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Aktuelles Thema: Training

Laufen am Asphalt

Wieso ist das Laufen so beliebt? Diese 8 Effekte machen den Ausdauersport so gesund

Für viele ist es ein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Dafür trainieren sie regelmäßig. Das Laufen ist eines der beliebtesten Hobbys....
fitter Mann

Kurzzeitige Diät vs. Langfristiger Erfolg (4 Tipps wie du wirklich abnimmst)

Kurzzeitige Diäten die viel zu lange dauern, emotionale Käufe irgendwelcher Mediashop Fitnessgeräte, Fett weg Pillen, oder Muskelaufbau Supplemente & nicht mal die werden regelmäßig...
möchtest du gute Laune haben

So a Gaudi – Diese TOP 10 Methoden werden dich umgehend von schlechter Laune...

Schlechte Laune kann den ganzen Tag ruinieren. Darum sollte man auf jeden Fall ein paar Methoden kennen, um schlechte Laune zu vertreiben. Ich empfehle,...
Lehren der Kampfkunst

Die TOP 10 Lektionen für dein Leben aus dem Bereich der Kampfkunst

Wer kennt sie nicht die Sätze wie: "Wahres Können bedarf keiner Anstrengung" (Tiger & Dragon), oder "Glaubt ihr denn, der Mensch kann sein Schicksal...
Faszientraining

Weniger Verspannungen durch Faszientraining

Verspürst du manchmal Schmerzen im Nacken- oder Rückenbereich? Verantwortlich dafür können deine Faszien sein. Erfahre alles über die Aufgaben der Faszien im Körper –...
Fitness Tipps

Fit durch den Alltag – 7 „Fitnessübungen“ die du sofort und überall anwenden kannst

Die Top 7 "On-the-go" Fitness Tipps, speziell wenn du wieder mal viel zu tun hast und sonst keine Zeit da ist, um das Fitnessstudio...
Pärchen lauft auf einer Brücke

Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...

Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...
junger Mann blickt fokussiert auf die Arbeit

Fitnesstipp: Training im Büro

Ausreichend körperliche Betätigung ist für das Wohlbefinden und einen ausgeglichenen Cholesterinhaushalt ein wichtiger Bestandteil. In einer stressigen Arbeitswoche vergessen wir aber oft uns zu...
gesundes Sitzen

Fitnesscenter und Wellnesprogramme am Arbeitsplatz – verrückt oder genial?

Immer mehr Unternehmen bemühen sich darum ihre Mitarbeiter fit und gesund zu halten und fördern deshalb Ernährung, Fitness und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der neue...

Hallo, schön dass du da bist!

Zusammen mit Dir, setzen wir uns mit hafawo für eine selbstbestimmte und sinnorientierte Arbeits- und Lebensweise ein. Für eine neue Welt, an der die Menschen mit Freude teilhaben wollen und in welcher Spaß bei der Arbeit und am Leben die Normalität ist. Auch stehen wir für eine Welt, in der die Menschen wieder vermehrt „ihr eigenes Ding durchziehen“. "Happy Work. Happy Life."

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