Aktuell
Quo vadis?! Wohin willst du beruflich gehen?
Kennst du das Gefühl, dass sich nichts mehr stimmig anfühlt. Der Weg in die Arbeit ist einfach nur anstrengend und du hast auch auf deine Aufgabengebiete überhaupt keine Lust mehr? Dann komm in die Veränderung. Ich bin diesen Weg auch gegangen und habe endlich meine Berufung gefunden. Du kannst das auch schaffen. Hier kommen...
Führen ohne sich zu verbiegen – so habe ich es gelernt
Meine Excel-Kenntnisse waren miserabel. Es war wie verhext, es blieb einfach nichts hängen. Stundenlanges Üben, unzählige Excel-Tutorials und Nachhilfe brachten nichts – selbst eine auf Lernschwächen spezialisierte Kinesiologin konnte mir nicht helfen.Das Unternehmen, für das ich damals als Führungskraft arbeitete, setzte auf Effizienz und Datenanalyse. Ich schämte mich für meinen Excel-Makel und versuchte ihn...
Fitter, glücklicher und mutiger durch Meditation
Das erste Mal versuchte ich mit rund 13 Jahren zu meditieren. Ich saß auf dem rauen Teppichboden im elterlichen Wohnzimmer und folgte den Anweisungen einer Stimme, die sanft aus den Stereoanlagenlautsprechern zu mir sprach.Mein Gehirn konnte keine Millisekunde abschalten. Frustriert brach ich den Versuch nach wenigen Minuten ab. Erst auf einer Indienreise sollte ich...
Resilienz und ihr Einfluss auf unser Leben
Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat. Es handelt sich um die Fähigkeit eines Menschen, mit Belastungen, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz beeinflusst unser Leben in vielerlei Hinsicht und spielt eine entscheidende Rolle für unser psychisches und emotionales Wohlbefinden.Resilienz ist keine angeborene...
Was ist entscheidend für unser persönliches Wachstum
Persönliches Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, der uns dabei hilft, uns selbst besser zu verstehen, unsere Fähigkeiten zu entwickeln und unser volles Potenzial auszuschöpfen.Es ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Zufriedenheit und unseren Erfolg im Leben. In diesem Text möchte ich mit dir darüber sprechen, was entscheidend für unser persönliches Wachstum ist. Selbstreflexion Die Selbstreflexion ist...
Das Überwinden von Rückschlägen: Wie du am besten mit Niederlagen umgehen lernst
Rückschläge sind unausweichlich im Leben. Egal, wie hart wir arbeiten oder wie klug wir planen, wir werden immer wieder auf Hindernisse und Enttäuschungen stoßen. Der Umgang mit Niederlagen ist jedoch entscheidend für unser persönliches Wachstum und unseren langfristigen Erfolg.In diesem Text werde ich einige bewährte Strategien vorstellen, wie du am besten mit Rückschlägen umgehen...
Wie du mit Routinen dein Leben nachhaltig verbessern kannst
Routine, das klingt zunächst nach langweiligem Hamsterrad. Tatsächlich haben richtig eingesetzte und planmäßig entwickelte Gewohnheiten jedoch das Potenzial, dein Leben von Grund auf zu verbessern und deine Ziele endlich zu erreichen - ganz ohne übermäßige Selbstkasteiung. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag. Was Routine eigentlich ist Routine entsteht immer dann, wenn wir etwas regelmäßig...
Die 10 besten Schönheitstipps fürs Büro – Lass dich strahlen!
Hallo du strahlende Bürofee! Du verbringst wahrscheinlich viele Stunden am Tag im Büro, aber das bedeutet nicht, dass du auf deine Schönheitsroutine verzichten musst. Im Gegenteil, ein gepflegtes Äußeres kann nicht nur dein Selbstvertrauen stärken, sondern auch deinen professionellen Auftritt verbessern.Hier sind die 10 besten Schönheitstipps, um dich im Büro zum Leuchten zu bringen: Trinke...
10 Gründe endlich mit Yoga anzufangen
Fast jeder weiß mittlerweile, dass Yoga positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Dennoch scheint es nach wie vor eine Herausforderung zu sein, den inneren Schweinehund zu überwinden. In diesem Text wird erklärt, warum es nach wie vor eine ausgezeichnete Idee ist, mit Yoga zu beginnen und wie man dies erfolgreich umsetzen kann. Verbessert Flexibilität...
