Kochen mit der Familie soll auch Spaß machen und wenn möglich nicht nur als lästige Tagespflicht wahrgenommen werden. Das Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ verbindet alles, was man dafür braucht: Spielspaß, leckere Rezepte, Kreativität und viele gesundheitliche Hintergrundinfos und Tipps.
Kochen als Familienerlebnis
Im modernen und hektischen Alltag haben Familien zu oft nur mehr selten Gelegenheiten sich auf neue Geschmackserlebnisse einzulassen. In vielen Fällen basiert der Speiseplan daher oft aus einigen altbekannten Gerichten, die sich in regelmäßigen Abständen wiederholen.
Um die vielfältigen familiären und beruflichen Herausforderungen zu meistern, brauchen gerade Eltern viel Kraft. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist jedoch die Basis für Ausdauer und Kraft nicht nur im Job, sondern auch innerhalb der Familie. Dabei soll das Kochen dennoch möglichst schnell gehen und nicht aufwändig sein.
Die Freude und der gemeinsame Spaß sollte aber trotzdem nicht verloren gehen – eine Herausforderung!
Warum daher nicht einfach mit der gesamten Familie kochen? Kinder sind ohnehin sehr neugierig und wollen alles erkunden. Um auch den Nachwuchs für gesundes Essen zu begeistern, werden sie am besten ins Kochgeschehen miteinbezogen. Das anschließende gemeinsame Genießen der selbstgekochten Speisen verbindet.
3 Zutaten, jede Menge Inspiration
Das innovative Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ erleichtert die Rezeptsuche und schafft Raum für viel Kochspaß mit der Familie. Aus den fünf Kategorien „Kohlenhydrate“, „Eiweiß“, „Gemüse“, „Obst“ und „Fett“ wählt man bis zu drei konkrete Zutaten. Mit den ausgewählten Zutaten werden dann eines oder mehrere Rezepte für schnelle und schmackhafte Gerichte vorgeschlagen.
Die Rezepte sind einfach umsetzbar und decken vielfältige Vorlieben ab. Du findest ausgewogene, kinder- und sportlerfreundliche Rezepte aber auch gesunde Schlemmer-Rezepte. Der Überraschungsmoment für die ganze Familie ist garantiert!
Die Kombinationen sind einfach und sorgen für Abwechslung im kulinarischen Alltag. Der go4health Dinkel-Vollkorn-Grießkoch mit Banane und Zimt sowie das Hafer-Apfel-Porridge mit Beeren verleihen Eltern und Kindern die nötige Energie für einen guten Start in den Tag.
Als Menüvorschlag empfehlen wir den mineralstoffreichen Energie-Kick mit Spinat und Kartoffeln, die bunte Brokkoli Pizza und die vitaminreichen Bananen-Cakes.
Das Kombinieren verschiedener Zutaten wirkt inspirierend und macht Lust aufs Kochen. Die Zubereitung einer ausgewogenen Mahlzeit wird dadurch zum Kinderspiel.
Über go4health
go4health entwickelt digitale Services rund um nachhaltiges Gesundheitsmanagement im Dreiklang Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Im Artikel „Die go4health App: ein digitaler Gesundheitscoach für Arbeit & Freizeit“ haben wir euch bereits die ganzheitliche go4health App als digitalen Gesundheitscoach für Arbeit & Freizeit voller Begeisterung vorgestellt.
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