Aktuell
Zurück in deine Kraft durch emotionale Unabhängigkeit
Emotionen entstehen durch unsere Gedanken. Negative Gedanken durch konditionierte Gedanken-und Verhaltensmuster.Also müssen wir nur unsere negativen Gedanken verändern und schon haben wir positive Emotionen.So weit die Theorie.Praktisch sieht es ganz anders aus:Isabell war wohlbehütet aufgewachsen bis der Tag der Scheidung ihrer Eltern kam.Sie traf die Nachricht völlig unvorbereitet. Nichts hatte sie bemerkt: Kein Streit...
6 Anzeichen einer guten Freundschaft
"Freundschaft, das ist eine Seele in zwei Körpern." Aristoteles Ja, echte Freunde sind ein wahrer Segen! Doch was zeichnet eine gute Freundschaft überhaupt aus und woran erkennst du diese?Heute möchten wir uns mal damit beschäftigen was, meiner Meinung nach, eine gute Freundschaft ausmacht. Ehrlichkeit Ehrlichkeit ist das Fundament von zwischenmenschlichen Beziehungen. Du wirst einen guten Freund dadurch erkennen,...
Nicht Menschen loslassen, sondern die Gedanken an sie
Wenn man sich in einer stressigen Situation befindet, gibt es die Option diese zu verändern oder man kann versuchen mit ihr umzugehen. Worin liegt dann aber der Unterschied?Beim Loslassen handelt es sich um einen internen Zustand, den man verändern möchte. Eine Situation zu verändern würde bedeuten, die Verantwortung im Äußeren zu sehen. Also versuchen...
In 4 Schritten zu mehr Mut in schwierigen Zeiten
Gleich eine Frage zu Beginn: Wenn du an Mut denkst, welches Tier fällt dir da spontan ein? Jede*r verbindet mit Mut etwas anderes. Die eine Person sieht einen Löwen, der nächste einen Hund und wieder der nächste denkt bei Mut vielleicht an einen Adler. Manchen fällt sofort ein Tier ein und andere denken länger...
Selbstbestimmtheit – Der Aufbruch in DEIN Leben (+ 5 wertvolle Hinweise)
Schon komisch.Wir leben in einem Land mit vielen gesetzlich abgesicherten Freiheitsrechten.Wir können frei entscheiden, wohin wir reisen, wo wir wohnen, wen wir als Partner wählen (sofern er oder sie auch will), was wir kaufen, welchen Beruf wir uns aussuchen, welche Meinung wir vertreten…und noch einiges mehr.Und doch fühlen sich sehr viele Menschen wie in...
Diese 10 wichtigen Lebensweisheiten sollte jeder kennen
Es gibt Zeiten im Leben, in denen uns die Weisheit fehlt, bestimmte Ereignisse zu akzeptieren oder sie zu ändern. In solchen Momenten fühlen wir uns demotiviert und entmutigt. In dieser Zeit brauchen wir die meiste Unterstützung und Inspiration.Wenn du eine schwierige Zeit im Leben durchmachst, können dir diese Worte der Weisheit helfen, das Feld...
Hallo Herbst! Der Erkältung davongelaufen – So wirst du garantiert nicht krank!
Der Herbst ist da und somit der alljährliche Wetterumschwung. Es wird natürlich schon wieder gejammert und gemotzt. So ein scheiß Wetter, so kalt draußen und sowieso alles Kacke.Viele Menschen sind beim Wetterumschwung schon fast automatisch schlecht drauf und glauben, dass man im Haus bleiben muss, sonst wird man ja krank oder noch depressiver. Obwohl...
Guter Schlaf in Tropennächten: so bleibst Du cool
Die stets extremer werdenden Hitzewellen im Sommer bringen viele von uns um den Schlaf. Im Schlafzimmer wird es einfach zu heiß. Doch was hilft gegen die Hitze? Wie kann man gut schlafen trotz tropischer Temperaturen? So halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl Die ideale Temperatur zum Schlafen liegt bei etwa 18°C, manche schlafen auch am liebsten bei...
