Dem WWF-Bericht “Living Planet 2012″ zufolge brauchen wir bei unserem derzeitigen Lebensstil 2030 einen neuen Planeten. Umweltexperte Werner Eckert sprach mit tagesschau.de darüber, ob es sich dabei um Alarmismus handelt, was 2030 tatsächlich passieren wird und welche Handungsmöglichkeiten die Menschheit noch hat.

tagesschau.de: Der WWF mahnt in seinem Bericht, dass wir Menschen, wenn wir so weitermachen, im Jahr 2030 einen zweiten Planeten bräuchten, um unseren Bedarf an Ressourcen zu decken. Heißt das, dass wir 2030 nichts mehr zu essen und alle Energiereserven aufgebraucht haben?

Werner Eckert: Nein, das ist ein kontinuierlicher Prozess. Dieses Bild von den zwei Erden beschreibt nur, dass wir auf Dauer so nicht arbeiten können. Eine gewisse Übernutzung geht für eine kleine Zeit immer. Aber was dieses Bild deutlich macht, ist, dass wir nicht nachhaltig wirtschaften. Das wird auf Dauer nicht gut gehen, denn um so leben zu können, bräuchte man einen zweiten Planeten.

tagesschau.de: Wann wäre denn dann der Stichtag, an dem wir vor dem Nichts stehen könnten?

Eckert: Es gibt keinen Stichtag. Die Erde ist kein System des Entweder-Oder. Und wenn wir uns selbst ausgerottet haben, wird es immer noch Mikroben und Viren geben. Stichtage gibt es nicht. Es ist nur so, dass wir einfach Prozesse einleiten, die gravierende Folgen für spätere Generationen haben. Das betrifft vor allem die Übernutzung von Kapazitäten wie Öl, Gas und Kohle, was zu einer enormen Belastung der Atmosphäre durch Klimagase und Temperaturanstieg führt. Aber auch die Übernutzung von Ackerböden spielt hier eine Rolle, durch die immer mehr Boden verwüstet wird, im wahrsten Sinne des Wortes.

Bild oben: Ökologischer Fußabdruck, Biokapazität und Globale Hektar
Der ökologische Fußabdruck ist eine Messgröße, die veranschaulichen soll, wie viele Ressourcen die Menschheit verbraucht. Ihr gegenüber steht die Biokapazität, das heißt, die Menge an Ressourcen, die die Erde zur Verfügung stellt. Beides wird in der Kunsteinheit globaler Hektar (Gha) berechnet. Sie gibt die Fläche an, die für einen Lebensstil benötigt wird, bzw. zur Verfügung steht. Dabei geht es um den Platz für Siedlungen, Nahrungsproduktion und Rohstoffabbau zur Energiegewinnung; aber auch um die Fläche, die nötig wäre, um den Ausstoß des Treibhausgases CO2 natürlich zu binden.

Der Trend ist absolut nicht gestoppt

tagesschau.de: Es gab ja schon früher solche Warnungen - zum Beispiel beim sauren Regen - was sich dann später als gar nicht so schlimm herausstellte. Sind die Berichte von WWF und Worldwatch nicht im Grunde Alarmismus?

Eckert: Ich glaube, das ist notwendig im Kampf der Kräfte. Diese Art von Warnungen haben ja auch zu Verbesserungen geführt. In jüngster Zeit veröffentlichte der Club of Rome seinen Bericht “2052″, eine Fortschreibung des Berichts von 1972, “Grenzen des Wachstums”, der als der erste “alarmistische” Bericht gelten kann. Gerade an diesem hat man sich lange abgearbeitet und gesagt: “Haben die nicht maßlos übertrieben?” Wenn man sich anguckt, was dort drin steht, dann war das nicht übertrieben, sondern sehr realistisch. Der Trend ist absolut nicht gestoppt. Wir sind immer noch auf dem gleichen Weg, aber nicht mehr ganz so zerstörerisch wie noch vor 40 Jahren.

Nur werden die Fortschritte, die gerade die alten Industriestaaten gemacht haben, aufgefressen von der rasanten Entwicklung in den neuen Industriestaaten - Indien, China, Südafrika, Brasilien. Denn die gehen den gleichen Weg der schmutzigen Entwicklung, den auch wir, die alten Industriestaaten, gegangen sind. Uns ist es bis heute nicht gelungen, mit ihnen gemeinsam einen besseren Weg zu finden.

Westlicher Lebensstil ist katastrophal

tagesschau.de: Es heißt aber doch, dass die Bevölkerung in ein paar Jahrzehnten ohnehin schrumpfen soll. Reicht das nicht, um mit den Ressourcen unseres Planeten auszukommen?

Eckert: Es gibt zwei Faktoren, die momentan sozusagen einen Angriff auf die Erde bedeuten. Das eine ist die schiere Zahl der Menschen, die wächst, das andere ist der ökonomische Wohlstand dieser Menschen. Je nach Vorhersage wird die Bevölkerungszahl erst in 30 bis 50 Jahren anfangen zu stagnieren oder zu sinken, das ist zu spät, um wirklich noch Dinge zurückzuholen.

Mal abgesehen davon ist der wachsende Wohlstand mindestens genauso problematisch. Das heißt, wenn jeder einzelne Chinese genauso viel Auto fahren würde wie ein Amerikaner, dann bräuchten wir schlagartig doppelt so viel Öl auf dieser Welt. Wenn ein Chinese so viel Fleisch essen würde wie ein Deutscher, dann bräuchte man sofort unendlich viel mehr Ressourcen. Unser Lebensstil in den westlichen Industrienationen ist im Grunde als Modell für die Welt eine Katastrophe. Aber für viele Menschen in der sich entwickelnden Welt ist dieser Lebensstil das Ideal. Und solange wir so leben, können wir es ihnen ja nicht verbieten.

Links zum Thema

“WWF Living Planet Report 2012
“Worldwatch: “State of the World”

Die Energiewende in Deutschland ist ein Miniprojekt

tagesschau.de: Was können wir also tun? Wir können uns ja keine zweite Erde basteln.

Eckert: Deswegen ist die traurige Botschaft: Wir werden mit einigen katastrophalen Folgen einfach leben müssen. Also etwa einem gewissen Maß an Temperaturanstieg. Zwei Grad Temperaturanstieg haben wir ja gemeinschaftlich schon längst akzeptiert. Wohl wissend, dass wir erstens wohl darüber liegen werden und dass es zweitens in erster Linie die ärmsten Staaten trifft, nicht uns. Wir, die reicheren Industriestaaten, kommen mit solchen Entwicklungen vergleichsweise gut hin. Aber Länder in klimatisch wesentlich kritischeren Situationen und arme Länder, die wird es treffen, und das haben wir längst akzeptiert. Das ist eingepreist, wie man an der Börse so schön sagt.

Wir könnten allerdings sehr viel erreichen, wenn wir das, was wir an Technologie haben - zum Beispiel in Sachen Recycling, in Sachen Klimaschutz - anwenden. Wir müssen gar nichts neu erfinden, wir müssen es nur anwenden. Das lohnt sich aber ökonomisch momentan einfach nicht und deswegen geht es gerade so weiter.

Sehr viele Prognosen sagen unisono, dass wir bis Mitte des Jahrhunderts den Verbrauch an fossiler Energie in den Industriestaaten gegenüber 1990 um etwa 80 Prozent senken müssen. Da geht es nicht um ein bisschen schrauben, da geht es um einen wirklichen Umbau. Diese Energiewende, die wir jetzt haben, das ist ein Miniprojekt gemessen an der Wende, die die Welt braucht, um auf einen nachhaltigen Weg zu kommen.

tagesschau.de: Das heißt, als Einzelner kann und muss ich also gar nichts tun?

Eckert: Ich kann als Einzelner meinen Beitrag dazu leisten, indem ich mich genau so verhalte, dass es erstens jetzt Ressourcen schont und zweitens für andere als Vorbild dienen könnte. Wir müssen also den Kantschen kategorischen Imperativ anwenden: Prüfe, ob die Maxime deines Handelns auch für die ganze Welt gelten könnte. - Wenn jeder so leben würde wie momentan der Mensch in der westlichen Welt, ginge es dann auch? Da müssen wir einfach sagen: Nein, das ginge nicht. Das ginge objektiv nicht, dafür muss man kein Schwarzmaler sein. Insofern ist eine Annäherung an eine nachhaltige Lebensführung als Vorbild gut und als unmittelbare Maßnahme natürlich auch. Jeder Liter Öl, der nicht verbraucht wird, ist ja grundsätzlich mal ein guter Liter.

Das Interview führte Johanna Bartels, tagesschau.de

“WWF Living Planet Report 2012”

Dem alle zwei Jahre vom WWF veröffentlichten “Living Planet Report” zufolge brauchen wir derzeit einen halben Planeten mehr, als wir zur Verfügung haben. Laut Prognose werden wir bis 2030 voraussichtlich zwei Planeten für unseren Konsum benötigen, 2050 bereits fast drei.

Die Reaktion der Umweltschützer ist dementsprechend heftig, aber nicht ohne Hoffnung: “Die Lage der Welt ist dramatisch. Doch wir können es schaffen, dass auch im Jahr 2050 neun Milliarden Menschen genügend Nahrung, Energie und Wasser haben, um gut zu leben. Um dies zu erreichen, müssen wir vieles in unserer Lebensweise und in unserem Wirtschaftssystem ändern”, sagte Georg Scattolin vom WWF Österreich.

Rückgang der Artenvielfalt
Seit 1970 sind mehr als 30 Prozent der Arten geschwunden, in tropischen Regionen durchschnittlich sogar 60 Prozent. Besonders schlimm ist der Verlust in den tropischen Flüssen, wo fast drei Viertel der Arten verschwunden sind oder vermindert wurden.

Grund dafür sind die Zerstörung der Lebensräume vieler Tiere und Pflanzen, die Umweltverschmutzung, der Klimawandel und auch invasive Arten, die durch den weltweiten Verkehr in neue Regionen gelangen und andere heimische Arten verdrängen. Einziger Lichtblick: In den Ländern des Nordens hat sich die Artenvielfalt seit 1970 um 30 Prozent erhöht - Umwelt- und Naturschutz zeigen dort positive Wirkung.

Ökologischer Fußabdruck
Ein probates Mittel, um den “Verbrauch” der Erde zu messen, ist der ökologische Fußabdruck. Er veranschaulicht Nachhaltigkeit und Gerechtigkeit unseres Lebensstils. Alles, was der Mensch zum Leben braucht (Essen, Trinken, Sauerstoff), wird dabei in Fläche umgerechnet. Derzeit beträgt der ökologische Fußabdruck der Menschheit 18 Milliarden globale Hektar oder 2,7 Hektar pro Person. Da die Kapazität des Planeten aber gerade mal zwölf Milliarden Hektar beträgt, verbraucht die Menschheit also einen halben Planeten zu viel.

Die Länder mit dem größten Fußabdruck pro Einwohner sind Katar, Kuweit, die Vereinigten Arabischen Emirate, Dänemark und die USA. Am anderen Ende liegen die besetzten Palästinensergebiete, Osttimor, Afghanistan, Haiti und Eritrea. Österreich liegt auf Platz 17, der ökologische Fußabdruck ist aber seit 2005 um sechs Prozent gewachsen. Mit rund 5,3 globalen Hektar pro Kopf nimmt ein Österreicher etwa doppelt so viel Biokapazität in Anspruch wie der Weltdurchschnitt. Würden alle Menschen so leben wie wir Österreicher, bräuchten wir schon heute drei Planeten, so der WWF.

Besonders Tropen leiden am Raubbau
Der Raubbau der Industriestaaten in den Tropenländern wirkt sich besonders negativ aus. Der größte Faktor im ökologischen Fußabdruck der Welt ist der Ausstoß von Treibhausgasen (55 Prozent), der seit 1961 auf den elffachen Wert stieg. Die Menge an gefangenem Fisch hat sich in 50 Jahren weltweit verfünffacht, bereits 70 Prozent der Fischgründe weltweit sind stark geschädigt und damit die Existenzgrundlage von 520 Millionen Menschen bedroht, die von der Fischerei abhängig sind.

Waldflächen schrumpfen weiter
Auch die Wälder schrumpfen kontinuierlich: Wie der WWF- Report erhoben hat, gehen jährlich 130.000 Quadratkilometer Waldflächen durch die Umwandlung in Weideland und Felder verloren. Das entspricht etwa der 1,5- fachen Fläche Österreichs. Nach Kohle und Öl ist der Waldverlust der größte Faktor für den Klimawandel - trägt er doch bis zu 20 Prozent zum Klimawandel bei.

Deshalb schlagen die Umweltschützer Alarm: “Ohne Waldschutzmaßnahmen wird die Welt bis 2050 Waldgebiete in der Größe alle Wälder von Kongo, Peru und Papua Neuguinea zusammen verlieren. Das sind Waldflächen in der Größe von 2,3 Millionen Quadratkilometer, was mehr als der Hälfte aller 27 EU- Länder entspricht.”

