Laufen am Asphalt

Wieso ist das Laufen so beliebt? Diese 8 Effekte machen den Ausdauersport so gesund

Für viele ist es ein Traum, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Dafür trainieren sie regelmäßig. Das Laufen ist eines der beliebtesten Hobbys....
perfekte Familie

Gesundheitsmanagement leicht gemacht – Spielerischer Kochspaß für die ganze Familie

Kochen mit der Familie soll auch Spaß machen und wenn möglich nicht nur als lästige Tagespflicht wahrgenommen werden. Das Online-Rezepte-Spiel „go4health à la carte“ verbindet...
nachdenkliches Mädchen sitzt im Wald

Worauf es im Leben ankommt – 11 Weisheiten, die ich meine Kinder lehre

Das wahre Glück sind unsere Kinder. Ich denke, dass ist nicht nur ein Spruch sondern für viele von uns tatsächlich der Sinn des Lebens....
Übungen im Büro

Das macht Sinn! Die go4health App: ein digitaler Gesundheitscoach für Arbeit & Freizeit

Normalerweise empfehlen wir jedem das Smartphone so wenig wie möglich zu benutzen. Wenn es schon sein muss, dann aber mit einer App die dir...
active office standing mat

„active office standing mat“: Der Crowdfunding-Geheimtipp!

hafawo unterstützt alle Konzepte und Ideen die eine gesunde Arbeits -und Lebensweise fördern. Der Ansatz mehr im Stehen zu arbeiten gefällt uns besonders gut....
Mirko Betz

„SPIRITUALITÄT FÜR DAS ECHTE LEBEN“ mit Mirko Betz

"Nimm die Abkürzung, spar dir die Umwege!" Dieses Zitat von Mirko Betz passt ganz besonders zum Workshop "SPIRITUALITÄT FÜR DAS ECHTE LEBEN". Was ist hier los? Wir...
Bio Lebensmittel

Sparen und gleichzeitig gesünder leben? Die besten Tipps um ökologisch einzukaufen!

Weißt du, was der Begriff ökologisches Einkaufen bedeutet? Und kaufst du oder deine Bekannten ökologisch ein?Sicher hast du auch einen der aktuell wichtigsten Einkaufstrends...
Geld

Tipps zur modernen Geldverwaltung – Tagesgeld, Festgeld, Sparbuch?

In diesem Artikel geht es um das liebe Geld und wie man es mit geschicktem Onlinebanking verwaltet und um das Sparen. 3 Themen, die...
digital nomad

Ein Einblick in die große Freiheit der Freelancer und digitalen Nomaden

Leider fehlt es in analogen Unternehmen oft an jungen, digitalen Talenten, weil diese dort nicht arbeiten wollen. Sie betätigen sich lieber in Startups und...
Vintage Uhr

5 ikonische Gegenstände aus dem Vintage-Büro

Im 20. Jahrhundert hat sich das Büro als Arbeitsstätte etabliert, und mit ihm Gegenstände, die den Arbeitsalltag erleichtert haben oder die als Statussymbole galten....
gesunder Schlaf

Mit diesen TOP 10 Tipps konnte ich in wenigen Tagen leichter aufstehen

In vielen Gegenden der Welt ist der Januar einer der kältesten und düstersten Monate des Jahres. Wem das Aufstehen prinzipiell schon schwer fällt, wird...
an der frischen Luft

Wie wichtig ist frische Luft für unsere Gesundheit? Ein Guide zum Stressabbau unter freiem...

Der Herbst steht vor der Tür. Mit ihm färben sich die Blätter rot, bevor sie anschließend ihren Weg auf die Erde finden. Mit der...
fist bump

Teilen statt besitzen! Welche Vorteile uns die Sharing-Economy bringt

Während allerorts Rezepte für die (digitalen) Transformationsprozesse angepriesen werden, kommt die Rolle, die die ambitionierte junge Generation dabei einnehmen könnte, bislang kaum vor. Dabei...
Mann steht vor riesigem Wasserfall

Das Gap Year – Zeit, die Welt zu sehen

Nach der Schule direkt zur Uni, sofort ins Berufsleben? Das war vielleicht mal so. Jetzt nehmen sich immer mehr und mehr Abiturienten eine Auszeit...
junge Frau springt vor Freude in die Luft

4x ökologisch besser leben – Deine sauberen Schritte in die Erwachsenenwelt

Die Älteren unter uns werden es besonders zu schätzen wissen. Denn sie werden sich nur allzu gut noch daran erinnern können, als man im...
Laptop Notizbuch Garten Hof

Kein Bock auf einen eintönigen Job? 5 Anzeichen, weshalb du Jobhopper/in im Allgäu werden...