Verstopfungen vorbeugen: Diese 3 Tipps helfen
Eine Verstopfung hat sicher jeder schon mindestens einmal gehabt, doch die wenigsten Menschen sprechen darüber, da sie dieses Thema als peinlich betrachten. Der Darm wird bei einer Verstopfung nicht vollständig entleert.Mitunter bleibt auch der Stuhlgang über mehrere Tage vollständig aus. Eine Verstopfung kann richtig schmerzhaft sein, wenn sie sich mit Bauchschmerzen und Schmerzen beim...
So kannst du bei Fachbüchern einiges an Geld sparen
Wir erklären dir im Folgenden die Vorteile gebrauchter FachliteraturFachbücher für die Uni günstig kaufen
Läufst du noch im Hamsterrad? 5 Tipps für mehr Klarheit im Arbeitsleben
Berufliche Neuorientierung steht für viele Berufstätige nach anhaltender Isolation im Home-Office ganz oben auf der Agenda. Ein Viertel der Befragten finden ihre berufliche Situation ziemlich schlecht oder sehr schlecht¹. Jeder Fünfte denkt darüber nach den Job zu wechseln, jeder zehnte findet es eine gute Situation, um den Job zu wechseln².Katja ist 35 Jahre alt....
Dürfen wir noch träumen oder funktionieren wir nur noch?
Durch die Pandemie sind viele Menschen verbannt ins Home Office. Reduziert auf die Tätigkeit mit wenig sozialen Kontakten und dem Zusammengehörigkeitsgefühl, machen sich Berufstätige verstärkt den Gedanken, ob sie ihre Arbeit noch erfüllt. Nun fassen sie den Mut, dass eine Veränderung möglich ist. Sie dürfen raus aus dem Hamsterrad und müssen nicht funktionieren. Sie...
Die TOP 10 Zitate aus „The Matrix“ – Nimmst du die blaue oder die rote Pille?
"The Matrix". Es gibt wohl wenige Menschen, die diesen Film noch nicht gesehen oder zumindest davon gehört haben. Natürlich sind die Spezial Effects ein Hammer, aber noch interessanter wird es wenn man sich vorstellt, dass dieses Szenario gar nicht so abnormal ist. Viele Menschen leben heutzutage so, als wären sie in einem Computerprogramm gefangen.Matrix...
Sei berüchtigt! 10 spirituelle Zitate des Sufi-Mystikers „Rumi“
Rumi erlangte als spirituell Gelehrter große Berühmtheit. Sein voller Name lautet: Maulana Dschalal ad-Din. Im Jahr 1244 traf er in Konya in der Türkei auf Schamsuddin Tabrizi.Diese Begegnung änderte sein Leben von Grund auf. Schams-e Tabrizi war ein Student und ebenfalls spiritueller Mystiker mit einer starken Persönlichkeit.Rumi und Schams hatten eine so enge Verbindung,...
Bruce Lee – Die Top 20 Zitate für den richtigen Kick
Bruce Lee, als "Lee Jun Fan" im Chinese Hospital in San Francisco geboren, lebte er bis zu seinem 18. Lebensjahr in Honk Kong, wo er als kleiner Junge schon in Filmen mit seinem Vater zusammen spielte, und später auch eigene wichtigere Rollen bekam.Was die wenigsten von ihm wissen, er war auch ein sehr guter...
Die TOP 10 Tipps um lockerer zu werden, flexibler zu sein und mehr Spaß am Leben zu haben
In unserer schnellen und sehr strukturierten Gesellschaft sind Leistungsdruck und perfekte Organisation bei der Arbeit, in der Schule, oder als Eltern Zuhause mittlerweile eine Mindestanforderung.Spaß und Lockerheit kommen da oft viel zu kurz! Viele Menschen leiden dadurch an Migräne, chronischen Schmerzen und am Alltagsfrust.Aber ab wann ist es zu viel des Guten? Ab wann...
Die 10 besten Kurt Tucholsky Zitate die dich zum Nachdenken anregen
Kurt Tucholsky war ein deutscher Journalist und Schriftsteller. Er schrieb auch unter den Pseudonymen Kaspar Hauser, Peter Panter, Theobald Tiger und Ignaz Wrobel. Tucholsky lebte von 1890 bis 1935.Wir wollen euch hier eine Handvoll seiner besten Aussagen vorstellen. Seine Zitate sind zeitlos und auf den Punkt gebracht. Er sagte über sich selber:" Nichts ist...
