Nun, zu welcher Gruppe du auch gehören magst, ich habe eine geniale Lösung gefunden.

Ich bin selbst ein Fan von Büchern und liebe es micht weiterzubilden. Da ich aber auch viel Zeit für meine Arbeit beanspruche, kommt das Lesen oft zu kurz. Schade, es gibt so viele Bücher, welche mich interessieren würden, aber wie sollte ich die alle “aufsaugen” können?

Da kam mir eine Idee, bereits während meines Studiums gab es einen cleveren Studenten, der sich etwas Geld verdiente, indem er Buchzusammenfassungen verkaufte. Er schnappte sich die relevantesten und meist ausgeliehenen Bücher der Uni-Bibliothek, las sie aufmerksam und verfasste eine mehrseitige Buchzusammenfassung. Für mich eine geniale Idee und ich dachte mir, ob wohl jemand daraus schon ein Business gemacht hat. Ich setzte mich also hin, und googelte fröhlich drauflos. Es dauerte keine 10 Sekunden, da traf ich auch schon auf eine wirklich faszinierende website getAbstract

getAbstract präsentiert via Internet Zusammenfassungen herausragender Businessbücher und Literatur-Klassiker. Ihr Ziel ist es, Menschen weltweit mit hochkarätigen und aktuellen Informationen zu versorgen. Dieses Wissen wird in Form fünfseitiger Zusammenfassungen geliefert. Sie enthalten die Kernaussagen und Grundgedanken aktueller, relevanter und innovativer Bücher. Buchzusammenfassungen stehen in den Sprachen Englisch, Deutsch, Spanisch, Russisch und Chinesisch zur Verfügung.

Natürlich ist es nicht kostenlos, aber man kann den Service einmal kostenlos Testen, und selbst wenn man ein Abo kauft, kann man nach 30 Tagen immer noch davon zurücktreten.

Ich habe es jedenfalls getestet und ich findes es genial. Alleine in meiner Lieblingskategorie “Führung & Management” gibt es mehr als 14.000 Zusammenfassungen. Wahnsinn, oder?

Ich findes es jedenfalls genial. Da du ein Leser sein musst, (sonst würdest du vermutlich diesen Artikel gerade nicht lesen), solltest du unbedingt einmal einen Blick darauf werfen.

Hier gehts zur website: getAbstract

Es ist vor allem jetzt schwierig, wo wir doch in einer digitalisierten Welt leben und wir uns abgesehen von beruflicher Weiterbildung auch noch um soziale Netzwerke wie z.B. Facebook kümmern müssen.

Hier sind einige Tipps, wie du dein Gedächtnis maximieren kannst. Egal, ob du ein Student bist oder einfach nur deine Fähigkeiten ausbauen willst, um im beruflichen Leben auf dem neuesten Stand zu sein.

1. Mache Notizen
Sieht aus, als wäre das eine Leichtigkeit, aber wenn du immer ein Blatt Papier zur Hand hast, wenn du zuhause, bei der Arbeit, oder auf der Uni bist, kannst du das Gelernte sofort festhalten. Wenn du die Dinge auf deine Weise niederschreibst, findest du einen leichteren Zugang zu ihnen.

2. Wiederhole regelmäßig
Denke nur einmal nach, wie viel Information du jeden Tag aufsaugst. Deshalb solltest du dir jeden Tag ein bisschen Zeit einrichten, um zu wiederholen. Das kann z.B. vorm Schlafengehen sein

3. Atme
Eines der besten Dinge, die du tun kannst, ist, dein Gehirn mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Befreie dich von deiner verschlafenen Benebelung, die du morgens und abends hast. Am Besten solltest du morgens ein bisschen Sport betreiben und habe immer eine Flasche Wasser bei dir, um dich zu erfrischen und frisch zu bleiben.

4. Verwende Lerntricks
Baumliste, Bildertraining, Speed-Reading, … es gibt viele Tricks die dich beim Lernen unterstützen können. Einige davon findest du gut erklärt im Wissenslexikon von BR-online.

5. Vermeide Multitasking
Wenn du am Computer sitzt und dein Telefon daneben ist, dann wirst du bestimmt zu Multitasking verleitet. Zusätzlich willst du vielleicht noch Radio hören oder das Fußballspiel nebenher in der Glotze laufen lassen. TU ES NICHT! Konzentriere dich darauf, was du gerade tust und du wirst langfristige Ergebnisse erzielen.

6. Portioniere deine Informationen
Ein anderer Weg, um dein Gedächtnis zu unterstützen ist, Informationen in kleineren Stücken aufzunehmen um sie „merkbarer” zu machen. Es ist logisch, dass man eine kleinere Informationseinheit leichter erfasst als eine sehr lange.

7. Vermische dein Wissen
Eine weitere Möglichkeit, um dein Gedächtnis auf Zack zu bringen ist, dein neues Wissen mit altem in Verbindung zu bringen. Hier sind wieder die sogenannten „visuelle Merkhilfen” sehr hilfreich, um eine Beziehung zu deinem neuen Wissen herzustellen.

8. Verwende die Mnemotechnik
Mnemotechnik ist ein Kunstwort, das seit dem 19. Jahrhundert für ars memoriae und ars reminiscentiae („Gedächtniskunst”) benutzt wird, meist gleichbedeutend mit Mnemonik. Die Mnemotechnik entwickelt Merkhilfen (Eselsbrücken), zum Beispiel als Merksatz, Reim, Schema oder Grafik. Neben kleinen Merkhilfen gehören zu den Mnemotechniken aber auch komplexe Systeme, mit deren Hilfe man sich an ganze Bücher, Listen mit tausenden von Wörtern oder tausendstellige Zahlen sicher erinnern kann. Beispiele findest du hier.

HaFAWo zeigt dir, was du machen kannst, damit du dich zukünftig auch zum Club der „Smartworker” zählen darfst. Das coole ist, das die Mitgliedschaft völlig kostenlos ist, du musst dich nur an ein paar Grundregeln halten:

Arbeite lieber effektiv als effizient
Effizient bedeutet wirtschaftlich oder ordentlich. Effektiv hingegen bedeutet wirksam. Das tun, was wirklich wichtig ist. Effiziente Menschen geraten oft in das Dilemma, dass sie einfach nicht genug Zeit haben, um alles ordentlich zu tun. Menschen die hingegen wirkungsvoll arbeiten, treffen die wesentlichen Entscheidungen und machen die richtigen Dinge.

Steven Corvey hat in seinem Buch „Die 7 Wege zur Effektivität” den Unterschied von Effizienz und Effektivität sehr amüsant beschrieben:

„Stellen sie sich vor, wie eine Gruppe von Leuten sich mit Macheten einen Weg durch einen Dschungel erkämpft. Die Effizienten sind nun die, die ihre Macheten schärfen, Vorgehensweisen festlegen, Trainingsprogramme für Machetenschwingen besuchen, technologische Verbesserungen einführen und Arbeitspläne aufstellen. Der Effektive hingegen klettert auf einen Baum, beobachtet die ganze Situation von oben und ruft: “Wir sind im falschen Dschungel!” Und wie reagieren nun die meisten stark beschäftigten effizienten Menschen darauf? „Halt die Klappe, wir kommen doch super voran. So falsch können wir also gar nicht sein!”

Während sich also effiziente Menschen sehr stark darauf konzentrieren, WIE etwas gemacht wird, konzentriert sich der effektive Mensch von Anfang an auf das, WAS wirklich gemacht werden muss, und das führt uns zum nächsten Punkt…

Plane langfristige und kurzfristige Ziele
Ich weiß, ich weiß. Planen, planen, planen. Aber das gehört nun mal dazu. Ohne Ziele geht es einfach nicht und wenn man es richtig angeht, macht es sogar Spaß. Also packen wir es richtig an: Wenn man sich ein langfristiges Ziel setzt, ist es sinnvoll, kurzfristige Ziele, sogenannte Zwischenziele, festzulegen. Der Vorteil liegt darin, dass wir uns immer von Zwischenziel zu Zwischenziel vorarbeiten können, um ein gewünschtes Ergebnis zu erreichen. Es entstehen dadurch mehrere kleine Erfolge, die zu genießen und zu feiern sind. Das tolle an ihnen ist, wir können zwischendurch ruhig mal vom Weg abkommen. Sollten wir uns mal „verlaufen”, können wir einfach beim letzten erreichten Zwischenziel wieder beginnen und müssen nicht gleich wieder zurück zum Anfang. Coole Sache, oder? Außerdem ist es möglich immer wieder unsere Fortschritte zu überprüfen und wenn nötig den Kurs zu korrigieren. Dazu sind neben den Zielen nun auch noch die richtigen Schritte und Aufgaben sehr wichtig. Alles ist miteinander verknüpft. Ein großer Kreislauf, auf den du immer wieder einen Blick werfen solltest.

