Aktuelles Thema: Stress
5 Gründe, warum du Gesundheit mit Reservekapazität aufbauen solltest!
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Lebensqualität in relativ kurzer Zeit effizient und nachhaltig steigern kannst. In meinem Buch "7...
10 Dinge die du nicht tun solltest, wenn du ein glückliches Leben haben möchtest
Du fragst dich, warum ein glückliches Leben wichtig ist? Nun, es gibt viele Gründe, warum das Streben nach Glück und Zufriedenheit in deinem Leben...
3 Anzeichen warum du von Meditation profitieren würdest
Es gibt nicht viele von uns, die nicht von Meditation profitieren würden. In unserer hektischen, modernen Welt wäre es ein Akt der Selbstfürsorge, sich...
Wie du dein Immunsystem stärkst und dadurch im Alltag produktiver bist
Der menschliche Körper ist einfach nur erstaunlich. Nicht nur, dass du mit einem voll funktionsfähigen Immunsystem geboren wirst, sondern es schützt dich auch noch...
Verstopfungen vorbeugen: Diese 3 Tipps helfen
Eine Verstopfung hat sicher jeder schon mindestens einmal gehabt, doch die wenigsten Menschen sprechen darüber, da sie dieses Thema als peinlich betrachten. Der Darm...
Gesundheit und Glück neu entdecken – Mit diesen 5 Tipps zu einer ausgeglichenen Work...
Menschen sind gestresst: Egal, ob es der Arbeitsalltag im Büro ist, oder das Management des Haushalts und der Kindererziehung. Wenn das Gefühl, dass die...
Du bist gestresst? Lerne die Wirkmechanismen zu verstehen und entlarve Stress-Verstärker
Vielleicht denken sie nun, schon wieder jemand, der mit dem Thema Stress, stresst.Ich finde, es lohnt sich immer über Stress zu reden. Stress ist...
Arbeiten mit und ohne Ego – Sabotierst du deine eigene Arbeit?
Laut Eckhart Tolle haben die meisten Menschen seltene Momente, in denen sie frei von Ego sind. Die meisten von uns sind immer noch in...
Kurzzeitige Diät vs. Langfristiger Erfolg (4 Tipps wie du wirklich abnimmst)
Kurzzeitige Diäten die viel zu lange dauern, emotionale Käufe irgendwelcher Mediashop Fitnessgeräte, Fett weg Pillen, oder Muskelaufbau Supplemente & nicht mal die werden regelmäßig...
10 Gründe warum Yoga für Kinder so wichtig ist
Warum ist Yoga für Kinder wichtig? Heutzutage sind Kinder sehr beschäftigt. Sie gehen den ganzen Tag zur Schule, haben viele Hausaufgaben und außerschulische Aktivitäten,...
10 Tipps für innere Ruhe – Klar und zentriert in turbulenten Zeiten
Besonders in diesen persönlich, gesellschaftlich und wirtschaftlich turbulenten Zeiten, ist es für viele von uns schwer innere Ruhe zu finden. Dabei ist es wichtiger...
Die TOP 10 Tipps für einen stressfreien Arbeitstag
Stressfrei ...ist das nicht ein herrliches Wort? Wie gut es sich anfühlt, wenn man es ausspricht. Was sich da alles im Kopf abspielt, wenn...
Der Herbst Tee-Guide: Welt der Teesorten
Für viele Menschen ist eine heiße Tasse Tee am Morgen, am Nachmittag („Five-o’clock-Tea“) oder auch zum Tagesabschluss ein entspannendes und gleichzeitig stärkendes Ritual. Wenn...
Das 3 Wochen Experiment – Raus aus dem Kopf, rein ins Herz
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. So oft machen wir Dinge, von denen wir genau wissen, dass sie schlecht für uns sind einfach aus einer...
