Wieso ist das Laufen so beliebt? Diese 8 Effekte machen den Ausdauersport so gesund

Für viele ist es ein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Dafür trainieren sie regelmäßig. Das Laufen ist eines der beliebtesten Hobbys....

10 GRÜNDE für dein LEIDEN & 11 WEGE raus! 

Bist du Depressiv. Traurig. Bist du im Schmerz? Drehst du fast durch. Bist ausgebrannt. Denkst dran dich einliefern zu lassen? STOP! Komm raus aus deinem freiwillig...

Erfolg vs. Misserfolg – Warum viele Menschen es nicht schaffen, erfolgreich zu sein

Ich möchte euch zwei ganz entscheidende Frage stellen: "Wenn Zielsetzung so wichtig für uns ist, um eine erfolgreiche und erfüllende Zukunft zu haben, warum...

Gesundheitsmanagement leicht gemacht – Spielerischer Kochspaß für die ganze Familie

Kochen mit der Familie soll auch Spaß machen und wenn möglich nicht nur als lästige Tagespflicht wahrgenommen werden. Das Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ verbindet...

Eine kurze Geschichte über Respekt

Kundenkontakt, Nachtelefonat, Terminabsprache, Terminbestätigung, Tag des Termins. Es war an einem Freitag. Ich betrat das Vorzimmer des Geschäftsführers eines großen Logistikkonzerns und wurde nach kurzer...

7 erstaunliche Dinge, die passieren werden, wenn du jeden Tag „planking“ machst

Bodyweight-Übungen gewinnen in der Fitnesswelt aufgrund ihrer Praktikabilität und Einfachheit immer mehr an Popularität. Das „planking“ oder zu deutsch „Planken bilden“ ist eine Körpergewichtsübung, die...

Das 2 Wochen Experiment – Raus aus dem Stress (aus dem Kopf), und rein...

Wir alle haben das Bedürfnis nach mehr Gelassenheit, Frieden, Liebe, oder Anerkennung in unserem Leben, und oft ist genau das Gegenteil der Fall. Eine solide...

Wenn du nichts mit deinem Leben anzufangen weißt, lies DAS

Oh Mann ... manchmal befinden wir uns einfach in einer Sackgasse. Oder an einer Kreuzung. Oder auf einem Pfad, der nirgendwo hinführt. Da ist...

Worauf es im Leben ankommt – 11 Weisheiten, die ich meine Kinder lehre

Das wahre Glück sind unsere Kinder. Ich denke, dass ist nicht nur ein Spruch sondern für viele von uns tatsächlich der Sinn des Lebens....

Das Leben ist zu kurz für ein schlechtes Betriebsklima – So schaffst du eine...

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie viel Zeit du mit deinem Beruf verbringst? Arbeit ist das halbe Leben, sagt der Volksmund...

Resolut ist gut – Wie man eine Entscheidung trifft ohne an den Folgen zu...

Wenn ich eines während meiner Karriere als Führungskraft gelernt habe, dann dies: Eine fragliche Entscheidung zu treffen ist besser, als keine Entscheidung zu treffen....

Das macht Sinn! Die go4health App: ein digitaler Gesundheitscoach für Arbeit & Freizeit

Normalerweise empfehlen wir jedem das Smartphone so wenig wie möglich zu benutzen. Wenn es schon sein muss, dann aber mit einer App die dir...