Aktuell
Selbstcoaching: Was kann man tun, wenn man sich planlos, verloren, verwirrt oder total verunsichert fühlt
Mensch die sich verloren, verwirrt oder planlos fühlen, haben (bildlich gesprochen) oft das Gefühl, auf einer einsamen Insel festzusitzen. Sie kämpfen instinktiv dagegen an, ihr ganzes Leben auf dieser Insel zu verbringen und begeben sich dadurch in Gefahr, in einen Wirbelsturm aus Unsicherheit und Depression zu fallen.
Kennst du dieses Gefühl auch?
Du willst nichts als das...
Kein Ausweg in Sicht? Dann ändere deine Perspektive – 5 Sichtweisen wie du Probleme zu Möglichkeiten machen kannst
Machen wir uns doch nichts vor, jeder Mensch hat so seine Probleme. In vielen Fällen sind Probleme einfach unvermeidbar. Es ist in Ordnung, dass wir so unsere Problemchen haben - schließlich sind wir Menschen. Man kann immer wohl durchdachte Entscheidung treffen und trotzdem vor Probleme gestellt werden.
Worauf es wirklich ankommt ist, wie wir die...
Hast Du das Zeug zum Game Changer und Organisationsrebellen?
Die Corona-Pandemie wirft lange Schatten voraus. Viele Unternehmen werden sich neu erfinden müssen. Andere müssen schneller und adaptiver, wieder andere noch digitaler werden. Für all das braucht es originelle, mutige, unverbrauchte Initiativen - von Menschen, die als unkonventionelle Ideengeber fungieren.
Überall auf der Welt definieren Visionäre gerade das Mögliche neu. Vor allem die technologischen Innovateure...
Mehr als Vorsätze – 5 Gewohnheiten, um aus dem neuen Jahr dein bestes Jahr zu machen
Ein neues Jahr liegt vor uns, und jedes Jahr formulieren Menschen Vorsätze, um sich selbst besser zu machen, nur um (meistens) zu versagen. Warum nicht einmal einen anderen Ansatz wählen. Anstatt große Vorsätze zu fassen, wäre es doch viel interessanter, deinem Leben eine neue Gewohnheit hinzuzufügen?
Mache dieses neue Jahr zu deinem besten Jahr, indem...
Ohne Zucker leben – So schaffst du es!
Du genießt gerne, aber möchtest weniger Zucker zu dir nehmen oder ganz auf Zucker verzichten? Ohne Zucker leben, hältst du für schwierig, bis zu unmöglich? Ich habe vor 17 Jahren aufgehört Zucker zu essen und möchte dich dabei unterstützen zuckerfrei zu leben. Ich möchte dir Mut machen, auszuprobieren auf Zucker zu verzichten und dir...
Ändere nicht deinen Job – Ändere deine Einstellung
Ein Freund von mir, nennen wir ihn Herbert, sah ziemlich niedergeschlagen aus, als ich mich letzte Woche mit ihm auf einen Kaffee traf. Da er meine Qualitäten als Coach sehr schätzt, wollte er unbedingt mit mir reden. Etwas lag ihm schwer am Herzen.
Doch wie er so k.o. und total auf sein Smartphone fixiert dasaß, erkannte...
Figur pur – 11 goldene Regeln um dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten
Für sehr viele Menschen scheint das Abnehmen die größte Herausforderung von allen zu sein. „Ich habe einfach nicht die Disziplin dazu!", geben viele zum Besten.
Aber es muss nicht unbedingt so schwierig sein wie viele denken. Die einfache Regel, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst als du tatsächlich verbrennst, ist ein alter Hut -...
Die Besten Tipps um Kopfschmerzen auf Dauer vorzubeugen
Du leidest unter Kopfschmerzen und Migräne? Du weißt nicht, wie du deine Kopfschmerzen auf Dauer heilen kannst? Hier gebe ich dir meine Tipps und Erfahrungen weiter, aus dem jahrelangen Coaching u.a. von Menschen, die unter Kopfschmerzen und Migräne leiden. Denn das wichtigste ist, die Ursachen deiner Kopfschmerzen oder deiner Migräne zu erkennen und aufzulösen....