Achtest du auf dich? – 5 Strategien für weniger Alltagsstress
Eigentlich weiß es jeder: Stress ist ungesund. Statt Energie zu tanken, schalten die meisten nach Feierabend jedoch nicht ab, sondern denken angespannt an den...
Brennst du aus? – Wie man Burnout erkennen und vermeiden kann
Dieser böse, böse Stress. Wenn er sich im Laufe deines Lebens steigert oder vielleicht schon ein ständiger „Begleiter“ wird, kann er im wahrsten Sinne...
Lebensqualität erhalten: Work-Life-Balance in Stress-Jobs
Ein gesundes Gleichgewicht zwischen stressigem Job und wohltuender Freizeit sorgt dafür, dass deine Energie für die wirklich wichtigen Aufgaben erhalten bleibt. Ein Burnout wie...
Hast du auch genug vom Stress? – Mit diesen 3 einfachen Tipps holst du...
Stress, Stress, Stress ... Ich kann dieses Wort einfach nicht mehr hören, und schon gar nicht 3 mal.Wir wollen diesen Trend aktiv bekämpfen und...
Noch ein paar Gedanken zum Jahresende
Weihnachten ist eine Zeit in der wirklich Ruhe einkehren sollte. Nehmt euch die Zeit um friedlich zu sein. Um zu lieben. Liebe zu geben...
Less Stress – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten
Zu viel Stress kann sprichwörtlich tödlich sein. Stress ist der Auslöser vieler Krankheiten und zieht immer öfter psychologische Folgen nach sich. Die folgenden Punkte...
Gefahren für die Gesundheit – die Schnelllebigkeit des Internets bringt nicht nur Vorteile
Heute mehr denn je sind Menschen Stress und Schnelllebigkeit ausgesetzt. Das ist mitunter einer der Gründe, warum sich viele ins Glücksspiel oder in Computerspiele...
Probier’s mal mit Gemütlichkeit – Endlich wieder besser Leben
Viele Jahre ist es jetzt her, als dieser Post bei hafawo zum ersten mal online ging. Da es mit der Gemütlichkeit manchmal weit her...
I feel good – 5 einfache Dinge, um dich besser und gesünder zu fühlen
Hast du Zeit? Wie stehst mit morgen? Oder übermorgen?Ja, hier liegt das Problem! Wir alle sind ständig so sehr beschäftigt und gestresst, dass wir...
Lebe lustig, lebe froh, wie die Maus im Haferstroh – 10 goldene Regeln für...
Spaß im und am Leben zu haben, zählt für uns zu den wichtigsten Dinge überhaupt. Leider vergessen das viele Menschen, und ihr Tag ist...
7 Tipps gegen Stress im Winter
Im Winter gibt es eine Reihe extra Stressfaktoren, zum Beispiel das Wetter oder die Feiertage und natürlich Grippe und Erkältungen und Stress im Jahresendgeschäft....
Die TOP 10 Gründe um Fitness am Arbeitsplatz zu fördern
Gestartet durch innovative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitness am Arbeitsplatz, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter...
Die stressfreie Zone (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der...
Da heutzutage ja jeder Mensch ständig Stress hat, ist es wichtig diesen zu bekämpfen.Super eignet sich dafür eine so genannte „stressfreie Zone". Am besten...
Die TOP 10 Tipps gegen Burnout
Wenn ständiger Stress dir das Gefühl gibt, hilflos und ausgebrannt zu sein, wenn du dich nur mehr schwer konzentrieren und nachts nicht mehr ordentlich...
9 Anti-Stress-Therapie-Tipps – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten
Zuviel Stress kann tödlich sein, Krankheiten auslösen oder psychologische Folgen haben.Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren,...
Auf dem Weg zum „Wohlfühlmensch“ – 60 Tipps für einen gesunden Lebensstil
„Wir haben Millionen von Menschen, die nun die Phase des Erwachsenseins durchleben und einen ungesunden Lebensstil führen, außerdem haben wir ein medizinisches System, das...