Typische Fragen im Vorstellungsgespräch – Die Besten Antworten und Tipps
In diesem Artikel geht es um die Vorbereitung aufs Vorstellungsgespräch: Häufig gestellte Fragen ✚ gute Antworten ► Fragen zu persönlichen Vorstellungen ✓ Erfahrung vermitteln ✓Der Weg zum Traumjob beginnt im Normalfall mit einer aussagekräftigen Bewerbung, auf die eine Einladung zum Vorstellungsgespräch folgt. Vor allem dieses Gespräch solltest du ernst nehmen, denn es birgt die...
Finde deine Vision – für mehr Motivation bei der Arbeit
Wenn ich eine Vision mit einem Zitat beschreiben müsste, würde ich sagen: „Begin with the end in mind“. Darum geht es nämlich bei einer Vision. Sie bringt dich dorthin, wo du hinmöchtest, egal, ob du selbstständig oder in einem Angestelltenverhältnis bist. Sie ist deine Antriebskraft, mit der du voller Motivation durch dein Arbeitsleben gehst....
Wovon träumst du – wo kommst du im Arbeitsleben an?
Hast du eine Vision? Hast du eine Antriebskraft, deinen Leuchtturm, der dir den Weg zeigt?Damit du deine Vision leben kannst, mach sie für dich greifbar. Leite deine Vision in langfristige Ziele über. So bekommst du Klarheit, wohin es gehen soll und nicht nur für morgen, sondern für die nächsten Jahre. Stell dir nun vor, du...
Sei berüchtigt! 10 spirituelle Zitate des Sufi-Mystikers „Rumi“
Rumi erlangte als spirituell Gelehrter große Berühmtheit. Sein voller Name lautet: Maulana Dschalal ad-Din. Im Jahr 1244 traf er in Konya in der Türkei auf Schamsuddin Tabrizi.Diese Begegnung änderte sein Leben von Grund auf. Schams-e Tabrizi war ein Student und ebenfalls spiritueller Mystiker mit einer starken Persönlichkeit.Rumi und Schams hatten eine so enge Verbindung,...
10 Zitate für ein starkes Selbstvertrauen
Jeder, der mich etwas besser kennt, weiß, dass ich gerne mit Zitaten arbeite und all meine Bücher gut damit bestückt sind.Heute möchte ich dir 10 Zitate mit auf dem Weg geben, die dein Selbstvertrauen steigern werden.Ich habe mir darüber hinaus erlaubt, den Zitaten einen kleinen Kommentar hinzuzufügen. Dieser ist als Denkanstoss gedacht und soll...
33 geniale Zitate inspiriert von Émile Coué – Musst du noch oder kannst du schon?
Franz Josef Neffe ist inspiriert von Émile Coué und lehrt uns dessen und seine von Coué abgeleiteten Methoden in einfachster Weise. Diese helfen uns auch positiver zu denken. Und gerade das positiv Denken ist ein großes Thema auf hafawo. Wir sind immer auf der Suche nach hilfreichen Texten, Mitteln oder Menschen die diese Philosophie...
Die TOP 10 Zitate aus „The Matrix“ – Nimmst du die blaue oder die rote Pille?
"The Matrix". Es gibt wohl wenige Menschen, die diesen Film noch nicht gesehen oder zumindest davon gehört haben. Natürlich sind die Spezial Effects ein Hammer, aber noch interessanter wird es wenn man sich vorstellt, dass dieses Szenario gar nicht so abnormal ist. Viele Menschen leben heutzutage so, als wären sie in einem Computerprogramm gefangen.Matrix...
Die TOP 10 Tipps um lockerer zu werden, flexibler zu sein und mehr Spaß am Leben zu haben
In unserer schnellen und sehr strukturierten Gesellschaft sind Leistungsdruck und perfekte Organisation bei der Arbeit, in der Schule, oder als Eltern Zuhause mittlerweile eine Mindestanforderung.Spaß und Lockerheit kommen da oft viel zu kurz! Viele Menschen leiden dadurch an Migräne, chronischen Schmerzen und am Alltagsfrust.Aber ab wann ist es zu viel des Guten? Ab wann...
