Du bist interessiert mehr über die Macht der gezielt angewandten Sprachkunst zu erfahren? Dann lies dir die folgenden 11 Tipps genau durch:

1. Erst denken, dann sprechen
Klingt logisch, fällt aber vielen Menschen schwer.

2. Erweitere dein Vokabular
Das gibt dir die Möglichkeit, dich leichter auszudrücken.

3. Achte auf deine Sprachmelodie
Der Ton macht die Musik. Durch den gekonnten Einsatz einer Sprachmelodie werden Emotionen beim Zuhörer freigelegt.

4. Kenne dein Publikum
Du musst flexibel sein und dich stets deiner Zielgruppe anpassen können.

5. Vermeide fremdsprachliche Ausdrücke
Verwende Wörter und Ausdrücke, die deinem Publikum auch verständlich sind. Nichtbekannte Ausdrücken können dein Publikum verwirren oder ablenken.

6. Sei immer du selbst
Sprachen sind etwas Persönliches und Kreatives. Drücke deine einzigartige Persönlichkeit durch Wörter aus, die diese bestätigen oder sogar unterstreichen.

7. Sei unterhaltsam (ein Entertainer)
Humor in eine Präsentation oder Rede einzubringen, macht  deine Zuhörer entspannter und aufnahmefähiger.

8. Zeige Enthusiasmus
Der Enthusiasmus des Redners ist ansteckend und bringt Bewegung in die Sache.

9. Werde zu einem guten Zuhörer und dir auch selbst zu
Aufmerksames Zuhören wird dein Verständnis für effektive Kommunikation fördern.

10. Sprich fließend und vermeide Füllwörter
Hüte dich vor „Luftblasen” und Satzfüllern wie „Sie wissen schon, was ich sagen will”, „Gut”, „also….”, „so…” „ähhhmmm…”. Diese Phrasen sind störend,  vermitteln Inkompetenz und lenken dich selbst vom Thema ab.

11. Hör dir selbst zu
Um ein perfekter Redner zu werden, ist es wichtig, dich selbst zu analysieren. Zeichne deine Reden auf und höre (sehe) sie dir immer wieder an. Wie wirkst du auf dich selbst? Was könntest du noch verbessern?

Und wie überall im Leben gilt auch hier: Übung macht den Meister!

Er schreibt:

Unsere Regeln waren einfach: Wir wollten uns einen halben bis ganzen Tag den Dingen widmen, die wir sonst immer aufschieben. Halt die typischen Dinge, die man sich für einen verregneten Sonntag aufhebt. Mein grösster Brocken: Endlich alle alten Geräte bei ebay respektive ricardo.ch einstellen.

In meinen letzten Aufräumaktionen (besonders im Keller) habe ich viele Geräte entdeckt, die ich nicht mehr nutze, die aber noch in sehr gutem Zustand sind. Seit letztem November sind diese Geräte in einer Kiste gesammelt und warten auf den Verkauf. Der Grund: Mir macht sowas keinen Spass. Vor einem seriösen Verkauf muss ja jedes Gerät getestet, geputzt, fotografiert und beschrieben werden. Mein Plan war, ausserdem noch ein paar längst fällige E-Mails zu schreiben, meine Foto-Abteilung im Schrank aufzuräumen und mit der Steuererklärung zu beginnen, falls ich zu viel Zeit hätte. Meine Partnerin ihrerseits wollte vor allem ihre Steuererklärung ausfüllen.

Und das war das Ergebnis: In 4.5 Stunden habe ich insgesamt 15 Geräte bei ricardo.ch eingestellt und als Zugabe habe ich in 20 Minuten den Schrank aufgeräumt. Meine Partnerin hat ihre Steuererklärung ausgefüllt und sonst ein paar Dinge erledigt.

Es war nicht einfach, für solche Dinge, die keinen Spass machen, einen Samstag zu opfern. Dass wir trotzdem durchgehalten haben, lag sicherlich daran, dass wir uns auch für andere Dinge Zeit genommen haben und dass wir uns gegenseitig motivieren konnten. Wir haben viel später angefangen als geplant, einfach nur, weil wir unser Gespräch beim Frühstück nicht unterbrechen wollten. Auch die Mittagspause war recht lange und das war gut so.

Am Ende des Tages war ich froh, meine Hauptaufgabe endlich nach Monaten erledigt zu haben, auch wenn die ganz grosse Erleichterung ausblieb. Das hat vielleicht damit zu tun, dass ich ja all diese Dinge dann noch verpacken und verschicken muss, wenn sie verkauft sind. Trotzdem hätte ich erwartet, dass ich mich besser und gelöster fühle.

Mit dem Abteil im Schrank, wo ich meine komplette Fotoausrüstung lagere, bin ich sehr zufrieden. Das war wohl der einzige Teil in der Wohnung, der noch nicht aufgeräumt war. Eine Altlast sozusagen. Diese Altlast habe ich wochenlang vor mich hergeschoben, nach nur 20 Minuten war ich aber schon durch. Hätte ich das gewusst…

Was ich an diesem Tag über Aufschieberitis gelernt habe:

• Man kann Aufgaben noch so lange aufschieben wie man will: Sie erledigen sich selten von alleine. Das stimmt allerdings nur teilweise. Es gibt tatsächlich Aufgaben, die plötzlich einfach nicht mehr relevant sind. Und: Nicht-Erledigen ist immer eine Option, die man prüfen kann, wenn eine Aufgabe schon lange auf der Liste steht. Vielleicht gibt es ja einen guten Grund, weshalb man die Aufgabe noch nie angegangen ist. Diesem Grund nachzuspüren, lohnt sich.
• Je länger man eine Aufgabe aufschiebt, desto schwieriger wird der Anfang.
• Der Anfang ist das Schwierigste. Kaum angefangen, entpuppen sie sich meist als nicht so schlimm.
• Bei unangenehmen Aufgaben sind die Pausen und kleine Belohnung noch wichtiger als sonst. Das motiviert.
• Ein Leidensgenosse und der regelmässige Austausch helfen sehr.
• Grosse Aufgaben teilt man am besten in viele kleine auf. Meine ebay-Aufgabe hätte ich unbedingt in kleinere Aufgaben unterteilen sollen. Ich hatte zeitweise den Eindruck, nie fertig zu werden.
• Ich hätte mir gerade für diese Aufgabe ein Zeitlimit setzen sollen.

Sie sehen: Auch Produktivitätstrainer schieben auf und lernen nie aus. Macht aber nicht, denn es geht ja nicht um Perfektion.

Wir werden diesen Tag wohl künftig öfters wiederholen, gerade auch für die unangenehmen Aufgaben im Haushalt wie Fenster putzen oder solche Dinge. Meist schleppt man einige Aufgaben viel zu lange mit sich und lässt es zu, dass sie einem Energie rauben durch das permanent schlechte Gewissen. Schon nur, als wir das Datum für unseren Aufschieberitis-Tag festgesetzt hatten, hat mein schlechtes Gewissen auf der Stelle aufgehört. Denn ich wusste, dass ich dann meine Geräte endlich verkaufen werde. Das hat die Aufgabe nicht schöner gemacht, aber sie wurde absehbar.

Irgendwie freue ich mich trotzdem jetzt schon auf den nächsten Aufschieberitis-Tag.

(Quelle: Der Aufschieberitis-Tag)

Ich habe mich jedenfalls gefragt, was sind eigentlich typische Eigenschaften von den so genannten klugen Köpfen.

Hier sind meine Erkenntnisse wie du einer von ihnen werden kannst:

1. Triff deine Entscheidungen intuitiv
Schlaue Menschen hören auf ihre Intuition und folgen ihr. Sie verlassen sich vollkommen auf ihre innere Stimme, wenn sie eine weise Entscheidung treffen müssen.

2. Sei selbstbewusst
Schlaue Menschen wissen, wer sie sind - sie kennen ihre Stärken, Schwächen, ihre Persönlichkeit, Werte etc. Wie Konfuzius einst sagte: Wer die anderen kennt ist weise, doch wer sich selbst kennt ist erleuchtet. Schlaufüchse wissen, dass das Wichtigste und Interessanteste, was es zu wissen gibt, sie selbst sind.

4. Denke über deinen Horizont hinaus
Schlaue Menschen entwickeln leicht neue Ideen, Gedanken und Wege um Aufgaben zu bewältigen. Sie haben sehr oft ungewöhnliche und radikale Ideen. Smarte Denker warten nicht auf bessere Zeiten oder das Ihnen jemand eine Lösung präsentiert, sie probieren lieber selber neue Dinge aus.

5. Sei weltoffen
Schlaue Menschen sind offen für ungewöhnliche Ansätze und sehen dort Potenzial, wo es andere eben nicht sehen. Sie sind bereit für paradoxes und können auf viele verschiedene Wege auf Dinge zugehen; gemäß der Aussage: „Unser Geist ist wie ein Fallschirm, er funktioniert nur, wenn er geöffnet ist.”

6. Agiere
Schlaue Menschen versuchen immer zu agieren anstatt zu reagieren. Dadurch sind sie stets einen Schritt voraus.

7. Kenne die Quellen
Schlaue Menschen müssen nicht alles wissen, aber sie wissen, wo man nachsehen muss um Informationen, Ideen oder Lösungsvorschläge zu bekommen. Sie sind sozial stabil und kennen genug Menschen, die ihnen weiterhelfen können.

8. Stelle Autorität in Frage
Schlaue Menschen denken an sich selbst. Sie glauben  so genannten „Experten” nicht blind, sondern stellen tiefgehende Fragen um ihre eigene Wahrheit herauszufinden. Wer alles akzeptiert, nichts hinterfragt und überall naiv nachläuft ist nichts anderes als ein menschgewordener Lemming.

9. Aktualisiere stets dein Wissen
Schlaue Menschen bleiben schlau, denn sie haben sich dem lebenslangen Lernen verschrieben. Sie lernen ständig neue Dinge und bleiben mit ihren Fähigkeiten und Know-How immer up-to-date.