Prioritäten setzen
Selten werden alle deine Ziele oder Aufgaben von gleicher Bedeutung sein. Zwangsläufig sind einige wichtiger als andere. Darum solltest du immer wieder Prioritäten setzt. Am Besten macht man das entweder im Hinblick auf die Reihenfolge der Bedeutung (z.B. 1,2,3) oder in Form von Levels (weniger wichtig, wichtig, am wichtigsten). Einer der wesentlichen Schlüssel zum wirkungsvollen Zeitmanagement ist alles zu beurteilen, was in Form von Zeit, Energie und Ressourcen deine Handlungen beeinflusst. Ein guter Weg dies zu tun, zumindest am Anfang, ist sich selbst zu fragen: “Wenn ich nur ein Ziel erreichen oder eine Aufgabe erledigen könnte, welche(s) wäre das?” Das Endergebnis sollte sein, dass man sich klar darüber wird, welche täglichen Aktivitäten wirklich wichtig sind. Ich bin mittlerweile ein richtiger „Prio-Fan” geworden und wie sieht das bei dir aus?

Delegiere Dinge, die du nicht gut kannst, welche dich von wichtigeren Aktivitäten abhalten oder welche jemand anders besser machen kann
Machen wir uns doch mal darüber Gedanken, wie wir uns von Tätigkeiten und Aufgaben befreien, welche uns aufhalten oder sogar unproduktiv sind. Die Kriterien für diese Delegationen sind Kompetenz und Engagement. Wenn es etwas gibt, was du absolut nicht kannst, macht es Sinn, dass ein anderer (welcher das sehr gut kann) es erledigt.

Natürlich kann man jetzt keine allgemeinen Beispiele bringen, welche man delegieren soll, da jeder Mensch verschiedene Fähigkeiten besitzt. Ich führe deshalb nur ein paar Dinge an, welche ich normalerweise delegiere: Reinigung meiner Wohnung und meiner Kleidung, Autowaschen, Post- und Botengänge, Korrespondenz mit Behörden, diverse Telefonate, Übersetzung von Arbeitsunterlagen, teilweise Planung von Aktivitäten, uvm… Ich delegiere prinzipiell sehr viel, das gibt mir die Möglichkeit, meine Zeit viel produktiver zu nutzen. Wie viele von uns verbringen unzählige Stunden damit, Dinge zu tun, welche wirklich unwichtig sind oder welche problemlos von jemand anders erledigt werden könnten? Ich weiß, dass viele Menschen ein Probleme mit dem Delegieren haben, weil es auch viel Vertrauen abverlangt. Aber so wird das Spiel nun mal gespielt. Also: „Just do it!”

Sei rücksichtslos bei der Beseitigung von belanglosen Dingen
Bekommst du Zeitungen, welche du nie liest? Gibt es in deinem Schrank Kleidung, welche du nie anziehst? Ist dein Wohnzimmer oder Büro voll mit alten Unterlagen, Ramsch oder Erinnerungsstücken? Dauert es ewig, bis du eine bestimmte Datei oder ein bestimmtes Formular in deinem PC findest? Diese Fragen stehen in einem wichtigen Grundsatz zu Umgang mit Zeit: „Alles was unnötig und unproduktiv Zeit, Raum, Energie und Ressourcen verbraucht, schränkt dich in deiner Effektivität ein”. Wenn du auf die oben gestellten Fragen mit JA geantwortet hast, dann solltest du folgende Schritte unternehmen: Storniere deine Abonnements zu diesen Zeitschriften die du sowieso nicht liest. Miste die Kleidungsstücke aus deinem Schrank aus, welche du schon seit Monaten oder vielleicht sogar schon seit Jahren nicht mehr getragen hast, und spende sie z.B. einem Obdachlosenheim. Entrümple dein Büro oder dein Haus, sodass es frisch und ordentlich wirkt. Nimm dir Zeit und reorganisiere deinen PC, sodass: (a) häufig verwendete Dateien leicht zugänglich sind, (b) solche, die weniger oft verwendet werden, ordentlich und leicht findbar in klar beschriebenen Ordnern abgelegt sind, und (c) das Zeug, dass du sowieso nie öffnest oder nur 1 mal angesehen hast, gelöscht wird. Du musst jetzt nicht zu „Conan der Zerstörer” mutieren, aber denke immer daran, dass alles, was du nicht aktiv nutzt, nur unnötig Zeit, Raum oder Energie verbraucht.

Passe deine Aktivitäten deinem Arbeitsstil an
Bist du ein Frühaufsteher? Magst du sehr früh aufstehen, dann einen Morgenlauf machen und anschließend kreative Arbeiten gleich als Erstes erledigen? Oder bist du eher eine Nachteule, welche lange schläft und erst abends so richtig auf Touren kommt? Wann ist deine Energie auf dem Höhepunkt? Gibt es Zeiten während des Tages, an denen du lieber alleine und nicht im Team arbeitest? Gibt es Müdigkeitsphasen, die ständig wiederkehren? Deine Antworten auf diese Fragen solltest du für deine tägliche Planung berücksichtigt. Wenn zum Beispiel deine kreative Zeit in den frühen Morgenstunden ist, solltest du dir überlegen, früher zu Bett zu gehen um am nächsten Tag früher aus den Federn zu kommen, sodass du deine starke Phase auch voll und ganz ausnutzen kannst. Du wolltest immer schon ein paar deiner Gewohnheiten ändern? Der beste Zeitpunkt ist immer JETZT!

Reserven bilden
Einer der ältesten Überlebens- und Führungsgrundsätze der Menschheit, ist natürlich auch für uns smarte Arbeiter etwas, was wir ständig berücksichtigen sollten. Wenn Menschen mit Situationen konfrontiert werden, die sie kaum bewältigen können, arbeiten sie meistens härter und länger mit einem völlig vorhersehbaren Ergebnis: Produktivität, Qualität der Arbeit, Energie und Begeisterung nehmen kontinuierlich ab. Das Bilden von Reserven in den Bereichen Zeit, Raum, Energie, Geld, usw. schafft einen psychologischen Puffer gegen den inneren Schweinehund, der sagt:” Ich habe härter zu arbeiten”.

Nehmen wir an, wir wollen ein paar Energiereserven schaffen. Hier eignen sich ein Power-Nap oder etwas Bewegung hervorragend. Ein Power-Nap (oder auf deutsch ein „kraftspendendes Nickerchen) gibt deinem Gehirn einfach mal eine kleine Pause, um innere Blockaden zu lösen. Es sollte ca. 15 - 90 min dauern. Forscher haben bewiesen, dass sich dadurch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöht. Ebensolche Vorteile bringt körperliche Bewegung mit sich. Mache einen ausgedehnten Spaziergang, gehe Joggen oder ins Fitnesscenter. Durch Bewegung kommt es im Körper zu einem Energiefluss, welcher auch Geist und Seele berührt. Also, hopp hopp, Reserven schaffen.

Diese Grundregeln haben mir in meinem Leben schon sehr oft Stress und Druck vom Leib gehalten. Wie sieht das bei dir aus? Kennst auch du ein paar Tipps und Tricks, wie man seine Arbeit smart und clever erledigen kann?

Die Palette ist so bunt wie erstaunlich:
Ob unter der Dusche oder im Bad (13,5%), ob im Bett oder auf dem Sofa (12,1%) oder auf dem WC (9,9%) - kreativ sind die Befragten daheim. Auch in der Bewegung, beim Joggen (7,1%), Spazieren gehen (6,7%), Sport generell (5%) oder Fahrrad fahren (3,6%) erleben viele Befragten ihr kreatives Tageshoch. Dagegen finden nur 6,4% der Interviewten am Arbeitsplatz ihre Ideen. Der Hauptgrund für das kreative Tiefdruckgebiet bei der Arbeit lautete in 36,7% der Fälle: Stress. Dieser ist wiederum dicht gefolgt von Ablenkung durch die Kollegen oder den Chef (23,5%). Auch gab eine erstaunlich hohe Zahl der Befragten (14,2%) an, dass ihre Kreativität unerwünscht sei und Ideenfindung Chefsache sei. 9,3% meinten an, dass ihre Arbeit schlichtweg keinen Spaß machen würde und sie deshalb nicht einfallsreich wären.

Mangelnde Kreativität ist ein Problem der Führung
Viele Unternehmen stehen vor einem Dilemma: einerseits benötigen sie innovative Produkte um ihre Marktposition zu festigen und auszubauen, andererseits ist kaum ein Mitarbeiter am Arbeitsplatz kreativ. Da bei allen Befragten Ideen entstehen, ist das Problem am Arbeitsplatz zu suchen. Erfolgreiche Werbeagenturen und innovative Unternehmen führen ihre Kreativität vor allem auf die Unternehmenskultur zurück. Diese ist erheblich mitverantwortlich für die kreative Leistung der Mitarbeiter. Das Innovationsproblem ist daher vornehmlich ein Problem der Führung und nicht der Mitarbeiter.

Das richtige Betriebsklima für Ideen
Die IQudo Studie zeigt, dass die besten Ideen an einem sicheren Brutplatz entstehen. Ein Brutplatz ist ein Ort, an denen Menschen sich wohl und geborgen fühlen. Zuhause auf dem Sofa fühlen wir uns sicher. Wir können unsere Gedanken schweifen lassen, abschalten und kreativ sein. Auch in der Bewegung, beim Sport sind wir einfallsreich. Das positive Gefühl, das wir bei sportlichen halbautomatischen Aktivitäten fühlen, entsteht durch biochemische Prozesse im Körper. Verantwortlich dafür sind vor allem vier Hormone: Dopamin, Serotonin, Endorphin und das „Kreativitätshormon” ACTH.

