Aktuell
Laptop und Smartphone schwächen deine Sehkraft – Fünf einfache Tipps für gesunde Augen und eine garantiert bessere Sehkraft
Man nimmt seine Gesundheit oft nicht so ernst. Speziell für die Augen kann man einfach vorsorgen und seine Sehkraft trainieren bevor es zu spät ist. Du kennst das sicher auch von dir: Nach ein paar Stunden am PC werden deine Augen müde, die Konzentration schwindet und die Buchstaben verschwimmen.
Nur leider ist noch nicht mal...
Auch im hohen Alter soll Arbeit Spaß machen – So bleiben Herz und Kreislauf gesund!
Unser Herz hält uns am Leben und bildet mit den Blutgefäßen das Herz-Kreislauf-System. Weil das Blut Sauerstoff und Nährstoffe zu den Körperzellen hin und Stoffwechsel Endprodukte abtransportiert, sind zwei miteinander verwobene Kreisläufe notwendig. Die linke Herzkammer pumpt Blut in den Körperkreislauf, die rechte Herzkammer Blut in den Lungenkreislauf. Bei gewissen Herzerkrankungen wird dieser Kreislauf...
Schluss mit Jammern – Durch kleine Tricks zu mehr Freude im Job
Jammern und Raunzen ist etwas, das uns Österreichern geradezu in die Wiege gelegt scheint. Zugegeben, in manchen Situationen ist das Raunzen echt etwas zutiefst Erleichterndes ... aber wirklich nur in machen. In anderen Situationen, wie zum Beispiel im Arbeitsalltag, entfalten Unzufriedenheit und Beschwerden eine wahrhaft destruktive Wirkung. Du kommst nur noch schlechter voran und...
Schau auf DICH – Selbstfürsorge als Weg zum Erfolg
Wenn du meine Artikel schon eine Zeit lang mitverfolgst, dann weißt du, wie sehr ich Selbstfürsorge als wichtigen Faktor für Erfolg in allen Lebensbereichen sehe.
Dir wurde vielleicht bei deiner Erziehung eingeprägt, dass du, wenn du in deinem Leben erfolgreich oder glücklich sein willst, hart dafür arbeiten musst. Oder? Ich meine, so wirklich hart. Wie sagt man...
Sei Du Selbst! 10 Weisheiten für ein selbstbestimmtes Leben von Pippi Langstrumpf
Pippi singt: "Ich mach mir die Welt, widde widde wie sie mir gefällt." - Dieser eine Satz fasst das gesamte (Kinder) Buch sehr schön zusammen. "Pippi Langstrumpf" von Astrid Lindgren ist voll mit schönen und sehr einfachen Lebensweisheiten und verspielten aber dennoch tiefgründigen Sprüchen und Zitaten.
Von diesem kessen Rotschopf können nicht nur Kinder sondern...
Nur das Original ist genial – Warum du nicht die Prostituierte deines Umfelds werden darfst
Wenn ich an etwas in meinem Leben glaube, dann ist es folgende Botschaft: "Du wirst immer Erfolg mit Menschen haben, wenn du ihnen auf ehrliche Art und Weise Freude bereitest"
Ich weiß, das klingt jetzt verdammt einfach, aber im Grunde genommen ist es das auch. Jemanden eine Freude zu bereiten, hat nichts mit höherer Mathematik...
Schlechte Stimmung? So isst du dich glücklich
Von leckeren Gerüchen bis hin zu Bildern schmackhaft präsentierter Menüs lassen uns viele Sinneseindrücke das Wasser im Mund zusammenlaufen. Das beweist, dass Essen eine der sinnlichsten Erfahrung in unserem Leben ist. Kein Wunder – schließlich ist die Nahrungsaufnahme auch eine der essenstiellsten Voraussetzungen für unser Überleben.
An dieser existentiellen Bedeutung der Nahrung liegt es, dass...
Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!
Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen und sowieso alles Kacke.
Viele Menschen sind beim Wetterumschwung schon fast automatisch schlecht drauf und glauben, dass man im Haus bleiben muss, sonst wird man ja krank oder noch depressiver. Obwohl...
Meditation für Anfänger: Eine kleine Anleitung (+7 gute Gründe)
Eine Sache vorweg:
Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun.