10. Habe Humor
Schlaue Menschen nehmen sich selbst nicht allzu ernst. Sie haben erkannt, dass man jeden Tag die lustige, ironische und unterhaltende Seite des Lebens entdecken sollte.

1. Vorbereitung ist alles:
Versuche vor dem Gespräch festzustellen, wer dein Partner ist. Mit welchen Argumenten kannst du ihn überzeugen? Was ist sein Anliegen? Halte immer Papier und Bleistift bereit.

2. Höflichkeit ist eine Zier…:
Unterbrechen oder überschreien des Gesprächspartners sind absolute No-Gos! Wenn du dein Gegenüber namentlich ansprichst, fühlt es sich weniger angegriffen und mit Aufmerksamkeit geedelt.

3. KISS - Keep it short and simple:
Bilde kurze Sätze, vermeide Fremdwörter oder “interne” Abkürzungen. Verwende lieber Verben als Hauptwörter - und formuliere positiv. Denke stets daran: Das Glas ist immer halb voll!

4. Lächeln entwaffnet:
Essen, Trinken und Rauchen sind störend und unhöflich! Vieltelefonierer raten außerdem, beim Telefonieren zu lächeln - das verändert die Stimme. Den gleichen Effekt hat Aufstehen - so kombiniert man Telefonieren und Dynamik!

5. Komme zum Punkt!
Fasse am Ende des Gesprächs wichtige Punkte nochmals zusammen, und wiederhole Termine o.ä. Ganz wichtig: Verabschiede dich persönlich und positiv von deinem Gesprächspartner. So wird er gerne wieder mit dir sprechen.

(Quelle: www.bildungsforum.at)

Du kannst „Verkauf durch Coaching” überall anwenden:  sowohl in allen Lebens-, als auch in Wirtschaftsbereichen. Es hilft dir zu „verkaufen” was immer du willst: Produkte, Ideen, Wissen oder Erfahrung. Es gibt dir die Fähigkeit, Menschen zu beeinflussen und deren Entscheidungen zu inspirieren.

a) Deine Einstellung als Coach

Behandle deinen potenziellen Kunden als Spieler, der herausragende Ergebnisse erzielen will. Deine Aufgabe ist es, dem Spieler zum Sieg zu verhelfen.

Beachte immer die 3 Kompetenzen eines guten Coach: Aktives Zuhören, Stellen effektiver Fragen und emotionale Intelligenz.

b) Fünf Schritte zur Schaffung von Bedürfnissen und Beseitigung von Barrieren

1. Fragen: Stelle die richtigen Fragen, um das Problem zu verstehen und festzustellen, ob und wie du helfen kannst. Bitte deinen Kunden, die Situation genau zu beschreiben, um konkrete Beispiele und das gewünschte Ergebnis liefern zu können.

Praxistipp: Definiere die Leistung die du bringst. Sage deinem „Kunden” nicht den Wert deines Angebotes, sondern stelle die richtigen Fragen damit er/sie dir den Wert sagt. Wenn du deinem Kunden den Wert deines Angebots darlegst, kann dieser das als relevant oder nicht ansehen, als nützlich oder uninteressant. Wenn du jedoch die richtigen Fragen stellst, damit der Kunde den Wert der Lösung des Problems selbst bestimmt, dann wirst du diesen Wert als relevant, interessant und von Nutzen ansehen.  Der große Unterschied ist, dass nicht du (sondern der Kunde selbst) den Wert gesagt hast… ”

2. Verstehen: Lausche den Worten, der Körpersprache und den Emotionen um die bewussten und unbewussten Bedürfnisse deines Gegenüber zu verstehen.

3. Aufklärung: Auflistung und Lösung der Hindernisse, die zwischen der aktuellen Situation und dem gewünschten Ergebnis liegen.

Beispiel: Verschaffe dir Klarheit bezüglich der Probleme deiner potenziellen Kunden. Stelle deinen Kunden wichtige Fragen, die dir helfen, die Situation auch wirklich zu verstehen. Hilf deinem Kunden herauszufinden, was das „echte Problem” ist. Dann schlage deine Lösung vor.

4. Inspiriere: Betonen die Vorteile und schaffe ein emotionales Bild dessen, wie der Erfolg aussehen würde.

5. Katalysiere: Das Stellen effektiver Coaching-Fragen schafft gemeinsame Wege und puscht deinen Wert.

Beispiel: Arbeite mit Werten. Wenn dein Kunde (wie vorhin bereits erwähnt) den Wert erstmals selbst bestimmt hat, wirst du versuchen herauszufinden, wie du noch mehr Wert hinzufügen kannst. Das liegt daran, weil du dich zu diesem Zeitpunkt tatsächlich „verkauft” hast, und jetzt etwas unternehmen willst, um deinen Wert zu steigern. Je mehr Wert der Kunde darin sieht, desto leichter ist es für dich, den Kauf deiner Produkte und Dienstleistungen zu rechtfertigen.

Kurz gesagt: Ein paar Dinge sind wichtig, die meisten sind es nicht!

Ein guter Maßstab für dieses Ungleichgewicht wird durch die 80/20 Regel definiert: ein typisches Muster zeigt, dass sich 80% der Leistungen aus 20% des Einsatzes ergeben, dass 80% der Konsequenzen sich aus 20% der Ursachen ergeben, dass 80% der Ergebnisse von 20% der Anstrengung stammen oder das ein Geschäft 80% des Umsatzes mit den gewissen 20% seiner Artikel macht.

“Die Kunst des 80/20 Prinzips ist, zu identifizieren, mit welchen Mühlen die Realität mahlt und diese so weit wie möglich auszunutzen” … klingt sehr effizient.

Das 80/20 Prinzip ist äußerst vielseitig. Es kann in jeder Branche, jeder Organisation und in jeder Funktion angewandt werden. Es hilft dabei, alle Kräfte unter der „Oberfläche” zu entdecken, so dass du maximale Leistung in die produktivsten Kräfte investieren und damit negativen Einflüssen ein Ende bereiten kannst.

Durch ordentliche Anwendung Fortschritte erzielen

80/20 Denken
80/20 Denken kann sehr effektiv in deinem Alltag angewandt werden und dir helfen, dich auf die wichtigsten 20% in deinem Leben zu konzentrieren. Handlungen, die aus dem 80/20 Denken entstehen, sollten dazu führen, dass du viel mehr mit weniger Einsatz erreichen kannst. Um das 80/20 ordentlich zu nutzen, muss man sich ständig fragen: Was sind die 20%, die zu den 80% führen? Gehe niemals davon aus, dass du automatisch weißt, was die Antwort ist, aber nimm dir die Zeit, um kreativ zu denken.

Das 80/20 Prinzip als Arbeitsmittel
Das wichtigste Thema des 80/20 Prinzip bei Unternehmen ist, wie man das meiste Geld mit dem geringsten Aufwand macht. Jeder einzelne Unternehmer kann durch praktische Anwendung dieses Grundsatzes gewinnen.

Viele Unternehmer denken, dass sie schon alles wissen, und dabei liegen die meisten falsch. Wenn sie das richtige Bild davon hätten, würde die gesamte Wirtschaft verändert werden. Der Trick ist, die Lücken zu finden, an denen du große Überschüsse produzieren kannst - sei es ein Produkt, ein Markt, neue Kunden, eine Technologie, ein Vertriebsweg, eine Abteilung, ein Land, eine neue Art des Geschäfts oder ein Team - und diese vielleicht noch ausdehnst. Andererseits solltest du die Orte kennen, wo du nur Verluste machst und diese umgehen.

Das 80/20 Prinzip und Innovation
Innovation ist entscheidend für den zukünftigen Wettbewerbsvorsprung. Mit dem kreativen Gebrauch des 80/20 Prinzips kann Innovation einfacher sein, wenn du die folgenden Vorschläge beherzigst:

• 80% des Wertes, der von den Kunden wahrgenommenen wird, bezieht sich auf 20% von dem, was dein Unternehmen tut
• 80% des Nutzens deiner Ware oder Dienstleistung kann durch 20% deiner Mittel bereitgestellt werden
• 80% der Gewinne in der Wirtschaft kommen von 20% der Unternehmen. Wenn du nicht einer von ihnen bist, dann frage dich, was diese Firmen in diesem Moment machen, und du nicht?
• 80% der Ressourcen produzieren nur 20% der Wertschöpfung - dieses Verhältnis schafft immer wieder Arbitrage-Möglichkeiten für echte Unternehmer und Innovatoren.

Einfachheit ist schön
Zur Umwandlung deines Unternehmens durch Anwendung der 80/20 Theorie musst du dir eingestehen, dass Einfachheit schön ist. Bevor du das nicht verstehst, wirst du nie gewillt sein, unterdurchschnittliche 80% des aktuellen Geschäfts aufzugeben. Die Wahrheit ist, dass die unrentablen Geschäfte so unrentabel sind, weil sie Aufwand erfordern, und weil sehr viele Einzeleinheiten die Organisation entsetzlich lahm legen.

Hier trifft folgender Spruch ins Schwarze: „Komplexität bedeutet Verfall”. Interne Komplexität birgt hohe versteckte Kosten und unterdrückt Erfolg mehr als alles andere.

Wenn dich ein Gespräch nicht interessiert, dann lasse es von vorne herein. Ohne Interesse kann man nicht richtig zuhören. Man tappt höchstens in die Falle, dass man nur so tut, als ob oder eben nur teilweise hinhört und beides ist schlecht. Dein Gegenüber wird das erkennen und wertet es im schlimmsten Fall als herablassend und arrogant. Da sollte man lieber gleich ehrlich sein und ein Gespräch ablehnen.