Führungsverantwortliche können die Ideenquote ihrer Angestellten steigern, wenn es Ihnen gelingt, dass sich Wissensarbeiter am Arbeitsplatz genauso sicher fühlen wie daheim auf dem Sofa oder demselben Hormonfeuerwerk ausgesetzt sind wie beim Sport. Das heißt, es sollten wohnliche Rückzugsmöglichkeiten und Gelegenheiten zur sportlichen Betätigung angeboten werden. Google, das zweitinnovativste Unternehmen der Welt, hat sein europäisches Headquarter in Zürich nach dem Wohlfühlprinzip eingerichtet. Die Arbeitsräume muten wie ein riesiger Vergnügungspark an. Billardtische, Entspannungsräume mit Massageliegen und eine Rutschbahn führt direkt in die Kantine. Alles wird getan, damit die engagierten Mitarbeiter kreativ sein dürfen und Tag als auch Nacht am Arbeitsplatz Ideen produzieren. Auch sportliche Betätigung wirkt inspirierend. Hugo Boss bietet seinen Angestellten in seinem Unternehmenssitz in Metzingen allerlei sportliche Aktivitäten an. Ein Fitnessstudio mit eigenen Trainern und Kursen sowie ein Fußball- und Beach-Volleyballplatz stehen zur Verfügung.

(Quelle: www.muenchen.business-on.de)

Zeitsprung in das Jahr 2003

Wir sind in einem Seminar zum Betriebswirt/in IHK der Dr. Ebert Akademie AG unter der Leitung von Dr. Marius Ebert. Die Teilnehmer schließen für einige Minuten die Augen, um den vorher erklärten Lernstoff noch einmal in einem entspannten Zustand aufzunehmen. Es ist gegen 16.00 Uhr. Die Teilnehmer sind entspannt und frisch - sie wirken hochkonzentriert und motiviert, obwohl der Unterricht bereits um 9.00 Uhr begonnen hatte.

Die Spaßlerndenk®-Methode ist eine Schnell-Lern-Methode, sie muss erlebt werden. Die drei Hauptbausteine “Verstehen”, “Vertiefen” und “Verwenden” umfassen zahlreiche Einzelelemente. Hier ein paar sehr interessante Tipps:

Spasslerndenk®-Tipp Nr. 1
Wenn der Lernende verschiedene Wissensgebiete zu lernen hat, dann ist es sinnvoll, die Reihenfolge der Lerngebiete so zu strukturieren, dass das Wissen gut gespeichert werden kann. Wie das geht, ist Gegenstand des ersten Spaßlerndenk®-Tipps.

Wenn der Lernende am ersten Tag Lerngebiet A lernt, dann ist es sinnvoll, sich am nächsten Tag ein Lerngebiet vorzunehmen, dass sich von Lerngebiet A stark unterscheidet.

Sonst kommt es zu Störungen, die die Wissenschaft Interferenz nennt. Beachtet man also die obige Regel nicht, wird der Prozess der Speicherung gestört. Es kann zu Verwechselungen kommen.

Spasslerndenk®-Tipp Nr. 2
Zum Lernen gehört ausreichend Schlaf. Wer - zum Beispiel für eine Prüfung - viel lernt, sollte den „Input-Phasen” Schlaf-Phasen folgen lassen, jedenfalls nicht zu wenig schlafen. Im Schlaf werden die Informationen in unserem Kopf einsortiert und abgespeichert.

Spasslerndenk®-Tipp Nr. 3
Wer ­ zum Beispiel vor einer Prüfung ­ Ängste hat, der tut gut daran, über diese Gefühle zu sprechen, oder sie aufzuschreiben, wenn niemand zum Sprechen da ist.

Die Zeitschrift “Psychological Science” veröffentlichte kürzlich einen Bericht über amerkanische Forscher, die die Gehirne von Testpersonen mit Magnetresonanztomografie gescannt hatten. Das Benennen von Gefühlen führte zur Reduzierung der Aktivitäten im Gefühlszentrums des Gehirns. Einfacher gesagt: Über Gefühle zu sprechen oder sie aufzuschreiben schafft Erleichterung.

Spasslerndenk®-Tipp Nr. 4
Die Leistungskurve von Menschen verändert sich im Tagesablauf. Es gibt Tageszeiten in denen wir hoch konzentriert sind und es gibt Zeiten, in denen wir „durchhängen”. Wichtig ist, seine persönlichen Hoch- und Tiefphasen zu kennen und seine Lernzeiten darauf abzustimmen. Es kommt also nicht nur darauf an, wie man lernt, sondern auch wann.

Laut Forschung liegt übrigens die beste Zeit zum Lernen in den frühen Morgenstunden, ab 4.00 Uhr morgens. Dies kann natürlich je nach Mensch unterschiedlich sein oder auch völlig anders.

Spasslerndenk®-Tipp Nr. 5
Wir sollten die Sprache, die wir sprechen sorgfältig abwägen, besonders, wenn es um das Lernen geht. Statt zu sagen: „Ich habe mal wieder nur die Hälfte ver-standen,” sagen wir besser: „die Hälfte des Lernstoffes ist mir schon klar.” Statt zu sagen, „das habe ich vergessen”, sagen wir besser „das fällt mir gleich wieder ein.”

Spasslerndenk®-Tipp Nr. 6
Wissen verdichtet sich genauso, wie im Weltall ein Stern entsteht, nämlich um einen Kristallisationspunkt kreisend.

Fixieren Sie also, wenn Sie ein neues Gebiet lernen, den Grundgedanken, das heißt kreisen Sie immer wieder um die Fragen: Was ist das?, Was soll das?, Wo gehört es hin? Detailwissen kann man gut behalten, wenn man den Zusammenhang zum Grundgedanken herstellen kann.

Mehr interessante Informationen und Tipps findet ihr auf www.spasslerndenk.de

Entscheidend jedoch ist, dass man immer an seiner Intelligenz arbeitet um in unserer komplexen Welt Schritt halten zu können. Wir präsentieren dir 13 Wege, wie du das machen kannst:

1. Trainiere dein Gedächtnis
Wer regelmäßig sein Gehirn trainiert beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft deutlich positiv. Gedächtnistraining führt zu einer höheren geistigen Effizienz und zu einem erfolgreicheren und glücklicheren Leben.

2. Fokus
Manage deine gesteckten Ziele. Richte deine Konzentration und Energie immer nur auf eine Sache.

3. Verfeinere deine Merkfähigkeit
Denkmuster und die Fähigkeit, sich durch Probleme zu denken und Lösungen anzuwenden, werden erst durch Übung perfektioniert. Die Merkfähigkeit ist jene Fähigkeit, Wahrnehmungen (etwas bewusst mit einem oder mehreren Sinnen aufnehmen) kurzfristig und langfristig zu speichern.

4. Benutze die Vorzüge deiner Hirnhälften, um Fähigkeiten auszubauen
Wenn du mit deiner linken Gehirnhälfte denkst liegen deine Stärken in Sprachen, Logik und Details. Die Stärken deiner rechten Hälfte sind Musik, Kunst, spirituelle und ganzheitlich ausgerichtet Dinge und verknüpfendes Denken.  Spiele mit deinen Stärken zusammen. Interessant dabei ist: Bei den meisten Menschen dominiert die linke Gehirnhälfte über die rechte. Und da die linke Seite die rechte Körperhälfte steuert, können die meisten Menschen die Bewegungen der rechten Hand besser steuern.

5. Habe Spaß
Es gibt keinen Ersatz für Leidenschaft und Aufregung. Wenn du Spaß hast, wirst du mehr leisten. Fröhliche Menschen sind aufnahmefähiger und kreativer.

6. Denke an deine körperliche Fitness
Forscher haben herausgefunden, dass die Bereiche des Gehirns, welche durch Sport stimuliert werden, für ein gutes Gedächtnis und effektives Lernen verantwortlich sind. Ältere Erwachsene beispielsweise, die sich regelmäßig körperlicher Tätigkeit widmen, schneiden in Prüfungen, welche die Bereiche Entscheidungsprozesse, Gedächtnis und Problemlösungen beinhalten, besser ab.

7. Denke positiv
Die, die daran glauben, dass sie es schaffen können, schaffen es auch. Negative Gedanken sind pures Gift. Mache positive Gedanken zu deiner Kultur und stärke so dein Selbstvertrauen.

8. Integriere permanentes Lernen und Weiterbildung in dein Leben
Während man behauptet, dass Intelligenz angeboren sei, belegen viele Studien, dass Fähigkeiten erlernt werden können oder gezielt daraufhin trainiert werden kann. Schlaue Menschen bleiben schlau, denn sie haben sich dem lebenslangen Lernen verschrieben. Sie lernen ständig neue Dinge und bleiben mit ihren Fähigkeiten und Know-How immer up-to-date.

9. Übe, übe, übe
Die Initiative zu ergreifen ist maßgebend für deinen Erfolg. Das Sprichwort lautet: „Übung macht den Meister”. Entscheidend ist Dinge zu tun und nicht nur davon zu reden, oder noch schlimmer, nur darüber nachzudenken.