Die TOP 10 Strategien, wie man mit aggressiven Menschen umgehen kann
Hin und wieder haben wir es mit schwierigen Kollegen oder aggressiven Chefs zu tun. Diese Aggressivität äußert sich meist verbal und in Form von Pöbeleien oder im schlimmsten Fall Anschreien. Man ist schnell mit der Situation überfordert, oder fühlt sich persönlich angegriffen, was in einer heftigen und lauten Streiterei enden kann. Wird aus solch...
My home is my Castle – Tipps zum Wohnen und Wohnungssuchen
Als Sir Edward Coke vor gut 400 Jahren alte englische Gesetzestexte kommentierte und mit dem treffenden Leitspruch die Verteidigung des eigenen Hauses beschrieb, hat er wohl kaum geahnt, wie aktuell die Redewendung auch heute noch sein würde.Sie ließe sich zwar etwas friedvoller als in ihrem ursprünglichen Kontext mit dem gemütlichen „Zu Hause ist es...
Nützliche Tipps für gute Übersetzungen
Internationale Geschäftsbeziehungen sind schwer zu weben und zu pflegen. Innerhalb Europas sind die Unterschiede in der Unternehmensführung vielleicht nicht so eklatant, bei deutsch-chinesischen-Beziehungen etwa sind die Unterschiede gravierender. Respektvolles Verhalten gegenüber den Mitarbeitern kann in einer anderen Kultur auch als Führungsschwäche ausgelegt werden.Dasselbe gilt bei der Sprache. Eine Sprache wirklich zu beherrschen bedeutet auch,...
Wenn ein Hund dein Lehrer wäre (ein lustiges Gedankenspiel)
Gedankenexperimente können uns im Leben helfen, neue Sichtweisen einzunehmen, oder komplett andere Impulse in einer festgefahrenen Situation zu bekommen.Hast du Lust auf ein verrücktes Gedankenexperiment?Ja? Also ich auch, und ich habe mir folgende lustige Frage gestellt: "Wenn ein Hund dein Lehrer wäre, was würdest du von ihm lernen?"Also ich denke, ich würde folgenden Sachen...
Was ist ein Hundegeschirr und warum sollte man es kaufen?
Es gibt kein Hundegeschirr, das für jeden Hund passt, manchmal braucht man zum Beispiel ein Hundegeschirr für kleine Hunde. Ein Hundegeschirr ist eine Art Kleidung, die der Hund um Brust und Schultern trägt.Der Zweck des Geschirrs ist es, die Kontrolle über das Tier zu gewährleisten und gleichzeitig seinen Hals vor Verletzungen zu schützen, wenn...
Alltagsprobleme mit deinem Hund in Leichtigkeit meistern mit den 5 Stufen auf Beziehungsebene
Jede Hundebesitzerin könnte auf der Stelle mindestens 3 Herausforderungen benennen, die ihr im Laufe ihres Lebens mit ihrem Hund begegnet sind.Mit den Lösungen ist das so eine Sache:Entweder wir stochern wochenlang im Nebel herum, um uns dann Rat bei einem Hundetrainer zu holen, oder wir akzeptieren einfach die Situation, wie sie ist und machen...
Freude und Gelassenheit im Alltag mit deinem Hund verwirklichen
Irgendwie hatte sich Jenny das anders vorgestellt:Als sie sich für ihren Hund entschied, wollte sie alles richtig machen, sich viel Zeit lassen, damit er sich eingewöhnen konnte.Dann wollte sie erst wieder mit ihrer Arbeit starten. Sie konnte sich ihre Zeit einteilen. Schließlich war sie freie Journalistin.Sie kaufte also die „Erstausstattung für Hundewelpen“ und ging...
Pausenspiele Teil 4 (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Wie bereits erwähnt wurde, ist eine Pause immer dann am effektivsten, wenn man wirklich unter Druck ist und die Batterien wieder aufgetankt werden müssen. Oft sind ein paar Minuten Spaß genau das, was der menschliche Körper braucht. Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen. Man braucht sich ja nur...