Ich würde allerdings raten, sich einfach die Zeit zu nehmen um aufmerksam zu sein und aktiv zuzuhören, denn andere Menschen wirklich zu verstehen, kann für dich nur von Vorteil sein:

• Versetze dich mental in die Lage der anderen Person

• Richte deine volle Aufmerksamkeit auf die Konversation mit der anderen Person, und auf das was sie wirklich sagen will (versteckte Botschaft)

• Verbringe mehr Zeit mit Zuhören als mit dem Formulieren deiner Antworten

• Lasse dein Gegenüber sprechen, versuche nicht die Unterhaltung zu dominieren und unterbrich deinen Gesprächspartner nicht

• Sei aufmerksam und lasse dich nie von deinen eigenen Gedanken überwältigen. Mache nur kurze geistige Notizen

• Vervollständige nicht die Sätze anderer

• Fragen sind erlaubt oder sogar erwünscht. Gegenfragen als Antwort hingegen, sind verboten.

• Achte auf Voreingenommenheit und Wahrnehmung

• Ermutige dein Gegenüber, und gib Feedbacks um zu demonstrieren, dass du zuhörst

• Denke erst über deine Antworten nach, wenn die andere Person aufgehört hat zu sprechen, und nicht während sie spricht

• Analysiere das Gespräch, indem du dich auf die relevanten Faktoren beziehst. Stelle klärende und erweiterbare Fragen

• Fasse das Gespräch durch eine kurze Analyse zusammen

Diese 4 Wörter bewahren dich davor, erfolgreich zu sein, hemmen deinen Entwicklungsprozess,  bewahren dich davor neue Sichtweisen zu bekommen und kreative Denkansätze zuzulassen.

Welche es sind?

“Das weiß ich schon” (oder wie wir Österreicher sagen: Ja, weiß ich eh)

Warum sind diese 4 Worte so tödlich?

Sobald du anfängst zu denken, du weißt alles, schließt sich der Geist, auch gegenüber Dingen, die du nicht kennst. Somit wird es wie bereits erwähnt praktisch unmöglich, neue Dinge zu lernen, dein Bewusstsein zu erweitern, erfolgreich zu sein und Durchbrüche zu schaffen. Es hält dich fest, wo du derzeit im Leben stehst. Es hält dich zurück und es kann sogar dazu führen, dass  es eine Menge Fehler verursacht. Ehrlich gesagt ist es ein völlig egozentrisches Fehlverhalten. Denk doch mal genau darüber nach: DU würdest eher denken, dass du ein Schlaumeier bist und alles weißt, anstatt zu lernen und zu wachsen.

Oft resultieren diese Worte auch aus Neid. Wir denken: „Verdammt, jetzt kommt mein Gegenüber mit dieser guten Idee. Normalweise müsste ich so eine gute Idee hervorbringen. Na Moment. Diesen Triumph gönne ich ihm nicht und sage: Weiß ich doch eh…”

Tja, und was passiert dann? Die gute Idee wurde nur kurz angeschnitten und ich werde nie erfahren was wirklich dahinter steckt. Nur weil ich aus Mangel an Selbstvertrauen, mein Gegenüber abwerten will. Darum…

Versuche aus jeder Situation zu lernen
Entferne die Worte “Das weiß ich schon” aus deinem Vokabular, wenn du zu Sitzungen oder Seminaren gehst und du wirst diese mit einem Stapel erstaunlicher Ideen verlassen. Nicht nur aus dem, was vorgestellt wurde, sondern auch von allen Ideen der Teilnehmer. Indem du offen gegenüber allem bist, ist es nicht nur möglich, daraus zu lernen, was präsentiert und gesagt wurde, sondern es ermöglicht dir auch, neue Wege zu nutzen. Etwas über dein Geschäft zu lernen oder einfach völlig neue Ideen im Allgemeinen aufzuschnappen.

Unterschiedliche Effekte für Unterschiedliche Menschen
Dies zeigt sich auf verschiedene Arten.

• Auf der positiven … Blick auf jeden, der große Erfolge auf lange Sicht aufzuweisen hat. Eine Konstante von diesen Menschen ist ihr Wunsch, stets zu lernen. Sie verfügen definitiv nicht über die “Das weiß ich schon”-Mentalität.
• Auf der negativen … Menschen die bisher nur mäßigen Erfolg zu verbuchen haben, aber denken, sie haben bereits alles gelernt. Sie können alle wichtige Schriftsteller rezitieren und es sieht so aus, als wüssten sie alles - und weil sie denken sie wissen alles, verschließen sie sich allem, was auch nur annähernd nach schon Gelerntem klingt. Aber dennoch haben sie wenig oder gar keinen Erfolg. Ihre Einstellung wird sie immer zurück halten, bis sie aufgeben.
• Dann gibt es noch die Menschen, die Erfolg haben und die Welt als einen Wettbewerb ansehen. Wir gegen sie. Wer ist besser? Von jemandem zu lernen, der weniger erfolgreich ist als sie, kann von ihrem Ego nicht akzeptiert werden.

Ist dieses Denken wirklich dienlich?

Nein! Aus allem lässt sich eine Lernerfahrung herausholen - wenn du es zulässt. Alles kann Anstoß zu neuen Ideen für dich sein. Und wenn du das nächste mal dein Ego hochkommen spürst, dann unterdrücke es und sage zumindest „Ich denke ich habe davon schon mal gehört, aber bitte fahre doch fort, das ist wirklich ein interessantes Thema…”

Zeit ist seit jeher eines unserer wertvollsten Güter. Leider wird bei genauerem Hinsehen deutlich, dass Zeit mehr als je zuvor als selbstverständlich hingenommen wird. Das Interessante an der Natur des Menschen ist, dass wir, egal wo in der Welt wir leben, dazu neigen, unsere Zeit auf sehr ähnliche Art und Weise zu verschwenden. Es wirkt schon fast wie eine Verschwörung.

1. Gehirnbetäubendes Fernsehen
Die Welt sitzt jeden Tag wie hypnotisiert stundenlang vor dem Fernseher. Sind die Informationen, die durch Filme, Nachrichtensendungen, Sitcoms oder Reality Shows in unser Gehirn gelangen, für uns wirklich von Vorteil?

Lösung: Ausstecken und die Prime-Time für sinnvolle Aktivitäten verwenden, die unsere Seelen nähren.

Lösung: Werd sie los. Die Welt ist voller großartiger Menschen.

3. Ärgern
Du weißt schon, dass, während du die ganze Nacht wach im Bett liegst und auf jemanden wütend bist, weil er dir so unrecht getan hat, dieser jemand einen ruhigen Schlaf genießt, oder?

Lösung: Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, hacke die Sache ab und konzentriere dich lieber auf die positiven Dinge des Lebens.

4. Unkonzentriert sein
Hast du schon einmal bemerkt, wie deine Gedanken zu etwas anderem wandern, wenn du eigentlich aufmerksam sein solltest? Und wenn deine Gedanken bei diesem anderem angekommen sind, wandern sie zur nächsten Sache weiter? Hast du dir bei all dem Denken schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie unproduktiv das eigentlich ist?

Lösung: Konzentriere dich auf den Moment und gib bei deiner aktuellen Tätigkeit 100 %. Wenn das, was ansteht, deine 100 % nicht wert ist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du die Tätigkeit fallen lassen solltest um das zu verfolgen, was für dich wichtig ist.

5. Keine Vision zu haben
Lebst du dein Leben ohne ein Ziel oder einen Lebensplan? Wenn das der Fall ist, hast du vielleicht das Gefühl, dass du nur dahintreibst. Du fragst dich wo der Sinn des Lebens steckt? Wenn du dich das wirklich fragst, ist es an der Zeit, ihm einen Sinn zu geben.

Lösung: Verwende deine Zeit um zu planen, was du aus deinem Leben machen willst. Gib deinem Leben einen Wert … einen Sinn. Diese Investition ist nicht nur sinnvoll, sondern wenn wir ehrlich sind, lebensnotwendig.

6. Ständig Arbeiten
Verbringst du deine ganze Zeit nur mit Arbeit? Wenn ja, dann verpasst du worauf es im Leben ankommt. Das ist all die Freuden zu erleben, die erschaffen wurden, damit du sie erleben kannst.

Lösung: Lies die beiden Artikel „10 Wege zu mehr Lebensfreude” und „Auf dem Weg zum Wohlfühlmensch”

7. Zu viel schlafen
Es gibt wirklich so etwas wie zu viel Schlaf. 6-8 Stunden reichen vollkommen aus, aber trotzdem schlafen viele Menschen mehr als nötig. Gründe dafür können ein gesundheitliches Problem, zu viel Essen, kein Sport, fehlende Alternativen, Planlosigkeit und aus all diesen Dingen resultierende Depressionen sein.

Lösung: Habe ein Ziel im Leben. Das wird dich motivieren deine Zeit sinnvoller zu verwenden. Trinke viel Wasser, esse viel Obst und Gemüse, und versuche dich täglich körperlich zu betätigen - das wird dich mit Vitalität füllen.

8. Shoppen
Etwas, dass vor allem die Frauenwelt betrifft. Wir machen Überstunden. Stunden, die mit der Familie verbracht werden könnten, aber wir nutzen dieses Geld, um alberne Gegenstände zu kaufen. Autos die nur als Prestigeobjekt dienen, teure Kleider die wir nur auf einer einzigen Party tragen, 1 Euro Schnäppchen die wir zuerst sooo günstig und spätestens nach 1 Monat in der Mülltonne wieder finden, usw. usw. usw.

Lösung: Gib Geld nur für Wesentliches aus, arbeite weniger und verbringe mehr Zeit mit Freunden und der Familie.

„Zeit ist wertvoller als Geld. Du kannst mehr Geld bekommen, aber nicht mehr Zeit”

Die „Nichts-zu verlieren-Methode” - Wandle Konflikte in Kooperation um
Die „Nichts-zu verlieren-Methode”- produziert Lösungen, die gegenseitige Bedürfnisbefriedigung bringt. Es muss für alle akzeptabel sein, so dass sich niemand als Verlierer fühlt.

Die Suche nach einer Lösung verlangt kreatives Denken: “Wir haben ein Problem zu lösen, also lasst uns kreativ werden”. Es ist wichtig, dass du beim Starten des Prozesses nicht mit einer festen, bereits verfassten Lösung oder einer Reihe von alternativen Lösungen ankommst. Wichtig ist, dass du offen bleibst für andere Lösungen.

