Na? Deine Arbeit nervt dich zur Zeit total und du hast einfach „Null Bock“! … Tja, dann habe ich erst mal eine „schlechte“ Nachricht für dich, denn du bist leider in „guter“ Gesellschaft. Immer mehr Studien in letzter Zeit zeigen, dass bereits jeder vierte Arbeitnehmer innerlich gekündigt hat. Zwei Drittel machen in ihrem Beruf leidenschaftslos nach dem Motto: „Dienst nach Vorschrift“. Leider machen eigentlich nur wenige Menschen ihre Arbeit wirklich gerne, und sind voll engagiert in ihrem aktuellen Job. Leider, denn Mitarbeiter/innen die sich an ihrem Arbeitsplatz nicht wohl oder sogar „beschissen“ fühlen, sind nachweislich weniger produktiv und gehen öfter in den Krankenstand. Arbeitsmotivation? Es scheint, mittlerweile fast schon ein Fremdwort.
Was sagt uns das? Genau…
Gute und vor allem motivierte Mitarbeiter/innen zählen zum größten Kapital eines Unternehmens
Motivierte Mitarbeiter? Die Realität sieht meistens anders aus: Der Kollege meckert, der Partner zuhause schimpft über das niedrige Gehalt und die geringe Freizeit, tja und Wertschätzung ist für die meisten Vorgesetzten ein absolutes Fremdwort. Diese Situationen gehen bei den meisten Menschen auf die Psyche und sorgen bei vielen Arbeitnehmern für echten Jobfrust. Forscher fanden sogar heraus, dass wir ca. 200 Tage unseres Lebens damit beschäftigt sind, über unseren Job zu jammern.
Aber es geht auch anders. Jeder Mensch hat die Möglichkeit durch Eigeninitiative die Freude an der Arbeit wieder zu steigern. Denn Arbeit sollte unbedingt Spaß machen. Was uns Spaß macht, dafür setzen wir uns ein, das fällt uns leicht, das machen wir gerne und gut.
Wir präsentieren 11 Tipps wie man wieder mit mehr Freude in die Arbeit geht. Wir helfen euch somit zum wertvollsten Kapital zu werden, das ein Unternehmen heutzutage haben kann: einen engagierten Mitarbeiter und Menschen.
Ändere deine Sichtweise
Wenn man eine festgefahrene Situation verändern will, hilft es auch im Job, dass man sich eine neue Sichtweise aneignet. Statt in der Früh bereits zu denken: „Oh Gott, was wird da heute wieder alles auf mich zukommen?“ Sollte man vielleicht denken: „Ich bin schon gespannt, was ich heute wieder alle schaffen werde.“ Der Fokus auf ein schafbares Tagesziel motiviert.
Nimm dir vor, gezielt positive Bemerkungen über deine Mitarbeiter zu machen
Wenn wir das Negative in Worte fassen, verleihen wir ihm Macht. Konzentriere dich also lieber auf das, was die anderen richtig machen, anstatt sie zu kritisieren. Wenn es Probleme gibt, versuche eine Lösung und bestenfalls sogar einen Gewinn für beide Seiten zu erreichen, anstatt jemandem die Schuld zuzuschieben.
Ergreife die Initiative
Die Vorschläge, wie du dir Spaß bei der Arbeit vorstellst, müssen von dir selbst kommen und nicht von der Chefetage. Diese sollte nur die Möglichkeit einräumen, so dass sich die Mitarbeiter entfalten können.
Reflektiere dich täglich
Die Welt ändert sich permanent, und das was du gestern gemacht hast, muss heute nicht mehr die idealste Lösung sein. Deshalb sei wachsam und überprüfe immer wieder deine Arbeitsweise. Vielleicht gibt es ja einen besseren Weg dein Ziel zu erreichen. Wenn du etwas erkennst, das du besser machen könntest, dann trau dich und probiere es ruhig einmal aus. Wenn es funktioniert, kannst du es dann stolz deinen Kollegen und deinen Chef zeigen.
Locker bleiben!
Nimm dich selbst und deinen Beruf nicht zu ernst. Das Leben ist zu kurz. Gönne dir hin und wieder mal eine kleine Auszeit, erzähle Kollegen einen Witz oder mache ein paar Bürofitnessübungen. Es gibt so viele Dinge die man machen kann um nach den Motto „Take it easy“ zu arbeiten.