Das wird oft missverstanden und leider gibt es immer noch viele Menschen, die das denken. Und so nehmen sie sich eine wunderbare Möglichkeit, ihr Leben glücklicher und erfüllter zu gestalten...
Was Meditation stattdessen ist:
Meditation ist genau das Gegenteil. Es handelt sich um eine sehr effektive...
Neues Jahr neuer Job? So bleibst du dir auch als Team-Player selbst treu
Viele Menschen wollen sich beruflich und menschlich verändern und weiterbilden. Sie möchten sich in ihrem Job selbst verwirklichen oder beruflich aufsteigen und oft ist ihnen dies bei ihrem jetzigen Arbeitgeber nicht in dem gewünschten Umfang möglich.
Sehr viele Unternehmen sind eher altmoderne, in der Vergangenheit steckengebliebene Relikte. Aus diesem Grund sind viele Menschen auf der...
Arbeiten in aller Freundschaft – Ist es gut wenn Kollegen zu Kumpeln werden?
Ein Feierabendbier, gemeinsame Ausflüge oder sogar eine Freundschaft fürs Leben: Wenn Kollegen zu Kumpeln werden, fällt das Arbeiten leichter. Vorausgesetzt, man beachtet ein paar Grundsätze.
Nach zehn Jahren Zusammenarbeit gab's zum Abschied Tränen. Nämlich bei der Premiere des achten und letzten Harry-Potter-Filmes vor einem Monat. „Wir haben zehn Jahre unseres Lebens miteinander verbracht", sagte Hauptdarsteller...
Die Orbit-Organisation – Interview mit Alex T. Steffen
Dein neues Buch „Die Orbit-Organisation“, das du wieder mit Anne Schüller zusammen geschrieben hast, ist in aller Munde. Es wurde sogar Finalist beim International Book Award. Was ist die Kernbotschaft des Buchs?
Im Kern ist das Wettrennen zwischen herkömmlichen Unternehmen und den neuen Top-Playern der Wirtschaft keins um die bessere Idee, sondern eins um das...
Ist es möglich, ohne Grund glücklich zu sein? + Bonus Zitate
Die Antwort lautet: JA
Ich kann mich sogar an mehrere Momente erinnern, in denen ich mich glücklich fühlte, ohne dass irgendetwas Besonderes passiert war. Es war wirklich toll und ich fühlte mich großartig. Es war ein Ausdruck wundervoller Lebensfreude.
Wusstet ihr, dass jede Person mit einem Sollwert an Glück auf die Welt kommt? Ich wusste es...
Genie oder Wahnsinn – Die TOP 10 Zitate über Kreativität
Ganz spontan ehrt uns unser Freund Robert Gerlach von IQudo mit seinen persönlichen Top 10 Zitaten zum Thema Kreativität. In seinen Worten: "Der Sport der Ideen ist ein metamophorischer. Man beginnt mit leeren Händen, frisst sich, wie eine Raupe, durch den Informationsdschungel, brütet im Stillen, wie eine sich verpuppende Raupe und gebärt eine faszinierende...
Die TOP 10 Zitate aus “The Matrix” – Nimmst du die blaue oder die rote Pille?
"The Matrix". Es gibt wohl wenige Menschen, die diesen Film noch nicht gesehen oder zumindest davon gehört haben. Natürlich sind die Spezial Effects ein Hammer, aber noch interessanter wird es wenn man sich vorstellt, dass dieses Szenario gar nicht so abnormal ist. Viele Menschen leben heutzutage so, als wären sie in einem Computerprogramm gefangen.
Matrix...
Die TOP 10 Tipps um lockerer zu werden, flexibler zu sein und mehr Spaß am Leben zu haben
In unserer schnellen und sehr strukturierten Gesellschaft sind Leistungsdruck und perfekte Organisation bei der Arbeit, in der Schule, oder als Eltern Zuhause mittlerweile eine Mindestanforderung.
Spaß und Lockerheit kommen da oft viel zu kurz! Viele Menschen leiden dadurch an Migräne, chronischen Schmerzen und am Alltagsfrust.
Aber ab wann ist es zu viel des Guten? Ab wann...