Wasser wird immer knapper
“Wir saugen unseren Planeten immer mehr aus”, heißt es im “Living Planet Report” zum Thema Wasser. Schon jetzt leiden 500 Millionen Menschen weltweit unter den negativen Auswirkungen von Dämmen und anderen Flussregulierungen. 900 Millionen haben kein sauberes Trinkwasser und 2,7 Milliarden keinen Zugang zu sanitären Anlagen. Bereits 92 Prozent unseres Brauchwassers gehen in die Landwirtschaft. Düsterer Ausblick: Im Jahr 2025 werden 5,5 Milliarden Menschen mit Wasserknappheit kämpfen.

Ist die Welt also überhaupt noch zu retten? Geht es nach dem WWF, dann: ja. Immerhin haben sich die Investitionen in erneuerbare Energiequellen wie Wind- und Sonnenenergie seit 2004 mehr als verfünffacht. Dennoch müssen die Treibhausgasemissionen bis 2050 um mindestens 80 Prozent reduziert werden. “Natur muss endlich einen Preis haben. Ohne diese einschneidenden globalen Maßnahmen wird das 21. Jahrhundert zu einem Jahrhundert der Umweltkatastrophen”, so die eindringliche Warnung des WWF.

(Quelle: www.krone.at)

Wenn du dieses ganze Zeug ernst nimmst, verlässt du wahrscheinlich nie wieder deine Wohnung, du isst niemals wieder Fisch oder Fleisch, verreist nicht mehr und du gehst nie wieder irgend eine Art von Risiko ein. Aber im Grunde machen all diese Sorgen überhaupt keinen Sinn.

Hier sind einige Fakten, warum „sich Sorgen zu machen” eine zwecklose und oft sogar schädliche Tätigkeit ist, obwohl ich annehme, dass wir das tief in unserem Unterbewusstsein ohnehin alle wissen.

Nichts passiert jemals so, wie du es dir vorstellst. Wenn du sagst: „Ich weiß, dass das schlimm enden wird.” … antworte ich darauf: „Schwachsinn!” Du hast keine Ahnung wie die Zukunft aussehen wird, außer dass sie nicht so sein wird, wie du denkst. Warum sich also sorgen?

Werfen wir einmal gemeinsam einen Blick auf ein paar belegte Tatsachen:

1. Sorgen sind kräfteraubend.
Manche Menschen gehen derart in ihren Sorgen auf, dass sie keine andere Art des Lebens mehr sehen. Das schlimme in diesem Fall ist, dass dir das Sorgen die Kraft raubt um Initiative zu zeigen. Deshalb mache dir immer bewusst, dass du jederzeit die Kontrolle über deine Einstellung hast. Du kannst frei entscheiden, wie du in gewissen Situationen reagierst. Warum solltest du dich also dazu entscheiden, die Fähigkeit Eigeninitiative zu ergreifen, leichtsinnig und absichtlich aufzugeben?

2. Besorgnis ist völlig unproduktiv.
Warum willst du deine Energie für etwas verschwenden, das zu nichts führt. Auf einem Laufband kommst du wenigstens zu etwas Bewegung, aber sich Sorgen zu machen, ist eine wirklich sinnlose Aktivität. Verwende deine Zeit und Energie lieber für etwas Nützlicheres.

3. Sorgen verzerren die Realität.
In unserer Zeit leben die Menschen länger, haben einen Drang zur Gesundheitsvorsorge, mehr Möglichkeiten für persönliches und berufliches Wachstum, ausgedehnte Reisemöglichkeiten, besseren Zugang zu Informationen, die Möglichkeit lebenslanger Ausbildung und viele andere wunderbare Dinge. Ja, es gibt Risiken und potenzielle Gefahren, aber Sorgen lässt diese nur unverhältnismäßig viel wachsen und macht uns Blind für die Wunder unserer Zeit.

4. Sorgen sind schlecht für deine Gesundheit.
Sich sorgen ist kein normaler Gemütszustand und beeinflusst deine Gesundheit auf eine negative Weise (sowohl deine körperliche als auch deine seelische Gesundheit). Wenn du dir Sorgen machst, löst dies eine Reihe verschiedener Vorgänge in deinem Körper aus, welche sehr schädlich sind. Es wirkt z.B. Stresserhöhend, infolgedessen können der Blutdruck und der Säurespiegel im Magen steigen. Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Magenverstimmungen sind dabei noch die harmloseren Folgen. Ernst wird es, wenn man durch ständiges besorgt sein, depressiv wird.

5. Sorgen sind unnatürlich.
Machen sich kleine Kinder Sorgen? Oder Tiere? Oder alle Erwachsenen? Es gibt kein angeborenes Gen, das uns sagt, dass wir uns Sorgen machen müssen. Sorge ist ein krankhaftes Phänomen, eine Deformation unseres natürlichen, gesunden Zustandes.
Kennst du die am häufigsten gegebene Anweisung in der Bibel? Überraschenderweise ist es nicht „liebt einander” oder „liebe Gott” oder etwas in die Richtung. Es ist einfach „fürchte dich nicht”. Im Internet habe ich Schätzungen gefunden, dass diese Phrase bis zu 366x in der Bibel vorkommt. Du musst nicht religiös sein, um zu erkennen, dass das ein guter Ratschlag ist.

Wie können wir also aus unseren Sorge-Gewohnheiten ausbrechen? Wie bei allen Gewohnheiten ist es höchstwahrscheinlich nicht einfach, sich von ihr loszulösen, aber es gibt einige klare, einfache und wirksame Schritte, die du unternehmen kannst, um deine Sorgen aus deinem Leben zu löschen. Einige davon sind:

a) Erkenne, dass du Kontrolle hast.
In “Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg” erklärt uns Steven Covey, dass der erste Schritt zu einem besseren Leben die Erkenntnis ist, dass wir unsere Reaktion auf gewisse Umstände frei wählen können. Sorge ist eine der Wahlmöglichkeiten - sie ist in unserem eigenen Kopf und liegt somit in unserem eigenen Einflussbereich.

b) Erkenne, dass Sorge eine Gewohnheit ist.
Wie bei allen Gewohnheiten entwickelt Sorge eine Eigendynamik, und es ist nicht einfach, sich von ihr loszureißen, vor allem wenn du dir schon dein ganzes Leben lang über alles Sorgen gemacht hast. Aber es ist möglich, seine Gewohnheiten zu ändern. Ich sage bewusst „ändern”, den wir Menschen brauchen unsere Gewohnheiten. Deswegen sollte man versuchen, eine schlechte Gewohnheit mit einer neuen „guten” Gewohnheit zu ersetzt.

c) Betrachte die Dinge nüchtern.
Wenn du dein Gedächtnis testen willst, versuche dir in Erinnerung zu rufen, worüber du dir vor einem Jahr Sorgen gemacht hast. Bereiten dir diese Dinge immer noch Kopfzerbrechen? Werden diese Dinge in 10 Jahren noch von Bedeutung sein? Selten, oder?

e) Stelle dich deinen Ängsten.
Ein bekannter Schriftsteller sagte einst, dass “unsere Teufel irgendwie nie ganz das sind, was wir erwarten, wenn wir sie von Angesicht zu Angesicht treffen”. Mache etwas, dass dir Angst macht, und du wirst im nachhinein wahrscheinlich feststellen, dass es nicht so schlimm war, wie du dachtest. Mit der Zeit werden sich all deine Sorgen in Luft auflösen. Wie oft hast du schon zu dir selbst gesagt: „Ach, jetzt habe ich mir wieder grundlos Sorgen gemacht”.

f) Hör auf, alles kontrollieren zu wollen.
Du kannst nicht die ganze Welt kontrollieren. Es geschehen Dinge, die ganz klar außerhalb unseres Machtbereiches liegen, also müssen wir uns entspannen und den Dingen ihren Lauf lassen. Das ist ein Teil des Lebens, und Sorgen werden das kein bisschen ändern.

g) Hör auf, dich selbst so ernst zu nehmen.
Du hast versagst … na wenn schon. Wenn du etwas vermasselst, ist es dann das Ende der Welt? Bist du wirklich so wichtig, dass die Welt aufhören wird, sich zu drehen, wenn du etwas falsch machst? Das Leben ist nicht so ernst! Sorgen sind eine gefährliche und giftige Sache. Du darfst dich nicht von ihnen auffressen lassen.

Zum Schluss noch ein sehr treffendes Zitat von Mark Twain: „Ich bin ein alter Mann. Ich hatte viele Sorgen, aber das meiste, worum ich mich gesorgt habe, ist überhaupt nicht eingetreten.”

Interview mit Andre Stern:

„Ich war nie in der Schule“
Er spricht fünf Sprachen, hat mehrere Bücher geschrieben aber niemals eine Schulbank gedrückt: Der französische Journalist und Musiker André Stern im Interview mit Christina Tropper darüber, wie Begeisterung reich machen kann.

Besitzen Sie ein Zeugnis?

Nein, kein einziges.

Stern: Wie konnten Sie sich dann für Arbeitsstellen bewerben?

Das musste ich nie. Ich habe meine Stellen immer wegen meiner Kompetenz bekommen. Das begann als 17-Jähriger, als ich bei einem Theaterensemble mitgemacht habe. Dann hat man mich gefragt, ob ich bleiben will. Zu meiner journalistischen Tätigkeit bin ich gekommen, weil ich sehr kompetent Fragen in einem Online-Forum über Gitarren beantwortet habe. Bald war ich Moderator des Forums, dann schrieb ich erste Artikel für ein Musikmagazin. Ein wenig später war ich Chefredakteur der Musikzeitschrift.

Sie haben also in Ihrem ganzen Leben nie eine Prüfung ablegen müssen?

Das schon: die Führerscheinprüfung. Das war eigentlich ganz lustig, weil mir mein Großvater schon im Alter von sieben Jahren das Fahren beigebracht hatte. Ich konnte es also bereits, als ich die Prüfung machte. Als ich später in Paris in einer Nebenstraße einparken musste, sagte mein Lehrer: ,Du darfst das Lenkrad vor dem Prüfer aber nicht innen halten – das kannst du erst machen, wenn du den Schein hast.‘ Ich dachte mir damals schon: ,Ich lerne hier also, wie man die Prüfung besteht, nicht, wie man richtig fährt.’

Wie haben Sie Lesen und Schreiben gelernt?

Als Dreijähriger habe ich in einem Text ein Ei und einen Eierbecher entdeckt, das „O“ und das „C“. Daraufhin habe ich natürlich gefragt und öfter in Zeitungen geblättert. Bald konnte ich alle Buchstaben und einzelne Wörter erkennen, aber schließlich ließ mein Interesse nach. Mit neun Jahren konnte ich weder fließend lesen noch schreiben. Meine Eltern waren trotzdem sehr zuversichtlich. Und da ich immer von Büchern umgeben war, habe ich irgendwann das Interesse am Lesen entwickelt, und dann ging es sehr schnell.

Ihre Eltern haben Sie also doch unterrichtet?

Ich habe mir für meine jeweiligen Interessen Ansprechpartner oder Experten gesucht. In der Zeit, in der ich mich leidenschaftlich der Literatur widmete, habe ich eben mehr Zeit mit dem Lesen verbracht . Als ich 12 Jahre alt war, interessierte ich mich für das Handwerk des Metalltreibens. Daraufhin haben meine Eltern einen Kunsthandwerker gefragt, ob ich seine Werkstatt besuchen darf. Ich bin lange Zeit dort gewesen.

Oft hat man lebenslange Freundschaften, die schon in der Schule beginnen. Haben Sie nie Gleichaltrige vermisst?

Darf ich da eine Gegenfrage stellen? Wer hat entschieden, dass es wichtig ist, mit Gleichaltrigen zusammen zu sein? Das stimmt ja auch nicht mit der Realität überein – im Leben und im Beruf trifft man große und kleine Menschen, junge und ältere – nicht nur gleichaltrige. Ich hatte das Glück, ein Bad in der realen Gesellschaft zu genießen: Es gibt immer Menschen, die einem etwas zeigen können. Der Grund, warum ich heute Freunde habe, ist, weil wir gemeinsame Interessen haben. Nicht weil wir zufällig zur gleichen Zeit zur Schule gegangen sind.

Sie sprechen fünf Sprachen – Ihr Deutsch ist perfekt, immerhin führen wir dieses Interview auf Deutsch. Wie haben Sie das gelernt?

Ach was … Ich spreche keine Sprache perfekt, aber ich arbeite täglich daran. Das Lernen hört ja nie auf. Ich habe mir alles selbst beigebracht. Die eigene Muttersprache lernt auch jedes Kind von selber und auf eine persönliche Weise. Ich will hier kein Konzept verkaufen, aber bei mir hat es funktioniert, Übersetzungen von Texten zu lesen. Da stand ein Text in Französisch, der andere auf Deutsch. So habe ich alle Sprachen erlernt. Das kann man nicht verallgemeinern. Jeder lernt anders.

Was verstehen Sie unter Lernen?

Der zentrale Begriff dabei ist die Begeisterung. Sie löst hormonelle Prozesse aus, die wie Dünger für unser Gehirn sind. Untersuchungen mit 15-Jährigen haben gezeigt, dass diese jungen Menschen Bereiche im Gehirn haben, etwa bei der Daumenrepräsentanz, die viel größer sind als früher. Der Grund sind die Handys. Das zeigt: Wenn man viel trainiert, dann wird ein Bereich größer. Das funktioniert aber nur, wenn man etwas mit Begeisterung macht. Ergo: Begeistert euch! Denn die Begeisterung hat einen tollen Nebeneffekt: die Kompetenz. Und die Kompetenz hat noch einen Nebeneffekt: den Erfolg. Der wiederum hat als Nebeneffekt das Geld.