Die „Nichts-zu verlieren-Methode” bringt viele Vorteile:

• Erhöhung des Engagements für die Durchführung der Entscheidung
• höhere Qualität der Entscheidungen
• bessere Beziehungen untereinander
• schnellere Entscheidungen
• kein “Verkauf einer Lösung” ist erforderlich

Die „Nichts-zu verlieren-Methode” für die Beilegung von Konflikten zwischen Menschen ist eine spezielle Anwendung der Problemlösung, mit sechs separaten Schritten:

• Ermittlung und Definition des Problems
• Produktion von alternativen Lösungen
• Bewertung der Alternativen
• Entscheidungsfindung
• Durchführung der Entscheidung
• Bewertung der Lösung

Nur diejenigen Personen, die direkt in den Konflikt verwickelt sein sollten einbezogen werden.

Gehe nun die einzelnen Schritte durch und behalte immer das oberste Gebot dieser Methode im Auge: gegenseitige Bedürfnisbefriedigung!

1. Weg: Pro-aktiv sein
Pro-Aktivität bedeutet nicht nur, die Initiative zu ergreifen. Es beinhaltet auch, anzuerkennen, dass wir für unsere Entscheidungen selbst verantwortlich sind, dass wir die Freiheit haben zu wählen - auf Grundlage von Prinzipien statt unserer Stimmungen und Launen oder der Umstände. Pro-aktive Menschen treiben Veränderungen voran und entscheiden sich, kein Opfer zu sein, nicht reaktiv zu sein und die Schuld nicht bei anderen zu suchen.

2. Weg: Schon am Anfang das Ende im Sinn haben
Individuen, Familien, Teams und Organisationen gestalten ihre eigene Zukunft, indem sie für alle Projekte - große wie kleine, persönliche wie zwischenmenschliche - zunächst eine mentale Vision schaffen. Sie leben nicht einfach in den Tag hinein, ohne ein klares Ziel vor Augen zu haben. Sie erklären die Prinzipien, Beziehungen und Ziele, die ihnen am wichtigsten sind und verpflichten sich innerlich auf sie.

3. Weg: Das Wichtigste zuerst tun
Wir müssen unsere Aktivitäten um unsere wichtigsten Prioritäten herum organisieren und umsetzen. „Das Wichtigste zuerst tun” bedeutet, ungeachtet der Umstände nach jenen Prinzipien zu leben, die wir am meisten wertschätzen und uns von ihnen antreiben lassen, nicht von äußeren Dringlichkeiten.

5. Weg: Erst verstehen, dann verstanden werden
Wenn wir mit der Absicht zuhören, andere zu verstehen, statt mit der Absicht zu antworten, beginnen wir mit wirklicher Kommunikation und dem wahren Aufbau von Beziehungen. Dann gibt es mehr Chancen, offen zu sprechen und verstanden zu werden und sie ergeben sich wie von selbst. Verstehen zu wollen erfordert Rücksicht; verstanden werden zu wollen verlangt Mut. Effektivität liegt darin, beides in eine Balance zu bringen oder miteinander zu verschmelzen.

6. Weg: Synergien schaffen
Synergie ist die dritte Alternative - weder meine Lösung noch Ihre, sondern die dritte, die besser ist als unsere beiden ursprünglichen Vorschläge. Sie ist die Frucht, die wir ernten können, wenn wir die Unterschiede zwischen uns respektieren und wertschätzen. Synergie bedeutet, gemeinsam Probleme zu lösen, Möglichkeiten zu ergreifen und Meinungsverschiedenheiten beizulegen. Sie entsteht und wirkt bei kreativer Kooperation, sodass 1+1=3 sein kann, aber auch 11, 111 oder noch mehr. Außerdem ist Synergie der Schlüssel zur Effektivität von Teams und Beziehungen. Ein synergetisches Team ist eines, das sich untereinander ergänzt, das so organisiert ist, dass die Stärken des einen die Schwächen des anderen ausgleichen. So kann man die Stärken optimal nutzen und die individuellen Schwächen irrelevant machen.

7. Weg: Die Säge schärfen
Beim 7. Weg geht es darum, dass wir uns in den vier Grunddimensionen unseres Seins - der physischen, sozialen/emotionalen, mentalen und spirituellen - ständig erneuern müssen. Dieser Weg vergrößert unsere Kapazität, alle anderen Wege zur Effektivität in unserem Leben umzusetzen.

Die drei ersten Wege kann man mit vier Worten zusammenfassen: Versprechen geben und halten. Die Fähigkeit, ein Versprechen zu geben, ist die Pro-Aktivität (1.Weg). Der Inhalt des Versprechens ist der 2. Weg und es zu halten der 3.Weg.

Die drei nächsten Wege, bei denen es um Teams geht, die sich untereinander ergänzen, kann man so zusammenfassen: Die Leute in das Problem einbeziehen und gemeinsam eine Lösung ausarbeiten. Das erfordert gegenseitigen Respekt (4. Weg), gegenseitiges Versprechen (5. Weg) und kreative Kooperation (6. Weg). Der 7. Weg, „die Säge schärfen”, vergrößert unsere Kompetenz in den vier Grunddimensionen unserer Natur: Körper, Verstand, Herz und Geist. Er führt uns zur Erneuerung unserer persönlichen Integrität und Sicherheit (1. und 3. Weg) und des Geistes und Charakters des sich untereinander ergänzenden Teams.

Quelle: Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg

2. Bei dem Versuch, den Konflikt zu lösen, beachte, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst, nur die Art und Weise wie man sich daran erinnert. Ebenso kannst du die Zukunft nicht ändern, aber du kannst sie beeinflussen und zwar mit dem was du in der Gegenwart tust.

3. Um die Kundenbeziehung zu retten, suche mit deinem Kunden gemeinsam nach einer Lösung, richte seine Aufmerksamkeit vom Problem zur Lösung - frage ihn, was ihr tun könnt um den Konflikt zu lösen.

Mehr Tipps für Kundenzufriedenheit findest du HIER.

Faulheit wird von einem Fehler in unserem Denken verursacht. Ein großartiger Artikel würde diesen Fehler analysieren und eine Schnelllösung bieten. Das könnte die Erde in ein neues Zeitalter der Produktivität versetzen … Hurra!!!

Aber leider habe ich keine Schnelllösung - SO gut bin ich nicht - du musst dich also mit einigen praktischen Techniken zufrieden geben, um dich selbst aus deinem faulen Trott zu heben. Es wird einige Arbeit deinerseits erfordern, aber ich bin mir sicher, dass alles, was bei mir funktioniert hat, auch bei dir klappen wird.

1. Fange irgendwo an, egal wo
Wir können uns den Disziplinmuskel als starken Pfeiler vorstellen. Bildlich gesprochen dient uns dieser Muskel, wenn er groß und stark ist, als ein Koloss der Produktivität. Wähle irgendeine der folgenden Tipps oder eine deiner eigenen Ideen aus und fang an!

Wenn du der Idee Tage lang nachgehst, baust du eine Gewohnheit auf. Hast du erst einmal „die Gewohnheit Gewohnheiten aufzubauen”, wirst du in der Lage sein, neue zu schaffen. Gewohnheiten aufrecht zu erhalten erfordert viel weniger Energie, als neue zu beginnen, du kannst also immer wieder neue Gewohnheiten zu deinem Leben hinzufügen.

2. Verwirkliche dich selbst
Das ist vielleicht der wichtigste Punkt dieses Artikels. Indem du deine Quellen, Gründe und Absichten hinterfragst, bist du in der Lage, alle Hindernisse, die auf deinem Weg auftauchen, zu überwinden. Wenn du dich hinsetzt und nachdenkst, wirst du all die wunderbaren Dinge entdecken, durch die du dich ambitioniert und erfüllt fühlst. Das wird dich unvermeidbar dazu führen, dich selbst in deinem Leben zu verwirklichen - um wahrlich zu leben!

3. Verbessere deine Trainingsgewohnheiten
Es muss ja nicht gleich Laufen, Aerobic oder Schwimmen sein. Ein kurzer Spaziergang wird dein Blut zum fließen und dein Herz zum pumpen bringen, und dein Körper wird sich nach dieser einfachen Bewegung viel jünger anfühlen. Mit einer halben Stunde pro Tag hast du deinen wöchentlichen Bedarf an Spaziergängen leicht erfüllt.

4. Engagiere dich beim Hausputz.
Wir kommen alle manchmal an einen Punkt, an dem unser Haus nicht mehr wirklich sauber genannt werden kann. Dadurch fühle ich mich etwas schuldig, weil ich weiß, dass einer der Schlüssel zu sauberem Denken ein sauberes Haus oder ein sauberer Arbeitsplatz ist.

Wenn du beim regelmäßigen Putzen versagt hast, kannst du die 15-Minuten-Regel anwenden, um aus deinem Trott zu kommen. Such dir ein Zimmer aus und geh nur 15 Minuten lang rein, um etwas aufzuräumen (z.B. nur den Schreibtisch, nur den Schrank, nur den Boden). Verwende alle 15 Minuten und mach den nächsten Tag weiter. In der Zwischenzeit kannst du im Gehen aufräumen, und so wird dein Haus oder deine Wohnung immer ordentlich wirken.

6. Trinke viel Wasser
Zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, lässt jedes Atom in meinem Körper vor Energie springen. Keine zwei Liter Limonade, Kaffee und bestimmt nicht zwei Liter Saft. Es muss Wasser sein, und ich denke, dass viele Menschen unterschätzen, wie viel sie tatsächlich brauchen, und dass der Grund für ihre körperliche Müdigkeit sein könnte.

7. Schlafe nicht zu viel
Schlaf ist ein Monster, das unsere Produktivität angreift. Je mehr du schläfst, desto fauler bist du. Je fauler du bist, desto mehr schläfst du. Indem wir einige standardisierte Regeln in Form von Gewohnheiten anwenden, können wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen.