10. Sei kreativ
Kreativität betont und erweitert deine Fähigkeiten. Suche nach Dingen und mache Sachen, die du noch nie getan hast. Lese neue Zeitschriften oder Bücher, rede mit anderen Menschen, suche dir neue Hobbies oder reise in andere Länder. Je mehr du an deinen kreativen Fähigkeiten arbeitest, desto weniger geistige Blockaden wirst du in deinen Leben haben.

11. Mache Gehirnjogging
Der Mensch altert schneller und wird weniger kreativ, wenn er nicht mehr lernt. Sehe dich in der Gegend um und benenne so schnell du kannst alle Gegenstände die du siehst und deren Farbe. Z.B.: Auto - Rot, Baum - Grün und Braun, etc.

12. Trainiere deine Flexibilität
Denke über andere Verwendungsmöglichkeiten und Verbesserungen nach. Es gibt nichts, was nicht verbessert werden könnte. Versetze dich in die Situationen Anderer. Damit trainiert man die Fähigkeit, den Standpunkt der Betrachtung zu verändern.

13. Fragen, Fragen, Fragen
Immer wieder „Warum” fragen. Das ist eines der besten Mittel zur Vermeidung sinnloser Routine. Sei neugierig und hinterfrage alles im Leben.

Du bist interessiert mehr über die Macht der gezielt angewandten Sprachkunst zu erfahren? Dann lies dir die folgenden 11 Tipps genau durch:

1. Erst denken, dann sprechen
Klingt logisch, fällt aber vielen Menschen schwer.

2. Erweitere dein Vokabular
Das gibt dir die Möglichkeit, dich leichter auszudrücken.

3. Achte auf deine Sprachmelodie
Der Ton macht die Musik. Durch den gekonnten Einsatz einer Sprachmelodie werden Emotionen beim Zuhörer freigelegt.

4. Kenne dein Publikum
Du musst flexibel sein und dich stets deiner Zielgruppe anpassen können.

5. Vermeide fremdsprachliche Ausdrücke
Verwende Wörter und Ausdrücke, die deinem Publikum auch verständlich sind. Nichtbekannte Ausdrücken können dein Publikum verwirren oder ablenken.

6. Sei immer du selbst
Sprachen sind etwas Persönliches und Kreatives. Drücke deine einzigartige Persönlichkeit durch Wörter aus, die diese bestätigen oder sogar unterstreichen.

7. Sei unterhaltsam (ein Entertainer)
Humor in eine Präsentation oder Rede einzubringen, macht  deine Zuhörer entspannter und aufnahmefähiger.

8. Zeige Enthusiasmus
Der Enthusiasmus des Redners ist ansteckend und bringt Bewegung in die Sache.

9. Werde zu einem guten Zuhörer
Aufmerksames Zuhören wird dein Verständnis für effektive Kommunikation fördern.

10. Sprich fließend und vermeide Füllwörter
Hüte dich vor „Luftblasen” und Satzfüllern wie „Sie wissen schon, was ich sagen will”, „Gut”, „also….”, „so…” „ähhhmmm…”. Diese Phrasen sind störend,  vermitteln Inkompetenz und lenken dich selbst vom Thema ab.

11. Hör dir selbst zu
Um ein perfekter Redner zu werden, ist es wichtig, dich selbst zu analysieren. Zeichne deine Reden auf und höre (sehe) sie dir immer wieder an. Wie wirkst du auf dich selbst? Was könntest du noch verbessern?

Und wie überall im Leben gilt auch hier: Übung macht den Meister!

Er schreibt:

Unsere Regeln waren einfach: Wir wollten uns einen halben bis ganzen Tag den Dingen widmen, die wir sonst immer aufschieben. Halt die typischen Dinge, die man sich für einen verregneten Sonntag aufhebt. Mein grösster Brocken: Endlich alle alten Geräte bei ebay respektive ricardo.ch einstellen.

In meinen letzten Aufräumaktionen (besonders im Keller) habe ich viele Geräte entdeckt, die ich nicht mehr nutze, die aber noch in sehr gutem Zustand sind. Seit letztem November sind diese Geräte in einer Kiste gesammelt und warten auf den Verkauf. Der Grund: Mir macht sowas keinen Spass. Vor einem seriösen Verkauf muss ja jedes Gerät getestet, geputzt, fotografiert und beschrieben werden. Mein Plan war, ausserdem noch ein paar längst fällige E-Mails zu schreiben, meine Foto-Abteilung im Schrank aufzuräumen und mit der Steuererklärung zu beginnen, falls ich zu viel Zeit hätte. Meine Partnerin ihrerseits wollte vor allem ihre Steuererklärung ausfüllen.

Und das war das Ergebnis: In 4.5 Stunden habe ich insgesamt 15 Geräte bei ricardo.ch eingestellt und als Zugabe habe ich in 20 Minuten den Schrank aufgeräumt. Meine Partnerin hat ihre Steuererklärung ausgefüllt und sonst ein paar Dinge erledigt.

Es war nicht einfach, für solche Dinge, die keinen Spass machen, einen Samstag zu opfern. Dass wir trotzdem durchgehalten haben, lag sicherlich daran, dass wir uns auch für andere Dinge Zeit genommen haben und dass wir uns gegenseitig motivieren konnten. Wir haben viel später angefangen als geplant, einfach nur, weil wir unser Gespräch beim Frühstück nicht unterbrechen wollten. Auch die Mittagspause war recht lange und das war gut so.

Am Ende des Tages war ich froh, meine Hauptaufgabe endlich nach Monaten erledigt zu haben, auch wenn die ganz grosse Erleichterung ausblieb. Das hat vielleicht damit zu tun, dass ich ja all diese Dinge dann noch verpacken und verschicken muss, wenn sie verkauft sind. Trotzdem hätte ich erwartet, dass ich mich besser und gelöster fühle.

Mit dem Abteil im Schrank, wo ich meine komplette Fotoausrüstung lagere, bin ich sehr zufrieden. Das war wohl der einzige Teil in der Wohnung, der noch nicht aufgeräumt war. Eine Altlast sozusagen. Diese Altlast habe ich wochenlang vor mich hergeschoben, nach nur 20 Minuten war ich aber schon durch. Hätte ich das gewusst…

Was ich an diesem Tag über Aufschieberitis gelernt habe:

• Man kann Aufgaben noch so lange aufschieben wie man will: Sie erledigen sich selten von alleine. Das stimmt allerdings nur teilweise. Es gibt tatsächlich Aufgaben, die plötzlich einfach nicht mehr relevant sind. Und: Nicht-Erledigen ist immer eine Option, die man prüfen kann, wenn eine Aufgabe schon lange auf der Liste steht. Vielleicht gibt es ja einen guten Grund, weshalb man die Aufgabe noch nie angegangen ist. Diesem Grund nachzuspüren, lohnt sich.
• Je länger man eine Aufgabe aufschiebt, desto schwieriger wird der Anfang.
• Der Anfang ist das Schwierigste. Kaum angefangen, entpuppen sie sich meist als nicht so schlimm.
• Bei unangenehmen Aufgaben sind die Pausen und kleine Belohnung noch wichtiger als sonst. Das motiviert.
• Ein Leidensgenosse und der regelmässige Austausch helfen sehr.
• Grosse Aufgaben teilt man am besten in viele kleine auf. Meine ebay-Aufgabe hätte ich unbedingt in kleinere Aufgaben unterteilen sollen. Ich hatte zeitweise den Eindruck, nie fertig zu werden.
• Ich hätte mir gerade für diese Aufgabe ein Zeitlimit setzen sollen.

Sie sehen: Auch Produktivitätstrainer schieben auf und lernen nie aus. Macht aber nicht, denn es geht ja nicht um Perfektion.

Wir werden diesen Tag wohl künftig öfters wiederholen, gerade auch für die unangenehmen Aufgaben im Haushalt wie Fenster putzen oder solche Dinge. Meist schleppt man einige Aufgaben viel zu lange mit sich und lässt es zu, dass sie einem Energie rauben durch das permanent schlechte Gewissen. Schon nur, als wir das Datum für unseren Aufschieberitis-Tag festgesetzt hatten, hat mein schlechtes Gewissen auf der Stelle aufgehört. Denn ich wusste, dass ich dann meine Geräte endlich verkaufen werde. Das hat die Aufgabe nicht schöner gemacht, aber sie wurde absehbar.

Irgendwie freue ich mich trotzdem jetzt schon auf den nächsten Aufschieberitis-Tag.

(Quelle: Der Aufschieberitis-Tag)

Ich habe mich jedenfalls gefragt, was sind eigentlich typische Eigenschaften von den so genannten klugen Köpfen.

Hier sind meine Erkenntnisse wie du einer von ihnen werden kannst:

1. Triff deine Entscheidungen intuitiv
Schlaue Menschen hören auf ihre Intuition und folgen ihr. Sie verlassen sich vollkommen auf ihre innere Stimme, wenn sie eine weise Entscheidung treffen müssen.

