Aktuell
Diese eine Sache BREMST deinen Erfolg – und zwar gewaltig!
Heute möchte ich mich einem Thema widmen, welches deine Entwicklung sowie deinen Erfolg maßgeblich beeinflussen. Willst du in Zukunft schnellere, und vor allem bessere Ergebnisse erzielen, dann empfehle ich dir wärmstens auf diese eine Sache unbedingt zu achten.Und was soll das jetzt genau sein, fragst du dich wahrscheinlich? Ich will dich nicht länger auf...
Selbstwertgefühl vs. Selbstakzeptanz: Was ist wichtiger?
Wenn es um die psychische Gesundheit geht, sind Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz wichtige Themen. Aber was ist der Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz?Das Selbstwertgefühl ist ein Maß dafür, wie wir uns im Vergleich zu anderen einschätzen. Da sich andere aber ändern können, kann sich auch unser Selbstwertgefühl ändern. Selbstakzeptanz hingegen ist zeitlos. Sie wird z.B....
Was ist Wahrheit? Über die Ehrlichkeit und warum wir lügen
Ehrlichkeit – für rund 80% aller Deutschen und Österreicher ist es laut einer Umfrage wichtig, dass ihr Partner ehrlich ist.Warum eigentlich? Weil sie nicht belogen werden oder weil sie stets die Wahrheit hören wollen?Doch welche Wahrheit? Die Wahrheit über sich selbst? Wollen sie tatsächlich eine ehrliche Meinung über sich hören? Doch wozu? Um daran...
Emotionale Reife – Turboboost zur besseren Zusammenarbeit
Es gibt viele Organisationen, welche versuchen, uns Menschen immens in unserer Zusammenarbeit zu helfen. Aber bei diesem Versuch können viele Dinge schief gehen. Meetings dauern zu lang, alle reden gleichzeitig, schlechte Laune, die Tagesordnung stimmt nicht, die Atmosphäre ist schlecht, etc...Viele dieser Probleme sind psychologischer Natur. Die Menschen arbeiten nicht gut zusammen, weil es...
Haltung und Werte völlig „Überbewertet“? Was das Leben lebenswert macht
Gabi wuchs wohlbehütet in einem kleinen Vorort auf und war ein glückliches Kind.Ihre Mutter arbeitete beim Jugendamt und ihr Vater war Lehrer. Vermutlich wurden ihr deshalb früh die Werte, wie Bildung, Wertschätzung und Toleranz vorgelebt.In ihrem Haus konnten Freunde ein und aus gehen, blieben häufig zum Essen und ihre Freundinnen vertrauten sich ihrer Mutter...
Du bist gestresst? Lerne die Wirkmechanismen zu verstehen und entlarve Stressverstärker
Vielleicht denken sie nun, schon wieder jemand, der mit dem Thema Stress, stresst.Ich finde, es lohnt sich immer über Stress zu reden. Stress ist nach wie vor ein Gesellschaftsphänomen. Stress und Burn-out kosten die Krankenkassen jedes Jahr Unsummen an Leistungen. Hinter diesen Unsummen verstecken sich menschliche Schicksale. Stress und Burn-out können im wahrsten Sinne...
Was ist das beste Mittel zum Abnehmen? Ich habe drei Tipps (inkl. „Dein inneres Kind kann helfen“)
Das beste Mittel zum schnell Abnehmen ist dein Kopf. Dauerhaft schlank wirst du nur damit. Hier findest du drei unkomplizierte Regeln für eine gesunde Ernährung. Schlank werden mit wenig Willenskraft, dauerhaft schlank bleiben ohne Jo-Jo-Effekt oder Kalorienzählen, und ohne schlechte Gefühle, das ist möglich.Wenn du nur einen von diesen drei Tipps umgesetzt bekommst, dann...
Kurzzeitige Diät vs. Langfristiger Erfolg (4 Tipps wie du wirklich abnimmst)
Kurzzeitige Diäten die viel zu lange dauern, emotionale Käufe irgendwelcher Mediashop Fitnessgeräte, Fett weg Pillen, oder Muskelaufbau Supplemente & nicht mal die werden regelmäßig genommen.Du bist nicht alleine. Ich war selbst an dieser Stelle. Vor 10 Jahren hatte ich ein Körpergewicht von 70 Kilo bei einer Größe von 175cm und hatte gleichzeitig einen dicken...