Erstens, wenn du den Morgenwecker hörst, dann lieg nicht herum und hinterfrage dich selbst, sondern spring aus dem Bett! Geh rüber zum Waschtisch, wasch dir das Gesicht mit kaltem Wasser, hüpfe in dein Gewand, geh Frühstücken und studiere deine To-do-Liste. Du brauchst ein Nachmittagsschläfchen? Stell den Alarm auf 20 Minuten und erlaube dir nicht, unter keinen Umständen, länger als diese Zeit lang zu schlafen.

8. Iss nichts, was träge macht
Hast du bemerkt, dass mit der Faulheit auch schlechte Essgewohnheiten kommen? Essen, das viel Fett, Zucker und einfache Kohlenhydrate enthält?

Eines, was mir beim Durchbrechen dieses Kreislaufs hilft, ist, einige Regeln auf dem Tisch zu platzieren. Vor dem Schlafengehen vier Stunden nichts essen, außer es ist ein Stück Obst. Zwischen den Mahlzeiten nur Obst und Gemüse als Snacks essen. Gemüse soll der Hauptgang sein, nicht die Beilage. 5-6 kleinere Mahlzeiten über den ganzen Tag verteilt essen, um Lethargie zu vermeiden. Gesundes Essen versorgt dich mit mehr Energie … ein sicherer Weg um aus der Trägheit zu entkommen.

9. Vereinfache dein Leben
Überfordert zu sein ist ein sehr wahrscheinlicher Grund dafür, dass wir uns in einem faulen Trott befinden. Deine Aufgabe - vereinfache. Wenn du so viele unnötige Ablenkungen wie möglich aus deinem Leben entfernst, wird dein Kopf frei und sich auf die Möglichkeit freuen, wichtige Dinge in Angriff zu nehmen.

10. Begrüße deine Trägheit
Erwäge für einen Moment, dass du wirklich ausgelaugt bist. Körperlich, emotional oder spirituell läufst du auf fast leeren Batterien, wodurch du dich den ganzen Tag träge fühlst. Das ist sowohl verständlich als auch akzeptabel.

Hol die weiße Fahne raus, geh schlafen, trink etwas, iss etwas Gesundes, mach einen schweißtreibenden Lauf und erinnere dich an Nr. 2 -  hinterfrage und denke nach. Vielleicht kennst du das Problem noch nicht, aber irgendetwas sagt mir, dass dir, wenn du vorm Spiegel stehst und dir 10 Minuten lang in die Augen siehst, eine kleine Stimme ganz genau sagt, was das Problem ist - löse es.

Ein Mensch ist faul, weil er Gelassenheit und Ruhe sucht. Die Suche nach Bequemlichkeit ist eine starke Wurzel der Faulheit. Du musst erkennen, dass der faule Weg zwar auf den ersten Blick Bequemlichkeit mit sich zu bringen scheint, aber auf Dauer wird eine Person, die faul ist, an Größe verlieren. Warum? Weil ihr Leben mittelmäßig sein wird!

Jeden Tag stehen uns nur 24 Stunden zur Verfügung. Die Zeit verfliegt, und oft finden sich Menschen am Ende ihres Lebens wieder, ohne genug Geschichten in ihrem Besitz zu haben, um sagen zu können, dass es all die Mühe wert war.

Unser Feind: “Prime Time”. So nennt man die Tageszeit, üblicherweise 20:00-22:00 Uhr, zu der die Welt ihre liebsten Sitcoms, Reality Shows, Spielfilme oder Nachrichtensendungen ansieht. Die Menge an Wert, welchen wir aus diesen Sendungen gewinnen, ist unbedeutend im Vergleich zu der Menge an Zeit, die wir dabei verschwenden. Verschwendete Zeit ist die Zeit, die wir nicht nutzen um produktiv zu sein, oder unser Leben zu genießen und zu lieben.

Ich zähle Fernsehen nicht zu den guten Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Sitcoms sind vielleicht witzig, Reality Shows möglicherweise unterhaltsam und Nachrichten fesselnd, aber keiner dieser Vorteile überwiegt die Tatsache, dass Fernsehen dein Gehirn in ein vergammelndes Stück Gemüse verwandelt.

„Zeit ist die Münze deines Lebens. Es ist die einzige Münze die du hast, und nur du kannst bestimmen, wofür du sie ausgibst. Sei vorsichtig, dass du sie nicht von anderen Menschen für dich ausgeben lässt.” (Quelle unbekannt)

Wir von HaFAWo präsentieren dir 13 wertvolle Alternativen, die du in Betracht ziehen solltest, bevor du die „Glotze anwirfst”:

1. Verbringe Zeit mit Freunden
Unsere Handytarife erlauben es dir, am Abend gratis zu telefonieren, also nutze diese frei gewordene Zeit, um dich an jedem Tag mit einem anderen Freund Neuigkeiten auszutauschen. Wir brauchen Beziehungen, und am Besten stärken wir diese, indem wir Zeit und Liebe investieren.

2. Verbringe Zeit mit der Familie
Viele sagen, dass ihnen die Familie wichtig ist, was nicht notwendigerweise bedeutet, dass sie sich Zeit für die Familie nehmen. Die Zeit mit der Familie muss keine Routinearbeit sein; es muss dabei nicht um Produktivität gehen. Du kannst die Zeit nutzen, um einfach nur zu reden, lustige Pläne auszuarbeiten oder gemeinsam zu entspannen.

3. Lese
Lesen ist für mich eine der wertvollsten Beschäftigungen überhaupt. Du kannst das Jahr in Themengebiete unterteilen, und ein Experte in den verschiedensten Kategorien werden (musst du aber nicht). Während ich meinen Magister in Führungswissenschaften machte, verbrachte ich ebenso viel Zeit damit, „Persönlichkeitsentwicklung” aus Büchern von Schriftstellern wie Covey, Tolle oder Robbins zu studieren. Auch Bücher der griechischen Philosophie, des Buddhismus oder asiatischer Kampfkunst gehörten zu meinen Abendlektüren. Ich würde sagen, ich habe mittlerweile auch dort eine Art Magisterlevel erreicht!

4. Koche
Du kannst viel Geld sparen, indem du selbst kochst. Bei einer abendlichen Koch-Session kannst du deine kulinarischen Künste verbessern und damit deine Freunde und Familie beeindrucken.

Kombiniere das Kochen mit Musikhören, dass hebt die Stimmung enorm.

5. Lerne eine neue Sprache
Zwei Stunden täglich, ein Jahr lang, genügen, damit du in einer Sprache deiner Wahl sehr gut wirst. Du kannst Fremdsprachenbücher lesen, dir Fremdsprachen-CDs anhören oder einfach einen Kurs an Abendschulen belegen. Es gibt einige wichtige Sprachen, die dir in deiner Karriere oder beim Reisen helfen können. Außerdem ist jede Art des Lernens gut für dein Gehirn.

6. Erwirb einen akademischen Grad
Indem du am Abend an 1-2 Kursen pro Woche teilnimmst, kannst du in nur ein paar Jahren einen akademischen Grad erlangen. Du kannst das vielleicht sogar berufsbegleitend machen. Es ist gar nicht ungewöhnlich, dass ein Unternehmen sogar für diese Fortbildung bezahlt während du arbeitest. Freunde von mir haben genau das gemacht, und ihr Einkommen verdoppelt. Nicht schlecht wenn man bedenkt, dass sie sich einfach nur dafür entschieden haben, die Glotze ausgeschaltet zu lassen.

7. Male und Zeichne
Malen beruhigt und beflügelt die Fantasie. Kunst ist etwas Wundervolles, und was kann schöner sein, als die „Prime Time” seiner Leidenschaft zu widmen.

8. Blogge über deine Leidenschaft
Meine Leidenschaft ist Persönlichkeitsentwicklung, sie ist die Muse dieses Blogs, den du gerade liest. Indem du wie ich jeden Tag 2 Stunden aufbringst, kannst du ein großes Publikum haben und deine Leidenschaft auch mit der Welt teilen.

Du kannst über jedes Thema schreiben, das dich interessiert. Es ist deine Leidenschaft, durch die du dich von der Masse abhebst, und die dich immer wieder zurückholt. Deine Leidenschaft wird die Leser fesseln, deine Leser werden zu deinem Grund, weiter zu machen. Die Leser dieser Seite zählen zu den größten Leidenschaften meines Lebens - ich wünsche mir für dich, dass du das auch erleben kannst.

9. Plane
Nimm dir die Zeit, deine Umwelt und deine Gedanken aufzuräumen. Putze dein Haus, plane deinen Tag, deine Woche, dein Monat, dein Jahr und dein Leben.

Planung ist eine Zeitinvestition, aus der man hohe Zinsen beziehen kann. Ohne sie bemerkst du möglicherweise gar nicht, dass dein Leben durchschnittlich und mittelmäßig ist. Planung, Organisation und Denken kann dir Zugang zu allem verschaffen, was du je wolltest.

10. Tritt einem Verein bei
Es gibt viele Clubs in denen Menschen sind, die deine Interessen teilen, egal was für Interessen das sind.

11. Meditation/Yoga
Entspanne deinen Geist mit Meditation oder forme deinen Körper mit Yoga. Du weißt, dass dein Geist und dein Körper zwei komplett verschiedene Bereiche sind - darum ist es wichtig, beide zu trainieren.

12. Verdiene Geld
Du kannst die täglich gesparte Zeit nutzen, um etwas mehr Geld zu machen. Du kannst z.B. durch dein Hobby Geld einnehmen. Es gibt viele Möglichkeiten: Bilder verkaufen, Onlinehandel, private Nachhilfe geben, etc.

13. Mache Sport
Trainiere jeden Tag und du wirst dich jung fühlen, das Risiko einer schweren Krankheit reduzieren und deinen Verstand schärfen. An Tagen, an denen ich laufe, fühle ich wie es meinen Stoffwechsel anregt, meine Laune hebt und meine Produktivität in die Höhe schnellen lässt. Wenn du dich gar nicht für Sport begeistern kannst, dann gehe zumindest Spazieren. Jede Art der Bewegung ist wertvoll.

