Fitter, glücklicher und mutiger durch Meditation
Das erste Mal versuchte ich mit rund 13 Jahren zu meditieren. Ich saß auf dem rauen Teppichboden im elterlichen Wohnzimmer und folgte den Anweisungen einer Stimme, die sanft aus den Stereoanlagenlautsprechern zu mir sprach.Mein Gehirn konnte keine Millisekunde abschalten. Frustriert brach ich den Versuch nach wenigen Minuten ab. Erst auf einer Indienreise sollte ich...
Resilienz und ihr Einfluss auf unser Leben
Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat. Es handelt sich um die Fähigkeit eines Menschen, mit Belastungen, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz beeinflusst unser Leben in vielerlei Hinsicht und spielt eine entscheidende Rolle für unser psychisches und emotionales Wohlbefinden.Resilienz ist keine angeborene...
Was ist entscheidend für unser persönliches Wachstum
Persönliches Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, der uns dabei hilft, uns selbst besser zu verstehen, unsere Fähigkeiten zu entwickeln und unser volles Potenzial auszuschöpfen.Es ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Zufriedenheit und unseren Erfolg im Leben. In diesem Text möchte ich mit dir darüber sprechen, was entscheidend für unser persönliches Wachstum ist. Selbstreflexion Die Selbstreflexion ist...
