Führen ohne sich zu verbiegen – so habe ich es gelernt
Meine Excel-Kenntnisse waren miserabel. Es war wie verhext, es blieb einfach nichts hängen. Stundenlanges Üben, unzählige Excel-Tutorials und Nachhilfe brachten nichts – selbst eine auf Lernschwächen spezialisierte Kinesiologin konnte mir nicht helfen.Das Unternehmen, für das ich damals als Führungskraft arbeitete, setzte auf Effizienz und Datenanalyse. Ich schämte mich für meinen Excel-Makel und versuchte ihn...
Fitter, glücklicher und mutiger durch Meditation
Das erste Mal versuchte ich mit rund 13 Jahren zu meditieren. Ich saß auf dem rauen Teppichboden im elterlichen Wohnzimmer und folgte den Anweisungen einer Stimme, die sanft aus den Stereoanlagenlautsprechern zu mir sprach.Mein Gehirn konnte keine Millisekunde abschalten. Frustriert brach ich den Versuch nach wenigen Minuten ab. Erst auf einer Indienreise sollte ich...
Resilienz und ihr Einfluss auf unser Leben
Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat. Es handelt sich um die Fähigkeit eines Menschen, mit Belastungen, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz beeinflusst unser Leben in vielerlei Hinsicht und spielt eine entscheidende Rolle für unser psychisches und emotionales Wohlbefinden.Resilienz ist keine angeborene...