Danke für die Zeit, welche du gerade für das Lesen meines Artikels aufgewendet hast. Diese Zeit gehört nicht mir - sie gehört dir. Mach, was immer dir Freude bereitet, und habe Spaß an allem, was du tust. Es ist dein Leben und deine Zeit - genieße sie!

“Zähl nicht jede Stunde des Tages. Sorge lieber dafür, dass jede Stunde des Tages zählt”

Oft gehen Menschen mit sturen Strategien in Verhandlungsgespräche und streiten um Positionen anstatt eine einvernehmliche Lösung anzustreben. Die folgenden Tipps, können dir dabei helfen, deine Standpunkte ordentlich zu vertreten ohne deine menschliche Seite zu vernachlässigen:

Lass dich nicht von deinen Emotionen ablenken
Es ist wichtig, deine Emotionen unter Kontrolle zu halten, bevor du versuchst, zu verhandeln. Emotionen (wie z.B. Zorn) können dazu führen, dass du die Kontrolle verlierst. Es spielt wirklich keine Rolle ob du dein Gegenüber magst oder nicht. Einige Parteien sind unhöflich, unausstehlich oder sogar beleidigend. Versuche an diesen Beleidigungen vorbeizusehen, sodass du dich auf das Lösen der Auseinandersetzung konzentrieren kannst. Die Gegenseite will dir vielleicht eine Falle stellen, also lass ihr nicht die Genugtuung, dies geschafft zu haben. Wenn du dich rein auf die Ziele der Verhandlung konzentrierst, wird es keine Rolle spielen ob du die Gegenseite magst oder nicht.

Blicke nach vorne, und niemals zurück
Wenn eine Seite zu sehr in das verwickelt wird, was in der Vergangenheit geschehen ist, kann das äußerst kontraproduktiv sein. Nehmen wir das Beispiel einer Scheidung: Eine Seite in einem Scheidungsfall mag so erpicht darauf sein, alles zu dokumentieren, was der Partner falsch gemacht hat, dass der/die Kläger/in nicht einmal über die Ziele der Verhandlung, außer dem Beschuldigen des Ehepartners, nachdenkt. Du musst einen Weg finden, in der Gegenwart zu bleiben und dich mit den derzeitigen Problemen befassen. Frage die Gegenseite was sie jetzt und in Zukunft will, um den Konflikt zu lösen.

Du musst nicht Recht haben, um zu einer Einigung zu gelangen
Welche drei Worte hören wir am liebsten, sogar lieber als „Ich liebe dich”? Ich wage es zu behaupten, dass wir es lieben folgende magischen Worte zu hören: „Du hast Recht!”. Für einige Menschen sind diese sogar schwerer auszusprechen als Liebesbekundung. Und wenn man sagt: „Du hast völlig Recht.”, ist es sogar noch besser. Wenn jemand sagt: „Es geht ums Prinzip”, oder „Es geht nicht ums Geld, es geht ums Prinzip!”, weiß ich sofort, dass diese Verhandlung problematisch wird. Das kommt daher, dass die Partei es für wichtiger befindet, ein Märtyrer zu sein, als das Problem zu lösen. Wenn jemand derart vom Prinzip einer Situation besessen ist, lässt er sich zu sehr von seinen Gefühlen kontrollieren. Schaffst du es nicht, diese Emotionen zu überwinden, wird auch die Auseinandersetzung nicht gelöst werden. Dich im Recht zu glauben kann ein berauschendes Gefühl sein, gehört aber nicht in eine Verhandlung. Wenn die Gegenseite nur daran interessiert ist, Recht zu haben, stehen die Chancen für eine Auflösung der Situation miserabel.

Du musst wissen, was du willst, und was die Gegenseite will
Zu wissen, was du willst, mag offensichtlich erscheinen, doch oft wissen es deine Verhandlungspartner nicht. Das kann so weit führen, dass sie so wütend werden, bis sie sich nicht einmal mehr damit beschäftigen, wie das Problem gelöst werden kann. Wenn sie nicht wissen, was du willst, wie kannst du es dann bekommen?

Abhängig von der Situation solltest du dir einen genauen Plan davon machen, was du wirklich willst. Dein Ziel muss für deine Verhandlungspartner klar und verständlich sein. Zusätzlich dazu solltest du auch wissen, was du bereit bist aufzugeben, um das Gewünschte zu bekommen. Beginne nie eine Verhandlung ohne dir über deine wahre Motivation im Klaren zu sein.

Sei vorbereitet und recherchiere
Wenn du erst einmal eine Ahnung davon hast, was du willst, musst du dich informieren und dich vorbereiten. Das kann so einfach sein wie eine Auflistung von Argumenten auf einem Blatt Papier, oder so schwierig wie das Anstellen der nötigen Recherche, um eine Kostenrechnung für die Anfrage um eine Gehaltserhöhung aufzustellen. So oder so, du musst vorbereitet sein. Andernfalls machst du vielleicht ein Zugeständnis oder eine Vereinbarung, die du später bereuen wirst. Nichts ist beschämender, als bei einer Verhandlung nach der Richtigkeit und Genauigkeit deiner Zahlen gefragt zu werden, woraufhin deine Verhandlungsstrategie auseinander fällt, da die Daten verwirrend, oder schlimmer, nicht korrekt sind. Wenn du nicht perfekt vorbereitet bist, ziehe es in Erwägung, den Beginn der Verhandlung zu verschieben. Wenn du mit wenig oder gar keinen Informationen hineingehst, und versuchst zu improvisieren, wirst du es später bereuen.

Mach einen Realitäts-Check. Was ist es wert?
Ob es ein Auto, eine Gehaltserhöhung, ein Haus, oder ein Sammlerstück ist, du musst wissen was es wert ist, bevor du zu verhandeln beginnst. Du musst dir außerdem ein Ausgaben- oder Kauflimit setzen. Wenn du etwas kaufst oder verkaufst musst du zuerst zum Vergleich die Preise anderer Anbieter begutachten. Geh sicher, dass du die richtigen Vergleiche ziehst.

Habe immer einen Plan B parat
Einen Notfallplan zu haben, ist ein wichtiger strategischer Schritt. Du solltest dir selbst Fragen stellen, die mit „wie” oder „was wäre wenn” beginnen. Wie kann ich mir diesen Deal versüßen? Wie kann ich diesen Vertrag unter Dach und Fach bringen? Was wenn es den Beteiligten nicht gefällt? Versuche ein paar Alternativen aufzubringen, die dabei helfen, deinen Vorschlag zu besiegeln. Je mehr du verhandelst, desto einfach ist es, einen Plan B zu finden. Es ist ein Weg um flexibel zu sein, auf die Wünsche der Gegenseite einzugehen und schnell reagieren zu können.

Verhandle nur mit Entscheidungsträgern
Ein Entscheidungsträger ist jemand, der im Namen der Firma oder Organisation sprechen oder handeln kann. Wenn du nicht mit solch einer Person zu tun hast, verhandelst du nicht wirklich, du verschwendest deine Zeit. Wenn du dir nicht sicher bist, welche Personen die Autorität dazu haben, dir das zu geben, was du willst, sprich sie direkt darauf an. Manchmal hat jemand die Befugnis, im Namen eines anderen zu handeln, aber es gibt möglicherweise Einschränkungen. Das zu wissen ist wichtig, weil du am Ende sicher nicht herausfinden willst, dass die Person, mit der du dachtest verhandelt zu haben, keine Berechtigung dazu hatte.

Gib den Ton an und strahle Glaubwürdigkeit aus
Du bist derjenige, der den Ton der Verhandlung angeben sollte. Wenn du den Raum betrittst, solltest du gleich auf dem ersten Blick glaubwürdig wirken. Trage professionelle Kleidung und keine ablenkenden Sachen wie eine bunte Krawatte oder teuren Schmuck. Verhalte dich, als wüsstest du stets was du tust, und komm schnell zur Sache. Halte Augenkontakt und sei ein guter Zuhörer. Du willst über das Problem oder die Probleme, welche an diesem Tag diskutiert werden, informiert wirken. Du kannst deine Philosophie und deinen Verhandlungsstil deutlich zeigen. Denk an die Qualitäten eines Verhandlungsführers, denn du bewunderst, und versuche, diese selbst darzustellen. Ein guter Verhandlungsführer ist meiner Ansicht nach jemand, der bestimmt, flexibel, fair und ehrlich ist, und einen guten Sinn für Humor hat.

Das ist der Ton, den ich gerne bei Verhandlungen angebe.

An diesem Punkt angekommen, ist es an der Zeit stehen zu bleiben, langsam und tief einzuatmen, und zumindest 2-3 der unten folgenden Lösungen zu versuchen. Selbst wenn du denkst, dass sie auf deine Situation nicht zutreffen. Versuche es einfach:

1. Vermeide unbedingt, in die Opferrolle zu fallen
Wenn du erst einmal ein Opfer bist, übernimmst du die Rolle der Hilflosigkeit, in welcher du nichts mehr tun kannst, um wieder rauszukommen. Erinnere dich daran, es gibt keinen Ritter in glänzender Rüstung, der dich retten kann. Es ist deine Situation, und du allein, mehr als jeder andere, bist dafür verantwortlich, sie zu ändern.

2. Lebe den Moment
Verliere dich nicht in den Gedanken an all die Dinge, die du noch tun musst, sobald du deine derzeitige Aufgabe erledigt hast. Wir erledigen jede Aufgabe viel schneller und leichter, wenn wir uns rein auf den Moment konzentrieren, anstatt uns um all die anderen Sachen zu sorgen, die wir noch machen müssen.

