Aktuell
Akzeptieren, was ist: Der goldene Weg für mehr Gelassenheit
Wir waren in einem schönen Restaurant.Italienisch. Außenterrasse. Herrliches Wetter.Aber!Der Tisch war mir zu sehr in der Mitte. Außen war nix mehr frei. Und sie standen viel zu dicht beieinander – meiner Meinung nach.Das Tiramisu auf der Karte war schon durchgestrichen. Die Spinat-Lachs-Lasagne war bereits aus.Natürlich gab es noch 75 andere, sehr leckere Gerichte. Es...
Meine TOP 10 der inspirierendsten Zitate aller Zeiten
Inspirierende Zitate sind universelle Weisheitsnuggets. Das sind die Worte, die du ausdrucken und an deine Wand kleben möchtest, damit du sie jeden Tag siehst. Sie stellen eine Verbindung zu deinem Unterbewusstsein her, dem wichtigsten Teil deines Gehirns.Mit Hilfe eines inspirierenden Zitats kann sich unser Gemütszustand im Handumdrehen verändern.Ich habe mich bewusst auf die Suche...
Meal Prep: Ausgewogene Ernährung ohne täglich frisch zu kochen
Lange möglichst fit und gesund zu bleiben, erfordert in erster Linie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Sie liefern dem Körper die Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, die er neben Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten täglich braucht. Deshalb gehört zu jeder Mahlzeit auch mindestens eine Portion Gemüse und Obst.Nur die wenigsten Menschen...
8 Dinge, wofür du kein Talent brauchst
"Der Charakter ruht auf der Persönlichkeit, nicht auf den Talenten"(Johann Wolfgang von Goethe) Dein Charakter ist dein wahres Talent! Viele Menschen beschweren sich häufig, dass sie kein besonderes Talent hätten. Die Wahrheit ist, dass jeder ein besonderes Talent für irgendetwas hat. Heute wollen wir uns den 8 Dingen widmen, wofür du definitiv kein Talent brauchst,...
Selbstmanagement: So steckst du Ziele und startest durch
Alle Herausforderungen im Zeitmanagement kann man im Grunde auf drei wesentliche Probleme zurückführen: Es gibt das Entscheidungsproblem. Du schiebst Arbeiten auf, weil sie erst später belohnt werden. Hier liegt die Lösung im Bereich Ziele stecken und Prioritäten setzen. Die zweite Herausforderung ist das Planungsproblem. Im Rückblick scheinen Aufgaben mit geringerem Aufwand erledigt worden zu...
Was wir von unseren Hunden lernen dürfen – Leben mit Hund (7 Ein- und Aussichten)
Hunde sind super! Sie freuen sich, wenn es was zu freuen gibt. Sie gehen auf Entdeckungsreise, wenn es etwas zu entdecken gibt und gönnen sich Ruhe, wenn sie diese brauchen. Wir spüren sofort eine Verbundenheit, wenn wir Hunde ansehen und können unser Herz öffnen.Hunde sind uns sehr ähnlich in den Emotionen. Deshalb fühlen wir...
Die TOP 8 Vorteile des Kaffeetrinkens bei der Arbeit
Wenn Kaffee deine Geheimwaffe ist, um durch den Arbeitstag zu kommen, dann bist du nicht allein. Millionen von uns können den Tag nicht ohne eine Tasse des guten Stoffes beginnen und noch ein paar mehr über den Tag verteilt, bis es wieder Zeit ist, nach Hause zu gehen.Kein Wunder also, dass die Kaffeepause einer...
Die TOP 10 Fitnessübungen fürs Büro
Durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz und deshalb ist es sehr wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Fehl- und Mangelbelastungen führen zu diversen Schmerzen und Beschwerden, vor allem im Bereich des Oberkörpers und der Beine. Darum sollten wir vermehrt darauf achten, dass wir uns auch am Arbeitsplatz fit...