„Und was nun?“ Deinen Uni-Abschluss hast du gerade mal seit ein paar Wochen in der Tasche, deine Freunde planen Selbstfindungs-Trips nach Australien, und auch...
Sonnenbrille auf Bücherstapel am Strand

45 einfache Wege zur totalen Entspannung und inneren Zufriedenheit

Wie geht es dir heute oder wie ging es dir in letzter Zeit? Fühlst du dich alles andere als ruhig, entspannt und ausgeglichen?Dann bist...
work life balance

Arbeit und Privatleben in Einklang bringen – Ist eine Work-Life-Balance erstrebenswert?

Beruf, Familie und Privatleben in harmonischen Einklang miteinander zu bringen scheint für viele Berufstätigen ein erstrebenswertes Ziel. Der Begriff Work-Life-Balance steht stellvertretend für eine...
Schüssel mit gesundem Obst

9 Methoden um „Bewusster zu Essen“ und warum du dadurch glücklicher wirst

Dies ist eine Anleitung, um Schritt für Schritt deine Essangewohnheiten zu erkennen, Essensmuster zu ändern und durch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper endlich...
Wasser trinken macht schlank

Wasser bedeutet Leben – So wirst du zum regelmäßigen Wassertrinker

Es gibt einige sehr wichtige Gründe dafür, jeden Tag viel Wasser zu trinken, und sich das anzugewöhnen, ist gar nicht so schwer ... wenn...
bunter Arbeitsplatz

So erreichst du durch Geschenke und Belohnungen sofort mehr Freude am Arbeitsplatz

"Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag", heißt ein beliebtes Sprichwort. Klar, dass ein Lächeln auch das Betriebsklima verbessert. Es trägt maßgeblich dazu...
Fruchtig frisch durch den Sommer - So sammelt der Körper Power für Job und Freizeit Dateiname: smoothie.jpg

Fruchtig frisch durch den Sommer – So sammelt der Körper Power für Job und...

Dass die Ernährung einen so wichtigen Teil unseres Wohlbefindens darstellt, merken wir oft erst dann, wenn es zu spät ist. Ungesunde Ernährung, zu viel...
gesundes Frühstück

Bewusst ernähren: Pflanzliche und tierische Lebensmittel in der richtigen Balance

Der Umgang mit dem Thema Ernährung hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Waren noch bis weit in die Neunzigerjahre Reformhäuser und Bioläden...
Raucherin

Happy Non-Smoker – Warum Du als Nichtraucher produktiver, fitter und glücklicher bist

Zeit ist irgendwie immer zu wenig da, und unser Leben scheint viel zu kurz, um all die schönen Dinge zu entdecken und glücklich zu...
Acro Yogavideo

Flying Yoga

Eigentlich wollte ich mir nur einen Kaffee kaufen, doch alles kam anders, als ich vor dem Starbucks in Santa Monica, Kalifornien auf Sara, ihren...
Daumen hoch

Souverän und Selbstsicher – Die Top Tipps wie du die Wirkung der Körpersprache am...

Erstaunlich, aber wahr: Nach nur sieben Sekunden entscheidet der durchschnittliche Mensch, ob ihm sein Gegenüber sympathisch ist oder nicht. In diesem kurzen Moment vermischen...
Pärchen lauft auf einer Brücke

Wie du endlich deine Vorsätze einhalten kannst – Eine Anleitung für mehr Sport im...

Pünktlich zum Frühlingsbeginn besinnen sich wie jedes Jahr unzählige Menschen darauf, wie sie ihr Leben positiv verändern könnten. Da die Zahl der Raucher in...
das 7-tage-wochenende

Die Befreiung der Arbeit: Das 7-Tage-Wochenende

Weltweit starren Manager fassungslos auf die Firma Semco: Was dort passiert, widerspricht allem, an was sie glauben. Die 3000 Mitarbeiter wählen ihre Vorgesetzten, bestimmen...
älterer Menschvideo

Was uns diese nette alte Dame erzählt sollten wir uns alle zu Herzen nehmen

Frau Hof-Meier ist alt und noch sehr gut drauf. Sie ist sogar richtig alt. 1924 ist die nette Dame in Basel geboren, das heisst,...
ständig am Handy

Gefahren für die Gesundheit – die Schnelllebigkeit des Internets bringt nicht nur Vorteile

Heute mehr denn je sind Menschen Stress und Schnelllebigkeit ausgesetzt. Das ist mitunter einer der Gründe, warum sich viele ins Glücksspiel oder in Computerspiele...

Hallo, schön dass du da bist!

Zusammen mit Dir, setzen wir uns mit hafawo für eine selbstbestimmte und sinnorientierte Arbeits- und Lebensweise ein. Für eine neue Welt, an der die Menschen mit Freude teilhaben wollen und in welcher Spaß bei der Arbeit und am Leben die Normalität ist. Auch stehen wir für eine Welt, in der die Menschen wieder vermehrt „ihr eigenes Ding durchziehen“. "Happy Work. Happy Life."

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