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Aktuelles Thema: Gesundheit

Laufen am Asphalt

Wieso ist das Laufen so beliebt? Diese 8 Effekte machen den Ausdauersport so gesund

Für viele ist es ein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Dafür trainieren sie regelmäßig. Das Laufen ist eines der beliebtesten Hobbys....
meditieren

Fitter, glücklicher und mutiger durch Meditation

Das erste Mal versuchte ich mit rund 13 Jahren zu meditieren. Ich saß auf dem rauen Teppichboden im elterlichen Wohnzimmer und folgte den Anweisungen...
Frau mit Gesichtsmaske genießt die Entspannung

Die 10 besten Schönheitstipps fürs Büro – Lass dich strahlen!

Hallo du strahlende Bürofee! Du verbringst wahrscheinlich viele Stunden am Tag im Büro, aber das bedeutet nicht, dass du auf deine Schönheitsroutine verzichten musst....
eine glückliche zufriedene Frau geht durch eine Blumenwiese

Die 10 besten Wege zu mehr Zufriedenheit in deinem Leben

Zufriedenheit hat einen direkten Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. Menschen, die mit ihrem Leben zufrieden sind, neigen dazu, weniger Stress zu erleben...
Frau im Schneidersitz

10 Gründe endlich mit Yoga anzufangen

Fast jeder weiß mittlerweile, dass Yoga positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Dennoch scheint es nach wie vor eine Herausforderung zu sein, den...
junge Frau macht eine schwere Yogapose in einem super Outfit

Yoga – Kurz erklärt, und warum es uns so gut tut

Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich im Laufe der Zeit auf der ganzen Welt verbreitet hat....
schöne Frau bei Yoga auf Holzbrücke

Diese 9 bewiesenen Vorteile bringt Yoga für deine Gesundheit

Wenn du deine Yoga-Pose "herabschauender Hund" gemacht hast, fühlst du dich wahrscheinlich entspannter. Unabhängig davon, wie gut du Yoga beherrscht. Wenn du regelmäßig übst,...
strahlend schöne Frau

Die gesunde Alternative zu Botox

Die schönsten Falten sind die Lachfalten. Vor allem, wenn sie sich bei einem Lachanfall zeigen, während mir der Bauch schon leicht schmerzt und die...
gesundes Essen wunderschön angerichtet

Meal Prep: Ausgewogene Ernährung ohne täglich frisch zu kochen

Lange möglichst fit und gesund zu bleiben, erfordert in erster Linie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Sie liefern dem...
gesunde Erdbeeren als Ernährungstipp

Verstopfungen vorbeugen: Diese 3 Tipps helfen

Eine Verstopfung hat sicher jeder schon mindestens einmal gehabt, doch die wenigsten Menschen sprechen darüber, da sie dieses Thema als peinlich betrachten. Der Darm...
Barfuß laufen

Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!

Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen...
Bett für guten Schlaf

Guter Schlaf in Tropennächten: so bleibst Du cool

Die stets extremer werdenden Hitzewellen im Sommer bringen viele von uns um den Schlaf. Im Schlafzimmer wird es einfach zu heiß. Doch was hilft...
Biohacking

Die 21 besten Biohacking Tipps für Anfänger

Er ist eingebrochen.Das System war einfach zu entschlüsseln.Schnell tippt er den Code in den Computer und verwischt seine Spuren.Ganz klar: Es handelt sich um...
Yoga Balance

Gesundheit und Glück neu entdecken – Mit diesen 5 Tipps zu einer ausgeglichenen Work...

Menschen sind gestresst: Egal, ob es der Arbeitsalltag im Büro ist, oder das Management des Haushalts und der Kindererziehung. Wenn das Gefühl, dass die...
CBD Öle

Was hat es auf sich mit dem Hype? CBD-basierte Lebensmittel in Österreich

Die Wirkung von CBD ist inzwischen vielen Menschen ausreichend bekannt. Es ist bekannt für seine entspannende, schlaffördernde, konzentrationsfördernde, aber auch entzündungshemmende und schmerzlindernd Wirkung.Dabei...
Was ist das beste Mittel zum Abnehmen

Was ist das beste Mittel zum Abnehmen? Ich habe drei Tipps (inkl. „Dein inneres...

