Kennen Sie das Phänomen, dass Sie immer dann krank werden, wenn der Urlaub beginnt. Nun, Rückenschmerzen müssen es heuer nicht sein. Ein neuer Adventkalender liefert Ihnen jetzt bis 24. Dezember täglich eine Rückenübung für zuhause und fürs Büro.

Alle 20 Minuten eine Bildschirmpause. Das ist die Empfehlung der Arbeitsmediziner für Menschen im Büro.
Wer darauf verzichtet, riskiert auf Dauer Augenbeschwerden.

Im Sitzen wird unser Rücken besonders belastet.
Rückenschmerzen sind heute eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände.
Jeder, der sie schon einmal hatte, weiß wie schmerzhaft sie sind. Bevor es so weit kommt, können schon kleine Übungen helfen, unserem Rücken …

Standards sind sozusagen Maßstäbe. Etwas, das entweder du für dich selbst festlegst, oder Verhaltensmuster welche unsere Gesellschaft uns vorgibt. Ohne Maßstäbe zu leben, heißt, dich den Launen des Lebens, anderer Menschen und der Welt da draußen völlig auszusetzen. Willst …

Wenn man sie fragt, glauben die meisten Menschen zwar, dass mehr Sport und Bewegung für sie wichtig wäre, einige raffen sich sogar vorübergehend zu der einen oder anderen Übung auf, aber nur wenige tun tatsächlich regelmäßig etwas für ihre …

Durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz und deshalb ist es sehr wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Fehl- und Mangelbelastungen führen zu diversen Schmerzen und Beschwerden, vor allem im Bereich des Oberkörpers und …

Wer regelmäßig die Wanderschuhe schnürt und durch die freie Natur marschiert, tut seinem Körper einen Riesengefallen. Schritt für Schritt trägt eine Wanderung zu mehr Gesundheit und Lebensgefühl bei.
Die Kilos purzeln, der Blutdruck sinkt und die …

Bist du heute beschäftigt? Wie stehst mit morgen? Oder übermorgen?
Ja, hier liegt das Problem! Wir alle sind ständig so sehr beschäftigt und gestresst, dass wir meist die einfachsten Dinge des Lebens zur Seite schieben. Sei es, dass dein Arbeitgeber …

Arbeit ist das halbe Leben, heißt es. Das ist nicht wörtlich gemeint, aber tatsächlich verbringen wir ein Drittel unserer Zeit am Arbeitsplatz! Die Gesundheit der Mitarbeiter ist deshalb kein Privatvergnügen, sondern sollte auch dem Chef am Herzen liegen, damit …

Zimt, Anis, Kardamom oder Ingwer in Plätzchen, Nelken im Glühwein und Muskat im Geflügel – Gewürze haben in der Weihnachtszeit Hochsaison. Kekse und Gans sind zwar keine Schlankmacher, trotzdem steckt in ihnen eine Menge Gesundes. Damit können sich zumindest …

Für immer jung und ohne Stress
Die positive Wirkung von Äpfeln auf das Verdauungssystem, den Cholesterinspiegel, Diabetes und die Lungenfunktion sind bekannt. Nach neuesten Erkenntnissen ist er aber auch ein Anti-Stress- und Anti-Aging-Obst.
200 Studien analysiert
Grundsätzlich liegt der Gesundheitsnutzen von Äpfel …

Halloween steht vor der Tür und in unserem Fun-Team wird schon kräftig geschmunzelt, wer den jetzt als was auf die HaFAWo Halloweenparty kommt. Natürlich wird das Geheimnis erst am Halloweentag gelüftet, aber hier gibts schon mal ein paar heiße …

Ein Fitnessprogramm am Arbeitsplatz zu schaffen ist eine fantastische Möglichkeit, um Mitarbeiter zu helfen sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Sprich mit deiner Abteilungsleiter oder wenn möglich sogar mit dem Firmenchef oder Geschäftsführer darüber, ein Fitnessprogramm zu starten.
Viele …

Immer mehr Unternehmen bemühen sich darum ihre Mitarbeiter fit und gesund zu halten und fördern deshalb Ernährung, Fitness und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der neue Trend in der Arbeitswellt? Workwellness? Eigentlich 2 Wörter, die sich so nicht verbinden lassen. Aber …