Wie du den Hass auf deinen Körper los wirst
Dein Körper liebt dich In jeder Sekunde, mit jedem Herzschlag und jedem Atemzug schenkt dein Körper dir dein Leben und beweist dir damit seine Liebe. Dein Körper erwartet keinerlei Gegenleistung und gibt stets sein Bestes, mit dem, was du ihm zur Verfügung stellst.Trillionen von Zellen, Lebewesen, arbeiten, damit du Leben kannst. Und diesen Job macht...
Darauf achten Personaler bei einer Bewerbung
Ein professionell aufgesetztes und überzeugendes Résumé ist die Eintrittskarte für ein Vorstellungsgespräch beim Wunschunternehmen. Personaler wählen anhand von fest definierten Kriterien geeignete Talente für eine Stelle aus. Damit auch deine Bewerbung überzeugt, werden im Folgenden wichtige Basics erklärt, die bei jeder Bewerbung wichtig sind. Worauf kommt es bei einer guten Bewerbung an? Personaler möchten Stellen immer...
Die TOP 10 Tipps für eine erfolgreiche Jobsuche
Du bist Arbeitslos oder "nur" unzufrieden mit deiner derzeitigen Arbeit? Egal, jedenfalls hast du beschlossen, nach einem neuen Job zu suchen.Nun, wie sieht der Standardvorgang in solch einer Situation aus: Zuallererst gräbst du den alten Lebenslauf aus, pustest den Staub ab, erweiterst ihn um die neuesten Daten, besuchst die bekanntesten Internetseiten zum Thema Stellensuche...
Die TOP 10 Grundlagen natürlicher Führungsqualitäten
Viele Menschen glauben, dass Managen und Führen genau das Gleiche ist, dabei sprechen wir hier von 2 völlig verschiedenen Methoden. Während Manager verwalten, kontrollieren oder bilanzieren, beschäftigt sich eine Führungskraft mit den Potentialen und Bedürfnissen von Menschen. Wenn ein Manager die Personalkosten berechnet und seine Mitarbeiter somit als Kostenfaktor sieht, beurteilt eine Führungskraft diese...
Sei berüchtigt! 10 spirituelle Zitate des Sufi-Mystikers „Rumi“
Rumi erlangte als spirituell Gelehrter große Berühmtheit. Sein voller Name lautet: Maulana Dschalal ad-Din. Im Jahr 1244 traf er in Konya in der Türkei auf Schamsuddin Tabrizi.Diese Begegnung änderte sein Leben von Grund auf. Schams-e Tabrizi war ein Student und ebenfalls spiritueller Mystiker mit einer starken Persönlichkeit.Rumi und Schams hatten eine so enge Verbindung,...
Die TOP 10 Zitate und Motivationssprüche für das Leben in der Gegenwart – im Jetzt
Zeit ist Illusion. Etwas seltsames. Aber nur wer es schafft im Hier und Jetzt zu leben, kann wahre Erfüllung erfahren, denn das Leben besteht immer nur aus dem Augenblick, aus dem Jetzt. Um ganz und gar zu einhundert Prozent bei dir zu sein, musst du auch voll und ganz deine Aufmerksamkeit auf das lenken,...
Ist es möglich, ohne Grund glücklich zu sein? + Bonus Zitate
Die Antwort lautet: JAIch kann mich sogar an mehrere Momente erinnern, in denen ich mich glücklich fühlte, ohne dass irgendetwas Besonderes passiert war. Es war wirklich toll und ich fühlte mich großartig. Es war ein Ausdruck wundervoller Lebensfreude.Wusstet ihr, dass jede Person mit einem Sollwert an Glück auf die Welt kommt? Ich wusste es...
Die TOP 10 Tipps um lockerer zu werden, flexibler zu sein und mehr Spaß am Leben zu haben
In unserer schnellen und sehr strukturierten Gesellschaft sind Leistungsdruck und perfekte Organisation bei der Arbeit, in der Schule, oder als Eltern Zuhause mittlerweile eine Mindestanforderung.Spaß und Lockerheit kommen da oft viel zu kurz! Viele Menschen leiden dadurch an Migräne, chronischen Schmerzen und am Alltagsfrust.Aber ab wann ist es zu viel des Guten? Ab wann...