3. Setze Prioritäten
Oft denken wir, dass all unsere Aufgaben wichtig und absolut unerlässlich sind. Überwinde diesen Gedanken, um zu entscheiden, welche Aufgaben es nicht sind. Erinnere dich daran, dass jede Aufgabe einem Endergebnis dient. Das Resultat muss erfolgreich erreicht werden, der Arbeitsvorgang ist ein ganz anderes Thema. Dieser kann oft verkürzt werden, ohne das Ergebnis zu gefährden. Versuche einmal das Eisenhower-Prinzip.

4. Sei kein Kontrollfreak
Wie viel Druck den du verspürst, kommt wirklich von außen, und wie viel kommt in Wirklichkeit von dir selbst?

5. Delegiere
Überlege, welche Arbeit delegiert werden kann, also eher in den Arbeitsbereich eines anderen gehört. Wälze diese Arbeit aber nicht einfach ab, sondern diskutiere mit den Betroffenen über eine faire Neuverteilung.

6. Schlage deinem Boss eigene Lösungen bezüglich des Arbeitszeitproblems vor
Er/Sie wird vermutlich froh sein, dass du selbst Lösungsvorschläge erstellst, anstatt welche zu verlangen.

7. Denke langfristig
Nur weil du dir diese Woche die Hände wund gearbeitet hast, bedeutet das nicht, dass es immer so sein wird. Was kannst du guten Gewissens zur Seite legen, um später daran zu arbeiten? (Das hat NICHTS mit Aufschieben zu tun, sondern mit Gewichtung und Dringlichkeit).

8. Mache Pausen
Fünf Minuten weg von der Arbeit, wenn du dich überfordert fühlst, wird viel mehr dazu beitragen (z.B.: deinen Kopf frei zu bekommen und deine positive Arbeitseinstellung wieder herzustellen), als das, was du in diesen fünf Minuten geschafft hättest, wenn du den Schreibtisch nicht verlassen hättest. Mittagspausen sind nicht nur da, damit wir essen können, sondern auch damit wir uns eine mentale Pause gönnen können. Lies etwas oder hör dir Musik an, welche dich inspiriert oder dir Frieden bringt.

9. Wenn du den Arbeitsplatz verlässt, dann lass auch deine Arbeit dort
Lass nicht zu, dass deine Arbeitsprobleme deinen Kopf füllen, wenn du gerade gar nicht arbeiten musst. Viele Menschen schwören sogar darauf, ein geistiges Ritual zu entwickeln, das deinen Kopf für deine Freizeit vorbereitet.

10. Wenn du keinen Weg findest, deine Situation zu verändern, und dich weiterhin gefangen fühlst, erinnere dich daran, dass du diesen Job gewählt hast.
Erinnere dich daran, warum du ihn damals gewählt hast. Hat er sich verändert, seit du damals angestellt wurdest? Hast du dich verändert? Würdest du ihn immer noch wählen? Wenn nicht, dann fange am besten gleich damit an, deine Einstellung von Grund auf zu überprüfen. Wenn du dich entscheidest zu bleiben, dann wird das vermutlich bedeuten, dass auf irgendeine Art das Positive gegenüber dem Negative überwiegt. Versuch dich in Zukunft immer wieder auf dieses Positive zu konzentrieren.

Die folgenden Tipps sind universell anwendbar. Es macht also keinen Unterschied, ob du sie zuhause oder am Arbeitsplatz anwenden möchtest.

1. Finde etwas Ruhe und Frieden
Begib dich in eine ruhige Zone (z.B. die Toilette am Arbeitsplatz, ein Kellerabteil oder ein Abstellraum) und denke an deinen Lieblingsfilm, dein Lieblingslied, deine liebste Person, den schönsten Moment deines Lebens oder ein Reiseziel. Schließe deine Augen, wenn du alleine bist und konzentriere dich voll und ganz darauf. Alleine das bewusste Umschalten auf ein positives Gedankenbild, hilft schon sehr, dich für einige Minuten zu entspannen.

2. Nimm dir eine Auszeit
Finde das ruhigste, gemütlichste Plätzchen das du kennst, und machs dir einfach gemütlich. Schließe deine Augen, lausche zu Entspannungsmusik und denke an Dinge, die du liebst zu tun. Koste diese Momente und imaginären Bilder aus. Entspanne deine Muskeln und Augen. Schalte dein Telefon dabei ab. Wichtige Anrufer werden dich ohnehin nochmals anrufen oder dir eine Nachricht hinterlassen. Außerdem sollte dir bewusst sein, dass das Handy einer DER Stressproduzenten überhaupt ist.

3. Mache ein Relaxritual nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit
Nimm ein warmes Bad oder eine Dusche und entspanne deine Muskeln. Nimm ätherische Öle für dein Bad. Wenn möglich, schalte meditative Musik ein und dämme das Licht. Zünde eine Duftkerze an und spüle den Stress mit Wasser weg. Stell dir vor, dass du selbst ein Teil des Wassers bist. Lass deinen Körper und Geist einfach gehen.

4. Reinige deine Gedanken und bediene dich an Inspirationsquellen
Das Wissen rund um die Techniken der Meditation und Entspannungsübungen ist sehr hilfreich. Sobald du dir dieses Wissen einmal angeeignet hast, kannst du es immer und überall anwenden. Wenn du eine Anleitung und Einführung brauchst, gibt es sehr gute Bücher und CDs zu diesem Thema. Habe immer ein Buch in deiner Nähe, welches eine Inspirationsquelle für dich ist und in dem du immer positive Bestärkungen findest. Das Lieblingsbuch welches mir z.B. immer Kraft und positive Gedanken gibt ist „Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs” von Deepak Chopra.

5. Trainiere
Schon klar, dass das böse „T-Wort” vielen schon Kopfschmerzen bereitet, aber man sollte seinem Körper ernsthaft 10 Minuten widmen (z.B. durch einen Spaziergang, Yoga, oder anderem). Sport und die damit verbundene Bewegung setzt Adrenalin frei, was wiederum deinen Körper beim Stressabbau unterstützt. Du und dein Körper werdet euch gestärkt und entspannter fühlen, selbst wenn es nur eine so kurze Trainigseinheit von 10 Minuten ist.

6. Mach dich auf den Weg
Wenn es möglich ist, mach eine 10-minütige Tour mit deinem Auto - so still und ungedrängt es nur möglich ist. Falls du auch noch schönes Wetter hast, dreh die Scheiben runter und atme die frische Luft ein, selbst wenn es ein bisschen kalt ist. Entspanne dich zur Musik, genieße die Gegend, die Menschen und selbst die Wolken (aber lass deine Augen auf der Straße). Sing auch zur Musik! Es sind „deine” 10 Minuten.

7. Mach Pausen - es ist einfach und wirkt!
Begebe dich für deine Pause an einen ruhigen Ort wo du wirklich ungestört bist. Wasche dich mit kaltem Wasser, benässe ein Handtuch oder einen Waschlappen und leg es dir auf die Augen. Wende es anschließend auch auf deiner Stirn, deinem Gesicht oder Hals an. Wenn du dich setzten oder sogar hinlegen kannst, ist es umso besser. Führe das mehrmals durch. Konzentriere dich auf den Effekt und denke nicht an die Arbeit. Du wirst erfrischter und entspannter sein, als du es dir vielleicht denkst.

8. Ruf jemanden an um zu tratschen.
Ruf deine Eltern, deinen Partner oder einen Freund an. Vergewissere dich, dass der Angerufene 5 - 10 Minuten Zeit hat, um sich mit dir zu unterhalten und lass es die Person am anderen Ende wissen, dass du anrufst um dich zu entspannen. Wenn die Person an der anderen Leitung nicht in guter Stimmung ist, lege sobald als möglich auf und rufe den Nächsten an. Der Punkt ist, dass du mit jemanden sprichst, der sich freut, von dir zu hören und nicht seinen Dampf ablassen will. Wie schon gesagt, solltest du vor Beginn des Gespräches klarmachen, dass es sich bei diesem Anruf um eine Anti-Stress-Therapie handelt, ohne dass du den Anderen einlullst. Erzähle Witze, sprich einfach über Sachen, die lustig, entspannend oder interessant sind.

9. Hol dir etwas Gesundes zu essen und iss es alleine
Stress verbraucht Vitamine, Mineralien, Blutzucker und Kalorien. Eine gesunde Zwischenmahlzeit, wie ein Apfel, ein Glas Milch oder ein Müsliriegel lassen uns wieder zu Kräften kommen. Wenn du diese Mahlzeit auch noch alleine und ungestört zu dir nimmst, wird deine emotionale Batterie  ebenfalls wieder aufgeladen werden. Vermeide alles, das Alkohol, Koffein oder Nikotin enthält. Denn der „Sinn” dieser Chemikalien ist es, unsere psychologischen Bedürfnisse nur kurzfristig zu befriedigen, und wir werden danach nur noch mehr Stress und Spannung produzieren.

Wir von HaFAWo wünschen all unseren Lesern einen angenehmen und stressfreien Tag!

Wenn der Kunde keine Sympathie erkennt oder du ihm mit einer “08-15” - Haltung entgegenkommst, wird er nur spärliche bis gar keine Geschäfte mit dir machen. Also, zeige deine Leidenschaft und gewinne das Herz des Kunden durch:

1. Lächle und Grüße JEDEN Kunden

2. Sei höflich, aufmerksam und zuvorkommend

3. Motiviere dein Arbeitsumfeld durch vorbildlichen Einsatz

4. Achte auf den Wohlfühlfaktor deiner Kunden und Kollegen

5. Versuche durch dein positives Auftreten, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen

6. Sei auch im privaten Umfeld ein positiver Botschafter deines Unternehmens

7. Sprich niemals von Problemen, sondern nur von Lösungsmöglichkeiten

8. Habe immer ein offenes Ohr

9. Zeige Eigenverantwortung

10. Gib jeden Kunden das Gefühl, der Wichtigste zu sein

11. Überrasche deine Kunden mit aussergewöhnlichen Serviceleistungen

12. Auch wenn es ein noch so “anstrengender” Kunde ist - werde NIEMALS ausfallend oder unhöflich

13. Zeige immer Verständnis für die Anliegen des Kunden

14. Verabschiede dich immer mit einer höflichen Geste und einem Handschlag

15. Rede NIE schlecht über einen Kunden

Der Schlüssel ist, das Wesentliche zu erkennen, festzuhalten und anzuwenden. Das zu nehmen, was funktioniert und alles andere los zu werden.

