Fruchtig frisch durch den Sommer – So sammelt der Körper Power für Job und...
Dass die Ernährung einen so wichtigen Teil unseres Wohlbefindens darstellt, merken wir oft erst dann, wenn es zu spät ist. Ungesunde Ernährung, zu viel...
Bewusst ernähren: Pflanzliche und tierische Lebensmittel in der richtigen Balance
Der Umgang mit dem Thema Ernährung hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Waren noch bis weit in die Neunzigerjahre Reformhäuser und Bioläden...
Flying Yoga
Eigentlich wollte ich mir nur einen Kaffee kaufen, doch alles kam anders, als ich vor dem Starbucks in Santa Monica, Kalifornien auf Sara, ihren...
Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...
Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...
Total Fit mit minimalen Aufwand – Das 7 Minuten Workout Video
Wir haben ja das 7 Minuten Workout schon gründlich gecovert hier auf hafawo. Aber so schön das ganze klingt, es kann schwer sein, sich...
Tisch und Stuhl – ergonomisches Arbeiten kann so einfach sein mit diesen Tipps
In welcher Haltung verbringt der durchschnittliche westliche Mensch die meiste Zeit des Tages? – Im Sitzen und im Liegen! Für einen gesunden Schlaf gibt...
2016 Fleischatlas mit Daten und Fakten über Tiere als Nahrungsmittel
Auf der Webseite der Heinrich Böll Stiftung kann das Buch "Fleischatlas" kostenlos als PDF heruntergeladen werden. Mittels kurzer Artikel wird erklärt warum Fleisch so...
Ein Schwimmteich im eigenen Garten — Lohnt sich die Anschaffung?
Speziell Menschen die viel von Zuhause aus arbeiten, kreative Berufe ausüben oder einfach viel Zeit Daheim verbringen, kann ein Schwimmteich eine gute Alternative zum...
Die TOP 10 Sauna Tipps – So wirds richtig gemacht!
Die Sauna ist zwar nicht nur in der kalten Jahreszeit spitze für Körper, Geist und Seele, dennoch beginnt jetzt wieder die Hochsaison zum Schwitzen....
Diese 3 Tipps sind deine „Unfallversicherung“ für den Winterurlaub
Mehr Sport und endlich die 5 überschüssigen Kilos loswerden – zum Jahreswechsel haben sich viele motivierte Österreicher wieder vor allem diesen Vorsatz gesteckt. Skifahren,...
Schluss mit dem Magerwahn – Medien setzen zunehmend auf Kurven statt Size Zero
Calvin Klein, H&M oder C&A tun es schon länger: Sie entwerfen Mode für Frauen jenseits klassischer Modelmaße. Und dem stetig wachsenden Markt und Bedarf...
Kampf mit dem Krampf – Was wirklich hilft
Sie bedeuten höllische Schmerzen und treten vorzugsweise mitten in der Nacht auf: Krämpfe. Meist ist es die Beinmuskulatur, die davon gebeutelt wird und den...
Ausgeruht in den Job – So kannst du effektiv Rückenbeschwerden nach dem Aufstehen vorbeugen
Die Nacht soll eigentlich die Phase sein, in der sich unser Körper von den Anstrengungen des Tages erholt. Leider gibt es viele Menschen, bei...
Gesund und Bequem: Die 3 besten Lunch-Alternativen für das Büro
Morgens reicht die Zeit gerade noch für einen Kaffee, aber ein kleines Frühstück bleibt auf der Strecke. Denn am Arbeitsplatz warten ein voller Terminkalender...
Fast wie barfuß – Laufen in den Vibram Bikila FiveFingers
Es war im Sommer 2008 in Vanuatu, einem Inselstaat in der Südsee. Im Internet suchte ich nach einem geeigneten Schuh für den manchmal vom...
So wirst auch du fit und leistungsstark im Bürojob
Das permanente Sitzen während der Büroarbeit kann auf die Dauer ganz schön belastend sein, sowohl für den Körper als auch die Seele. Zu den...
Die hartnäckigsten Mythen rund um das gesunde Sitzen: Tatsache oder Trugschluss?
„Ich hab Rücken!“ – Jeder zweite klagt in Deutschland über Rückenschmerzen. Damit sind Rückenleiden die Volkskrankheit Nummer 1 und der häufigste Grund für Krankmeldungen....
Die TOP 10 der besten Cholesterin-Killer
Das Thema Gesundheit ist für uns immer schon ein Teil von "Spaß" gewesen. Deswegen wollen wir uns heute mal dem Thema Cholesterin widmen, oder...
Wichtig für Menschen die viel vor dem Bildschirm sitzen – Die Top 3 Entspannungsübungen...
Alle 20 Minuten eine Bildschirmpause. Das ist die Empfehlung der Arbeitsmediziner für Menschen im Büro. Wer darauf verzichtet, riskiert auf Dauer Augenbeschwerden.
Das Geheimnis für guten und gesunden Schlaf
Wer im Arbeitsalltag voll durchstarten will, sollte ausgeruht und erholt sein. Gesund Schlafen ist der Schlüssel. Hier ist nichts so entscheidend und wirkungsvoll wie...
6 einfache Tipps wie du Trägheit und Müdigkeit bekämpfen kannst
Der Start ist immer das Schwierigste.Ob bei einem Projekt, einer Veränderung in deinem Leben oder eben z.B. beim Sport. Vor allem in und nach...
I feel good – 5 einfache Dinge, um dich besser und gesünder zu fühlen
Hast du Zeit? Wie stehst mit morgen? Oder übermorgen?Ja, hier liegt das Problem! Wir alle sind ständig so sehr beschäftigt und gestresst, dass wir...
Das Boxspringbett- der Schlaf-Trend aus den USA
Jeder, der einmal in den USA war, kennt es – das Boxspringbett. Egal ob man bei Freunden übernachtet oder im Businesshotel, das Boxspringbett oder...
Die TOP 10 Tipps für mehr Ausgeglichenheit durch Meditation
Du hetzt von einem Termin zum nächsten, kommst nie zur Ruhe und weißt gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuche...
Bewegung als Wundermittel gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind zu einer echten Volkskrankheit geworden. Nach Atemwegsinfektionen sind sie der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch. Mittlerweile leiden rund 85% der Deutschen mindestens...
Die TOP 10 Gründe um Fitness am Arbeitsplatz zu fördern
Gestartet durch innovative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitness am Arbeitsplatz, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter...
Warum gesunder Schlaf Rückenschmerzen vorbeugt – So wird und bleibt dein Rücken gesund
Mein Name ist Mia, ich bin 32 Jahre alt und arbeite als Redakteurin viel am PC. Probleme mit dem Rücken hatte ich in der...
Fitnesstipp: Training im Büro
Ausreichend körperliche Betätigung ist für das Wohlbefinden und einen ausgeglichenen Cholesterinhaushalt ein wichtiger Bestandteil. In einer stressigen Arbeitswoche vergessen wir aber oft uns zu...
Power for the People – So tankst du Kraft und Energie
Negative Faktoren wie Adrenalin, Stress und Angst reduzieren deine Energie. Ohne Energie können wir keine Leistungen bringen, das ist nun mal ein Gesetz der...
Milch trinken – Ist das eigentlich gesund?
von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge Ist Milch für den Menschen gesund? Nun, wie komme ich dazu, eine solche Frage zu stellen, wo doch die ganze...