Sie haben einen zweijährigen Sohn. Wird er eine Schule besuchen?

Wir haben da noch keinen Plan, werden vom Kind ausgehen. Aber eines ist für uns sicher: Wir schicken unseren Sohn nicht in die Schule – es sei denn, er will es. In Frankreich gibt es ja keine allgemeine Schulpflicht. Das ist sehr praktisch.

Sie gehen einen ganz besonderen Weg – was halten Sie davon, Kinder ganz normal zur Schule zu schicken?

Ich bin persönlich vom Schulsystem nicht betroffen, aber ich engagiere mich in der Bildungslandschaft. Ich arbeite viel mit Menschen, die sich beruflich mit Schule beschäftigen. Meine Geschichte – die kein persönliches Verdienst ist – ist für viele eine Ermutigung, eine Einladung und eine Inspiration für mehr Vertrauen und weniger Angst. Es gibt für mich nichts Positiveres, als wenn Leser meines Buches mir mitteilen, dass sie sich nach der Lektüre FÜR die Schule entschieden haben. Zu erfahren, dass es ungeahnte Möglichkeiten gibt, zu Erfolg und Bildung zu kommen, schafft mehr Raum für persönliche Entscheidungen. Darum geht es mir.

Buchtipp : “Ich war nie in der Schule…”

Quelle: Christina Tropper OÖNachrichten
Andre Stern im Web

Damit du dich in so einer Situation nicht alleine gelassen fühlst, präsentieren wir dir hier 10 ausgewählte Tipps, wie du Burnout bekämpfen oder von vornherein gleich verhindern kannst:

1. Sei ausgelastet um herausgefordert zu sein, nicht überfordert.
Das tägliche Schaffen von Aufgaben, die dir helfen, dich weiterzuentwickeln und voranzutreiben sind großartige Antriebsmotoren. Aber zu viel des guten, kann dich eben überfordern. Finde ein Gleichgewicht zwischen mentaler und physischer Aktivität.

2. Arbeite in einer gut beleuchteten und gemütlichen Umgebung
Wenn wir konstant einem unterbelichteten oder ungemütlichen Arbeitsplatz ausgesetzt sind, führt das zwangsweise zu Stress, Interessenlosigkeit, Verlust der Freude an der Arbeit und einem ultimativen Burnout.

3. Mache mindestens alle 2 Stunden eine Pause und nimm dir auch regelmäßig Urlaub
Time-outs sind nicht nur etwas für Kinder, auch Erwachsene brauchen sie. Pausen und Urlaub erfrischen, geben Energie und Konzentration zurück. Sie sind kleine Erholungsphasen die unser Körper und unser Geist unbedingt brauchen.

4. Belohne dich selbst für deine Leistungen
Es besteht kein Grund auf eine „große Errungenschaft” zu warten, bevor du dich selbst belohnst. Erkenne deine kleinen Fortschritte an und erlaube dir selbst dich mit frischen Blumen oder einem Abendessen mit einer geliebten Person zu belohnen.

5. Wenn du dich mit einem Projekt überfordert fühlst, schieb es für einige Zeit auf und setzte dich mit etwas weniger Anspruchsvollen auseinander
Zum wiederholten Male, mache eine Pause. Immer am selben Projekt zu arbeiten ist sehr frustrierend und blockt deine Kreativität. Lass es für einige Zeit sein, schnaufe durch, geh vielleicht kurz an die frische Luft und lege dann befreit wieder los.

6. Lerne Stress-Management-Strategien
Time-outs, Urlaub, tiefes Einatmen, Yoga, Training, aufschreiben von positiven Gedanken, das Meiden von negativen, energiezehrenden Menschen … all das sind leicht anwendbare Anti-Stress-Techniken.

7. Definiere deine Ziele neu und “resete” nach Bedarf.
Betrachte in aller Schärfe, was und warum du etwas tust. Wie bereichert das dein Leben? Tut es das nicht, verändere es oder reiß dich los!

8. Entwickle die Mission (das Ziel) deines Lebens
Eine Vision zu haben, die Werte-fordernd ist, hilft dir, dein Leben übersichtlich zu gestalten und dir selbst realistische Ziele zu setzen. Mehr dazu findest du in diesem Artikel.

9. Setzte dir realistische und erreichbare Ziele für dein berufliches und privates Leben
Deine Ziele zu schwierig und zu hoch zu stecken, verursacht Stress, vor allem, wenn du sie deshalb nicht erreichst. Sie zu niedrig zu stecken, fordert dich nicht genug und verursacht ebenso Stress. Einen Mittelweg zu finden und deine Ziele regelmäßig  abzustimmen ist weniger stressig und entmutigend. Auch darüber haben wir bei HaFAWo bereits geschrieben. Mehr dazu findest du im Artikel “Orientierungslauf”.

10. Habe ein Hobby oder Interesse an etwas, das nichts mit deiner Arbeit zu tun hat.
Interesse an unterschiedlichsten Bereichen, hilft dir dabei, eine ausgeglichene und abgerundete Persönlichkeit zu sein.

Klicke hier um alle HaFAWo TOP 10 zu sehen

Mit dem unerschütterlichen Glauben an Experten haben wir selbst dieser Manipulation eine große Tür aufgemacht. Was ist eigentlich ein Experte? Grundsätzlich gibt es zwei Sorten. Jene mit akademischen Titeln und Experten kraft Aussage.

Nicht jeder weiß, wie akademische Karrieren zustande kommen. Schon nach dem Grundlagenstudium beginnt die Spezialisierung. Die Diplomarbeit beleuchtet ein noch kleineres Feld der Erkenntnis, denn schließlich muss sie nicht etwa das Aufzählen empirischer Fakten enthalten, sondern eine eigene geistige Leistung. Das ist ziemlich schwierig geworden heutzutage, wo Millionen von Akademikern zum Beispiel im Fach Chemie ihre Diplomarbeiten schreiben. Man stürzt sich also auf einen winzig kleinen Teil der Leinwand, und malt mit einem Pinsel, der nur ein Haar hat.

Dann kommt der Doktortitel. Und wenn man ihn mit ernsthafter wissenschaftlicher Arbeit erlangen möchte, muss man wissenschaftlich bisher unergründetes finden. Das Stück Leinwand wird immer kleiner, mikroskopisch klein. Dann folgen Jahre als „Postdoc” an irgendeinem Institut, an der Universität oder in der Freien Wirtschaft. Noch einmal wird der Fetzen der Forschung kleiner, dem der Wissenschaftler seinen Namen aufprägen kann. Bis zum ersehnten Professorentitel und so weiter und so weiter.

Auf keinen Fall ist man anschließend in der Lage, mit breitem Pinsel ein großes und prächtiges, meinetwegen auch nur impressionistisches Bild seiner kompletten Wissensdisziplin zu malen. Im Gegenteil. Schließlich ist man als Nobelpreisträger (die ultimative Stufe der akademischen Laufbahn) zu einem Fachidioten geworden, wird aber im Fernsehen als Genie herumgezeigt und darf alles sagen. Eigentlich ist man zur Fata Morgana geworden.

Der „gewöhnliche Experte” wird einfach nur ausgelobt. Im Fernsehen - gerade die Privatsender - benutzen den Begriff ganz inflationär. Ein Experte im Fernsehen steht für die Richtigkeit der Aussagen - ein  Nachweis für „Qualitätsjournalismus”. Ansonsten ist der Experte eine gelungene Marketing-Kreation. Nicht mehr und nicht weniger.

Das heißt nicht, dass alle Experte keine Ahnung haben. Die aktuelle Finanzkrise zeigt aber überdeutlich dass wir uns Experten gegenüber völlig falsch verhalten. Wir sollten eher skeptischer sein - als gläubiger. Kaum ein Problem ist so simpel, dass es von nur einem einzigen Experten beschrieben oder gar gelöst werden kann.

Nobelpreisträger in der Küche
Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben eher weniger mit Nobelpreisträgern zu tun haben - wie wäre es mit den vielfältigen Problemen beim Einbau Ihrer neuen Küche?

Sie benötigen einen Installateur. Der hat aber keine Ahnung von Elektrik. Dann muss ein Fachmann die schönen neuen Fliesen anbringen. Schließlich kommt noch der Maler, der verputzt und alles streicht. Anschließend brauchen Sie einen Eheberater, weil die Küche doch nicht so aussieht, wie Ihre Holde es sich vorgestellt hatte.  Kämen Sie auf die Idee, diese Aufgaben einem Professor für Innenarchitektur zu übertragen? Das ist natürlich eine rhetorische Frage.

Nobelpreisträger melden Konkurs an
Ein klassisches Beispiel dafür, wie Experten sogar viele tausend Fachleute manipulieren konnten - gerade wegen ihres Nobelpreises - ist der Zusammenbruch des 1998 größten Hedgefonds: Long-Term Capital Management, kurz LTCM genannt.

Long-Term Capital Management (LTCM) war ein 1994 von John Meriwether (früherer Vize-Chef und Leiter des Rentenhandels bei Salomon Brothers) gegründeter Hedgefonds. Unter den Präsidenten waren auch Myron Samuel Scholes und Robert C. Merton, denen 1997 der Nobelpreis für Wirtschaftswissenschaften verliehen wurde.

Während der Währungskrise in Russland 1998 verspekulierten sich die Experten gehörig. LTCM stand nicht mehr genug Eigenkapital zum Ausgleich zur Verfügung und seine komplette Zahlungsunfähigkeit stand kurz bevor. In dieser Situation war ein Zusammenbrechen der US-amerikanischen und internationalen Finanzsysteme mehr als wahrscheinlich. Und das war 1998. Die ganze Börse hängt eben nur davon ab, ob es mehr Aktien gibt als Idioten - oder umgekehrt.

Wir kommen jetzt nicht wirklich weiter, wenn wir auf andere Erklärungsmuster ausweichen. Kahneman (ein berühmter US-amerikanischer Psychologe, Nobelpreis 2002) hat zum Beispiel einen schönen Spruch gemacht: „Geld wird nicht gezählt. Geld wird gefühlt.”

Und ein Hedgefond, der von zwei Nobelpreisträgern der Wirtschaftswissenschaften geführt wurde, fühlte sich eben sehr gut an.

Der Wolf im Schafspelz
Und dann gibt es noch Experten, die im Namen der Wissenschaft auftreten aber eigentlich Lobbyisten sind. Da gibt es den von den Medien gerne hochgehaltenen  Rentenexperten-Professor von einer Fachhochschule der in den Medien die Vorzüge der Riesterrente auslobt. Ein genauer Blick in sein Tätigkeitsspektrum entlarvt dann aber die Versicherungsbranche als spendablen Brötchengeber (Sie finanziert großzügig seinen Lehrstuhl mit, fragt um seinen Rat und lässt Ihnen als Referent auftreten). Doch das kriegt keiner mit.

Aber nicht nur bei den großen Fragen der Lebensrisiken tauchen Experten auf. Kaufen Sie mal einen Lattenrost, eine Matratze oder wirkungslose Medikamente. Gerne werden Experten mit  akademischen Titeln in Verbindung mit  wohlklingenden Institutsnamen herangezogen um die perfekte  Experten-Illusion aufbauen und Glaubwürdigkeit zu erzeugen. Denn der Otto-Normalverbraucher kennt das Institut eben nur vom Vorbeifahren an der Uni - dass  das oben genannte Institute mit  Wissenschaft nichts zu tun hat schwant den wenigsten.

Experten ohne Titel
Experten sind auch Experten, wenn sie keinen akademischen Titel tragen. Denn die Investmentbanker haben sich nicht lange damit aufgehalten, akademische Titel anzuhäufen. Wir sind ihnen trotzdem nachgelaufen und tun es immer noch. Bitte beachten Sie, wie stark uns die Experten der Finanzindustrie manipuliert haben, bestimmte Begriffe geradezu umzucodieren. Schulden? Meine Eltern wussten noch, dass Schulden ein sehr negativer Begriff war. Wie denken wir heute darüber? Seit etwa zehn bis zwanzig Jahren beobachten wir diese begriffliche Umcodierung. Schulden sind plötzlich mit einem Schlag nichts mehr, wofür man sich schämen müsste, ganz im Gegenteil. Wer sich nicht verschuldet, ist naiv. Warren Buffett hat das einmal sehr elegant ausgedrückt: „Debt now become something to be refinanced rather than repaid.” (Schulden werden etwas zum Umfinanzieren. Nicht zum Zurückzahlen.) Und alles das haben uns „Experten” eingebrockt. Wir sind ihnen gefolgt wie die Lemminge. „Aus Dreck Gold machen” - das sind die alchemistischen Weisheiten der Finanzakrobaten. Groß nachgedacht haben wir selten.
Kaum eine Dienstleistung die heute verkauft wird, kommt ohne Experten aus. Titel unwichtig, Qualifikation zweitrangig. Wenn „Experte” drauf steht wird es schon richtig sein. Das haben wir gelernt. Für den Experten zahlen wir gerne etwas mehr. Ein ungeschützter Begriff der Sicherheit vermittelt. Es ist doch einfach beruhigender wenn „Der Experte für Anlagestrategien” ihr Geld abgreift - äh managed als es bloß vom Bankkaufmann Müller verwalten zu lassen, oder?