Zeige Interesse und empfehle dich
In jedem Unternehmen gibt es Probleme. Gibt es ein Problem, dessen Lösung genau in deinen Kompetenzbereich fällt, dich aber noch niemand um deine Meinung gefragt hat? … Dann zeige Interesse und empfehle dich. Sprich mit deinem Vorgesetzten und bringe deinen Lösungsvorschlag auf den Tisch. So machst du dich sichtbar, denn du willst das Problem lösen, und nicht nur darüber reden.
Lerne Veränderungen zu akzeptieren
Egal welchen Job du hast, es kommt immer zu Veränderungen. Wenn wir uns diesen widersetzen, also bei unserer vergangenen Erwartungshaltung bleiben, wächst die Frustration. Lerne flexibel zu sein. Sei der Grashalm im Wind, oder wie heißt es so schön: „Die Weide trotzt den Stürmen eleganter als die mächtige Eiche.“ Und je eleganter wir den Stürmen trotzen, desto besser können wir Freude an unserer Arbeit finden.
Um Hilfe bitten
Niemand von uns hat die Weisheit mit Löffel gefressen. Falscher Stolz macht das Leben kompliziert und mühsam. Wenn du in einer Situation Hilfe brauchst, dann hol dir einfach Verstärkung. Du wirst staunen, wie unkompliziert das in der Regel abläuft. Denn im Grunde genommen helfen wir Menschen anderen Menschen gerne. Genau so läuft es deshalb auch umgekehrt wenn ein Kollege von dir Unterstützung braucht, dann geh hin und hilf mir einfach.
Planung ist die halbe Miete
Täglich haben wir eine große Anzahl an Unterbrechungen. Unser Tag ist geprägt davon und deswegen ist planen so wichtig. Nehmen Sie sich 5-10 Minuten Zeit, Ihren Tag zu organisieren. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie sich Sachen auf, die Sie an diesem Tag erledigen wollen. Schenken Sie diesen Aufgaben besondere Aufmerksamkeit und geben Sie sich einen realistischen Zeitplan, um diese zu erfüllen. Planen Sie Ihren Tag mit einem Zeitpuffer und ein bisschen Übergangszeit. Setzen Sie das Wichtigste an die erste Stelle und lasse Sie sich am Ende des Tages ein bisschen Zeit um „Angestautes“ abzuwickeln.
Sei neugierig und probiere neue Dinge aus
Seit Kindesalter an, ist uns die Neugierde angeboren. Also warum als Erwachsener damit aufhören. Stell dir doch einfach mal die Frage: „Was wollte ich schon immer einmal ausprobieren?“ Natürlich sollte es etwas sein, von dessen Ergebnis du selbst, und im besten Fall, deine Firma profitiert. Schlage diese Idee deinem Chef vor, so signalisierst du ihm echtes Interesse, und das kann nur gut für dich sein.
Lache
Finde Freude an den kleinen Dingen, die jeden Tag geschehen. Sei nicht frustriert, wenn der Kopierer staut, lache lieber. Wenn du einen Stift oder eine Mappe fallen lässt, lache. Wenn es scheint, als brauche der Aufzug ewig, lache. Lache darüber, wie schön „unperfekt“ das Leben doch ist, und das du täglich Zeuge davon wirst *lach*. Wenn du auf solche Begebenheiten mit Humor anstatt Verärgerung reagierst, wird dein Blutdruck im normalen Bereich bleiben, dein Frustlevel bleibt in Grenzen und deine Kollegen werden deine Einstellung zu schätzen wissen. Nicht umsonst heißt es: „Lachen ist die beste Medizin – und Stress kann tödlich sein.“
(Foto: beeboys/shutterstock.com)
Hi, ich bin in der „glücklichen“ Situation, das ich 2 echte „Scheißjobs“ hatte (bei 2 Firmen, die überraschenderweise Pleite gegangen sind :)). Daher ist die Betrachtung auf meinen jetzigen Job eine ganz andere. Wenn ich sehe, worüber sich einige Kollegen aufregen, kann ich nur müde lächeln.
Was aber in der Auflistung fehlt: Wenn man denkt, das der Chef etwas falsch macht, dann sollte man nicht frustriert sein. Vielmehr sollte man sich fragen: Will ich den Job von ihm machen oder meinen eigenen? Der Chef hat eine andere Sichtweise und natürlich macht er auch Fehler (oder Dinge anders als wir). Aber dafür ist er der Chef, hat viel mehr Verantwortung und seine Fehler fallen viel mehr ins Gewicht. Daher sollte man seinen eigenen Job gut machen und nicht versuchen, Probleme bei der Arbeit dem Boss anzuhängen. Oder seinen Job übernehmen :)
VG,
Thomas