Die 10 besten Kurt Tucholsky Zitate die dich zum Nachdenken anregen
Kurt Tucholsky war ein deutscher Journalist und Schriftsteller. Er schrieb auch unter den Pseudonymen Kaspar Hauser, Peter Panter, Theobald Tiger und Ignaz Wrobel. Tucholsky lebte von 1890 bis 1935.Wir wollen euch hier eine Handvoll seiner besten Aussagen vorstellen. Seine Zitate sind zeitlos und auf den Punkt gebracht. Er sagte über sich selber:" Nichts ist...
Besser Wohnen – Warum Holz im Innenbereich immer ein ewiger Klassiker ist
Eine natürliche und elegante Lösung zum Wohlfühlen Wenn du möchtest, dass dein Interieur schick aussieht und gleichzeitig natürliche Materialien liebst, ist Holz ein Material, das du in Betracht ziehen sollten.Dieser natürliche Baustoff war schon immer in Innenräumen präsent, sowohl wegen seiner guten Eigenschaften als auch wegen der Tatsache, dass er in jedem Raum des Hauses...
My home is my Castle – Tipps zum Wohnen und Wohnungssuchen
Als Sir Edward Coke vor gut 400 Jahren alte englische Gesetzestexte kommentierte und mit dem treffenden Leitspruch die Verteidigung des eigenen Hauses beschrieb, hat er wohl kaum geahnt, wie aktuell die Redewendung auch heute noch sein würde.Sie ließe sich zwar etwas friedvoller als in ihrem ursprünglichen Kontext mit dem gemütlichen „Zu Hause ist es...
7 Methoden, um während einer schwierigen Phase gut durch den Tag zu kommen
Kennst du das, egal was du anpackst, nichts will so richtig funktionieren. Ärger und Frust sind da schon vorprogrammiert.Schwierige Phasen haben wir alle immer wieder mal in unserem Leben. Vielleicht befindest du dich, liebe Leserin, lieber Leser zurzeit auch in einer etwas speziellen Situation. Gerne möchte ich dir 7 bewährte Methoden mit an die...
Achtsam durchs Leben – 10 Tipps und Tricks, wie du zusammen mit deinem Hund mehr Achtsamkeit praktizieren kannst
Zugegeben, es hat immer einen leicht spirituellen Ansatz, wenn man diese, oder ähnliche Überschriften liest.Es geht hier aber nicht darum, mit dem eigenen Hund im Kreis zu sitzen und Räucherstäbchen anzuzünden :-) , sondern einfach mehr zu beobachten, als in wilden Aktionismus zu verfallen.Jeder kennt die Fraktion der Hundebesitzer, die einen Wochenplan für ihren...
Eine Frage der Balance – was deine inneren Konflikte mit deinem Hund zu tun haben
Jack ist ein kleiner, energiegeladener Jack Russel und Valentine – seine Besitzerin eigentlich genau das Gegenteil: Eher zurückhaltend, vorsichtig, fast ängstlich.An einem sonnigen Sonntag Morgen entschied Valentine sich, mit Jack einen schönen Ausflug zu machen.Sie wollte mit ihm zum See, dort konnte er toben und schwimmen und anschließend wollte sie an einem schattigen Plätzchen...
Emotionale Stärke entwickeln, um mit Ängsten besser umgehen zu können und welchen positiven Einfluss du damit auf deinen Hund hast
Ängste und Sorgen entwickeln sich, wenn wir uns auf neues Terrain begeben. Also wenn wir unsere Komfortzone verlassen, signalisiert uns unser Gehirn: „Achtung Gefahr!“ Der Grund dafür ist, dass unser Unterbewusstsein hier auf keine Erfahrung zurückgreifen kann.Im Alltag lenkt uns jedoch unser Unterbewusstsein ebenfalls eher auf unsere schlechten Erfahrungen, um uns vor Gefahr zu...
8 Gründe warum wir viel öfter ein Lächeln in unser Gesicht zaubern sollten (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Es klingt so einfach und ist doch manchmal sehr schwer: Einfach mal wieder lächelnWir denken meistens viel zu kompliziert über Möglichkeiten nach, wie wir uns bei der Arbeit wohler fühlen können, dabei liegt die Antwort sprichwörtlich in unserem „Gesicht". Lächeln ist eine großartige Möglichkeit, um sich von der traurigen und gelangweilten Masse abzuheben.Lächeln ist...
