Im Sitzen wird unser Rücken besonders belastet.
Rückenschmerzen sind heute eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände.
Jeder, der sie schon einmal hatte, weiß wie schmerzhaft sie sind. Bevor es so weit kommt, können schon kleine Übungen helfen, unserem Rücken …

Frischer Artikel von diePresse.com bei dem es um einen neuen Sport Trend geht. Klingt sehr interessant. Sie rennen am Stephansdom vorbei und an der Votivkirche und sprinten im Stadtpark: Beim Sightjogging lernen Touristen die Stadt im Laufen kennen.
Die Hitze …

Von täglichem Training profitieren sogar Menschen mit schweren Depressionen. Dabei half die körperliche Aktivität in einer Studie Patienten, deren erstes Antidepressivum nicht angeschlagen hatte.
Ausdauersportler erleben immer wieder die positive Wirkung von Bewegung auf ihre Psyche: das Runners High. …

Berlin (dpa/tmn) - Sport kann depressive Menschen aus ihrer Isolation holen. Denn Bewegung trägt dazu bei, Angst und Stress abbauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Psychisch Kranken falle es durch Sport leichter, ihr “Rückzugsverhalten” abzulegen und mehr …

Wenn man sie fragt, glauben die meisten Menschen zwar, dass mehr Sport und Bewegung für sie wichtig wäre, einige raffen sich sogar vorübergehend zu der einen oder anderen Übung auf, aber nur wenige tun tatsächlich regelmäßig etwas für ihre …

Super Artikel der sich den “Ausreden zum nicht Sport betreiben” widmet. Ich bin sicher, dass sich einige Leser mehr oder weniger mit einem dieser Punkte idendifizieren können. ;)
Im Winter war es für Bewegungsmuffel einfach, sich vor der …

„Wir haben Millionen von Menschen, die nun die Phase des Erwachsenseins durchleben und einen ungesunden Lebensstil führen, außerdem haben wir ein medizinisches System, das Krankheiten behandeln kann und das einem länger am Leben halten kann, als je zuvor.”, sagt …

Schlechte Laune kann den ganzen Tag ruinieren. Darum sollte man auf jeden Fall ein paar Methoden kennen, um schlechte Laune zu vertreiben. Ich empfehle, eine Liste von Ideen zu verfassen, und diese am Schreibtisch im Büro oder an der …

Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt, Sport hilft gegen Cellulite - alles falsch! In der “Serie über Irrtümer” lesen Sie, was wirklich stimmt.
Auf Asphalt laufen schadet den Gelenken - Falsch! Es gibt keine einzige Studie, die das …

Ein Fitnessprogramm am Arbeitsplatz zu schaffen ist eine fantastische Möglichkeit, um Mitarbeiter zu helfen sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Sprich mit deiner Abteilungsleiter oder wenn möglich sogar mit dem Firmenchef oder Geschäftsführer darüber, ein Fitnessprogramm zu starten.
Viele …

Wir wissen alle, dass Wasser wichtig für uns ist, aber oft sind die Gründe dafür nicht wirklich bekannt. Doch selbst wenn wir wissen, warum wir Wasser trinken sollen, machen es nur wenige Menschen regelmäßig. Es gibt einige sehr wichtige …

Immer mehr Unternehmen bemühen sich darum ihre Mitarbeiter fit und gesund zu halten und fördern deshalb Ernährung, Fitness und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der neue Trend in der Arbeitswellt? Workwellness? Eigentlich 2 Wörter, die sich so nicht verbinden lassen. Aber …

Gestartet durch kreative Firmen wie z.B. Google, unterstützen immer mehr Unternehmen mittlerweile den Trend von Fitnessübungen im Büro, sponsern ihren Mitarbeitern Mitgliedschaften im Fitnesscenter oder errichten sogar einen eigenen Fitnessraum im Firmengebäude. Als Firmeninhaber oder Manager ist es wichtig …

Es tut nichts zur Sache, ob es an der Entschlossenheit oder an anderen bekannten Gründen mangelt; genug Zeit zum Trainieren zu finden, ist schwierig. Viele Menschen führen ein “stressgeplagtes” Leben mit einem überfüllten Terminkalender und bevor man sich versieht, …