Neonschrift im Kopf
Zweifelsohne versteht mein Arzt mehr von Bronchitis. Natürlich mein Anwalt mehr vom Erbrecht. Selbstverständlich mein Steuerberater mehr von Abschreibungen. Aber Faktenwissen ist nur eine Seite der Medaille. Weisheit und Lebensklugheit eine ganz andere. Wir schalten nur allzu gerne unseren Verstand aus, wenn uns jemand als „Experte” gegenübertritt. Damit werden wir das willkommene Opfer von Experten. Vom Arzt, der mir als willkommenem Privatpatienten eine teure, aber auch wirkungslose Spezialtherapie verpasst. Vom Anwalt, der mir eine zu optimistische Prognose über den vielleicht zu führenden Prozess gibt. Vom Steuerberater, der mir empfiehlt in Schweinebäuche zu investieren, weil er „zufällig” dazu auch ein „Finanzprodukt” im Angebot hat. Wenn Ihnen in Zukunft also ein Experte gegenübersitzt - vertrauen Sie ihm ruhig - aber lassen Sie gleichzeitig vor Ihrem inneren Auge eine rote Neonschrift aufleuchten: Vorsicht Manipulation.

http://www.businessvillage.de/Ich-mache-doch-was-ich-nicht-will/eb-864.html

Der Autor
Wolf Ehrhardt ist Unternehmensberater und beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit den Manipulationsmustern der Verhaltensökonomie. Er ist Betriebswirt sowie Diplom-Ingenieur und ergänzte seine akademische Ausbildung durch einen Master in Behavioral Economics. Wolf Ehrhardt ist Autor zahlreicher Publikationen, unter anderem „Verkaufen mit Psychologie” und „Nicht geschenkt”.

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BusinessVillage ist der Verlag für die Wirtschaft. Mit dem Fokus auf Business, Psychologie, Karriere  und Management bieten wir unseren Lesern aktuelles Fachwissen für das individuelle und fachliche Vorankommen. Renommierte Autoren vermitteln in unseren Sach- und Fachbüchern aktuelle, fundierte und verständlich aufbereitete Informationen mit Nutzwert.

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Jedoch hat der Auftraggeber natürlich das Problem, dass er selbst nicht kontrollieren kann, ob die Übersetzung auch wirklich seinen Anforderungen entspricht. Deshalb gehen viele Unternehmer dazu über, ein professionelles Online-Übersetzungsbüro wie das Toptranslation Übersetzungsbüro zu beauftragen. Damit erhöhen Unternehmer ihre Chancen auf einen guten Geschäftsabschluss mit ausländischen Partnern. Denn ein Geschäft, das man in der Landessprache des Partners verhandelt, ist einfach ein besseres Geschäft. Es werden Barrieren abgebaut und Vertrauen geschaffen.

Für solche geschäftlichen Transaktionen sind allerdings Fachübersetzungen notwendig. Der Übersetzer muss also über spezielle Kenntnisse der jeweiligen Branche verfügen. Zumindest was die Umsetzung des Textes in die richtige Wirtschaftssprache angeht. Zwischen Englisch und Wirtschaftsenglisch beispielsweise liegen ja Welten. Dies gilt natürlich auch für alle anderen auf dieser Welt gesprochenen Sprachen. Übersetzer ist daher auch nicht gleich Übersetzer. Schließlich werden Sprachdiplome nicht in der Lotterie verlost. Bis Unternehmen allerdings den geeigneten freien Übersetzer gefunden haben, dauert es im Alleingang meist viel zu lange. Da könnte das Geschäft auf der Strecke bleiben. Nicht so, wenn man sich direkt an ein professionelles Toptranslation Übersetzungsbüro wendet.

Hier werden Übersetzer der unterschiedlichsten Fachrichtungen und Sprachen beschäftigt, so dass für jeden speziellen Fall schnell und unkompliziert eine Lösung gefunden werden kann. In den unterschiedlichsten Sprachen erhält der Unternehmer so perfekte Fachübersetzungen, die sein Image dem Geschäftspartner gegenüber aufpolieren. Seien es Vertrags-, Fachartikel- oder Buchübersetzungen, für jede Übersetzung findet sich im “Online-Übersetzungsbüro” der geeignete Übersetzer. Ohne lange Suche wird die exakte Übersetzung frei Haus geliefert.

Hier bekommst du Tipps, wie du zu einem guten Betriebsklima beiträgst.

Gute Kommunikation
Die Basis für ein gutes Betriebsklima ist ein regelmäßiger Informationsfluss zu sämtlichen Stellen. Relevante Informationen müssen weitergegeben werden und sollten nicht aus taktischen Gründen vorenthalten werden. Denn Taktieren erzeugt leicht den Eindruck eines Gegen- statt Miteinanders und vergiftet so das Betriebsklima. Die Anregung regelmäßiger Besprechungen ist ein Weg, wie du den Informationsfluss sicherstellen kannst, aber auch informelle Besprechungen in der Kaffee- bzw. Mittagspause erfüllen oft ihren Zweck.

Einmal alle vierzehn Tage bzw. einmal pro Monat können auch Info- Runden helfen, den Austausch sicherzustellen. In dieser Runde können die Mitarbeiter aufgetauchte Fragestellungen besprechen, sich über Neuigkeiten informieren oder gemeinsam an neuen Ideen arbeiten. So steigen die Motivation und das Gruppengefühl innerhalb der Abteilung. Und ein besserer Zusammenhalt ist die Basis für gute Stimmung und mehr Erfolg.

Anlaufstelle sein
Du kannst zu einem guten Betriebsklima auch beitragen, indem du für deine Kollegen eine Anlaufstelle darstellst. Wenn jemand ein Problem hat oder einfach einmal ein offenes Ohr braucht, kannst du deine Unterstützung anbieten. Auch dadurch entsteht eine kollegiale Atmosphäre, die das Stimmungsbarometer steigen lässt. Denn gemeinsam kämpft es sich besser als einsam.

Du solltest dich aber keinesfalls anbiedern. Wenn sich aus der Situation heraus ein offenes Gespräch ergibt, ist das gut. Aber nachzubohren oder aufdringlich zu sein, ist kontraproduktiv. Manche Menschen wollen über Probleme reden, andere eben nicht.

Freude verbreiten
Achte darauf, welche deiner Stimmungslagen du nach außen kehrst. Du musst nicht gekünstelt fröhlich sein. Das ist vor allem dann unangebracht, wenn die Stimmung im Team eher gedrückt ist. Aber du solltest versuchen, stets eine neutrale bis positive Laune an den Tag zu legen. Lächle, plaudere locker mit deinen Kollegen und sei ein Fels in der Brandung.

Wenn du selbst gerade eher frustriert bist, sollte das nicht das gesamte Team zu spüren bekommen, da dies weite Kreise zieht und die Stimmung schnell sehr negativ werden lässt. Positive Energie ist dagegen wohltuend, sowohl für dich selbst als auch für deine Kollegen.

Besonders in einer leitenden Position ist deine Vorbildfunktion entscheidend. Denn gute Laune ist anziehender als Launenhaftigkeit. Auch ist ein positives Umfeld ein besserer Nährboden für neue Ideen.

After-Work-Treffen ins Leben rufen
Ein gemeinsames Essen nach der Arbeit fördert den Austausch und auch den Zusammenhalt im Team. Rege einfach einmal an, hin und wieder nach der Arbeit etwas trinken zu gehen oder etwas anderes zu unternehmen. So lernt ihr euch außerhalb des beruflichen Kontexts besser kennen und wachst näher zusammen. Krisen lassen sich dadurch besser überstehen.

Störungen im Betriebsklima thematisieren
Wenn dir auffällt, dass die Luft im Büro immer dicker wird und dass Spannungen in der Luft liegen, solltest du das auch auf den Tisch bringen. Denn nur wenn der Kern der Störung ans Licht kommt, habt ihr eine Chance, etwas zu verändern. Oft sind einfach nur unterdrückte Probleme die Ursache eines gestörten Betriebsklimas. Gespräche klären die Fronten und verbessern die Stimmung im Büro deutlich.

(Quelle: www.krone.at)

Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren, und produktiver und gesünder leben kannst.

Du kannst diese Tipps sowohl zuhause, als auch am Arbeitsplatz anwenden.

1. Am Arbeitsplatz - Finde etwas Ruhe und Frieden
Begib dich in eine ruhige Zone (die Toilette am Arbeitsplatz, ein Kellerabteil oder Abstellraum, insofern sie nicht oft benutzt werden) und denke an ein besonderes Ereignis, deine liebste Person oder ein Reiseziel. Schließe deine Augen, wenn du alleine bist. Einfach auf ein positives Gedankenbild umzuschalten hilft schon sehr, dich für einige Minuten zu entspannen.

2. Zu Hause - nimm dir eine Auszeit
Finde das ruhigste, gemütlichste Plätzchen und mach es dir einfach gemütlich. Schließe deine Augen, lausche zu Entspannungsmusik und denke an Dinge, die du liebst zu tun. Schalte dein Telefon ab. Wichtige Anrufer werden dich ohnehin nochmals anrufen oder dir eine Nachricht hinterlassen. Koste diese Momente und imaginären Bilder vollständig aus. Entspanne deine Muskeln und Augen. Befreie dich von deinen Gedanken.

3. Zuhause - Nimm ein warmes Bad
…oder eine Dusche und entspanne deine Muskeln. Nimm ätherische Öle für dein Bad. Wenn möglich, schalte meditative Musik ein und dämme das Licht. Zünde eine Duftkerze an, spüle den Stress mit Wasser weg und stell dir vor, dass du selbst ein Teil des Wassers bist. Lass deinen Körper und Geist einfach gehen.

4. Meditiere oder bete
Das Wissen rund um die Techniken der Meditation, der Gebete und Entspannungsübungen ist sehr hilfreich. Sobald du dir dieses Wissen einmal angeeignet hast, kannst du es immer und überall anwenden. Wenn du eine Anleitung und Einführung brauchst, gibt es sehr gute Bücher und CDs zu diesem Thema. Habe immer ein kleines Buch in deiner Nähe in dem du positive Bestärkungen und Gebete festhältst, die du immer nachschlagen und wiederholen kannst, oder die dir eine Inspirationsquelle sind.

5. Trainiere
Schon klar, dass das böse „T”-Wort vielen schon Kopfschmerzen bereitet, aber man sollte seinem Körper ernsthaft täglich 20-30 Minuten für einen Spaziergang, Yoga, oder anderem widmen. Bewegung  setzt Adrenalin frei, was wiederum deinen Körper beim Stressabbau unterstützt. Du und dein Körper werdet euch danach gestärkt und entspannter fühlen, selbst nach dieser kurzen Trainigseinheit.

6. Cruisen
Wenn es möglich ist, mach eine 15-minütige Tour mit deinem Auto in deiner Nachbarschaft - so still und ungedrängt es nur möglich ist. Falls du auch noch schönes Wetter hast, dreh die Scheiben runter und atme die frische Luft ein, selbst wenn es ein bisschen kalt ist. Entspanne dich zur Musik, genieße die Gegend, die Menschen und selbst die Wolken (aber lass deine Augen auf der Straße). Sing auch zur Musik! Es sind „deine” 15 Minuten.

7. Mach Pausen und mache dich frisch
Geh zu Hause oder im Büro ins Badezimmer oder wo auch immer du deine Pause machen willst.  Wasche dich mit kaltem Wasser, benässe ein Handtuch oder einen Waschlappen und leg es dir auf. Wende es an den Augen, deiner Stirn, deinem Gesicht oder Hals an. Presse dann den Waschlappen einige Sekunden auf die genannten Zonen und schließe deine Augen. Wenn du dich setzten kannst ist es umso besser. Führe das mehrmals durch. Konzentriere dich auf den Effekt und denk nicht an die Arbeit. Du wirst erfrischter und entspannter sein, als du es dir vielleicht denken wirst.

8. Ruf jemanden an um zu tratschen
Ruf deine Eltern, deinen Partner oder einen Freund an. Vergewissere dich, dass der Angerufene 10 Minuten Zeit hat, um sich mit dir zu unterhalten und lass es die Person am anderen Ende wissen, dass du anrufst um dich zu entspannen. Wenn die Person an der anderen Leitung nicht in guter Stimmung ist, lege sobald als möglich auf und rufe den Nächsten an. Der Punkt ist, dass du mit jemanden sprichst, der sich freut, von dir zu hören und nicht seinen Dampf ablassen will. Wie schon gesagt, solltest du von Beginn des Gespräches klarmachen, dass es sich bei diesem Anruf um eine Anti-Stress-Therapie handelt. Erzähle Witze, sprich einfach über Sachen, die lustig, entspannend oder interessant sind.