Die stressfreie Zone (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Da heutzutage ja jeder Mensch ständig Stress hat, ist es wichtig diesen zu bekämpfen.Super eignet sich dafür eine so genannte „stressfreie Zone". Am besten wäre ein Raum mit vielen Fenstern, damit er von Sonnenlicht durchflutet ist. Umso lärmgeschützter der Raum, desto angenehmer für die menschliche Psyche.Wie kann man nun diese „Anti Stress Zone" ausstatten....
Danke den Leuten hinter den Kulissen (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
In der Arbeit gibt es immer wieder Ereignisse, die viele zusätzliche Stunden einfordern z.B. Inventur, Nachtschicht, Neueröffnung, Firmenumbau, etc.). Hier ist es wichtig, dass man sich nicht nur bei den Mitarbeitern bedankt, sondern auch bei den Leuten hinter den Leuten. Ich meine damit Ehepartner, Lebensgefährte oder die Eltern der jüngeren Mitarbeiter. Sie müssen nämlich...
An diesen Facetten erkennst Du Liebe
Sehnst Du Dich nach mehr Liebe in Deinem Leben?Wünschst Du Dir mehr Liebe unter den Menschen? In den folgenden Zeilen beschreibe ich Dir, woran Du die Liebe erkennst und auch, was Du tun kannst, damit Du mehr Liebe in Deinem Leben spürst.Ist Dir der Unterschied der bedingter und der bedingungsloser Liebe bewusst? Von Herzen geben...
Sterntaufe: Verschenke einen Stern zu vielen besonderen Anlässen
Weihnachten steht vor der Tür, und wahrscheinlich bist auch du noch auf der Suche nach schönen Geschenken. Während du für einige Personen ganz leicht ein Geschenk findest, scheinen andere fast schon alles zu haben. Natürlich sollten es auch Präsente sein, an die man sich bestenfalls noch lange Zeit gerne zurückerinnert. Dazu müssen sie aber...
Eine gesunde Beziehung – die Basis für eine gute Work-Life-Balance
Die Partnerschaft ist eine der wichtigsten Faktoren für ein zufriedenes Leben. Eine gesunde und glückliche Beziehung beeinflusst uns in vielerlei Hinsicht positiv. Auch für die Work-Life-Balance ist eine Partnerschaft wichtig. Es gibt dabei kein großes Geheimnis für eine glückliche und lange Beziehung. Vielmehr sind es die kleinen und täglichen Dinge, die auf lange Sicht...
...und noch mehr Beiträge
Werbesprüche – eine Einladung zur Reflexion
Ob bewusst oder unbewusst, wir werden regelmäßig mit Werbung konfrontiert. Manche Melodien oder Bilder werde ich nie wieder aus meinem Kopf bekommen. Ein marschierendes Gemüse, ein bekanntes klassisches Stück als „Tortensymphonie“ oder ein Tankkanister geschwungen von einem gut gelaunten und entspannten Mann, der zur nächsten Tankstelle tänzelt. Diese und viele andere Werbungen haben sich...
Das sind die TOP 15 Eigenschaften von erfolgreichen Menschen
Erfolg ist ein Begriff, der von Menschen auf der ganzen Welt angestrebt wird. Doch was sind die Eigenschaften von erfolgreichen Menschen? Gibt es bestimmte Merkmale oder Verhaltensweisen, die sie von anderen unterscheiden?In diesem Artikel werden wir einige der wesentlichen Eigenschaften von erfolgreichen Menschen beleuchten und untersuchen, wie diese Merkmale dazu beitragen können, Ziele zu...
Selbstreflexion: Der Weg zum reflektierten Menschen
Selbstreflektion ist ein mächtiges Werkzeug, das uns hilft, uns selbst besser zu verstehen, unsere Handlungen zu überdenken und persönliches Wachstum zu fördern. Wenn du ein reflektierter Mensch werden möchtest, ist Selbstreflektion ein Schlüssel dazu.In diesem Artikel werden wir untersuchen, was Selbstreflektion ist und wie du sie praktizieren kannst, um ein tieferes Verständnis von dir...