Die TOP 10 Strategien, wie man mit aggressiven Menschen umgehen kann
Hin und wieder haben wir es mit schwierigen Kollegen oder aggressiven Chefs zu tun. Diese Aggressivität äußert sich meist verbal und in Form von Pöbeleien oder im schlimmsten Fall Anschreien. Man ist schnell mit der Situation überfordert, oder fühlt sich persönlich angegriffen, was in einer heftigen und lauten Streiterei enden kann. Wird aus solch...
I m a Sexmachine – Die TOP 10 Tipps für phänomenalen Sex
Ich habe mich immer schon intensive mit dem Thema Sex beschäftigt, und ich rede bzw. schreibe gerne darüber. Ich bezeichne mich natürlich selbst nicht als „Sexperten", aber alles was in den zwischenmenschlichen Bereich fällt, ist eben mein Fachgebiet und so habe ich mir Gedanken darüber gemacht, was wohl die 10 wichtigsten Tipps für leidenschaftlichen...
Warum wir die besten Ideen unter der Dusche haben
Man könnte annehmen, dass der beste Ort zum Nachdenken ein großer Raum mit einem großen Schreibtisch, viel Tageslicht und einem riesigen Fenster mit toller Aussicht (im besten Fall dann auch noch auf Wasser oder einem Park) ist.
Dies ist die Vorstellung hinter dem Layout der meisten Büros. Je näher man an die Firmenspitze kommt, desto...
Die „Nichts-zu verlieren-Methode” – Kooperation als erfolgreiche Konfliktlösung
Konflikte sind Teil unseres Lebens, gehören also dazu, und sind sehr wichtig für unsere Weiterentwicklung. Jedoch sind Konflikte für viele Menschen eine große Herausforderung, und führt sie manchmal sogar an dessen Grenzen. Darum ist es wichtig zu wissen, wie man mit Konflikten richtig umgehen kann.
Wir haben uns in diesem Artikel für die "Nichts zu...
Guter Rat ist teuer! – 5 Tipps wie man richtig um Rat fragt
Andere Menschen um einen guten Rat zu bitten - das kann doch wohl nicht so schwer sein.
Oder?
Schwer nicht, aber gefinkelt. Denn die komplexe Kommunikation zwischen Ratsuchendem und Ratgeber scheitert allzu oft an blinden Flecken, Selbstüberschätzung und Denkfehlern.
Zwei Professoren der Harvard Business School haben zusammengetragen, mit welchen typischen Fehlern Ratsuchende sich selbst im Wege stehen.
Glauben,...
Sabbatical – Von der Entschleunigung des Lebens
Viele Arbeitnehmer wünschen sich sehnlichst den lang erwarteten Urlaub herbei. Eine Auszeit von dem Stress, der Hektik der Anspannung. Doch leider ist diese oftmals viel zu schnell wieder zu Ende. Wie verlockend klingt dann erst ein ganzes Jahr Urlaub?
Wer solch einen Wunsch hegt, sollte sich näher mit dem Thema Sabbatical beschäftigen. Alle Informationen dazu,...
Termin verpasst, weil der Flug Verspätung hatte – Wie verhält man sich am besten?
Wenn die Anreise mit dem Flugzeug erfolgt, ist ein Termin in der Regel wichtig und dringend. Umso ärgerlicher, wenn dieser dann wegen eines verspäteten Fluges nicht stattfinden kann. Häufig entstehen auf diese Weise echte wirtschaftliche Schäden. Umso wichtiger ist es, in einer solchen Situation die richtigen Schritte zu unternehmen, um hinsichtlich der Geltendmachung von...
Wenig Zeit und trotzdem Fit – So passt Training auch in einen vollen Terminkalender
Ich kann nicht, Ich habe keine Zeit, Ich will ja aber ... Es tut nichts zur Sache, ob es an der Entschlossenheit oder an anderen bekannten Gründen mangelt, genug Zeit zum Trainieren zu finden, ist schwierig.
Viele Menschen führen ein "stressgeplagtes" Leben mit einem überfüllten Terminkalender oder einfach einen festgefahrenen Tagesablauf, und bevor man sich...
Pausenspiele Teil 3 (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wie bereits erwähnt wurde, ist eine Pause immer dann am effektivsten, wenn man wirklich unter Druck ist, und die Batterien wieder aufgetankt werden müssen.