Die TOP 10 Geheimnisse, wie du dein Gewicht dauerhaft reduzieren kannst
Die Diät Industrie boomt, selbst wenn sie zu 95% keine Wirkung hat und das die meisten Menschen durch Medien schon einmal gehört, gesehen oder darüber gelesen haben und somit wissen. Trotzdem tappen sie immer noch in diverse Diät-Fallen und Gaukeleien.Vor kurzem hatte ich das Vergnügen, mit einem Ernährungsspezialisten, welcher viele Profisportler in Österreich betreut,...
4 Blickwinkel die dein Berufsleben auf eine neue Ebene bringen können
Wie oft hast du dir schon das Wochenende vermiest, indem du dich zu sehr auf den nächsten Montag oder die nächste Arbeitswoche konzentriert hast? Wie oft hingst du in deinem Berufsleben gedanklich der Arbeitswoche nach? Wie oft rechnest du die Tage bis zum nächsten Urlaub oder bis zum langem Wochenende aus?Erwischt? Dann können dir...
Wie ist dein Arbeitsgefühl? Ist deine Arbeit dein zu Hause?
Viele gehen in die Arbeit, weil sie es müssen. Viele Stunden verbringen wir an diesem Arbeitsort ohne uns wirklich wohlzufühlen. Magst du wirklich deine kostbare Zeit so verschwenden? Magst du wirklich so mir dir umgehen? Ich behaupte deine Arbeit soll deine Heimat sein. Du sollst dort ankommen, dich wohlfühlen und du selbst sein können...
Sensible Themen ansprechen – so bereitest du dich vor!
Wenn dich etwas stört oder dich ärgert, dann bitte komm ins Reden. Drehe dafür gern den Spruch um: "Reden ist Gold, Schweigen ist Silber." Wenn du in der Arbeitswelt nicht selbst Initiative ergreifst und Dinge von dir aus ansprichst, dann gehst du unter. Es wird keine*r auf dich warten und dich um deine Meinung...
Sei Du Selbst! 10 Weisheiten für ein selbstbestimmtes Leben von Pippi Langstrumpf
Pippi singt: "Ich mach mir die Welt, widde widde wie sie mir gefällt." - Dieser eine Satz fasst das gesamte (Kinder) Buch sehr schön zusammen. "Pippi Langstrumpf" von Astrid Lindgren ist voll mit schönen, sehr einfachen Lebensweisheiten und verspielten aber dennoch tiefgründigen Sprüchen und Zitaten.Von diesem kessen Rotschopf können nicht nur Kinder, sondern auch...
Diese 10 wichtigen Lebensweisheiten sollte jeder kennen
Es gibt Zeiten im Leben, in denen uns die Weisheit fehlt, bestimmte Ereignisse zu akzeptieren oder sie zu ändern. In solchen Momenten fühlen wir uns demotiviert und entmutigt. In dieser Zeit brauchen wir die meiste Unterstützung und Inspiration.Wenn du eine schwierige Zeit im Leben durchmachst, können dir diese Worte der Weisheit helfen, das Feld...
11 inspirierende Lebensweisheiten für mehr Motivation, Produktivität und Gelassenheit im Arbeitsalltag
Inspirierende Lebensweisheiten können ein Anstoß sein, wenn du mit emotionalem Burnout vertraut bist, wenn du ständig frustriert bist von der Vielzahl der Dinge, die auf dich warten und wenn du mit deiner Produktivität bei der Arbeit unzufrieden bist.Manchmal können kluge, inspirierende Gedanken genau den Anstoß geben, den du brauchst, um produktiver und motivierter zu...
Die TOP 10 Tipps um lockerer zu werden, flexibler zu sein und mehr Spaß am Leben zu haben
In unserer schnellen und sehr strukturierten Gesellschaft sind Leistungsdruck und perfekte Organisation bei der Arbeit, in der Schule, oder als Eltern Zuhause mittlerweile eine Mindestanforderung.Spaß und Lockerheit kommen da oft viel zu kurz! Viele Menschen leiden dadurch an Migräne, chronischen Schmerzen und am Alltagsfrust.Aber ab wann ist es zu viel des Guten? Ab wann...
Die TOP 10 Zitate aus „The Matrix“ – Nimmst du die blaue oder die rote Pille?