Die TOP 10 Zitate aus „The Matrix“ – Nimmst du die blaue oder die rote Pille?
"The Matrix". Es gibt wohl wenige Menschen, die diesen Film noch nicht gesehen oder zumindest davon gehört haben. Natürlich sind die Spezial Effects ein Hammer, aber noch interessanter wird es wenn man sich vorstellt, dass dieses Szenario gar nicht so abnormal ist. Viele Menschen leben heutzutage so, als wären sie in einem Computerprogramm gefangen.Matrix...
Die 10 besten Kurt Tucholsky Zitate die dich zum Nachdenken anregen
Kurt Tucholsky war ein deutscher Journalist und Schriftsteller. Er schrieb auch unter den Pseudonymen Kaspar Hauser, Peter Panter, Theobald Tiger und Ignaz Wrobel. Tucholsky lebte von 1890 bis 1935.Wir wollen euch hier eine Handvoll seiner besten Aussagen vorstellen. Seine Zitate sind zeitlos und auf den Punkt gebracht. Er sagte über sich selber:" Nichts ist...
7 Methoden, um während einer schwierigen Phase gut durch den Tag zu kommen
Kennst du das, egal was du anpackst, nichts will so richtig funktionieren. Ärger und Frust sind da schon vorprogrammiert.Schwierige Phasen haben wir alle immer wieder mal in unserem Leben. Vielleicht befindest du dich, liebe Leserin, lieber Leser zurzeit auch in einer etwas speziellen Situation. Gerne möchte ich dir 7 bewährte Methoden mit an die...
Nützliche Tipps für gute Übersetzungen
Internationale Geschäftsbeziehungen sind schwer zu weben und zu pflegen. Innerhalb Europas sind die Unterschiede in der Unternehmensführung vielleicht nicht so eklatant, bei deutsch-chinesischen-Beziehungen etwa sind die Unterschiede gravierender. Respektvolles Verhalten gegenüber den Mitarbeitern kann in einer anderen Kultur auch als Führungsschwäche ausgelegt werden.Dasselbe gilt bei der Sprache. Eine Sprache wirklich zu beherrschen bedeutet auch,...
Wenn ein Hund dein Lehrer wäre (ein lustiges Gedankenspiel)
Gedankenexperimente können uns im Leben helfen, neue Sichtweisen einzunehmen, oder komplett andere Impulse in einer festgefahrenen Situation zu bekommen.Hast du Lust auf ein verrücktes Gedankenexperiment?Ja? Also ich auch, und ich habe mir folgende lustige Frage gestellt: "Wenn ein Hund dein Lehrer wäre, was würdest du von ihm lernen?"Also ich denke, ich würde folgenden Sachen...
So verbessern Pferde die geistige und körperliche Gesundheit des Menschen
Pferde sind gut für den Menschen. Es gibt einen Grund, warum Pferde in Therapien eingesetzt werden und warum viele Menschen Pferde zu einem Teil ihres Lebensweges machen.Pferde bieten dem Menschen nicht nur körperliche, sondern auch geistige und emotionale Vorteile. Pferde können Menschen helfen, gebrochene Herzen zu heilen, Kalorien zu verbrennen, körperlich fit zu werden...
Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch guten Schlaf
In der Regel erhöht Schlaf unsere Leistungsfähigkeit – zumindest guter Schlaf. Die Betonung liegt deshalb auf „gut“, weil Schlaf in manchen Fällen auch krank machen kann, etwa wenn eine Schlafstörung vorliegt. Aber von vorne: Was passiert im Schlaf und wieviel Schlaf braucht ein Mensch? Das Schlafhormon Melatonin sorgt dafür, dass unser Körper im Schlaf herunterfährt –...
Once in a lifetime: Die Bucketlist für Paare
Romantisch, abenteuerlich, humorvoll oder durch und durch verrückt: Die Bucketlist für Paare beinhaltet kleine und große Events, die eure Beziehung zu etwas ganz Besonderem machen. Sie eignet sich für frisch Verliebte genauso wie für Paare, die schon seit Jahren zusammen sind. So individuell eine Beziehung ist, so einzigartig ist die gemeinsame Bucketlist. Der Beitrag...