9. Hol dir etwas Gesundes zu essen und iss es alleine
Stress verbraucht Vitamine, Mineralien, Blutzucker und Kalorien. Eine gesunde Zwischenmahlzeiten, wie ein Apfel, ein Glas Milch oder ein Müsliriegel lassen uns wieder zu Kräften kommen. Wenn du diese Mahlzeit auch noch alleine und ungestört zu dir nimmst wird auch deine emotionale Batterie wieder geladen werden. Vermeide alles, das Alkohol, Koffein oder Nikotin enthält. Denn der „Sinn” dieser Chemikalien ist es, unsere psychologischen Bedürfnisse nur kurzfristig g zu befriedigen und wir werden danach noch mehr Stress und Spannung produzieren. Wenn du isst, dann konzentriere dich auf das Essen und lasse dich nicht durch TV oder lesen ablenken.

Das Buch Die geheimen Fragen der Personalberater: Vom ersten Anruf bis zum Management Audit. So sind Sie für alle Fälle gewappnetist genau so aufgebaut, wie ein gutes Headhunting-Gespräch ablaufen sollte: informativ, ohne geschwätzig zu sein, authentisch und unverblümt. Die Autorin Julia Löhr entzaubert die Headhunter-Szene und konzentriert sich darauf, sie für jedermann nutzbar zu machen. So ist eine der wertvollsten Informationen die Empfehlung, sich aktiv beim Headhunter zu bewerben.

Viele andere Tipps kennt man dagegen bereits aus allgemein Karriereratgebern, denn auch wer sich auf den üblichen Weg für einen Job bewirbt, sollte vorher seine Schuhe putzen, nicht schwindeln und bei den Gehaltsverhandlungen nicht zu gierig sein.

Folgende Notizen habe ich mir beim Lesen des Buches gemacht:

• Headhunter stellten heute eine wichtige Facette des Arbeitsmarkts für Führungskräfte dar.

• Helfen Sie dem Glück auf die Sprünge: Schicken Sie Ihr Kurzprofil an Headhunter, damit sie es in ihre Datenbank aufnehmen.

• Der Anwerbungsprozess per Headhunter ist komplex und standardisiert, er ähnelt aber einem konventionellen Recruiting-Verfahren.

• Wenn der Headhunter Sie anruft, weiß er schon sehr viel über Sie. Bleiben Sie ehrlich.

• Nach dem Telefonat müssen Sie evtl. einen Test per Internet bestehen. Dieser soll Blender und Opportunisten entlarven.

• Passen Se zu Job, wird ein Treffen vereinbart. Hier werden Sie auf Eignung, aber vor allem auf Authentizität geprüft.

• Der nächte Schritt ist ein Meeting beim neuen Arbeitgeber gut und wird Ihnen auf Nachfrage ungeschönt seine Einschätzung mitteilen.

• Betrachten Sie Ihr Verhältnis zum Headhunter als langfristige Beziehung.

• Auch wenn nichts daraus wird: Hat der Headhunter einen guten Eindruck von Ihnen, klappt es vielleicht beim nächsten mal.

• Es kann jeden treffen. Und wer bislang noch nicht angerufen wurde, der kann durchaus etwas nachhelfen.

• Erwarten Sie nicht, dass Ihnen der Personalberater die Nummer der Personalverantwortlichen im Unternehmen gibt und Sie dann direkt ein Treffen mit diesen vereinbaren.

• Personalberater nutzen eine spezielle Fragetechnik: Sie gehen in den meisten Fällen deduktiv vor, d. h. Sie kommen vom Allgemeinen und gehen immer mehr ins Spezielle.

• En Aspekt, der in nahezu jedem Personalberatergespräch eine Rolle spielt: Was hat Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt zu einem Jobwechsel veranlasst? Bei dieser Frage ist es erlaubt, ein wenig zu flunkern.

• Sie sollten sich vor dem Gespräch für den Ernstfall zwei oder drei Referenzpersonen überlegt haben, mit denen Sie früher einmal zusammengearbeitet haben und die etwas über Sie erzählen könnten- möglichst viel Gutes.

• Der Personalberater ist nicht Ihr persönlicher Karriereberater, er ist aber auch nicht die PR-Abteilung seines Auftraggebers. Ihm ist daran gelegen, dass Kandidat und unternehmen zueinander passen und beide Seiten langfristig mit seiner Empfehlung zufrieden sind.

• Auch die Vertreter der Unternehmens erwarten, dass Sie nicht nur monoton Fragen beantworten, sondern Ihrerseits aktiv werden und Fragen rund um den Wechsel und das Unternehmen stellen.

• Ist der Wechsel erfolgreich von Stattgegangen, werden Sie auch in Zukunft noch gelegentlich einen Anruf von Ihrem Headhunter bekommen.

Dieses Buch gibt es auch als Zusammenfassung bei “getAbstract“, der weltgrößten Bibliothek von Buchzusammenfassungen. Für HaFAWo Leser gibt es hier einen Link zu zwei GRATIS-Abstracts

Die wahrscheinlich wichtigste Lektion, die wir im Leben lernen können, ist die Wichtigkeit unserer Gedanken. Viele Psychologen schwören darauf, dass, wenn sie wissen was du denkst, wissen wie du bist. In der Tat, unsere Gedanken machen uns zu dem, was wir sind. Wenn wir ans Versagen denken, werden wir versagen. Wenn wir an Unheil und Sorgen denken, werden wir Unheil und Sorgen erleben.

Das bringt uns zu einer erfreulichen Schlussfolgerung: “Wenn wir fröhliche Gedanken haben, werden wir auch fröhlich sein.”

Wolkenkratzer, Flugzeuge, Microchips, Laser, die größten künstlerischen, literarischen und filmischen Werke … all diese Dinge sind aus einem einzigen Keim gewachsen, der in unseren Gedanken entstanden ist. Wenn man sich die Entstehung dieser Dinge überlegt, hilft es die wahre Macht unserer Gedanken zu verstehen. Gedanken sind Energie und sie beeinflussen andere Dinge, andere sehr reale und materielle Dinge, die wir generell als solide und stabil betrachten. Unsere moderne Welt ist mittlerweile eine virtuelle Realität. Du musst nur durch eine moderne Stadt wie New York, Tokyo oder London gehen, um das zu sehen. Wohin du auch siehst sind Wolkenkratzer, Autos, Handys, Kleidung, Fahrräder und so weiter. All diese Dinge waren zuallererst ein Gedanke.

Du hast vielleicht schon von Athleten (z.B. unsere Skifahrer) gehört, die sich geistige Probedurchläufe zunutze machen. Dies ist ein entscheidendes Element, das die Elite vom Rest unterscheidet. Geistige Probedurchläufe sind nicht einfach eine Verbildlichung, bei der man versucht, sich in einer bestimmten Situation zu beobachten. Am besten funktionieren sie, wenn der Athlet sich das Ereignis so vorstellt, als ob er sich tatsächlich gerade im Wettkampf befinden würde. So wie es aus seiner Sicht erscheinen würde.

Wissenschaftler haben beobachtet, was im Körper vor sich geht, wenn man einen geistigen Probedurchlauf macht. Sie haben Freiwillige einer Elektromyografie (EMG) unterzogen und die Resultate der Kandidaten, während sie den geistigen Probedurchlauf erlebten, überwacht. Sie fanden heraus, dass dieselben elektrischen Impulse in die Muskeln gesendet wurden, wie bei der anschließenden tatsächlich durchgeführten körperlichen Handlung. Vereinfacht ausgedrückt sind die elektrischen Aktivitäten des Gehirns dieselben, egal ob wir etwas wirklich tun oder es uns nur vorstellen.

Lass dir das mal durch den Kopf gehen.

Eine andere Studie bat Freiwillige, sich fünfmal die Woche vorzustellen, einen ihrer Bizepse so stark wie möglich zu beugen, ohne tatsächlich eine physikalische Bewegung auszuüben. Die Ergebnisse sind erstaunlich. Die Freiwilligen hatten bei ihrem Bizeps einen Zuwachs von 13,5 % an Größe und Stärke, und das nach nur wenigen Wochen. Der Effekt hielt knapp 2 Monate lang an, nachdem sie das mentale Training beendet hatten. Es wird nun klar, dass die einzige schwere Aufgabe jene ist, die richtigen Gedanken zu wählen.

Wie sollen wir also mit den sehr realen Problemen und Stresssituationen umgehen, mit denen wir jeden Tag konfrontiert werden?
Gedankenforscher schlagen vor, dass uns unsere Probleme zwar ein bisschen sorgen, aber nicht total beunruhigen sollten. Für sie bedeutet diese Sorge, die Probleme zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um ihnen entgegenzutreten. Beunruhigung andererseits ist bildlich gesprochen nichts anderes, als sinnloses, geistiges Laufen in verrücktmachenden Kreisen.

Tatsache ist, dass einige Situationen und Ereignisse im Leben einfach so sind, wie sie sind. Es sind unsere Einstellung und unsere Gedanken, zu diesem Ereignis, die unsere persönliche Realität gestalten. Der französische Philosoph Montaigne sagte: „Ein Mensch wird von dem, was sich ereignet, weit weniger verletzt, als von seiner Meinung zu diesem Ereignis.” Deine Meinung ist eine Sache, die deiner eigenen Kontrolle unterliegt, und sie ist eine Sache, die aus deinem Leben das macht, was es ist. Meistens erscheint es uns jedoch, als könnten wir unsere Gefühle zu gewissen Situationen nicht kontrollieren. Viele Menschen fühlen sich, als ob das Leben sie verspotten würde.

Wie können wir also die Kontrolle über unsere Gefühle wiedererlangen?
Bei all den sehr realen Schwierigkeiten und großen Sorgen scheint das für viele Menschen unmöglich. Nun, unser Körper hat eine sehr exzellente Eigenschaft, von der wir hier Gebrauch machen können. Auch wenn du dich fühlst, als hättest du keine Kontrolle über deine Gefühle, so hast du immer noch Kontrolle über deine körperlichen Handlungen. Wenn du dich also von Sorgen geplagt fühlst, setz dich gerade hin, zaubere ein großes, breites Lächeln in dein Gesicht, atme tief ein, seufze es hinaus und summe eine fröhliche Melodie. Mache das 60 Sekunden lang und ich garantiere dir, bevor die Zeit um ist, wirst du dich bereits viel besser fühlen. Es ist unmöglich unglücklich zu bleiben, während du all die Symptome des Glücklichseins ausübst.

Als krönenden Abschluss, möchte ich euch ein treffendes Zitat von James Allen präsentieren: „Der Mensch wird erkennen, dass, wenn er seine Gedanken über Dinge und andere Menschen ändert, diese Dinge und Menschen sich ihm gegenüber ändern… Lass einen Menschen seine Gedanken radikal ändern, und er wird erstaunt sein, wie schnell sich das auf die wesentlichen Umstände in seinem Leben auswirken wird. Menschen ziehen nicht an, was sie wollen, sondern das, was sie sind…Die Göttlichkeit, die unsere Enden schmiedet, liegt in uns selbst…Alles, was ein Mensch erreicht, ist das direkte Resultat seiner eigenen Gedanken…Ein Mensch kann sich nur erheben, erobern und erreichen indem er seine Gedanken erhebt. Er kann nur schwach und erbärmlich und miserabel verbleiben, wenn er sich weigert, seine Gedanken zu erheben.”

Die Macht ruht in deinem eigenen Kopf. Du allein bist verantwortlich für deinen eigenen Zustand und wie du zum Leben stehst, denn: “Dein Leben ist das Produkt deiner Gedanken.”

Ziemlich gut eignen sich dafür Spiele, welche wir noch aus Kindesalter kennen. Man braucht sich ja nur daran zu erinnern. War es nicht unglaublich lustig in den Schulpausen mit seinen Freunden zu spielen? Waren plötzlich nicht alle Sorgen für ein paar Minuten wie weggeblasen? Warum sollte das am Arbeitsplatz anders sein?

Lass dir also diese Möglichkeiten nicht entgehen um Spaß mit deinen Kollegen/innen zu haben. Beweise ein bisschen Mut und die Lacher sind garantiert.