"The Matrix". Es gibt wohl wenige Menschen, die diesen Film noch nicht gesehen oder zumindest davon gehört haben. Natürlich sind die Spezial Effects ein Hammer, aber noch interessanter wird es wenn man sich vorstellt, dass dieses Szenario gar nicht so abnormal ist. Viele Menschen leben heutzutage so, als wären sie in einem Computerprogramm gefangen.Matrix...
Die TOP 10 Zitate und Motivationssprüche für das Leben in der Gegenwart – im Jetzt
Zeit ist Illusion. Etwas seltsames. Aber nur wer es schafft im Hier und Jetzt zu leben, kann wahre Erfüllung erfahren, denn das Leben besteht immer nur aus dem Augenblick, aus dem Jetzt. Um ganz und gar zu einhundert Prozent bei dir zu sein, musst du auch voll und ganz deine Aufmerksamkeit auf das lenken,...
My home is my Castle – Tipps zum Wohnen und Wohnungssuchen
Als Sir Edward Coke vor gut 400 Jahren alte englische Gesetzestexte kommentierte und mit dem treffenden Leitspruch die Verteidigung des eigenen Hauses beschrieb, hat er wohl kaum geahnt, wie aktuell die Redewendung auch heute noch sein würde.Sie ließe sich zwar etwas friedvoller als in ihrem ursprünglichen Kontext mit dem gemütlichen „Zu Hause ist es...
7 Methoden, um während einer schwierigen Phase gut durch den Tag zu kommen
Kennst du das, egal was du anpackst, nichts will so richtig funktionieren. Ärger und Frust sind da schon vorprogrammiert.Schwierige Phasen haben wir alle immer wieder mal in unserem Leben. Vielleicht befindest du dich, liebe Leserin, lieber Leser zurzeit auch in einer etwas speziellen Situation. Gerne möchte ich dir 7 bewährte Methoden mit an die...
Nützliche Tipps für gute Übersetzungen
Internationale Geschäftsbeziehungen sind schwer zu weben und zu pflegen. Innerhalb Europas sind die Unterschiede in der Unternehmensführung vielleicht nicht so eklatant, bei deutsch-chinesischen-Beziehungen etwa sind die Unterschiede gravierender. Respektvolles Verhalten gegenüber den Mitarbeitern kann in einer anderen Kultur auch als Führungsschwäche ausgelegt werden.Dasselbe gilt bei der Sprache. Eine Sprache wirklich zu beherrschen bedeutet auch,...
Was ist ein Hundegeschirr und warum sollte man es kaufen?
Es gibt kein Hundegeschirr, das für jeden Hund passt, manchmal braucht man zum Beispiel ein Hundegeschirr für kleine Hunde. Ein Hundegeschirr ist eine Art Kleidung, die der Hund um Brust und Schultern trägt.Der Zweck des Geschirrs ist es, die Kontrolle über das Tier zu gewährleisten und gleichzeitig seinen Hals vor Verletzungen zu schützen, wenn...
Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!
Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen und sowieso alles Kacke.Viele Menschen sind beim Wetterumschwung schon fast automatisch schlecht drauf und glauben, dass man im Haus bleiben muss, sonst wird man ja krank oder noch depressiver. Obwohl...
Alltagsprobleme mit deinem Hund in Leichtigkeit meistern mit den 5 Stufen auf Beziehungsebene
Jede Hundebesitzerin könnte auf der Stelle mindestens 3 Herausforderungen benennen, die ihr im Laufe ihres Lebens mit ihrem Hund begegnet sind.Mit den Lösungen ist das so eine Sache:Entweder wir stochern wochenlang im Nebel herum, um uns dann Rat bei einem Hundetrainer zu holen, oder wir akzeptieren einfach die Situation, wie sie ist und machen...
Pausenspiele Teil 2 (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wie bereits bei Pausenspiele Teil 1 erwähnt wurde, ist eine Pause immer dann am effektivsten, wenn man wirklich unter Druck ist, und die Batterien wieder aufgetankt werden müssen. Oft sind ein paar Minuten Spaß genau das, was der menschliche Körper braucht.Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen. Wie diese...