2. Sei selbstbewusst
Schlaue Menschen wissen, wer sie sind - sie kennen ihre Stärken, Schwächen, ihre Persönlichkeit, Werte etc. Wie Konfuzius einst sagte: Wer die anderen kennt ist weise, doch wer sich selbst kennt ist erleuchtet. Schlaufüchse wissen, dass das Wichtigste und Interessanteste, was es zu wissen gibt, sie selbst sind.

3. Reflektiere und denke voraus
Schlaue Menschen reflektieren und lernen von ihren Erfahrungen. Sie finden heraus, was funktioniert und was nicht, und richten dann ihren weiteren Kurs und ihr Handeln dementsprechend aus. Sie denken erst, bevor sie handeln und sie nehmen sich anschließend auch die Zeit, aktiv darüber nachzudenken, was tatsächlich passiert ist und was nicht.

4. Denke über deinen Horizont hinaus
Schlaue Menschen entwickeln leicht neue Ideen, Gedanken und Wege um Aufgaben zu bewältigen. Sie haben sehr oft ungewöhnliche und radikale Ideen. Smarte Denker warten nicht auf bessere Zeiten oder das Ihnen jemand eine Lösung präsentiert, sie probieren lieber selber neue Dinge aus.

5. Sei weltoffen
Schlaue Menschen sind offen für ungewöhnliche Ansätze und sehen dort Potenzial, wo es andere eben nicht sehen. Sie sind bereit für paradoxes und können auf viele verschiedene Wege auf Dinge zugehen; gemäß der Aussage: „Unser Geist ist wie ein Fallschirm, er funktioniert nur, wenn er geöffnet ist.”

6. Agiere
Schlaue Menschen versuchen immer zu agieren anstatt zu reagieren. Dadurch sind sie stets einen Schritt voraus.

7. Kenne die Quellen
Schlaue Menschen müssen nicht alles wissen, aber sie wissen, wo man nachsehen muss um Informationen, Ideen oder Lösungsvorschläge zu bekommen. Sie sind sozial stabil und kennen genug Menschen, die ihnen weiterhelfen können.

8. Stelle Autorität in Frage
Schlaue Menschen denken an sich selbst. Sie glauben  so genannten „Experten” nicht blind, sondern stellen tiefgehende Fragen um ihre eigene Wahrheit herauszufinden. Wer alles akzeptiert, nichts hinterfragt und überall naiv nachläuft ist nichts anderes als ein menschgewordener Lemming.

9. Aktualisiere stets dein Wissen
Schlaue Menschen bleiben schlau, denn sie haben sich dem lebenslangen Lernen verschrieben. Sie lernen ständig neue Dinge und bleiben mit ihren Fähigkeiten und Know-How immer up-to-date.

10. Habe Humor
Schlaue Menschen nehmen sich selbst nicht allzu ernst. Sie haben erkannt, dass man jeden Tag die lustige, ironische und unterhaltende Seite des Lebens entdecken sollte.

1. Vorbereitung ist alles:
Versuche vor dem Gespräch festzustellen, wer dein Partner ist. Mit welchen Argumenten kannst du ihn überzeugen? Was ist sein Anliegen? Halte immer Papier und Bleistift bereit.

2. Höflichkeit ist eine Zier…:
Unterbrechen oder überschreien des Gesprächspartners sind absolute No-Gos! Wenn du dein Gegenüber namentlich ansprichst, fühlt es sich weniger angegriffen und mit Aufmerksamkeit geedelt.

3. KISS - Keep it short and simple:
Bilde kurze Sätze, vermeide Fremdwörter oder “interne” Abkürzungen. Verwende lieber Verben als Hauptwörter - und formuliere positiv. Denke stets daran: Das Glas ist immer halb voll!

4. Lächeln entwaffnet:
Essen, Trinken und Rauchen sind störend und unhöflich! Vieltelefonierer raten außerdem, beim Telefonieren zu lächeln - das verändert die Stimme. Den gleichen Effekt hat Aufstehen - so kombiniert man Telefonieren und Dynamik!

5. Komme zum Punkt!
Fasse am Ende des Gesprächs wichtige Punkte nochmals zusammen, und wiederhole Termine o.ä. Ganz wichtig: Verabschiede dich persönlich und positiv von deinem Gesprächspartner. So wird er gerne wieder mit dir sprechen.

(Quelle: www.bildungsforum.at)

Du kannst „Verkauf durch Coaching” überall anwenden:  sowohl in allen Lebens-, als auch in Wirtschaftsbereichen. Es hilft dir zu „verkaufen” was immer du willst: Produkte, Ideen, Wissen oder Erfahrung. Es gibt dir die Fähigkeit, Menschen zu beeinflussen und deren Entscheidungen zu inspirieren.

a) Deine Einstellung als Coach

Behandle deinen potenziellen Kunden als Spieler, der herausragende Ergebnisse erzielen will. Deine Aufgabe ist es, dem Spieler zum Sieg zu verhelfen.

Beachte immer die 3 Kompetenzen eines guten Coach: Aktives Zuhören, Stellen effektiver Fragen und emotionale Intelligenz.

b) Fünf Schritte zur Schaffung von Bedürfnissen und Beseitigung von Barrieren

1. Fragen: Stelle die richtigen Fragen, um das Problem zu verstehen und festzustellen, ob und wie du helfen kannst. Bitte deinen Kunden, die Situation genau zu beschreiben, um konkrete Beispiele und das gewünschte Ergebnis liefern zu können.

Praxistipp: Definiere die Leistung die du bringst. Sage deinem „Kunden” nicht den Wert deines Angebotes, sondern stelle die richtigen Fragen damit er/sie dir den Wert sagt. Wenn du deinem Kunden den Wert deines Angebots darlegst, kann dieser das als relevant oder nicht ansehen, als nützlich oder uninteressant. Wenn du jedoch die richtigen Fragen stellst, damit der Kunde den Wert der Lösung des Problems selbst bestimmt, dann wirst du diesen Wert als relevant, interessant und von Nutzen ansehen.  Der große Unterschied ist, dass nicht du (sondern der Kunde selbst) den Wert gesagt hast… ”

2. Verstehen: Lausche den Worten, der Körpersprache und den Emotionen um die bewussten und unbewussten Bedürfnisse deines Gegenüber zu verstehen.

3. Aufklärung: Auflistung und Lösung der Hindernisse, die zwischen der aktuellen Situation und dem gewünschten Ergebnis liegen.

Beispiel: Verschaffe dir Klarheit bezüglich der Probleme deiner potenziellen Kunden. Stelle deinen Kunden wichtige Fragen, die dir helfen, die Situation auch wirklich zu verstehen. Hilf deinem Kunden herauszufinden, was das „echte Problem” ist. Dann schlage deine Lösung vor.

4. Inspiriere: Betonen die Vorteile und schaffe ein emotionales Bild dessen, wie der Erfolg aussehen würde.

5. Katalysiere: Das Stellen effektiver Coaching-Fragen schafft gemeinsame Wege und puscht deinen Wert.

Beispiel: Arbeite mit Werten. Wenn dein Kunde (wie vorhin bereits erwähnt) den Wert erstmals selbst bestimmt hat, wirst du versuchen herauszufinden, wie du noch mehr Wert hinzufügen kannst. Das liegt daran, weil du dich zu diesem Zeitpunkt tatsächlich „verkauft” hast, und jetzt etwas unternehmen willst, um deinen Wert zu steigern. Je mehr Wert der Kunde darin sieht, desto leichter ist es für dich, den Kauf deiner Produkte und Dienstleistungen zu rechtfertigen.

Kurz gesagt: Ein paar Dinge sind wichtig, die meisten sind es nicht!

Ein guter Maßstab für dieses Ungleichgewicht wird durch die 80/20 Regel definiert: ein typisches Muster zeigt, dass sich 80% der Leistungen aus 20% des Einsatzes ergeben, dass 80% der Konsequenzen sich aus 20% der Ursachen ergeben, dass 80% der Ergebnisse von 20% der Anstrengung stammen oder das ein Geschäft 80% des Umsatzes mit den gewissen 20% seiner Artikel macht.

“Die Kunst des 80/20 Prinzips ist, zu identifizieren, mit welchen Mühlen die Realität mahlt und diese so weit wie möglich auszunutzen” … klingt sehr effizient.

Das 80/20 Prinzip ist äußerst vielseitig. Es kann in jeder Branche, jeder Organisation und in jeder Funktion angewandt werden. Es hilft dabei, alle Kräfte unter der „Oberfläche” zu entdecken, so dass du maximale Leistung in die produktivsten Kräfte investieren und damit negativen Einflüssen ein Ende bereiten kannst.

Durch ordentliche Anwendung Fortschritte erzielen
Das 80/20 Prinzip ist von Natur aus optimistisch, weil es ein zeigt, wie es sein sollte und die produktive Richtung vorgibt. Um Fortschritte zu erzielen und um die Leistung zu vervielfachen, musst du Kraft in die 20% der Ressourcen stecken, die wirklich relevant sind, und die restlichen 80% auf einem angemessenen Niveau behandeln.
Zu erst solltest du allerdings deine Situation richtig analysieren. Die 80/20 Analyse untersucht die Beziehungen von vergleichbaren Daten deiner gesamten Ressourcen. Das ist notwendig um zu erklären, welche 20% der Vorleistungen zu 80% des Ergebnisses führen, und welche Ressourcen investiert werden müssen um das beste Ergebnis zu erzielen.