Besser Schlafen mit diesen Tipps
Wer schlecht schläft, muss nicht gleich zu Schlafmitteln greifen. Auch diese wertvollen Tipps können für einen besseren Schlaf sorgen:
Besser Schlafen ohne Handy, Tablet oder Laptop
Elektronische Geräte wie Handy, Tablet oder Laptop gehören nicht ins Schlafzimmer. Das blaue Licht der Geräte hemmt die Produktion von Melatonin, einem Schlafhormon, welches müde macht.
Wenn kurz vor dem Schlafen...
So schützt man gute Ideen: Installiert einen Friedhof für Ideenkillerphrasen
Mutige Anbieter mit wilden, kühnen Ideen schieben sich immer weiter nach vorn. Sie erwirtschaften Megaumsätze mit Technologien, die es vor wenigen Jahren nicht einmal gab. Anderswo werden frische, neue, bessere Ideen hingegen blockiert. Wie man sich vor den Totschlagargumenten solcher Geht-Nicht-Sager schützt, zeigt dieser Beitrag.
Es braucht Mut, Leidenschaft und Überzeugungskraft, um neue Denk- und...
Die besten Tipps für ein angenehmes Home Office
Ich habe es gut. Ich darf nämlich Home Office betreiben und somit von zu Hause aus arbeiten. Du darfst das vielleicht auch und kannst dich freuen. Wer sich nämlich aussuchen darf, wo er arbeitet, der tut das doch am liebsten im trauten Heim.
Aber gerade da quält sich manch einer mit Prokrastination und fehlender Motivation....
Mit diesen Top 10 Tipps entspannter reisen
Viele Menschen träumen davon, auf Reisen neue Länder und fremde Kulturen zu entdecken. Dennoch behaupten nur wenige Weltenbummler, während des Reisewegs entspannen zu können. Gründe dafür gibt es genug: Überfüllte Flugzeuge, stressige Autofahrten oder schier unendlicher Anfahrtsweg. Der nachfolgende Beitrag liefert hilfreiche Tipps, wie Geschäfts- oder Privatreisende stressfreier am Urlaubsort ankommen.
1. Frühzeitig mit Planen...
Die TOP 10 Zitate und Motivationssprüche für das Leben in der Gegenwart – im Jetzt
Zeit ist Illusion. Etwas seltsames. Aber nur wer es schafft im Hier und Jetzt zu leben, kann wahre Erfüllung erfahren, denn das Leben besteht immer nur aus dem Augenblick, aus dem Jetzt. Um ganz und gar zu einhundert Prozent bei dir zu sein, musst du auch voll und ganz deine Aufmerksamkeit auf das lenken,...
Bruce Lee – Die Top 20 Zitate für den richtigen Kick
Bruce Lee, als "Lee Jun Fan" im Chinese Hospital in San Francisco geboren, lebte er bis zu seinem 18. Lebensjahr in Honk Kong, wo er als kleiner Junge schon in Filmen mit seinem Vater zusammen spielte, und später auch eigene wichtigere Rollen bekam.
Was die wenigsten von ihm wissen, er war auch ein sehr guter...
Sei berüchtigt! 10 spirituelle Zitate des Sufi-Mystikers “Rumi”
Rumi erlangte als spirituell Gelehrter große Berühmtheit. Sein voller Name lautet: Maulana Dschalal ad-Din. Im Jahr 1244 traf er in Konya in der Türkei auf Schamsuddin Tabrizi.
Diese Begegnung änderte sein Leben von Grund auf. Schams-e Tabrizi war ein Student und ebenfalls spiritueller Mystiker mit einer starken Persönlichkeit.
Rumi und Schams hatten eine so enge Verbindung,...
Die TOP 10 Zitate aus “The Matrix” – Nimmst du die blaue oder die rote Pille?
"The Matrix". Es gibt wohl wenige Menschen, die diesen Film noch nicht gesehen oder zumindest davon gehört haben. Natürlich sind die Spezial Effects ein Hammer, aber noch interessanter wird es wenn man sich vorstellt, dass dieses Szenario gar nicht so abnormal ist. Viele Menschen leben heutzutage so, als wären sie in einem Computerprogramm gefangen.
Matrix...