Die Begrüßungszeremonie (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wer sagt, dass man bis zur Pension warten muss, um eine Firmenparty zu machen?Viel besser wäre es doch, wenn bereits der 1. Arbeitstag gefeiert wird. Viele Menschen haben Angst vor diesem Tag, da sie niemanden kennen und nicht wissen, was sie erwartet. Deshalb ist ein Begrüßungsritual eine super Möglichkeit, jemanden vom ersten Tag an...
Der Erste Hilfe Koffer (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wenn jemand verletzt oder verwundet ist, benötigt man einen Erste-Hilfe-Koffer um die sogenannte Erstversorgung durchführen zu können. Wir wollen jetzt mal nicht vom Schlimmsten ausgehen, aber am Arbeitsplatz kann es auch andere „Notfälle" geben. Ich rede von Burn-Out, Stress, Depression, Lustlosigkeit oder wenn jemand glaubt, er muss heute extrem penibel sein. Hier braucht man...
Eine gesunde Beziehung – die Basis für eine gute Work-Life-Balance
Die Partnerschaft ist eine der wichtigsten Faktoren für ein zufriedenes Leben. Eine gesunde und glückliche Beziehung beeinflusst uns in vielerlei Hinsicht positiv. Auch für die Work-Life-Balance ist eine Partnerschaft wichtig. Es gibt dabei kein großes Geheimnis für eine glückliche und lange Beziehung. Vielmehr sind es die kleinen und täglichen Dinge, die auf lange Sicht...
Für alle Singles da draußen … die genialste Annonce EVER
Junge Frau/Mann zum Mitfahren gesucht!Gestern bei der 98sten Bremsung hab ich mal wieder dran gedacht......einfach alles hinzuschmeißen. Diesen Job, der mich nicht dauerhaft ausfüllt. Der mir alle Freiheiten gibt, mich aber auch immer mehr langweilt. Klar, ich treffe viele Leute, aber dann bin ich es, die ihnen und sich selbst wieder den Spaß verdirbt....
5 Tipps Wie du Zurückweisung und Kränkung vermeidest und überwindest
Gibt es Kränkungen in deinem Leben, die du vielleicht noch nicht verarbeitet hast oder aktuelle Situationen, in denen du dich zurückgewiesen und missachtet fühlst?Wir alle kennen sie – diese unangenehmen Gefühle, die mit Zurückweisung und Kränkungen einhergehen, Gefühle, durch die wir uns klein und missachtet fühlen. Der größte Irrtum, der Gefühle der Kränkung und...
...und noch mehr Beiträge
10 Dinge, die wir in der Schule nicht lernen
Ich weiß nicht, wie deine Schulzeit war, lieber Leserin, lieber Leser, doch meine war alles andere als schön. Die Einzelheiten erspare ich dir und ich bin sehr froh, dass hier gewisse Fortschritte stattfinden.Gott seid Dank!Dennoch bin ich der Meinung, dass es nach wie vor noch genügend Luft nach oben gibt und gewisse Dinge, die...
Unsere Gedanken sind unsere wahre Macht – Warum die Qualität deiner Denkweise über die Erfolge in deinem Leben bestimmt
Es war im Frühjahr 1998. Um einen Studienplatz an der Theresianischen Militärakademie zu bekommen, musste ich durch ein sechsmonatiges Selektionsverfahren. Zu Beginn waren es ca. 400 Leute die sich für 80 Studienplätze beworben. Doch am Ende blieben noch ca. 150 Leute über.Jetzt ging es also ans Eingemachte. Drei Tage lang mussten wir ein Assessment-Center...
5 Regeln für ein glückliches Leben
Selbstliebe Ein Mensch muss sich selbst mal lieben lernen, bevor er andere Menschen auch aus vollem Herzen so richtig lieben kann. Mit Selbstliebe meine ich definitiv nicht, in den Narzissmus zu verfallen. Vielmehr geht es darum, sich selbst anzunehmen, zu mögen, oder eben, zu lieben. Dies wird nicht nur dein Selbstwertgefühl erhöhen, sondern auch dein Selbstvertrauen...