Oft sind ein paar Minuten Spaß genau das, was der menschliche Körper braucht. Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen.
Wie diese hier zum Beispiel:
Münzenwerfen
Material: viele Münzen,...
Pausenspiele Teil 6 (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Eine Pause ist immer dann am effektivsten, wenn man wirklich unter Druck ist und die Batterien wieder aufgetankt werden müssen. Oft sind ein paar Minuten Spaß genau das, was der menschliche Körper braucht. Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen. Man braucht sich ja nur daran zu erinnern. War...
Süße Besinnlichkeit fürs Büro und Zuhause (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Der Countdown läuft! Weihnachten steht vor der Tür und die letzten Vorbereitungen für die Festtage werden getroffen. Auch in den Büros werden die letzten Jahresendprojekte abgeschlossen und es kehrt langsam etwas Ruhe ein.
Es ist der perfekte Zeitpunkt sich ein wenig zu besinnen und sich an all die schönen, lustigen und aufregenden Dinge zu erinnern,...
Hör auf zu Jammern – Mit den folgenden Tipps hörst du auf ein Opfer zu sein und verleihst deinem Leben neuen Schwung
Lehn dich zurück, schließe deine Augen und … Halt! Stopp! Von wegen zurücklehnen. Es geht hier nicht darum, dass du dich wohlfühlst. Hier wird dir vielmehr Feuer unter dem Hintern gemacht, damit du dein Leben, dein Denken und dein Tun veränderst.
Achtung: Dieser Artikel ist nichts für zartbesaitete Gemüter. Wir konfrontieren alle Jammerlappen mit der...
12 einfache Erfolgsregeln für das erste Date
Dates! Egal ob du 16 oder 60 bist, die Anzahl der Singles nimmt immer mehr zu, und so gibt es auch immer häufiger so genannte „erste Dates“. Aus Erzählungen weiß ich aber auch, dass diese genausohäufig katastrophal scheitern. Tja, viele nehmen dieses erste Treffen vielleicht zu locker.
Hier sind einige ernst zu nehmende Ratschläge welche...
Dialog oder Debatte? – Die TOP 16 gewaltfreien Kommunikationstechniken
Beginne mit gewaltfreiem Hören, mitfühlendem Zuhören. Dann kann Dialog Grenzen und Unterschiede zwischen den Menschen auflösen, Beziehungen heilen und beispiellose Kreativität erwecken.
Der Dialog ist ganz anders als unsere übliche Art und Weise der Kommunikation (diskutieren, debattieren). Die Besonderheiten des Dialoges können leicht vergessen werden, so dass es hilft, die Prinzipien zu bewerten.
1. Gemeinsames Verständnis
Dialog...
...und noch mehr Beiträge
Mehr Liebe und Glück im neuen Jahr – Erich Fromm
Erich Fromm, ein Philosoph des Lebens, hier in einem Video aus dem Jahre 1977. Ein Relikt, dennoch ist der Inhalt dieses Interviews auch 2020 Topaktuell. Fromm's Beiträge, welche sich der Psychoanalyse und der Gesellschaftskritik widmen, haben ihn als anerkannten, einflussreichen Denker des 20. Jahrhunderts etabliert.
„Es gibt kaum eine Aktivität, die mit so ungeheuren Hoffnungen...
Vera F. Birkenbihl – Viren des Geistes
Ein Klassiker! Sehr interessanter und teils wirklich lustiger Vortrag in dem Vera F. Birkenbihl die manchmal unangenehmen Wahrheiten des Alltags- und Berufslebens aufgreift und bespricht. Birkenbihl war eine sehr kontroverse aber beliebte Mentaltrainerin aus München.
Sie hat in den USA studiert und Seminare für viele internationale Konzerne und Organisationen weltweit gehalten. In diesem Vortag spricht...
Schön ist es auf der Welt zu sein – 5 Dinge die mir Zufriedenheit im Alltag geben
Das Leben ist einfach super, ich liebe es. Ich bin zur Zeit sehr zufrieden - moment - nicht zur Zeit. Generell bin ich mit meinem Leben sehr zufrieden, und habe darüber nachgedacht, warum das eigentlich so ist.
Das Leben ist eine schöne Reise, welche man nur einmalig genießen kann. Aus diesem Grund ist es wichtig,...