Die TOP 10 Strategien, wie man mit aggressiven Menschen umgehen kann
Hin und wieder haben wir es mit schwierigen Kollegen oder aggressiven Chefs zu tun. Diese Aggressivität äußert sich meist verbal und in Form von Pöbeleien oder im schlimmsten Fall Anschreien. Man ist schnell mit der Situation überfordert, oder fühlt sich persönlich angegriffen, was in einer heftigen und lauten Streiterei enden kann. Wird aus solch...
Die TOP 10 Fitnessübungen fürs Büro
Durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz und deshalb ist es sehr wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Fehl- und Mangelbelastungen führen zu diversen Schmerzen und Beschwerden, vor allem im Bereich des Oberkörpers und der Beine. Darum sollten wir vermehrt darauf achten, dass wir uns auch am Arbeitsplatz fit...
Morgenmuffel Ade – 7 Tipps wie du es schaffst, morgens aus dem Bett zu kommen
Nur wenige Menschen haben den Drang dazu, aufzustehen und sich in den Tag zu stürzen, bevor die Sonne aufgeht. Ehrlich gesagt, ziehen es viele von uns nicht einmal in Erwägung, früher als "nötig" aus dem warmen Laken zu steigen.
Wer oder was kann uns also morgens mobilisieren?
Theoretisch sollte sich deine Produktivität nicht davon beeinflussen lassen,...
Keine Panik auf der Titanik – Die Top 10 Tipps für dein persönliches Krisenmanagement
Jeder Mensch erlebt hin und wieder gewisse Überraschungen. Panik und Verzweiflung senden jedoch die falschen Signale an Freunde, Arbeits- und Teamkollegen aus. Darum immer bedenken: "Krisenmanagement muss aus der Situation heraus und in einen ruhigeren, normalisierten Meinungsaustausch hinein führen."
Sachlich gesehen bedeutet Krisenmanagement die Identifikation und Analyse von Krisensituationen, die Entwicklung von Strategien, sowie die...
Ich habe keine Lust – 10 praktische Tipps um in die Gänge zu kommen
Hast du dich auch schon einmal gefragt: "Stamme ich nun vom Affen oder doch eher vom Faultier ab?"
Aus dem einen oder anderen Grund sind wir alle schon einmal in einer von Faulheit und Lustlosigkeit geprägten Phase festgesteckt. Vom Produktivitäts-Guru bis zum Ottonormalverbraucher haben wir schon einmal Zeiten erlebt, in denen wir uns einfach zu...
Do It Yourself! Die Besten Tipps zur Haarpflege Zuhause
"An Tagen wie diesen"...braucht es Tipps für die Haarpflege zuhause. Im Moment sind wir sehr eingeschränkt und gezwungen unser Haus zu hüten.
Die Tage erscheinen dir in deinen vier Wänden womöglich endlos? Du ärgerst dich, weil du das eine oder andere nicht machen kannst! Dein Friseurbesuch wurde abgesagt, auf unbestimmte Zeit verschoben, oder du selbst...
Kurzer Leitfaden wie du schlechte Laune zum positiven wenden kannst
In diesem Artikel wollen wir euch ein paar wertvolle Tipps aus dem Buch „Gute Laune an jedem Arbeitstag“ vorstellen.
Wer in sich selbst ruht, braucht eigentlich keine schlechte Laune. Doch es ist gar nicht so einfach, im Alltagstrubel die innere Ruhe und Ausgeglichenheit immer wieder zu finden.
Irgendetwas ist immer. Termine müssen eingehalten werden, der Kollege...
Verletzende Worte: so kannst du dich davor schützen
„Du bist ein Idiot!“
Ein Satz, ein Pfeil, mitten ins Herz.
Kennst du solch verletzende Worte? Hat dich ein anderer Mensch schon mal richtig mit seinen Worten getroffen?
Ja? Tröste dich! Du bist nicht alleine damit.
Ich möchte dir mit diesem Artikel zeigen, wie dir die Meinung anderer völlig egal sein kann.
Das geht nicht meinst du?
Doch das geht....
Verrückte Krawatten und Halstücher als Arbeitskleidung (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
In der Kategorie "Spaß-Werkzeuge für den Arbeitsplatz" kümmern wir uns heute einmal um einen Dresscode Klassiker.