80/20 Denken
80/20 Denken kann sehr effektiv in deinem Alltag angewandt werden und dir helfen, dich auf die wichtigsten 20% in deinem Leben zu konzentrieren. Handlungen, die aus dem 80/20 Denken entstehen, sollten dazu führen, dass du viel mehr mit weniger Einsatz erreichen kannst. Um das 80/20 ordentlich zu nutzen, muss man sich ständig fragen: Was sind die 20%, die zu den 80% führen? Gehe niemals davon aus, dass du automatisch weißt, was die Antwort ist, aber nimm dir die Zeit, um kreativ zu denken.

Das 80/20 Prinzip als Arbeitsmittel
Das wichtigste Thema des 80/20 Prinzip bei Unternehmen ist, wie man das meiste Geld mit dem geringsten Aufwand macht. Jeder einzelne Unternehmer kann durch praktische Anwendung dieses Grundsatzes gewinnen.

Viele Unternehmer denken, dass sie schon alles wissen, und dabei liegen die meisten falsch. Wenn sie das richtige Bild davon hätten, würde die gesamte Wirtschaft verändert werden. Der Trick ist, die Lücken zu finden, an denen du große Überschüsse produzieren kannst - sei es ein Produkt, ein Markt, neue Kunden, eine Technologie, ein Vertriebsweg, eine Abteilung, ein Land, eine neue Art des Geschäfts oder ein Team - und diese vielleicht noch ausdehnst. Andererseits solltest du die Orte kennen, wo du nur Verluste machst und diese umgehen.

Das 80/20 Prinzip und Innovation
Innovation ist entscheidend für den zukünftigen Wettbewerbsvorsprung. Mit dem kreativen Gebrauch des 80/20 Prinzips kann Innovation einfacher sein, wenn du die folgenden Vorschläge beherzigst:

• 80% des Wertes, der von den Kunden wahrgenommenen wird, bezieht sich auf 20% von dem, was dein Unternehmen tut
• 80% des Nutzens deiner Ware oder Dienstleistung kann durch 20% deiner Mittel bereitgestellt werden
• 80% der Gewinne in der Wirtschaft kommen von 20% der Unternehmen. Wenn du nicht einer von ihnen bist, dann frage dich, was diese Firmen in diesem Moment machen, und du nicht?
• 80% der Ressourcen produzieren nur 20% der Wertschöpfung - dieses Verhältnis schafft immer wieder Arbitrage-Möglichkeiten für echte Unternehmer und Innovatoren.

Einfachheit ist schön
Zur Umwandlung deines Unternehmens durch Anwendung der 80/20 Theorie musst du dir eingestehen, dass Einfachheit schön ist. Bevor du das nicht verstehst, wirst du nie gewillt sein, unterdurchschnittliche 80% des aktuellen Geschäfts aufzugeben. Die Wahrheit ist, dass die unrentablen Geschäfte so unrentabel sind, weil sie Aufwand erfordern, und weil sehr viele Einzeleinheiten die Organisation entsetzlich lahm legen.

Hier trifft folgender Spruch ins Schwarze: „Komplexität bedeutet Verfall”. Interne Komplexität birgt hohe versteckte Kosten und unterdrückt Erfolg mehr als alles andere.

Wenn dich ein Gespräch nicht interessiert, dann lasse es von vorne herein. Ohne Interesse kann man nicht richtig zuhören. Man tappt höchstens in die Falle, dass man nur so tut, als ob oder eben nur teilweise hinhört und beides ist schlecht. Dein Gegenüber wird das erkennen und wertet es im schlimmsten Fall als herablassend und arrogant. Da sollte man lieber gleich ehrlich sein und ein Gespräch ablehnen.

Ich würde allerdings raten, sich einfach die Zeit zu nehmen um aufmerksam zu sein und aktiv zuzuhören, denn andere Menschen wirklich zu verstehen, kann für dich nur von Vorteil sein:

• Versetze dich mental in die Lage der anderen Person

• Richte deine volle Aufmerksamkeit auf die Konversation mit der anderen Person, und auf das was sie wirklich sagen will (versteckte Botschaft)

• Verbringe mehr Zeit mit Zuhören als mit dem Formulieren deiner Antworten

• Lasse dein Gegenüber sprechen, versuche nicht die Unterhaltung zu dominieren und unterbrich deinen Gesprächspartner nicht

• Sei aufmerksam und lasse dich nie von deinen eigenen Gedanken überwältigen. Mache nur kurze geistige Notizen

• Vervollständige nicht die Sätze anderer

• Fragen sind erlaubt oder sogar erwünscht. Gegenfragen als Antwort hingegen, sind verboten.

• Achte auf Voreingenommenheit und Wahrnehmung

• Ermutige dein Gegenüber, und gib Feedbacks um zu demonstrieren, dass du zuhörst

• Denke erst über deine Antworten nach, wenn die andere Person aufgehört hat zu sprechen, und nicht während sie spricht

• Analysiere das Gespräch, indem du dich auf die relevanten Faktoren beziehst. Stelle klärende und erweiterbare Fragen

• Fasse das Gespräch durch eine kurze Analyse zusammen

Diese 4 Wörter bewahren dich davor, erfolgreich zu sein, hemmen deinen Entwicklungsprozess,  bewahren dich davor neue Sichtweisen zu bekommen und kreative Denkansätze zuzulassen.

Welche es sind?

“Das weiß ich schon” (oder wie wir Österreicher sagen: Ja, weiß ich eh)

Warum sind diese 4 Worte so tödlich?

Sobald du anfängst zu denken, du weißt alles, schließt sich der Geist, auch gegenüber Dingen, die du nicht kennst. Somit wird es wie bereits erwähnt praktisch unmöglich, neue Dinge zu lernen, dein Bewusstsein zu erweitern, erfolgreich zu sein und Durchbrüche zu schaffen. Es hält dich fest, wo du derzeit im Leben stehst. Es hält dich zurück und es kann sogar dazu führen, dass  es eine Menge Fehler verursacht. Ehrlich gesagt ist es ein völlig egozentrisches Fehlverhalten. Denk doch mal genau darüber nach: DU würdest eher denken, dass du ein Schlaumeier bist und alles weißt, anstatt zu lernen und zu wachsen.

Oft resultieren diese Worte auch aus Neid. Wir denken: „Verdammt, jetzt kommt mein Gegenüber mit dieser guten Idee. Normalweise müsste ich so eine gute Idee hervorbringen. Na Moment. Diesen Triumph gönne ich ihm nicht und sage: Weiß ich doch eh…”

Tja, und was passiert dann? Die gute Idee wurde nur kurz angeschnitten und ich werde nie erfahren was wirklich dahinter steckt. Nur weil ich aus Mangel an Selbstvertrauen, mein Gegenüber abwerten will. Darum…

Versuche aus jeder Situation zu lernen
Entferne die Worte “Das weiß ich schon” aus deinem Vokabular, wenn du zu Sitzungen oder Seminaren gehst und du wirst diese mit einem Stapel erstaunlicher Ideen verlassen. Nicht nur aus dem, was vorgestellt wurde, sondern auch von allen Ideen der Teilnehmer. Indem du offen gegenüber allem bist, ist es nicht nur möglich, daraus zu lernen, was präsentiert und gesagt wurde, sondern es ermöglicht dir auch, neue Wege zu nutzen. Etwas über dein Geschäft zu lernen oder einfach völlig neue Ideen im Allgemeinen aufzuschnappen.

Was sind denn die Dinge die du „schon” weißt?
Gute Frage. Lass mich ein konkretes Beispiel geben. Vor kurzem sah ich mir den Film “The Secret” an. Gleich zu Beginn lernt man, dass es um das Gesetz der Anziehung geht. Ich weiß schon eine Menge darüber, und ich hätte die 4 tödlichen Worte benutzen und den Film weiterhin mit geschlossener Haltung ansehen können. Stattdessen hatte ich die Haltung „Welche neuen Dinge kann ich daraus lernen?” Es mögen vielleicht keine lebensverändernden Dinge gewesen sein, aber auch nur kleine feine Verbesserungen können erstaunliche Ergebnisse über einen langen Zeitraum produzieren. Und ich lernte eine Menge neuer Sachen. Am Ende hatte ich mehrere Seiten mit Notizen. Und weißt du was? … es fühlt sich gut an, etwas mehr zu wissen als zuvor, und etwas Neues entdeckt zu haben.

Unterschiedliche Effekte für Unterschiedliche Menschen
Dies zeigt sich auf verschiedene Arten.