Der Motivations-Spickzettel (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Die Motivation von Mitarbeitern ist vermutlich die wichtigste aller Managementaufgaben und besonders für frisch gebackene Nachwuchsführungskräfte ein Thema zum „Zähne ausbeißen".Motivieren muss eben gelernt sein.Damit du nicht gleich das Handtuch werfen musst, stellt dir hafawo den Motivations-Spicker als Gedächtnisstütze zur Verfügung.Am Besten auf Kreditkarten- oder Filofaxgröße ausdrucken, und immer bei sich tragen. Wenn es...
Pausenspiele Teil 8 (Fun Tool aus der Serie: Werkzeuge für mehr Spaß bei der Arbeit)
Eine Pause ist immer dann am effektivsten, wenn man wirklich unter Druck ist und die Batterien wieder aufgetankt werden müssen. Oft sind ein paar Minuten Spaß genau das, was der menschliche Körper braucht. Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen. Man braucht sich ja nur daran zu erinnern. War...
Eine gesunde Beziehung – die Basis für eine gute Work-Life-Balance
Die Partnerschaft ist eine der wichtigsten Faktoren für ein zufriedenes Leben. Eine gesunde und glückliche Beziehung beeinflusst uns in vielerlei Hinsicht positiv. Auch für die Work-Life-Balance ist eine Partnerschaft wichtig. Es gibt dabei kein großes Geheimnis für eine glückliche und lange Beziehung. Vielmehr sind es die kleinen und täglichen Dinge, die auf lange Sicht...
Für alle Singles da draußen … die genialste Annonce EVER
Junge Frau/Mann zum Mitfahren gesucht!Gestern bei der 98sten Bremsung hab ich mal wieder dran gedacht......einfach alles hinzuschmeißen. Diesen Job, der mich nicht dauerhaft ausfüllt. Der mir alle Freiheiten gibt, mich aber auch immer mehr langweilt. Klar, ich treffe viele Leute, aber dann bin ich es, die ihnen und sich selbst wieder den Spaß verdirbt....
5 Tipps Wie du Zurückweisung und Kränkung vermeidest und überwindest
Gibt es Kränkungen in deinem Leben, die du vielleicht noch nicht verarbeitet hast oder aktuelle Situationen, in denen du dich zurückgewiesen und missachtet fühlst?Wir alle kennen sie – diese unangenehmen Gefühle, die mit Zurückweisung und Kränkungen einhergehen, Gefühle, durch die wir uns klein und missachtet fühlen. Der größte Irrtum, der Gefühle der Kränkung und...
...und noch mehr Beiträge
11 inspirierende Lebensweisheiten für mehr Motivation, Produktivität und Gelassenheit im Arbeitsalltag
Inspirierende Lebensweisheiten können ein Anstoß sein, wenn du mit emotionalem Burnout vertraut bist, wenn du ständig frustriert bist von der Vielzahl der Dinge, die auf dich warten und wenn du mit deiner Produktivität bei der Arbeit unzufrieden bist.Manchmal können kluge, inspirierende Gedanken genau den Anstoß geben, den du brauchst, um produktiver und motivierter zu...
Ist Fit das neue Schön? – Tipps für ein gutes Körpergefühl
Schlank war noch vor gar nicht allzu langer Zeit das Maß aller Dinge, wenn es um Schönheit und Körper ging. Mit der Body-Positivity-Bewegung traten neue Perspektiven in den Vordergrund: die innere Haltung zum eigenen Körper, ein starkes Selbstwertgefühl, gesunde Ernährung und Sport.Das ist gut so, doch verbergen sich auch in diesem neuen Blick auf...
Die 21 besten Biohacking Tipps für Anfänger
Er ist eingebrochen.Das System war einfach zu entschlüsseln.Schnell tippt er den Code in den Computer und verwischt seine Spuren.Ganz klar: Es handelt sich um einen Hacker!Ein Hacker versucht mit verschieden Kenntnissen ein System zu verstehen, es dann zu zerlegen und es nach seinen Wünschen wieder zusammenzusetzen.Ein Biohacker macht nichts anders.Der Unterschied:Sein System ist das...
