Ich hab mal überlegt. Achtsamkeit, was ist das eigentlich? Oder “Mindfulness” wie man im englischen so schön sagt. Ich erwische mich oft dabei wie sich meine momentane Stimmung zum Besseren ändert wenn ich achtsamer bin. Für mich ist es …

Schlechte Laune kann den ganzen Tag ruinieren. Darum sollte man auf jeden Fall ein paar Methoden kennen, um schlechte Laune zu vertreiben. Ich empfehle, eine Liste von Ideen zu verfassen, und diese am Schreibtisch im Büro oder an der …

Die Medien allgemein, aber vor allem Fernsehwerbung und Reklame, wollen uns durch den geschickten Einsatz von Marketingstrategien, verwirren. Sie wollen uns weiß machen, dass wir durch Energy-Drinks, Nahrungsergänzungen oder sogar Süßigkeiten bekommen. Ja vielleicht für ca. 5 Sekunden, …

Wenn du meine Artikel schon eine Zeit lang mitverfolgt hast, dann weißt du, wie sehr ich Selbstfürsorge als wichtigen Faktor für Erfolg in allen Lebensbereichen sehe. Dir wurde vielleicht bei deiner Erziehung eingeprägt, dass du, wenn du in deinem …

Am Anfang eines neuen Projektes fühlen wir uns fast alle enthusiastisch. Es ist jedoch für viele Menschen sehr schwierig, diesen Enthusiasmus aufrecht zu erhalten. Es gibt im Zuge jedes Projekts bestimmte Punkte, an denen die Energie schwindet, es sei …

Wort zu halten, ist eine besondere Fähigkeit und fällt vielen Menschen schwer.
Früher gaben sich Menschen als Absicherung eines Vertrages die Hand. Es war etwas ehrenvolles und bedeutete so viel wie: “Ich bin unbewaffnet, du kannst mir vertrauen”.
Leider …

Wie fühlst du dich, wenn du das Wort Arbeit hörst? Verbindest du dieses Wort mit “täglicher Routine”, oder doch mit Wörtern wie “Leidenschaft und Zufriedenheit”? Wärst du gerne produktiv(er), und hättest du am Ende des Tags gerne das Gefühl, …

Wir wissen alle, dass Wasser wichtig für uns ist, aber oft sind die Gründe dafür nicht wirklich bekannt. Doch selbst wenn wir wissen, warum wir Wasser trinken sollen, machen es nur wenige Menschen regelmäßig. Es gibt einige sehr wichtige …

Wie oft folgst du deinen eigenen Interessen? Ich erwarte nicht von dir, dass du das die ganze Zeit machst, aber es stellt sich die Frage: machst du es oft genug?
Man braucht Mut, um Zeit für sich selbst zu verlangen. …

Ich gebe nicht vor, alles zu wissen, aber wenn ich mich mit Menschen über die Freude am Leben unterhalte, bekommt man meistens sehr ähnliche Vorstellungen geschildert. Die Gefühle die wir dabei empfinden sind meist Glück, Zufriedenheit und Spaß. In …

Würdest du dich als produktiv bezeichnen? Ich weiß, dass ich es bin. Wann auch immer ich fühle, dass es zu einem Leistungseinbruch kommt, wende ich gewisse Produktivitätstechnik an, die sich immer wieder als erfolgreich erweisen. Im Durchschnitt kann ich …

Das Internet und Bücher sind mittlerweile voll mit Tipps, Tricks und Ratschlägen wie wir angeblich mehr Spaß bei der Arbeit haben können. Doch viele sind kompliziert, andere reine Theorie und andere schwer umsetzbar. Deshalb möchten wir gerne 10 ganz …

Negative Faktoren wie Adrenalin, Stress und Angst reduzieren deine Energie. Ohne Energie können wir keine Leistungen bringen, das ist nun mal ein Gesetz der Natur. Unser Befinden hängt stark mit dem Umgang unserer Energie-Ressourcen ab. Je kräftiger wir uns …

Wir denken seit Patrick Süskinds Bestseller „Das Parfum”, wissen wir alle, dass sich ein Parfum aus 3 wesentlichen Faktoren zusammensetzt. Einer Kopf-, Herz- und Basisnote. Und der Wunsch jedes Parfumeur ist ja bekanntlich, einen Duft zu entwickeln, der eine …