„Produktivität ist niemals Zufall. Sie ist das Produkt aus Hingabe zur Perfektion, intelligenter Planung und gezielten Anstrengungen.”

Wie bereits erwähnt, behaupte ich, dass man das Kernrezept der Produktivität in 60 sek erfassen kann. Das glaubst du nicht? Na dann richte dir deine Stoppuhr und 3 .. 2 .. 1 ..

0:60 Sei ein Erfolgsmensch - denke positiv
Einer der größten Faktoren, welcher Verzögerungen auslöst, ist der Glaube, dass wir es nicht verdient haben, etwas zu erreichen und erfolgreich zu sein. Entscheide dich einfach dazu, ohne einen großen Wirbel darum zu machen, das zu Ende zu bringen, was du anfängst, und an dich selbst zu glauben. Daran zu glauben, dass du mit Verantwortung umgehen kannst. Daran zu glauben, dass du erfolgreich sein kannst.

0:55 Unterscheide zwischen produktiver Zeit und unproduktiver Zeit
Zu welcher Tageszeit bist du am produktivsten und wann bist du groggy oder hast wenig Energie? Teile dir deine wichtigsten Aufgaben für die Zeiträume ein, in denen du energiegeladen und konzentriert bist.

0:50 Erkenne Zeitfresser
Ob du beim Kaffeeautomaten herumstehst, auf You Tube surfst oder vor dem Fernseher faulenzt - du kennst deine Laster. Denk daran, wie du dein Leben verändern könntest, wenn du diese Zeitfresser gegen Produktivität eintauschen würdest.

0:45 Ziele definieren
Stelle klar, was genau deine Ziele sind. Dadurch kannst du verhindern, in einer Position festzusitzen, in der du nicht weißt, was dein nächster Schritt sein wird. Es hilft dir ebenfalls dabei, sinnlose Tätigkeiten zu vermeiden. Vergewissere dich, dass deine Ziele nicht nur klar sind, sondern auch terminisiert, und dass du einen präzisen Grund dafür hast, warum du dein Ziel erreichen willst.

0:40 Gliedere deine Aufgaben - mache Zwischenziele
Ein häufiger Grund für Verzögerungen ist, dass uns unsere Ziele zu groß erscheinen. Die einfache Lösung ist, das riesige Ziel in kleine, schaffbare Etappen zu gliedern, einfach los zulegen und die Aufgaben der Reihe nach abzuhaken.

0:35 Übernimm Verantwortung
Wenn deine Motivation in Frage gestellt wird, hilft es, Menschen in deinem Leben zu haben, die dich zur Verantwortung ziehen. So wie meine Freunde, die diesen Blog lesen und keine Negativität meinerseits tolerieren würden. Ermutige also Freunde, Familienmitglieder und Arbeitskollegen, dich bei einem Mangel an Produktivität zur Verantwortung ziehen.

0:30 Listen, Notizen, Spickzettel
Schreibe alles auf, sodass du immer weißt, was du alles zu tun hast. Was du einkaufen solltest, bei der Arbeit erreichen willst, lesen oder üben willst, usw. Sorge dafür, dass du niemals Stehzeiten hast, weil dir nichts einfällt, was zu tun ist. Das bedeutet nicht, dass du dich nicht entspannen darfst oder sollst, aber wenn du dich entspannst, dann bewusst in vollen Zügen, und nicht weil du gerade planlos bist.

0:25 Beende, was du anfängst
Wenn du eine Aufgabe beginnst, dann investierst du dafür Zeit. Wenn du sie auf später hinaus verzögerst, besteht die Gefahr, dass du sie aus den Augen verlierst und nie wieder aufnimmst. Das ist eine Verschwendung bereits investierter Zeit. Baue Schwung auf und erledige die Aufgabe von Anfang bis Ende in einem durch. Solltest du eine Aufgabe angefangen haben, die du nicht beenden musst oder kannst, dann hast du von vorne herein schlecht geplant oder nicht priorisiert.

0:20 Lerne “nein” zu sagen
Wann immer sich dir eine Unterbrechung oder eine Aufgabe, die deinen Zeitplan durcheinander bringen würde, anbahnt, sage Nein. Glaub nicht, dass du deswegen egoistisch oder unhöflich gegenüber anderen Menschen bist, die dich brauchen. Denke lieber, dass du diszipliniert und produktiv bist und es nicht zulässt, dass dich etwas davon abhält, deine persönlichen Ziele zu erreichen.

0:15 Keine Ausreden, steh zu deinem Wort
Betrachte Ausreden als einen Verstoß gegen Integrität, bei dem es zu einem Bruch deiner Glaubwürdigkeit kommt. Beseitige alle Ausreden, egal wie gut sie sich anhören, und mache das was Nike tun würde - just do it.

0:10 Atme
Atme, weil das sehr intensive 60 Sekunden sind, und weil der frische Atem Sauerstoff in dein Gehirn transportieren wird, wodurch sich automatisch deine Konzentration erhöht. Du wirst dich klarer und für deine nächste Aufgabe bereit fühlen.

0:05 Feire den Triumph
Gönn dir eine kleine vorzeitige Siegesfeier. Du hast es dir verdient!

So, du weißt nun alles, was du zu beachten hast, um super produktiv zu sein. Alles, was du jetzt noch machen musst, ist raus zu gehen und es auch umzusetzen.

Ich bin in meinem Leben schon oft umgezogen und habe schon auf 3 verschiedenen Kontinenten gelebt. Durch Fehler und Versuche habe ich gelernt, was funktioniert, und vielleicht noch wichtiger, was nicht funktioniert. Viele Menschen sehen Veränderungen als ein „gefährliches Unternehmen”, deshalb präsentiere ich euch die wichtigsten Erfahrungen welche ich als “Fremder” gemacht habe:

1. Versprühe positive Signale
Lächle, Grüße und sei bedacht in deinen Formulierungen. Deine Gesten, Gedanken und Handlungen sind die Ergebnisse deiner inneren Einstellung, also mache daraus ein Abenteuer und sende verschiedenste positive Signale aus. Dadurch wirst du sehr viel Sympathie ernten.

2. Es liegt an dir
Deine neue Umgebung meint es gut mit dir - aber sei nicht enttäuscht und nimm es auf gar keinen Fall persönlich, wenn erste Annäherungsversuche nicht klappen! Es wird wundervolle und weniger charmante Menschen geben, die dir begegnen werden. Einige werden dich willkommen heißen und dir zeigen, wie die Dinge laufen und andere eben nicht. Als eine generelle Regel kann man annehmen, dass Menschen mehr an sich selbst interessiert sind, als an dir. Übernimm für dich selbst Verantwortung und gehe auf die Menschen zu. Schließlich bist du der Neue hier.

3. Respektiere Unterschiede
Eine respektvolle Haltung gegenüber kulturellen Unterschieden ist das Universalmittel, das bei jeder Integration hilft. Also benimm dich. Keiner mag es, kritisiert oder verurteilt zu werden, vor allem nicht von einem Neuankömmling. Erkenne die Dinge an, wie sie sind, lerne sie kennen und erforsche deren Ursprung. Lobe und erkenne alles Mögliche an. Diese tolerante Geste wird bestimmt positiv aufgenommen.

4. Schaffe ein harmonisches Verhältnis
Ein harmonisches Verhältnis bedeutet, unsere Ähnlichkeiten deutlich zu machen. Pose nicht gleich zu Beginn mit vergangen Erfolgen und außerordentlichen Qualitäten, wer auch immer du warst oder was auch immer du getan hast. Es ist viel einfacher und attraktiver, menschlich zu sein und mit anderen Menschen normal in Kontakt zu treten. Erst der Kontakt, dann die Glaubhaftigkeit. Sage:„Ich freue mich, hier zu sein”, und nicht „ich bin dieser oder jener und habe, kann, kenne, etc…”. Wir alle haben dieselben Grundbedürfnisse und den Drang nach Anerkennung und Akzeptanz. Je bescheidener du bist, umso leichter fällt es anderen, dich willkommen zu heißen.

5. Mache deine Hausübungen
Bereite dich vor. Es ist erstaunlich, was ein bisschen Vorarbeit für dein Selbstbewusstsein tun kann. Finde schon im Vorfeld heraus, was dich erwartet und was von dir erwartet wird. Gewohnheiten variieren. Kleide dich gemäß und vergewissere dich, dass du weißt, wie man sich begrüßt. Während Ignoranz schlichtweg vergeben wird, weil du eben ein Fremder bist, sind soziale Fehltritte peinlich und unnötig. Studiere die Umgebung und hole dir Informationen über öffentliche Verkehrsmittel und Gebäude ein. Ebenfalls sehr wichtig ist, von Tratschereien Abstand zu halten.

6. Erkenne deine Bedürfnisse und nimm dich ihrer an
Sei ehrlich zu dir selbst, wenn es um deine Bedürfnisse geht. Egal wie genügsam du bist, du brauchst immer noch Unterstützung. Achte darauf, dass deine Bedürfnisse auch in einer neuen Umgebung immer befriedigt werden.

7. Lass die Vergangenheit los
Während dein Ruf dir vielleicht vorauseilt, heißt das nicht, dass er auch ewig dort bleibt. Sprich nicht darüber, was einmal war. Du musst dir einen Status erarbeiten - eher durch Handeln als durch Reden. Zeige deiner neuen Welt, was du auf dem Kasten hast.

8. Netzwerke und binde dich ein
Mache spürbar, dass du da bist. Eine einfache Sache für Extrovertierte, schwierig allerdings für Schüchterne. Tritt einem Club oder Verein bei, in dem du Gleichgesinnte triffst. Besuche Seminare und Kurse. Fazit: Finde etwas, wo du dazugehörst.