Zu viel Stress kann sprichwörtlich tödlich sein. Stress ist der Auslöser vieler Krankheiten und zieht immer öfter psychologische Folgen nach sich. Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren kannst und so ein …

Wie geht es dir heute oder wie ging es dir in letzter Zeit? Fühlst du dich alles andere als ruhig, entspannt und ausgeglichen?
Dann bist du wahrscheinlich mit dem Gefühl, gestresst, wütend oder sogar mit dem ganzen Körper aus …

Schlechte Laune kann den ganzen Tag ruinieren. Darum sollte man auf jeden Fall ein paar Methoden kennen, um schlechte Laune zu vertreiben. Ich empfehle, eine Liste von Ideen zu verfassen, und diese am Schreibtisch im Büro oder an der …

Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt, Sport hilft gegen Cellulite - alles falsch! In der “Serie über Irrtümer” lesen Sie, was wirklich stimmt.
Auf Asphalt laufen schadet den Gelenken - Falsch! Es gibt keine einzige Studie, die das …

Nicholas James Vujicic (* 4. Dezember 1982 in Melbourne, Bundesstaat Victoria) arbeitet international als Evangelist und Motivationsredner mit Vorträgen zum Thema Behinderung, Hoffnung und christlicher Glaube. Als Folge einer Fehlbildung wurde er ohne Arme und Beine …

Ich halte mich genauestens an die Gebrauchsanweisung, doch das Ding funktioniert nicht. Ich bemühe mich in aller Höflichkeit um einen Kunden, doch dem ist das egal. Ich versuche einem Mitmenschen etwas Schritt für Schritt zu erklären, doch dieser versteht …

Wenn du meine Artikel schon eine Zeit lang mitverfolgt hast, dann weißt du, wie sehr ich Selbstfürsorge als wichtigen Faktor für Erfolg in allen Lebensbereichen sehe. Dir wurde vielleicht bei deiner Erziehung eingeprägt, dass du, wenn du in deinem …

Ich gebe nicht vor, alles zu wissen, aber wenn ich mich mit Menschen über die Freude am Leben unterhalte, bekommt man meistens sehr ähnliche Vorstellungen geschildert. Die Gefühle die wir dabei empfinden sind meist Glück, Zufriedenheit und Spaß. In …

Wir haben es alle schon einmal gehört: “Bewegung ist gut für dich, weil…”
Heutzutage kann man keine Zeitung mehr lesen oder keinen Werbespot mehr sehen, ohne daran erinnert zu werden, dass wir Sterblichen, Sport machen müssen. Dennoch bleiben wir stur, …

Das Internet und Bücher sind mittlerweile voll mit Tipps, Tricks und Ratschlägen wie wir angeblich mehr Spaß bei der Arbeit haben können. Doch viele sind kompliziert, andere reine Theorie und andere schwer umsetzbar. Deshalb möchten wir gerne 10 ganz …

Negative Faktoren wie Adrenalin, Stress und Angst reduzieren deine Energie. Ohne Energie können wir keine Leistungen bringen, das ist nun mal ein Gesetz der Natur. Unser Befinden hängt stark mit dem Umgang unserer Energie-Ressourcen ab. Je kräftiger wir uns …