Aktuelles Thema: Gesundheit
Auch im hohen Alter soll Arbeit Spaß machen – So bleiben Herz und Kreislauf...
Unser Herz hält uns am Leben und bildet mit den Blutgefäßen das Herz-Kreislauf-System. Weil das Blut Sauerstoff und Nährstoffe zu den Körperzellen hin und...
Das 3 Wochen Experiment – Raus aus dem Kopf, rein ins Herz
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. So oft machen wir Dinge, von denen wir genau wissen, dass sie schlecht für uns sind einfach aus einer...
Laptop und Smartphone schwächen deine Sehkraft – Fünf einfache Tipps für gesunde Augen und...
Man nimmt seine Gesundheit oft nicht so ernst. Speziell für die Augen kann man einfach vorsorgen und seine Sehkraft trainieren bevor es zu spät...
Wenig Zeit und trotzdem Fit – So passt Training auch in einen vollen Terminkalender
Ich kann nicht, Ich habe keine Zeit, Ich will ja aber ... Es tut nichts zur Sache, ob es an der Entschlossenheit oder an...
Mit diesen 10 Tipps wirst du während der Arbeit gesünder
Das Leben der Menschen hat sich in den letzten Jahrzehnten grundsätzlich verändert. Aus harter, körperlicher Arbeit wurde in den meisten Fällen ein sitzender Job...
Die Top 10 Tipps für ein erholsames und stressfreies Arbeitsumfeld
Inoffiziellen Statistiken zufolge arbeiten viele Menschen weit mehr als die vorgesehenen 40 Stunden pro Woche. 50 - 60 Stunden sind fast schon die Norm....
Weniger Verspannungen durch Faszientraining
Verspürst du manchmal Schmerzen im Nacken- oder Rückenbereich? Verantwortlich dafür können deine Faszien sein. Erfahre alles über die Aufgaben der Faszien im Körper –...
Fit durch den Alltag – 7 „Fitnessübungen“ die du sofort und überall anwenden kannst
Die Top 7 "On-the-go" Fitness Tipps, speziell wenn du wieder mal viel zu tun hast und sonst keine Zeit da ist, um das Fitnessstudio...
Die besten Tipps wie man den Büro-Alltag im Sommer übersteht
Wenn die Temperaturen steigen, sehnt man sich an so manchen Büro-Tagen an die hitzefreien Nachmittage während der Schulzeit zurück. Dazu kommt der in manchen...
Gesundheitsmanagement leicht gemacht – Spielerischer Kochspaß für die ganze Familie
Kochen mit der Familie soll auch Spaß machen und wenn möglich nicht nur als lästige Tagespflicht wahrgenommen werden. Das Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ verbindet...
7 erstaunliche Dinge, die passieren werden, wenn du jeden Tag „planking“ machst
Bodyweight-Übungen gewinnen in der Fitnesswelt aufgrund ihrer Praktikabilität und Einfachheit immer mehr an Popularität. Das „planking“ oder zu deutsch „Planken bilden“ ist eine Körpergewichtsübung, die...
Das macht Sinn! Die go4health App: ein digitaler Gesundheitscoach für Arbeit & Freizeit
Normalerweise empfehlen wir jedem das Smartphone so wenig wie möglich zu benutzen. Wenn es schon sein muss, dann aber mit einer App die dir...
Wie wichtig ist frische Luft für unsere Gesundheit? Ein Guide zum Stressabbau unter freiem...
Der Herbst steht vor der Tür. Mit ihm färben sich die Blätter rot, bevor sie anschließend ihren Weg auf die Erde finden. Mit der...
Less Stress – So reduzierst du Stress in nur wenigen Minuten
Zu viel Stress kann sprichwörtlich tödlich sein. Stress ist der Auslöser vieler Krankheiten und zieht immer öfter psychologische Folgen nach sich. Die folgenden Punkte...
9 Methoden um „Bewusster zu Essen“ und warum du dadurch glücklicher wirst
Dies ist eine Anleitung, um Schritt für Schritt deine Essangewohnheiten zu erkennen, Essensmuster zu ändern und durch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper endlich...
Wasser bedeutet Leben – So wirst du zum regelmäßigen Wassertrinker
Es gibt einige sehr wichtige Gründe dafür, jeden Tag viel Wasser zu trinken, und sich das anzugewöhnen, ist gar nicht so schwer ... wenn...
Fruchtig frisch durch den Sommer – So sammelt der Körper Power für Job und...
Dass die Ernährung einen so wichtigen Teil unseres Wohlbefindens darstellt, merken wir oft erst dann, wenn es zu spät ist. Ungesunde Ernährung, zu viel...
Happy Non-Smoker – Warum Du als Nichtraucher produktiver, fitter und glücklicher bist
Zeit ist irgendwie immer zu wenig da, und unser Leben scheint viel zu kurz, um all die schönen Dinge zu entdecken und glücklich zu...
Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...
Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...
Gefahren für die Gesundheit – die Schnelllebigkeit des Internets bringt nicht nur Vorteile
Heute mehr denn je sind Menschen Stress und Schnelllebigkeit ausgesetzt. Das ist mitunter einer der Gründe, warum sich viele ins Glücksspiel oder in Computerspiele...
Tisch und Stuhl – ergonomisches Arbeiten kann so einfach sein mit diesen Tipps
In welcher Haltung verbringt der durchschnittliche westliche Mensch die meiste Zeit des Tages? – Im Sitzen und im Liegen! Für einen gesunden Schlaf gibt...
Don’t Worry Be Happy – Warum ständiges Sorgen total nutzlos ist
Es scheint, als leben wir in einer Kultur, die von ständiger Sorge geplagt ist. Schalte die Nachrichten ein, und schon geht es los: jemand...
Kampf mit dem Krampf – Was wirklich hilft
Sie bedeuten höllische Schmerzen und treten vorzugsweise mitten in der Nacht auf: Krämpfe. Meist ist es die Beinmuskulatur, die davon gebeutelt wird und den...
Diese 9 Eigenschaften teilen sich alle „Reichen, Gesunden und Glücklichen“ Menschen
Glücklich, gesund und reich sein, will das nicht jeder? Warum ist es so schwer dies zu erreichen? Dieser Artikel mag für manchen Leser vielleicht...
Fast wie barfuß – Laufen in den Vibram Bikila FiveFingers
Es war im Sommer 2008 in Vanuatu, einem Inselstaat in der Südsee. Im Internet suchte ich nach einem geeigneten Schuh für den manchmal vom...
So wirst auch du fit und leistungsstark im Bürojob
Das permanente Sitzen während der Büroarbeit kann auf die Dauer ganz schön belastend sein, sowohl für den Körper als auch die Seele. Zu den...
Die TOP 10 Gründe um Fitness am Arbeitsplatz zu fördern
Gestartet durch innovative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitness am Arbeitsplatz, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter...
Milch trinken – Ist das eigentlich gesund?
von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge Ist Milch für den Menschen gesund? Nun, wie komme ich dazu, eine solche Frage zu stellen, wo doch die ganze...
Vom Pechvogel zum Glücksritter – Die TOP 10 Wege zu Glück und Glückseligkeit
Wie weißt du, ob du wirklich glücklich bist und was bedeutet Glück überhaupt für dich?Glückseligkeit ist ein komplexes Gefühl, aber seine breitgefächerte Definition ist...
Mythos oder Realität? Die sagenumwobene Work-Life-Balance
Wie viel Zeit deines Lebens verbringst du mit Arbeit? Ist dein Leben Arbeit? Wir alle haben schon einmal davon gehört, dass das ausgewogene Verhältnis...