Mäxchen / Meiern
Material: 2 Würfel, evt. 1 Würfelbecher
Spielanleitung: Spieler 1 würfelt mit zwei Würfel und schaut sich das Ergebnis an, dann sagt er die zwei Augenzahl, wobei die größere von beiden die Zehnerpotenz und die kleine die Einerpotenz angibt. (Also eine 3 und ein 4 sind 43 und nicht 34). Der nächste Spieler kann das nun glauben oder nicht.
a) Glaubt er es nicht so wird kontrolliert. Untertreiben (also statt 43 lieber 42 sagen) ist ausdrücklich erlaubt. Ist der Wurf aber zu niedrig, so hat er verloren. Hatte er recht, so wir der “Zweifler” bestraft. Wird ein Mäxchen angezweifelt so gibt es die doppelte Strafe (für Bluffer bzw. Zweifler)!
b) Glaubt er, so muss er weiterwürfeln (gewürfelt gilt als geglaubt) und etwas höheres sagen. Nach 65 kommt der 1er Pasch und nach dem 6er Pasch kommt das Mäxchen (21) das nicht mehr getopt werden kann.
positiver Nebeneffekt: erhöht das mathematische Verständnis, die Namen Max und Meier bekommen einen Popularitätsschub

Streichholzmikado
Material: 1-2 Packungen Streichhölzer
Spielanleitung: Einfach Mikado mit Streichhölzern. Dazu am besten ein paar Packungen zu einem schönen Haufen aufschütten. Wenn man es ganz professionell spielen möchte kann man einzelne Hölzer ja vorher noch mit farbigen Punkten versehen - die die unterschiedlichen Wertigkeiten symbolisieren.
positiver Nebeneffekt: fördert die Geschicklichkeit, zeigt Rauchern das man mit Streichhölzern auch was anderes machen kann

Memory
Material: 1-2 Kartensets
Spielanleitung: Entweder mit selbstgebastelten Karten oder einfachen Spielkarten spielen. Dazu die Karten verdeckt auf dem Tisch ausbreiten. Jeder darf dann zwei Karten aufdecken (so das alle anderen sie auch sehen), wenn er zwei gleiche erwischt darf er sie behalten und weitermachen. Wenn einer der Spieler 2 zwei unterschiedliche Karten aufdeckt, darf der Nächste es versuchen. Der der am Ende die meisten Pärchen hat, ist der Sieger.
positiver Nebeneffekt: gut für die Konzentrationsfähigkeit, sollte helfen sich besser daran erinnern zu können wo man sein Zeug hingelegt hat

Münze im Wasser
Material: 1 Wasserglas, 1 Stk 2 Euromünze, je 1 Stk 10 Centmünze
Spielanleitung: Ein durchsichtiges Gefäß (je länger je schwieriger) mit Wasser füllen, vorher unten eine große Ziel-Stelle markieren (2 Euro-Stück auf den Boden kleben). Nun muss jeder versuchen ein 10 Cent-Stück genau auf den Zielpunkt zu setzen. Ist gar nicht so leicht.
positiver Nebeneffekt: steigert dein Fingerspitzengefühl, man findet endlich Verwendung für die zig Euro- und Centmünzen die sich zu Hause stapeln

Strohhalmstaffel
Material: je 1 Strohalm, 1 Blatt Papier
Spielanleitung: Jeder bekommt einen Strohhalm (je dicker desto einfacher). Mit diesem wird ein Blatt Papier (je kleiner desto einfacher) angesaugt, welches an den Nachbarn weitergegeben wird. Dieser muss es mit dem Strohhalm (saugend) entgegennehmen. Fällt das Papier herunter so bekommt der Verursacher (im Zweifel beide) einen Minuspunkt. Nach einer gewissen Anzahl (eins bis drei) scheidet der entsprechende Spieler ganz aus.
positiver Nebeneffekt: erhöht das Lungenvolumen und die Saugkraft

Es sind unterschiedliche Faktoren, die letztlich dafür entscheidend sind, welche Branchen künftig gute Karrierechancen bieten werden. Einerseits geht es darum, welche Schwerpunkte in einem Land historisch gewachsen sind. So hat Österreich seine traditionellen Stärken im Maschinen- und Werkzeugbau, in der automotiven Zulieferindustrie, in der Weiterverarbeitung von Rohstoffen und natürlich in der Tourismus- und Freizeitwirtschaft. Andererseits gibt es gesellschaftliche und technologische Trends sowie geopolitische Entwicklungen, von denen sich ein Land nur schwer abkoppeln kann.

Stellenmarkt Österreich: gut strukturiert und aufgestellt
Generell lässt sich aber behaupten, dass Österreich die weltweite Wirtschaftskrise gut überstanden und daraus auch nützliche Lehren für die Zukunft gezogen hat. Dies ist insbesondere auf die klein- und mittelständischen Strukturen mit einem ausgewogenen Branchenmix zurückzuführen. Darüber hinaus kann ein Vorteil auch im Föderalismus gesehen werden, der - ähnlich wie in Deutschland und in der Schweiz - einen gesunden Wettbewerb zwischen den Regionen ermöglicht.

Wo die Jobs der Zukunft liegen

1. Rohstoffe, Nachhaltigkeit, Grüne Jobs: Energiewende noch lange nicht am Ende
Für die Branchenentwicklung werden in Österreich zunächst die steigenden Rohstoff- und Energiepreise eine wichtige Rolle spielen - zumal das Land diesbezüglich sehr stark von Importen abhängig ist. Es werden also jene Unternehmen die Nase vorne haben, denen es gelingt, aus dem Bestehenden mit möglichst wenig Energieaufwand mehr zu machen. Aspekte wie Nachhaltigkeit und Energieeffizienz sind daher kein bloßes “nice to have” zur Imagepolitur, sondern überlebensnotwendige Faktoren für die Unternehmen.

Gefragt ist, wer hier jene Kompetenzen zu bieten hat, die den Firmen einen Wettbewerbsvorteil verschaffen. Zu den passenden Berufsbildern gehört beispielsweise das des Energiemanagers mit einem Überblick über technische, wirtschaftliche und rechtliche Aspekte. Klar ist dabei auch, dass uns das Thema Energie unabhängig vom Auf und Ab der Konjunktur wohl noch über viele Jahre beschäftigen wird.

2. Logistik, Transport, Klimaschutz: Pfadfinder gesucht
Eng mit diesem Thema verbunden sind auch alle Fragen der Logistik. Gerade die letzte Krise hat sehr deutlich gezeigt, dass transportunabhängige Branchen wie IT und Kommunikation bessere Überlebenschancen haben. Viele Betriebe stoßen dort an die Grenzen ihrer Expansionsmöglichkeiten, wo die Kosten für den Transport einfach zu hoch werden. Zudem werden strengere Bestimmungen zum Klimaschutz europaweit Verschiebungen hervorrufen.

Ein Beispiel ist die Bauwirtschaft, wo der Holzbau in den Städten aufgrund der Nachhaltigkeit bzw. der günstigen Co2-Bilanz gute Chancen hätte. Allerdings sind die Hersteller für die vorgefertigten Module vorwiegend im Westen des Landes konzentriert und nicht in der Nähe großer Ballungszentren wie Wien. Solche Herausforderungen sind lösbar. Wer hier praktikable Antworten bieten kann, wird sich um seinen Job keine Sorgen machen müssen - noch dazu in einem Land, das im Herzen Europas liegt und Drehscheibe zwischen bedeutenden Wirtschaftsräumen ist.

3. Ingenieure, Mechatroniker, interdisziplinäre Entwickler: Arbeiten außerhalb der Komfortzone
Im Fahrwasser dieser Trends wird es auch immer wichtiger werden, neue Werkstoffe mit neuen Eigenschaften zu entwickeln oder bestehende Werkstoffe intelligent miteinander zu kombinieren.  Leichtigkeit, niedrigerer Energieaufwand bei der Herstellung und Recyclingfähigkeit sind nur einige der Eigenschaften, die gefragt sind. Zudem erfordern neue Werkstoffe oder Werkstoffkombinationen auch ein anderes Know-how für die Weiterverarbeitung. Dort, wo neue Werkstoffe zunächst für spezielle Anwendungen entwickelt wurden, zeigt sich auch, dass sich rasch andere finden, die ebenfalls Verwendung dafür haben. 

Dies ist insbesondere eine lohnende Herausforderung für alle, die an den Schnittstellen unterschiedlicher Technologien arbeiten und gerne über den Tellerrand hinausblicken. Ein Großteil der Innovation geschieht heute außerhalb der eigenen Komfortzone und an der Schnittstelle unterschiedlicher Disziplinen. Beispielhaft dafür ist sicherlich die Erfolgsgeschichte der Mechatronik, die im Prinzip immer noch einer Arbeitsplatzgarantie gleichkommt.

4. Medizin, Pharmazie, Lifestyle: Der Trend zum Human Design
Nicht nur die Arbeit an neuen Materialien, sondern am Menschen selbst wird künftig noch mehr Bedeutung bekommen. Einerseits ganz simpel aufgrund des demografischen Wandels und einer im Durchschnitt immer älteren Bevölkerung. Andererseits darum, weil Medizin nicht nur einen Reparatur- und Wartungsansatz vertritt, sondern zunehmend auch mit einem “Designanspruch” verknüpft wird. Die Menschen möchten immer älter werden und dabei stets jung bleiben - oder zumindest so aussehen. 

Medizinische Leistungen und pharmazeutische Produkte, die hier nachhelfen, indem sie nicht nur die Lebenserwartung erhöhen, sondern auch die Lebensqualität steigern, schaffen langfristig Beschäftigung. Darüber hinaus wird schon in den nächsten Jahren ein Ärztemangel in Österreich einsetzen, der noch dazu dadurch verstärkt wird, dass unsere deutschen Nachbarn das gleich Problem haben, aber schon jetzt sehr engagiert an die Akquise im Ausland herangehen. Gleichzeitig sind in Österreich ausländische Ärzte als Staplerfahrer unterwegs, weil deren Abschlüsse bei uns nicht anerkannt werden.

5. Tourismus, Freizeit, Kreativwirtschaft: Go wild!
Österreich ist nicht nur ein guter Platz, um zu arbeiten, sondern auch, um zu entspannen und Urlaub zu machen. Gerade dadurch werden viele Arbeitsplätze geschaffen. Die Tourismus- und Freizeitwirtschaft wird auch künftig einen besonderen Stellenwert haben und durch differenzierte Angebote auch neue Berufsbilder hervorbringen. 

So können beispielsweise Naturführer nicht nur authentische Erfahrungen von Wildnis vermitteln, sondern auch einen Beitrag zur Selbstfindung leisten, indem sie vor Augen führen, dass eine wichtige Kompetenz heute darin besteht, mit unberechenbaren Situationen und allgemein mit Ambivalenz umgehen zu können. Zudem ist diese Branche im Einklang mit der Kreativwirtschaft ein wichtiger und zum Teil noch unterschätzter Faktor, um ausländischen High Potentials ein ansprechendes Umfeld zu bieten.

(Quelle: karriere-journal.monster.at)

Nun, wie sieht der Standardvorgang in solch einer Situation aus: Zuallererst gräbst du den alten Lebenslauf aus, pustest den Staub ab, erweiterst ihn um die neuesten Daten, besuchst die bekanntesten Internetseiten zum Thema Stellensuche und schon legst du los - richtig?

Falsch!

Einen Job zu suchen ist ein sehr schwieriges Vorhaben, das einiger Planung und Vorbereitung bedarf. Darum haben wir uns einmal ein paar besondere Ratschläge zur Jobsuche überlegt, die nicht nur dafür sorgen können, dass du schneller einen Job findest, sondern auch dass du einen findest, der dich zufriedenstellt.

1. Baue ein System zur moralischen Stärkung und zur Unterstützung bei deiner Jobsuche auf.

Suche nach Verbündeten, auf die du zählen kannst. Einige werden in einem Bereich Stärke zeigen, in anderen jedoch Schwächen. Finde verschiedene Menschen, welche verschiedene Rollen bei deiner Jobsuche spielen:

• Wer hat Kontakte?
• Wen kennst du in Chefpositionen?
• Wer ist gut im Bewerben?
• Kennst du jemand in der Personalentwicklung?

2. Bewahre eine positive Einstellung.

Unvermeidbare negative Gefühle können deine Jobsuche sabotieren. Wenn du eine Wut auf deinen letzten Arbeitgeber hast, darfst du diese nicht wegschließen, sondern aufarbeiten. Negative Gefühle werden deine besten Bemühungen ohne Erfolg lassen. Bleibe während des gesamten Vorgangs positiv, enthusiastisch und voller Schwung.

3. Knüpfe Kontakte.

Der beste Weg, einen neuen Job zu bekommen, ist durch Bekanntschaften. Doch beachte, das Portal wie XING nur teilweise effektiv sind. Verwende lieber Energie darauf, echte, wertvolle Kontakte zu Menschen zu knüpfen.

4. Entwickle einen Zeitplan und Ziele.

Einen Job zu bekommen, ist natürlich das höchste Ziel, aber es ist unmöglich vorherzusehen, wann du es erreichen wirst. Entwickle einen täglichen, wöchentlichen und monatlichen Zeitplan über die Aktivitäten bei der Jobsuche, und kontrolliere dich selbst.

Hier ein Beispiel: Schicke 10 Lebensläufe aus, informiere dich über 5 Unternehmen und rufe 5 Menschen aus deinem Bekanntenkreis an, ob sie dir helfen können (z.B. durch Tipps oder Wissen über eine offene Stelle). Das wird dir dabei helfen, dich besser auf dein Ziel konzentrieren zu können.

5. Du solltest wissen, was du willst.

Menschen arbeiten meist des Geldes und des persönlichen Stellenwertes wegen. Denken die meisten jedenfalls, aber es sind andere Dinge, die benötigt werden, um dich an deinem Arbeitsplatz zufrieden zu fühlen. Du musst wissen, was dich motiviert und zufrieden stellt. Du musst wissen, in welchem Umfeld du am produktivsten bist. Du musst wissen, wobei du Kompromisse eingehen kannst, und wo nicht. Du musst wissen was dich antreibt. Einer der erfolgreichsten Autoren der Welt, Dr. Covey, nennt es “die innere Stimme finden”.