Das beste Mittel zum schnell Abnehmen ist dein Kopf. Dauerhaft schlank wirst du nur damit. Hier findest du drei unkomplizierte Regeln für eine gesunde...
fitter Mann

Kurzzeitige Diät vs. Langfristiger Erfolg (4 Tipps wie du wirklich abnimmst)

Kurzzeitige Diäten die viel zu lange dauern, emotionale Käufe irgendwelcher Mediashop Fitnessgeräte, Fett weg Pillen, oder Muskelaufbau Supplemente & nicht mal die werden regelmäßig...
Yoga passt für jedes Alter

8 Gründe warum Senioren mit Yoga beginnen sollten

Das Älterwerden bringt viele Geschenke mit sich - Reife, Weisheit, Erfahrung und viel Perspektiven auf das Leben, um nur einige zu nennen. Das Älterwerden...
Kann CBD-Konsum die Psychische Gesundheit verbessern?

Kann CBD-Konsum die Psychische Gesundheit verbessern?

Psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Es beeinflusst die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und handeln, wenn wir uns...
Yoga fördert Kinder

10 Gründe warum Yoga für Kinder so wichtig ist

Warum ist Yoga für Kinder wichtig? Heutzutage sind Kinder sehr beschäftigt. Sie gehen den ganzen Tag zur Schule, haben viele Hausaufgaben und außerschulische Aktivitäten,...
Yoga im Alltag integrieren

Wie du Yoga zu einem Teil deines täglichen Lebens machen kannst

Du hast diese Überschrift sicher schon oft gelesen. In der Regel zusammen mit wunderschönen, superfitten Yogis, die beeindruckende Asana-Praktiken zeigen. Positionen die absolut inspirierend...
Zuckerfrei

Zuckerfrei Leben: Abnehmen ohne Jojo-Effekt – 10 Tipps, wie du ohne Zucker gesund abnimmst

Würdest du gerne zuckerfrei leben und vor allem zuckerfrei abnehmen?Mit einer Zuckerfreien Ernährung abzunehmen, empfiehlt sich aus zwei Gründen besonders: In Zucker und Süßigkeiten...
Ohne Zucker leben

Ohne Zucker leben – So schaffst du es!

Du genießt gerne, aber möchtest weniger Zucker zu dir nehmen oder ganz auf Zucker verzichten? Ohne Zucker leben, hältst du für schwierig, bis zu...
Die Besten Tipps um Kopfschmerzen auf Dauer vorzubeugen

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Du leidest unter Kopfschmerzen und Migräne? Du weißt nicht, wie du deine Kopfschmerzen auf Dauer heilen kannst? Hier gebe ich dir meine Tipps und...
Besser Schlafen mit diesen Tipps

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Wer schlecht schläft, muss nicht gleich zu Schlafmitteln greifen. Auch diese wertvollen Tipps können für einen besseren Schlaf sorgen: Besser Schlafen ohne Handy, Tablet oder...
Superfood

Das 1×1 der Superfoods – und warum sie wirklich schön machen

Sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure oder doch lieber ein Shampoo mit Kollagen kaufen? Was so vielversprechend nach Jugendlichkeit und Glanz klingt, geht oft...
Tee

Der Herbst Tee-Guide: Welt der Teesorten

Für viele Menschen ist eine heiße Tasse Tee am Morgen, am Nachmittag („Five-o’clock-Tea“) oder auch zum Tagesabschluss ein entspannendes und gleichzeitig stärkendes Ritual. Wenn...
Corona Virus Covid

10 Tipps, wie du die Geschenke dieser Zeit nutzt und dich unabhängiger machst

Ist diese Zeit für dich entweder gesundheitlich, persönlich, finanziell, beruflich oder auch für deine Beziehungen eine Herausforderung?Hier meine 10 Tipps, damit diese Zeit zu...
Mann beim meditieren in der Natur

Meditation für Anfänger: Eine kleine Anleitung (+7 gute Gründe)

Eine Sache vorweg:Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun.Das wird oft missverstanden und leider gibt es immer noch viele Menschen, die das...
Mann auf einem Berg mit mega Aussicht

5 Gründe, warum du Gesundheit mit Reservekapazität aufbauen solltest!

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Lebensqualität in relativ kurzer Zeit effizient und nachhaltig steigern kannst. In meinem Buch "7...

Hallo, schön dass du da bist!

Zusammen mit Dir, setzen wir uns mit hafawo für eine selbstbestimmte und sinnorientierte Arbeits- und Lebensweise ein. Für eine neue Welt, an der die Menschen mit Freude teilhaben wollen und in welcher Spaß bei der Arbeit und am Leben die Normalität ist. Auch stehen wir für eine Welt, in der die Menschen wieder vermehrt „ihr eigenes Ding durchziehen“. "Happy Work. Happy Life."

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