Viele Leute müssen ja an ihrem Arbeitsplatz ein Halstuch oder eine Krawatte tragen. Hier eignet es sich super, einmal eine Ausnahme zu machen, und den Mitarbeitern den Tag der verrückten Krawatte zu erlauben.
Die Regeln sind ganz einfach: Jeder muss...
Der wandernde Blumenstrauß (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Eine super Möglichkeit ein Lächeln in die Gesichter deiner Mitarbeiter, Kollegen und Führungskräfte zu zaubern, ist die Idee des „wandernden Blumenstrauß".
Du kaufst einen Blumenstrauß auf dem Weg zur Arbeit, und überreichst ihn jemanden, bei dem du dich schon länger für etwas bedanken möchtest. Sag der Person, warum du ihr Danken möchtest und gib ein...
Die Freistunde (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wie belohnt man Mitarbeiter die ständig Überstunden schieben, oder oft Spätschicht haben. Abgesehen von der Bezahlung ist es etwas ganz besonderes, wenn man ihnen wieder etwas davon zurückgibt, was sie persönlich opfern mussten: Zeit!
Hier bietet es sich an, dem Mitarbeiter eine bezahlte Stunde frei zu geben. Ob am Morgen oder am Abend ist egal....
7 Tipps für eine bessere Beziehung die du sofort anwenden kannst
Barbara und Guido Vödisch, Autoren des Buches: „Und es gibt sie doch die große Liebe“(Kamphausen Verlag), werden oft gefragt, wie es nach 31 Jahren Beziehung, möglich ist, noch so verliebt zu sein. Hier teilen sie mit euch ihre besten Tipps.
1. Nehmt euch Zeit für einander & sorgt für gemeinsame Momente
Geht euch die Leichtigkeit, das...
Man kann keine Gefühle verletzen!
HAFAWO: Hey, Ekke, auf deiner Homepage ist zu lesen, dass man Gefühle von anderen Menschen nicht verletzen kann. Das klingt mehr nach Provokation als eine vernünftig durchdachte These. Vielen Menschen bitten – auch in Internet-Foren – psychologisch geschulte Fachleute um Hilfe, weil sie vom Partner oder Freunden verletzt worden sind und wollen wissen, wie...
Eifersucht und Heimlichkeit – Ursprung, Anzeichen und das einzig hilfreiche Mittel dagegen
Treffen sich zwei Menschen ...
... verlieben sich, glauben sich im siebten Himmel und spüren in den folgenden Wochen und Monaten nicht mehr, dass sie einmal ganz unsichere Persönlichkeiten waren.
Nie haben sie sich in den Vordergrund drängen wollen. Beim Reden nicht zu Ende geredet, wenn sie von jemanden unterbrochen wurden. Die Meinung, die sie über...
...und noch mehr Beiträge
I’ve got the Power – 4 Tipps für mehr Motivation
Eine positive Umgebung, die richtige Einstellung und das richtige Material sind wichtig. Je mehr man darauf achtet das man selbst seine Motivation fördert, umso bessere Resultate wird man erhalten.
Du solltest so wenig als möglich von deiner Arbeit abgelenkt werden. Vermeide alles was Langeweile, Verwirrung oder Enttäuschung nach sich zieht. Eine Atmosphäre, die Angst und...
So schaffst du dir einen klaren Kopf – Gedanken beobachten lernen
Wenn wir versonnen an einem Fenster sitzen oder in einer anderen Situation unseren Gedanken nachhängen, können wir später oft nicht mehr sagen, was genau wir gedacht haben. Solange es Tagträume sind, ist es wie Peeling für unseren Verstand.
Anders aber ist es, wenn wir aus Sorgen und Angst vor der Zukunft nicht mehr klar denken...
Bei meiner Ehr – 10 Gründe, warum man immer sein Wort halten sollte
Wort zu halten, ist eine besondere Fähigkeit und fällt vielen Menschen schwer.
Früher gaben sich Menschen als Absicherung eines Vertrages die Hand. Es war etwas ehrenvolles und bedeutete so viel wie: "Ich bin unbewaffnet, du kannst mir vertrauen".
Leider verschwinden diese Werte zusehends in unserer Gesellschaft, was ich persönlich sehr schade finde. Wie bereits gesagt; ein...