6. Habe immer einen „Plan B” parat.

Die beste Zeit um deine Arbeitssuche zu beschleunigen ist, wenn du gerade das beste Vorstellungsgespräch deines Lebens hattest. Du fühlst dich zuversichtlich, enthusiastisch und kompetent. Das ist der richtige Augenblick, um deine Kontakte auszubauen, mit Kontakten in Verbindung zu treten und neue Vorstellungsgespräche zu organisieren. Denk daran, selbst die vielversprechendste Aussicht kann nach hinten los gehen. Man denkt oft, dass man den Job schon fix in der Tasche hat, und dann kommt wieder das bekannte Briefchen: „Sie sind wirklich ein ausgezeichneter Kandidat, ABER es tut uns wirklich leid ihnen mitteilen zu müssen …”

7. Bleibe körperlich, emotional und spirituell in Schuß.

Mit Sport und der richtigen Ernährung kann man nichts falsch machen - sie erhöhen bewiesenermaßen deine Lebensqualität. Fördere deine Kreativität und finde Wege deine Gedanken, deinen Körper und deinen Geist zu beschäftigen. Jobabsagen können sehr belastend sein. Durch körperliche und seelische Gesundheit, kommst du mit Rückschlägen besser klar.

8. Informiere dich vor einem Vorstellungsgespräch immer über das Unternehmen.

Finde durch das Internet alles über das Unternehmen heraus, oder beantrage beim Unternehmen Werbeinformation. Was kannst du für den Erfolg dieses Unternehmens beitragen? Warum willst du überhaupt für diese Firma arbeiten? Diese Fragen kommen beim Bewerbungsgespräch bestimmt. Du solltest also Antworten bereit haben. Ca. 70% der Arbeitssuchenden machen diese Hausaufgaben nicht. Sei derjenige, der sich von der Menge abhebt.

9. Training, Training, Training

Seiten wie Fokus Karriere sind voll mit Trainingsvideos, Einstellungstests und Bewerbungstipps. Du solltest mindestens 2-3 Tage vorher je 1-2 Stunden für dein Gespräch trainieren. Ermittle deine relevanten Fähigkeiten und Erfolge. Erkenne, auf welch einzigartige Weise du ehemaligen Arbeitgebern nützlich warst. Sei in der Lage, deine Stärken und Schwächen beim Vorstellungsgespräch zu formulieren. Je mehr du dich vorbereitest und trainierst, desto mehr punktest du beim Bewerbungsgespräch und umso höher sind deine Chancen, dass du den Job bekommst.

10. Denke während deiner Jobsuche über die Grenzen hinaus.

Halte Ausschau nach unerwarteten Möglichkeiten; erkunde ungenutzte Fähigkeiten und Interessen. Öffne dich neuen Möglichkeiten. Glaube fest an dich und deine Visionen. Werde kreativ und bleibe motiviert.

Viel Erfolg bei deiner Jobsuche oder deinem Vorstellungsgespräch wünscht dir das gesamte HaFAWo Team!

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Der Schlüssel liegt in der von Goleman populär gemachten emotionalen Intelligenzbzw. in deren Pendant auf gesellschaftlicher Ebene, der „sozialen Intelligenz”. Auch die ist dem Autor zufolge erlernbar und nicht etwa angeboren. Mit ihr können wir auf die Schaltkreise unseres Gehirns Einfluss nehmen und negative Emotionen - auch die anderen! - ins Positive drehen.

Wie das funktionieren soll und welche aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnisse dem zugrunde liegen, erklärt Goleman in gewohnt lockerem Stil, ohne Fachchinesisch und gestelzte Formulierungen. Alltagsepisoden sorgen für Bodenhaftung und zeigen, wie pragmatisch Wissenschaft sein kann.

HaFAWo empfiehlt das Buch allen, die zwischenmenschliche Begegnungen nicht als notweniges Übel ansieht, sondern als Chance für persönlichen und unternehmerischen Erfolg.

 Folgende Notizen habe ich mir beim Lesen des Buches gemacht:

• Durch Aufmerksamkeit, positive Stimmung und angenehme nonverable Signale können Sie in einem Gespräch negative Emotionen ins Positive wenden.

• Im Berufsleben kann eine neutrale „ Ich-Es-Beziehung” bisweilen nützlich sein: Man behandelt den anderen wie eine Sache.

• Wirklich wohl fühlt man sich aber nur in einer von Respekt und Zuneigung geprägten „Ich-Du-Beziehung”.

• Der Mensch hat ein natürliches Bedürfnis nach Empathie. Erst wenn es willentlich unterdrückt wird, kann es zu Gewalt gegen andere kommen.

• Selbstwertgefühl und moralisches Verhalten sind nur zu rund 30% genetisch bedingt. Prägender sind soziale Erfahrungen.

• Soziale Intelligenz ist lernbar: Je öfter ein neutonaler Schaltkreis im Gehirn aktiv ist, desto stabiler wird er.

• Freundschaftliche Sozialkontakte halten Sie gesund und lange am Leben.

• Andere Fürsorge entgegenbringen kann auf Dauer nur, wer seinerseits emotionale Unterstützung erfährt.

• Mit Angst oder Wut im Bauch sinkt die kognitive Leistungsfähigkeit des Gehirns rapide.

• Sozial intelligente Führungspersönlichkeiten haben die produktivsten Mitarbeiter.

• Wir sollten soziale Intelligenz als ein Verhalten verstehen, bei dem es um einen intelligenten Umgang sowohl mit als auch in unseren Beziehungen geht.

• Die zentrale Erkenntnis lautet: Das Bedürfnis zum Kontakt mit anderen ist gewissermaßen in uns eingebaut.

• Im Rahmen der so genannten Neuroplastizität verändern sich durch wiederholte Erfahrungen die Größe, Form und Anzahl der Neuronen im Gehirn und deren synaptische Verbindungen.

• Noch immer spüren wir einen besonderen scharfen Stich, wenn wir hoffen, ein hoffen, ein Du zu sein, und man uns als Es behandelt so, als wären wir völlig unwichtig.

• Damit ein Kind selbstsicher und empathisch wird, genügt es nicht, dass der richtige Satz an Genen vorhanden ist, hinzukommen müssen auch die entsprechenden Erziehung und geeignete soziale Erfahrungen.

• Sobald das Gehirn Entscheidungsprozesse an den unteren Pfad delegiert, verlieren wir die Fähigkeit, auf bestmögliche Weise zu denken.

• Um erfolgreich lieben zu können brauchen wir eine voll entwickelte soziale Intelligenz, eine enge Verknüpfung von oberem und unterem Pfad.

• Unsere Gesundheit hängt weniger von der Anzahl unserer sozialen Bindungen ab als von deren emotionalen Färbung.

• Eine fürsorgliche Medizin erfordert ein fürsorgliches Führungspersonal, das seinen Mitarbeitern das Gefühl geben kann, von einer sicheren Basis aus zu arbeiten.

Dieses Buch gibt es auch als Zusammenfassung bei “getAbstract“, der weltgrößten Bibliothek von Buchzusammenfassungen. Für HaFAWo Leser gibt es hier einen Link zu zwei GRATIS-Abstracts

Oft verfällt der Mensch dem Stress, und dies geschieht häufiger als mancher “Workaholic” glaubt. Was folgt ist meistens der “Burnout” und wer will das schon?

Das wissen wir von HaFAWo natürlich zu verhindern, und präsentiert Euch die 10 goldenen Regeln für mehr Spaß am und im Leben:

1. Suche den Sinn deines Lebens - deine Vision
Finde heraus wer du bist, und was du willst im Leben. Warum bist du hier? Warum existierst du. Jeder Mensch oder jede Organisation hat eine eigene Bestimmung, und wenn du diese noch nicht kennst, sollte dich trotzdem nichts davon abhalten, diese zu finden. Sei eine gute Erstausgabe von Dir und nicht eine schlechte Kopie von jemand anderen. Wenn du weißt was du willst, dann leg los und gib Gas!

Wer seine Bestimmung nicht erkannt hat, der kann kein edler Mensch werden. (Konfuzius)

2. Nimm nicht alles so ernst
Oft versuchen wir verbissen Lösungen für ein Problem zu finden, welches sich zu gegebener Zeit ganz von selbst lösen wird. Wir verschwenden viel zu viel Zeit mit Dingen, die absolut bedeutungslos sind, denken aber, dass wir ohne diese Dinge nicht leben können. Bleib locker. Ist das, was dich im Moment bedrückt, wirklich ein Ereignis was über Leben und Tod entscheidet? Wer denkt in 1 Monat noch darüber nach, oder in einem Jahr oder in 20 Jahren? Kannst du dich in 40 Jahren überhaupt noch an diesen Tag erinnern?

Nimm das Leben nicht zu ernst, du kommst sowieso nicht lebend raus. (Elbert Hubbard)

3. Stress vermeiden
Stress bedeutet im Allgemeinen Druck oder Belastung für die keine ausreichende eigene Bewältigung möglich ist. Das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung ist gestört. Man wird unruhig, unkonzentriert oder sogar aggressiv. Vorsicht: Wenn man schnell ist, heißt das noch lange nicht, dass man auf dem richtigen Weg ist. Keep cool! Lieber langsam zum Ziel, als schnell umhergeirrt. Mache Sport, tanze, lache, lenke dich ab, schaffe dir eine positive Atmosphäre, glaube an dich und mache viele Pausen. Die Kunst des Ausruhens ist Teil der Kunst des Arbeitens.

Die Zeit ist wie ein Schmetterling: Du wirst sie nicht einfangen, wenn du ihr hinterher hetzt (japanisches Sprichwort)

4. Sei gepflegt egoistisch
Egoismus muss nicht negativ sein und ist sogar oft notwendig. Viele verwechseln Egoismus mit Egozentrik. Egoismus heißt nicht, dass du dich selbst für das Wichtigste hältst. Denke an dich selbst um dich nicht aus den Augen zu verlieren. Dadurch, dass man vermehrt auf sich selbst schaut, kann man auch mehr Reserven bilden. Sag öfter mal NEIN!  Wer nein sagen will, soll sich kein Ja abringen lassen. Kreativität und Individualität verlangen oft nach einer gesunden Portion Egoismus. Behandle dich selbst so, wie die Person die du am meisten liebst. Wenn dein Geist nach etwas Bestimmtem verlangt, dann nimm es dir!

Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selbst hat, ist ein Sklave. (Friedrich Nietzsche)

5. Lerne mit der Angst umzugehen
Am meisten Angst haben wir vor Dingen, die wir nicht kennen oder kontrollieren können. Erforsche das Ungewisse. Beschäftige dich mit den Dingen, vor denen du dich fürchtest. Der einzige Weg die Angst vor Dingen zu besiegen, ist aufzustehen und diese zu machen. Du wirst feststellen, dass die meisten deiner Ängste unbegründet sind, und dich nur von den schönen Dingen im Leben abhalten. Die Angst vor dem Tod hält uns nicht vom Sterben, sondern vom Leben ab. Habe Abenteuer. Sei ein Forscher. Einer der schlimmsten Fehler im Leben ist, ständig darüber nach zu denken, dass man einen machen könnte.

Mut ist nicht, keine Angst zu haben, sondern die eigene Angst zu überwinden (Martina Aschwanden)

6. Beweise Kreativität und folge nicht immer den Regeln
Wenn man immer die Regeln befolgt, hat man weniger Spaß. Regeln sind verhandelbar und Grenzen verschiebbar. Denke über die Grenzen hinaus. Wenn dich Grenzen daran hindern etwas Wundervolles zu vollbringen, dann überschreite sie. Denke darüber nach, was du tun kannst, nicht darüber was du nicht tun kannst. Ob Van Gogh, Kurt Cobain, Che Guevara oder Steve Jobs - hätten sich diese Leute immer an die Regeln gehalten, würde sie heute keiner kennen. Kreative Menschen sind offener, erfolgreicher, anerkannter und glücklicher. Über kreatives Potential, das heißt die Möglichkeit schöpferisch zu handeln, verfügt jede Person. Kreativität ist erlernbar. Wie kreativ du bist, hängt von deiner Einstellung ab, wie offen du auf andere Menschen zugehst, wie flexibel du neuen Situationen gegenüberstehst, oder bereit bist, bestimmte Risiken einzugehen.

Leben ist Zeichnen ohne Radiergummi (Oskar Kokoschka)

7. Befreie dich von schlechten Gewohnheiten
Es gibt gute und schlechte Angewohnheiten. Behalte die Guten, und trenne dich von Dingen, die dich und deine Umwelt belasten. Schlechte Gewohnheiten, falsche Freunde oder ein altes Laster. Ein neuer Tag ist eine tolle Gelegenheit, alte Pfade zu verlassen, und neue Abenteuer zu beginnen. Nichts ist unserem Glück so sehr im Wege wie eine schlechte Angewohnheit. Sei ehrlich zu dir selbst und gestehe dir schlechte Gewohnheiten ein, nur so kannst du dich auch darauf konzentrieren, diese los zu werden. Versuche nicht, dich von mehreren Lastern gleichzeitig zu trennen. Das funktioniert nicht. Immer ein Laster nach dem anderen bekämpfen. Wichtig ist, die dadurch entstehende Lücke mit etwas Positivem aufzufüllen.