• Auf der positiven … Blick auf jeden, der große Erfolge auf lange Sicht aufzuweisen hat. Eine Konstante von diesen Menschen ist ihr Wunsch, stets zu lernen. Sie verfügen definitiv nicht über die “Das weiß ich schon”-Mentalität.
• Auf der negativen … Menschen die bisher nur mäßigen Erfolg zu verbuchen haben, aber denken, sie haben bereits alles gelernt. Sie können alle wichtige Schriftsteller rezitieren und es sieht so aus, als wüssten sie alles - und weil sie denken sie wissen alles, verschließen sie sich allem, was auch nur annähernd nach schon Gelerntem klingt. Aber dennoch haben sie wenig oder gar keinen Erfolg. Ihre Einstellung wird sie immer zurück halten, bis sie aufgeben.
• Dann gibt es noch die Menschen, die Erfolg haben und die Welt als einen Wettbewerb ansehen. Wir gegen sie. Wer ist besser? Von jemandem zu lernen, der weniger erfolgreich ist als sie, kann von ihrem Ego nicht akzeptiert werden.

Ist dieses Denken wirklich dienlich?

Nein! Aus allem lässt sich eine Lernerfahrung herausholen - wenn du es zulässt. Alles kann Anstoß zu neuen Ideen für dich sein. Und wenn du das nächste mal dein Ego hochkommen spürst, dann unterdrücke es und sage zumindest „Ich denke ich habe davon schon mal gehört, aber bitte fahre doch fort, das ist wirklich ein interessantes Thema…”

Zeit ist seit jeher eines unserer wertvollsten Güter. Leider wird bei genauerem Hinsehen deutlich, dass Zeit mehr als je zuvor als selbstverständlich hingenommen wird. Das Interessante an der Natur des Menschen ist, dass wir, egal wo in der Welt wir leben, dazu neigen, unsere Zeit auf sehr ähnliche Art und Weise zu verschwenden. Es wirkt schon fast wie eine Verschwörung.

1. Gehirnbetäubendes Fernsehen
Die Welt sitzt jeden Tag wie hypnotisiert stundenlang vor dem Fernseher. Sind die Informationen, die durch Filme, Nachrichtensendungen, Sitcoms oder Reality Shows in unser Gehirn gelangen, für uns wirklich von Vorteil?

Lösung: Ausstecken und die Prime-Time für sinnvolle Aktivitäten verwenden, die unsere Seelen nähren.

2. Schlechte Gesellschaft
Es gibt keine wirkliche Entschuldigung dafür, dass wir uns der Gesellschaft von Menschen aussetzen, die unsere gute Laune dämpfen. Sie sind Energievampire, die Leben, Freude, Optimismus und Träume aus uns saugen, indem sie sich ständig beschweren und uns sagen, warum das Leben schlecht ist und wir versagen werden.

Lösung: Werd sie los. Die Welt ist voller großartiger Menschen.

3. Ärgern
Du weißt schon, dass, während du die ganze Nacht wach im Bett liegst und auf jemanden wütend bist, weil er dir so unrecht getan hat, dieser jemand einen ruhigen Schlaf genießt, oder?

Lösung: Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, hacke die Sache ab und konzentriere dich lieber auf die positiven Dinge des Lebens.

4. Unkonzentriert sein
Hast du schon einmal bemerkt, wie deine Gedanken zu etwas anderem wandern, wenn du eigentlich aufmerksam sein solltest? Und wenn deine Gedanken bei diesem anderem angekommen sind, wandern sie zur nächsten Sache weiter? Hast du dir bei all dem Denken schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie unproduktiv das eigentlich ist?

Lösung: Konzentriere dich auf den Moment und gib bei deiner aktuellen Tätigkeit 100 %. Wenn das, was ansteht, deine 100 % nicht wert ist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du die Tätigkeit fallen lassen solltest um das zu verfolgen, was für dich wichtig ist.

5. Keine Vision zu haben
Lebst du dein Leben ohne ein Ziel oder einen Lebensplan? Wenn das der Fall ist, hast du vielleicht das Gefühl, dass du nur dahintreibst. Du fragst dich wo der Sinn des Lebens steckt? Wenn du dich das wirklich fragst, ist es an der Zeit, ihm einen Sinn zu geben.

Lösung: Verwende deine Zeit um zu planen, was du aus deinem Leben machen willst. Gib deinem Leben einen Wert … einen Sinn. Diese Investition ist nicht nur sinnvoll, sondern wenn wir ehrlich sind, lebensnotwendig.

6. Ständig Arbeiten
Verbringst du deine ganze Zeit nur mit Arbeit? Wenn ja, dann verpasst du worauf es im Leben ankommt. Das ist all die Freuden zu erleben, die erschaffen wurden, damit du sie erleben kannst.

Lösung: Lies die beiden Artikel „10 Wege zu mehr Lebensfreude” und „Auf dem Weg zum Wohlfühlmensch”

7. Zu viel schlafen
Es gibt wirklich so etwas wie zu viel Schlaf. 6-8 Stunden reichen vollkommen aus, aber trotzdem schlafen viele Menschen mehr als nötig. Gründe dafür können ein gesundheitliches Problem, zu viel Essen, kein Sport, fehlende Alternativen, Planlosigkeit und aus all diesen Dingen resultierende Depressionen sein.

Lösung: Habe ein Ziel im Leben. Das wird dich motivieren deine Zeit sinnvoller zu verwenden. Trinke viel Wasser, esse viel Obst und Gemüse, und versuche dich täglich körperlich zu betätigen - das wird dich mit Vitalität füllen.

8. Shoppen
Etwas, dass vor allem die Frauenwelt betrifft. Wir machen Überstunden. Stunden, die mit der Familie verbracht werden könnten, aber wir nutzen dieses Geld, um alberne Gegenstände zu kaufen. Autos die nur als Prestigeobjekt dienen, teure Kleider die wir nur auf einer einzigen Party tragen, 1 Euro Schnäppchen die wir zuerst sooo günstig und spätestens nach 1 Monat in der Mülltonne wieder finden, usw. usw. usw.

Lösung: Gib Geld nur für Wesentliches aus, arbeite weniger und verbringe mehr Zeit mit Freunden und der Familie.

„Zeit ist wertvoller als Geld. Du kannst mehr Geld bekommen, aber nicht mehr Zeit”

Die „Nichts-zu verlieren-Methode” - Wandle Konflikte in Kooperation um
Die „Nichts-zu verlieren-Methode”- produziert Lösungen, die gegenseitige Bedürfnisbefriedigung bringt. Es muss für alle akzeptabel sein, so dass sich niemand als Verlierer fühlt.

Die Suche nach einer Lösung verlangt kreatives Denken: “Wir haben ein Problem zu lösen, also lasst uns kreativ werden”. Es ist wichtig, dass du beim Starten des Prozesses nicht mit einer festen, bereits verfassten Lösung oder einer Reihe von alternativen Lösungen ankommst. Wichtig ist, dass du offen bleibst für andere Lösungen.

Die „Nichts-zu verlieren-Methode” bringt viele Vorteile:

• Erhöhung des Engagements für die Durchführung der Entscheidung
• höhere Qualität der Entscheidungen
• bessere Beziehungen untereinander
• schnellere Entscheidungen
• kein “Verkauf einer Lösung” ist erforderlich

Die „Nichts-zu verlieren-Methode” für die Beilegung von Konflikten zwischen Menschen ist eine spezielle Anwendung der Problemlösung, mit sechs separaten Schritten:

• Ermittlung und Definition des Problems
• Produktion von alternativen Lösungen
• Bewertung der Alternativen
• Entscheidungsfindung
• Durchführung der Entscheidung
• Bewertung der Lösung

Nur diejenigen Personen, die direkt in den Konflikt verwickelt sein sollten einbezogen werden.

Gehe nun die einzelnen Schritte durch und behalte immer das oberste Gebot dieser Methode im Auge: gegenseitige Bedürfnisbefriedigung!

1. Weg: Pro-aktiv sein
Pro-Aktivität bedeutet nicht nur, die Initiative zu ergreifen. Es beinhaltet auch, anzuerkennen, dass wir für unsere Entscheidungen selbst verantwortlich sind, dass wir die Freiheit haben zu wählen - auf Grundlage von Prinzipien statt unserer Stimmungen und Launen oder der Umstände. Pro-aktive Menschen treiben Veränderungen voran und entscheiden sich, kein Opfer zu sein, nicht reaktiv zu sein und die Schuld nicht bei anderen zu suchen.

2. Weg: Schon am Anfang das Ende im Sinn haben
Individuen, Familien, Teams und Organisationen gestalten ihre eigene Zukunft, indem sie für alle Projekte - große wie kleine, persönliche wie zwischenmenschliche - zunächst eine mentale Vision schaffen. Sie leben nicht einfach in den Tag hinein, ohne ein klares Ziel vor Augen zu haben. Sie erklären die Prinzipien, Beziehungen und Ziele, die ihnen am wichtigsten sind und verpflichten sich innerlich auf sie.

3. Weg: Das Wichtigste zuerst tun
Wir müssen unsere Aktivitäten um unsere wichtigsten Prioritäten herum organisieren und umsetzen. „Das Wichtigste zuerst tun” bedeutet, ungeachtet der Umstände nach jenen Prinzipien zu leben, die wir am meisten wertschätzen und uns von ihnen antreiben lassen, nicht von äußeren Dringlichkeiten.