Der Erste Hilfe Koffer (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wenn jemand verletzt oder verwundet ist, benötigt man einen Erste-Hilfe-Koffer um die sogenannte Erstversorgung durchführen zu können. Wir wollen jetzt mal nicht vom Schlimmsten ausgehen, aber am Arbeitsplatz kann es auch andere „Notfälle" geben. Ich rede von Burn-Out, Stress, Depression, Lustlosigkeit oder wenn jemand glaubt, er muss heute extrem penibel sein. Hier braucht man...
Pausenspiele Teil 6 (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Eine Pause ist immer dann am effektivsten, wenn man wirklich unter Druck ist und die Batterien wieder aufgetankt werden müssen. Oft sind ein paar Minuten Spaß genau das, was der menschliche Körper braucht. Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen. Man braucht sich ja nur daran zu erinnern. War...
Kinderzeichnungen (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Jedes Kind zeichnet und malt gerne. Diese Tatsache ist gerade zu perfekt für ein amüsantes Fun Tool, wo man auch Kinder mit einbeziehen kann. Die Firma gibt zum Beispiel ein Motto aus wie: "Was meine Mama / mein Papa / mein Opa / meine Tante / mein Bruder, etc. bei der Arbeit macht".Dieses Motto...
5 Tipps Wie du Zurückweisung und Kränkung vermeidest und überwindest
Gibt es Kränkungen in deinem Leben, die du vielleicht noch nicht verarbeitet hast oder aktuelle Situationen, in denen du dich zurückgewiesen und missachtet fühlst?Wir alle kennen sie – diese unangenehmen Gefühle, die mit Zurückweisung und Kränkungen einhergehen, Gefühle, durch die wir uns klein und missachtet fühlen. Der größte Irrtum, der Gefühle der Kränkung und...
7 Tipps für eine bessere Beziehung die du sofort anwenden kannst
Barbara und Guido Vödisch, Autoren des Buches: „Und es gibt sie doch die große Liebe“(Kamphausen Verlag), werden oft gefragt, wie es nach 31 Jahren Beziehung, möglich ist, noch so verliebt zu sein. Hier teilen sie mit euch ihre besten Tipps. 1. Nehmt euch Zeit für einander & sorgt für gemeinsame Momente Geht euch die Leichtigkeit, das...
Probleme im Bett? Mit diesen 5 Tipps kannst du deinem Partner helfen!
Hand aufs Herz – in den meisten Partnerschaften gehört guter Sex zu den schönsten Dingen, die die Beziehung ausmachen. Umso dramatischer ist es für beide Seiten, wenn dein Partner auf einmal nicht mehr in der Lage ist, beim Sex seinen Mann zu stehen.Vielleicht fragst du dich, ob es vielleicht an dir liegt, ob dein...
...und noch mehr Beiträge
Arbeiten mit und ohne Ego – Sabotierst du deine eigene Arbeit?
Laut Eckhart Tolle haben die meisten Menschen seltene Momente, in denen sie frei von Ego sind. Die meisten von uns sind immer noch in einem Zustand relativer Unbewusstheit gefangen, sowohl in unserem Privatleben als auch in unserer Arbeit. Diejenigen, die wahres Außergewöhnliches in ihrer Arbeit vollbringen, sind normalerweise weitgehend frei von Ego, wenn auch...
Jetzt erst Recht – So bleibst du auch in schwierigen Situationen und Projekten enthusiastisch
Am Anfang eines neuen Projektes fühlen wir uns fast immer enthusiastisch und sprudeln über vor Ideen. Es ist jedoch sehr schwierig, diesen Enthusiasmus aufrecht zu erhalten. Es gibt im Zuge jedes Projekts bestimmte Punkte, an denen die Energie schwindet, es sei denn, es wird von außen Energie hinzu geführt.Wie von uns schon mehrmals darauf...
Die 7 Schritte zur inneren Freiheit und wie du dabei dein Potential entdeckst
Hannelore fühlte sich als Kind nicht wirklich geliebt. Ihr Vater nahm sich wenig Zeit für sie und ihre Mutter war mit Haushalt und Job ebenfalls ausgefüllt.So war sie recht früh auf sich alleine gestellt und suchte die Nähe und Aufmerksamkeit in ihrem Freundeskreis und später in verschiedenen Beziehungen.Doch auch hierbei wurde sie enttäuscht. Die...