Misstraue der Macht der Gewohnheit. Nur wer Ballast abwirft, hat Elan für die Zukunft (Sprichwort der Eskimos)

8. Leg los und mach es einfach
Es fallen einem immer Gründe ein, etwas nicht zu machen. Vergiss es. Warte nicht auf die Erlaubnis für das, was du im Leben tun willst. Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt, der kommt vielleicht nie. Mache es einfach. Bedenke, dass gute Ideen alleine keinen Erfolg bringen. Man muss diese auch umsetzen. Eine normale Idee die du verwirklichst, ist besser, als 100 brilliante Ideen die man sich für den richtigen Moment aufheben will. Wer zuviel plant, versäumt das Leben. Je genauer du planst, desto härter trifft dich der Zufall.

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer. (Lucius Annaeus Seneca)

9. Veränderungen brauchen Zeit
Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Veränderungen und Verbesserungen der eigenen Persönlichkeit sind immer eine großartige Sache, aber sie brauchen ihre Zeit. Habe Geduld bei allem was du tust. Wenn man etwas verändern will, muss man alles dafür tun was nötig ist, und die Zeit berücksichtigen, die man dafür braucht. Die Veränderung muss zuerst in deinem Kopf stattfinden. Plane lieber mehr Zeit ein, denn Druck und Stress würden nur das Endresultat schädigen.

Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern. (Konfuzius)

10. Lachen ist gesund
Lache, was das Zeug hält. Lachen ist ansteckend und noch dazu gesund. Wer viel lacht, lebt gesünder und zufriedener. Intensives Lachen aktiviert sogenannte Selbstheilungskräfte. Man wird zum Medizinmann für seinen eigenen Körper. Das macht folglich stark für schwere Zeiten, fördert Kreativität und hält einen jung und knackig. Lachen versetzt den Körper kurz in eine Art positiven Stresszustand. Der Körper schüttet dabei Endorphine aus. Es ist sozusagen die natürliche Art „High” zu werden. Bedenke immer: In jeder Minute, die man mit Ärger verbringt, verpasst man 60 glückliche Sekunden. Schon ein kleines Lächeln ist Balsam für die Seele. Es löst nicht nur äußere, sondern auch innere Spannungen. Oft ist es wirklich seltsam zu beobachten, wie wenig ein Mensch braucht, um glücklich zu sein aber noch seltsamer ist, dass gerade das Wenige oft fehlt.

Unsere Freude beginnt dort, wo wir andere zum Lächeln bringen. (Indisches Sprichwort)

Kritisiere mich nicht im Beisein anderer Leute, wenn es sich vermeiden lässt!
Ich werde deinen Worten mehr Bedeutung schenken, wenn du zu mir leise und unter vier Augen sprichst.

Sei nicht ängstlich, im Umgang mit mir konsequent zu bleiben!
Mir sind Grenzen wichtig, weil ich mich dann sicherer fühle.

Bewahre mich nicht immer vor den Folgen meines Tuns!
Ich muss auch meine eigenen Erfahrungen machen, um zu reifen.

Mache keine vorschnellen Versprechungen!
Bedenke, dass ich mich schrecklich im Stich gelassen fühle, wenn Versprechen gebrochen werden..

Sei nicht inkonsequent!
Das macht mich unsicher und ich verliere mein Vertrauen zu dir.

Unterbrich mich nicht und höre mir zu, wenn ich Fragen stelle!
Wenn du das tust, werde ich mich nicht mehr an dich wenden, sondern versuchen, meine Informationen woanders zu bekommen.

Lache nicht über meine Ängste!
Sie sind erschreckend echt; aber du kannst mich beruhigen, wenn du sie ernst nimmst und sie versuchst zu begreifen.

Denke nicht, es sei unter deiner Würde, dich bei mir zu entschuldigen!
Deine ehrliche Entschuldigung zeigt mir, daß Fehler zum Leben dazu gehören!

Versuche nicht so zu tun als seist du perfekt und unfehlbar!
Sei authentisch!

Vergiss nicht, ich liebe Experimente!
Ich kann ohne sie nicht groß werden. Bitte halte es aus!

Vergiss nicht, wie schnell ich aufwachse!
Es muss für dich sehr schwer sein, mit mir Schritt zu halten - aber bitte versuch’ es! Nimm Dir Zeit!

(Quelle: Kindergarten Theißplatz - Maria Enzersdorf)

Das Resultat ist auch hierzulande bereits ein Klassiker der psychologischen Literatur - und das völlig zu Recht: Trotz seines wenig griffigen Themas ist das Buch sehr angenehm zu lesen, und die vielen Beispiele erhellen Golemans Theorie aufs Beste.

Massenphänomene wie Depressionen oder Gewalt in Familien wurzeln häufig in Gefühlsdefiziten, die möglichst früh bekämpft und behandelt werden sollten. Der Autor weist diese Aufgabe vor allem den Schulen und dem Gesundheitssystem zu. Er liefert aber auch eine Fülle praktischer Hinweise, wie der Leser selbst seine emotionale Intelligenz trainieren kann, sei es zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Die Fünf Bausteine emotionaler Intelligenz
Das Konzept der emotionalen Intelligenz ist neu, aber mindestens ebenso wichtig für den Erfolg eines Menschen wie sein IQ. Der intelligente Umgang mit Emotionen wird durch fünf Merkmale gekennzeichnet:

1. Eigene Emotionen wahrnehmen: Eine funktionierende Selbstwahrnehmung ist dafür die Grundlage.
2. Emotionen kontrollieren: Nur so kann man sich selbst beherrschen.
3. Emotionen zielgerichtet nutzen: Sie lassen sich etwa zur Selbstmotivation oder für Kreativitätsschübe verwenden.
4. Emotionen anderer erkennen: Die Empathie ist Grundlage der sogenannten Menschenkenntnis.
5. Mit dem Emotionen der anderen umgehen: Wenn Sie diese Kunst beherrschen, werden Sie zum „sozialen Star”.

Folgende Notizen habe ich mir beim Lesen des Buches gemacht:

• Das Konzept der emotionalen Intelligent bring Kopf und Herz ins Gleichgewicht.

• Die moderne Gesellschaft vernachlässigt die emotionale Seite des Menschen.

• In scheinbar irrationalen Gewaltausbrüchen oder in Depressionen kommen unterdrückte Gefühle zum Vorschein.

• Die Neurowissenschaft haben in jüngster Zeit wichtige Erkenntnisse über die Arbeitswelt des Gehirns geliefert.

• Im entscheidenden Moment folgen die Menschen vor allem ihren emotionalen Impulsen.

• Streben Sie die Kontrolle Ihres Gefühlshaushalts an, nicht seine Unterdrückung.

• Erhalten Sie sich die Fähigkeit, Gefühle anderer wahrzunehmen und damit umzugehen.

• Kritisieren Sie an Ihrem Partner oder Kollegen nie den Charakter, sonder nur Handlungsweisen.

• Ärzte sollten stärker als bisher psychologische Aspekte ihrer Patienten beachten.

• In den Schulen sollte emotionale Intelligent unterrichtet werden.

• In unserem Zeitalter sind die Kräfte und Fähigkeiten des Herzens genauso lebenswichtig wie die des Kopfes.

• Was die emotionale Intelligenz so wichtig macht, ist der Zusammenhang zwischen Gefühl, Charakter und moralischen Instinkten.

• Derzeit überlassen wir die emotionale Bildung unserer Kinder dem Zufall, mit immer katastrophaleren Ergebnissen.

• Die Unannehmlichkeit eines Ehestreits wird von Frauen im Allgemeinen nicht annähernd so stark verabscheut wie von ihren Männern.

• Für ein geringes Maß an emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz muss unausweichlich ein Preis bezahlt werden, und wenn er in die Höhe schnellt, können auch Firmen abstürzen und zugrunde gehen.

• Entscheidend für einen hohen Gruppen-IQ ist die soziale Harmonie.

• Die Tatsache, dass das Gehirn selbst durch Brutalität - oder durch Liebe - geformt wird, lässt die Kindheit als ein spezielles Fenster der Gelegenheit für emotionale Lektionen erscheinen.

• Die Erzieher, schon seit Langem beunruhigt über die nachlassenden Leistungen in Rechnen und Lesen, erkennen jetzt ein anderes und noch alarmierenderes Defizit: emotionale Unbildung.

• Da immer mehr Kinder von der Familie keine sichere Lebensorientierung mehr erhalten, bleibt die Schule als der einzige Ort übrig, wo die Gemeinschaft Defizite der Kinder an emotionaler und sozialer Kompetenz korrigieren kann.

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Dieser Eindruck ist entscheidend für alle weiteren Schritte bzw. die Entscheidung hinsichtlich Zusage. Damit hat das Bewerbungsgespräch auch jede Menge Potenzial für Fehler, mit denen du dir deine Chancen verbauen kannst.

Fehler 1 - Unsicherheit ausstrahlen
Du bist nervös - keine Frage. Dafür hat auch jeder Personaler Verständnis. Trotzdem liegt es an dir, diese Unsicherheit nicht nach außen auszustrahlen. Weißt du, dass du zu zitternden Händen neigst, solltest du langsame Gesten vermeiden, bei denen ein Zittern erkennbar wird. Bekommst du bei Nervosität feuchte Hände, dann nicht die Handflächen auf dem Tisch auflegen und Baumwollkleidung anziehen, an der du unauffällig vor einem Händedruck die Handfläche mit kurzem Auflegen abwischen kannst.

Achte besonders auf eine aufrechte Sitzhaltung mit gestrafften Schultern - in dieser Haltung wirkst du automatisch selbstbewusster, als du dich vielleicht gerade fühlst. Weiters solltest du auf eine deutliche Aussprache konzentriert sein, da du auch so Nervosität und damit verbundenes Nuscheln oder Zittern in der Stimme gut kaschieren kannst.

Fehler 2 - In Extreme verfallen
Bei aller Nervosität solltest du aber natürlich bleiben. Zu ernste Bewerber fallen genauso aus dem Rennen wie hyperfröhliche Dauergrinser. Sei freundlich, ohne permanent fröhlich oder übertrieben zu wirken. Lächeln gehört dazu, muss aber nicht ständig sein. Du wirkst sonst nicht authentisch, und das kann nach hinten losgehen. Dasselbe gilt für übertriebene Ernsthaftigkeit. Das wirkt, als wolltest du hinter einem Pokerface etwas verstecken. Und wenn der Personaler das Gefühl hat, dich nicht einschätzen zu können, fällst du eher aus dem Rennen.

Fehler 3 - Zu dick auftragen
Du hast deine Vorstellungen und Forderungen - keine Frage. Jedoch ist es immer wichtig, diese auf die richtige Art und Weise zu vermitteln. Trägst du zu dick auf, was deinen Marktwert angeht und was du an Gegenleistungen möchtest, wirkt das arrogant und vermittelt dein Eindruck, dass du ein schwieriger Mitarbeiter bist. Verhandeln ja, aber richtig. Streiche jene Punkte heraus, die für deinen potenziellen Arbeitgeber wichtig sind, und konzentriere dich auf die für dich wirklich wichtigen Gegenleistungen. Schließlich bist du im Normalfall in der schwächeren Position: Du willst etwas, was die Gegenseite hat. Aber auch, wenn es umgekehrt ist und du zum Beispiel über einen Headhunter angesprochen wurdest: Bleibe am Boden und werde nicht arrogant oder herablassend, frei nach dem Motto “Ihr wollt ja etwas von mir” - denn das fördert bei aller Qualifikation nicht den Wunsch, mit dir zusammenzuarbeiten.

Fehler 4 - Graue Maus
Pastelltöne sind für ein Bewerbungsgespräch nicht angebracht, genauso wenig wie legerer Freizeitlook. Du willst stark auftreten, also brauchst du Kontraste. Der Klassiker ist noch immer der schwarze Anzug, das schwarze Kostüm, kombiniert mit farbigen Akzenten. So legst du einen akzentuierten Auftritt hin, der ganz von allein wirkt.

Fehler 5 - Keine Fragen haben
Dein potenzieller Arbeitgeber will das Gefühl haben, dass du dich mit der in Frage kommenden Position auseinandergesetzt hast und dich über sein Unternehmen vorab informiert hast. Mache dir daher die Mühe, im Vorfeld einige Fragen zu formulieren. Es muss kein seitenlanger Katalog sein, aber einige wesentliche Fragen - die sich nicht durch einen einzigen Blick auf die Startseite der Unternehmenshomepage beantworten lassen - machen einen guten Eindruck.

Fehler 6 - Kritik üben
Auch wenn in deinem alten Job vielleicht nicht alles perfekt gelaufen ist, solltest du keine Schmutzwäsche im Bewerbungsgespräch waschen. Auch dann nicht, wenn du direkt danach gefragt wirst. Beziehe Beendigungsgründe entweder auf die allgemeine wirtschaftliche Situation oder auf Veränderungswünsche bei dir, aber lass deinen Ex- Arbeitgeber aus dem Spiel. Und gänzlich unproduktiv wäre es, bereits im Bewerbungsgespräch Kritik am potenziellen zukünftigen Arbeitgeber zu üben.

(Quelle: krone.at)