider gibt es viele Menschen, bei...
Meal Prep: Ausgewogene Ernährung ohne täglich frisch zu kochen
Lange möglichst fit und gesund zu bleiben, erfordert in erster Linie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Sie liefern dem...
Kann CBD-Konsum die Psychische Gesundheit verbessern?
Psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Es beeinflusst die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und handeln, wenn wir uns...