4. Weg: Gewinn/Gewinn denken
Gewinn/Gewinn-Denken ist eine mentale und emotionale Einstellung, die bei allen Interaktionen den gegenseitigen Vorteil und Respekt sucht. Es bedeutet, im Sinne von Überfluss und Chancen zu denken, nicht von Mangel und von auf Gegnerschaft ausgerichtetem Wettbewerb; nicht selbstsüchtig (Gewinn/Verlust) oder wie ein Opferlamm (Verlust/Gewinn); im Sinne von „wir”, nicht von „ich”.

5. Weg: Erst verstehen, dann verstanden werden
Wenn wir mit der Absicht zuhören, andere zu verstehen, statt mit der Absicht zu antworten, beginnen wir mit wirklicher Kommunikation und dem wahren Aufbau von Beziehungen. Dann gibt es mehr Chancen, offen zu sprechen und verstanden zu werden und sie ergeben sich wie von selbst. Verstehen zu wollen erfordert Rücksicht; verstanden werden zu wollen verlangt Mut. Effektivität liegt darin, beides in eine Balance zu bringen oder miteinander zu verschmelzen.

6. Weg: Synergien schaffen
Synergie ist die dritte Alternative - weder meine Lösung noch Ihre, sondern die dritte, die besser ist als unsere beiden ursprünglichen Vorschläge. Sie ist die Frucht, die wir ernten können, wenn wir die Unterschiede zwischen uns respektieren und wertschätzen. Synergie bedeutet, gemeinsam Probleme zu lösen, Möglichkeiten zu ergreifen und Meinungsverschiedenheiten beizulegen. Sie entsteht und wirkt bei kreativer Kooperation, sodass 1+1=3 sein kann, aber auch 11, 111 oder noch mehr. Außerdem ist Synergie der Schlüssel zur Effektivität von Teams und Beziehungen. Ein synergetisches Team ist eines, das sich untereinander ergänzt, das so organisiert ist, dass die Stärken des einen die Schwächen des anderen ausgleichen. So kann man die Stärken optimal nutzen und die individuellen Schwächen irrelevant machen.

7. Weg: Die Säge schärfen
Beim 7. Weg geht es darum, dass wir uns in den vier Grunddimensionen unseres Seins - der physischen, sozialen/emotionalen, mentalen und spirituellen - ständig erneuern müssen. Dieser Weg vergrößert unsere Kapazität, alle anderen Wege zur Effektivität in unserem Leben umzusetzen.

Die drei ersten Wege kann man mit vier Worten zusammenfassen: Versprechen geben und halten. Die Fähigkeit, ein Versprechen zu geben, ist die Pro-Aktivität (1.Weg). Der Inhalt des Versprechens ist der 2. Weg und es zu halten der 3.Weg.

Die drei nächsten Wege, bei denen es um Teams geht, die sich untereinander ergänzen, kann man so zusammenfassen: Die Leute in das Problem einbeziehen und gemeinsam eine Lösung ausarbeiten. Das erfordert gegenseitigen Respekt (4. Weg), gegenseitiges Versprechen (5. Weg) und kreative Kooperation (6. Weg). Der 7. Weg, „die Säge schärfen”, vergrößert unsere Kompetenz in den vier Grunddimensionen unserer Natur: Körper, Verstand, Herz und Geist. Er führt uns zur Erneuerung unserer persönlichen Integrität und Sicherheit (1. und 3. Weg) und des Geistes und Charakters des sich untereinander ergänzenden Teams.

Quelle: Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg

2. Bei dem Versuch, den Konflikt zu lösen, beachte, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst, nur die Art und Weise wie man sich daran erinnert. Ebenso kannst du die Zukunft nicht ändern, aber du kannst sie beeinflussen und zwar mit dem was du in der Gegenwart tust.

3. Um die Kundenbeziehung zu retten, suche mit deinem Kunden gemeinsam nach einer Lösung, richte seine Aufmerksamkeit vom Problem zur Lösung - frage ihn, was ihr tun könnt um den Konflikt zu lösen.

Mehr Tipps für Kundenzufriedenheit findest du HIER.

Faulheit wird von einem Fehler in unserem Denken verursacht. Ein großartiger Artikel würde diesen Fehler analysieren und eine Schnelllösung bieten. Das könnte die Erde in ein neues Zeitalter der Produktivität versetzen … Hurra!!!

Aber leider habe ich keine Schnelllösung - SO gut bin ich nicht - du musst dich also mit einigen praktischen Techniken zufrieden geben, um dich selbst aus deinem faulen Trott zu heben. Es wird einige Arbeit deinerseits erfordern, aber ich bin mir sicher, dass alles, was bei mir funktioniert hat, auch bei dir klappen wird.

1. Fange irgendwo an, egal wo
Wir können uns den Disziplinmuskel als starken Pfeiler vorstellen. Bildlich gesprochen dient uns dieser Muskel, wenn er groß und stark ist, als ein Koloss der Produktivität. Wähle irgendeine der folgenden Tipps oder eine deiner eigenen Ideen aus und fang an!

Wenn du der Idee Tage lang nachgehst, baust du eine Gewohnheit auf. Hast du erst einmal „die Gewohnheit Gewohnheiten aufzubauen”, wirst du in der Lage sein, neue zu schaffen. Gewohnheiten aufrecht zu erhalten erfordert viel weniger Energie, als neue zu beginnen, du kannst also immer wieder neue Gewohnheiten zu deinem Leben hinzufügen.

2. Verwirkliche dich selbst
Das ist vielleicht der wichtigste Punkt dieses Artikels. Indem du deine Quellen, Gründe und Absichten hinterfragst, bist du in der Lage, alle Hindernisse, die auf deinem Weg auftauchen, zu überwinden. Wenn du dich hinsetzt und nachdenkst, wirst du all die wunderbaren Dinge entdecken, durch die du dich ambitioniert und erfüllt fühlst. Das wird dich unvermeidbar dazu führen, dich selbst in deinem Leben zu verwirklichen - um wahrlich zu leben!

3. Verbessere deine Trainingsgewohnheiten
Es muss ja nicht gleich Laufen, Aerobic oder Schwimmen sein. Ein kurzer Spaziergang wird dein Blut zum fließen und dein Herz zum pumpen bringen, und dein Körper wird sich nach dieser einfachen Bewegung viel jünger anfühlen. Mit einer halben Stunde pro Tag hast du deinen wöchentlichen Bedarf an Spaziergängen leicht erfüllt.

4. Engagiere dich beim Hausputz.
Wir kommen alle manchmal an einen Punkt, an dem unser Haus nicht mehr wirklich sauber genannt werden kann. Dadurch fühle ich mich etwas schuldig, weil ich weiß, dass einer der Schlüssel zu sauberem Denken ein sauberes Haus oder ein sauberer Arbeitsplatz ist.

Wenn du beim regelmäßigen Putzen versagt hast, kannst du die 15-Minuten-Regel anwenden, um aus deinem Trott zu kommen. Such dir ein Zimmer aus und geh nur 15 Minuten lang rein, um etwas aufzuräumen (z.B. nur den Schreibtisch, nur den Schrank, nur den Boden). Verwende alle 15 Minuten und mach den nächsten Tag weiter. In der Zwischenzeit kannst du im Gehen aufräumen, und so wird dein Haus oder deine Wohnung immer ordentlich wirken.

5. Pflege deine Lesegewohnheiten
Das Beste, was man mit einer fallen gelassen Gewohnheit tun kann, ist, sie langsam wieder aufzunehmen. An diesem Punkt geht es nicht um Menge sondern darum, eine lebenslange positive Gewohnheit beizubehalten. Alles, was du tun musst, ist dieser Gewohnheit jeden Tag sofort nach dem Aufwachen 15 Minuten zu widmen. Zu dieser Zeit wirst du beim Lesen am wachsamsten sein. Verpflichte dich nur zu 30 Tagen, 15 Minuten jeden Morgen, und wenn dir deine neue Gewohnheit gefällt, kannst du sie ja ausweiten oder ins Abendprogramm aufnehmen.

6. Trinke viel Wasser
Zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, lässt jedes Atom in meinem Körper vor Energie springen. Keine zwei Liter Limonade, Kaffee und bestimmt nicht zwei Liter Saft. Es muss Wasser sein, und ich denke, dass viele Menschen unterschätzen, wie viel sie tatsächlich brauchen, und dass der Grund für ihre körperliche Müdigkeit sein könnte.

7. Schlafe nicht zu viel
Schlaf ist ein Monster, das unsere Produktivität angreift. Je mehr du schläfst, desto fauler bist du. Je fauler du bist, desto mehr schläfst du. Indem wir einige standardisierte Regeln in Form von Gewohnheiten anwenden, können wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen.

Erstens, wenn du den Morgenwecker hörst, dann lieg nicht herum und hinterfrage dich selbst, sondern spring aus dem Bett! Geh rüber zum Waschtisch, wasch dir das Gesicht mit kaltem Wasser, hüpfe in dein Gewand, geh Frühstücken und studiere deine To-do-Liste. Du brauchst ein Nachmittagsschläfchen? Stell den Alarm auf 20 Minuten und erlaube dir nicht, unter keinen Umständen, länger als diese Zeit lang zu schlafen.

8. Iss nichts, was träge macht
Hast du bemerkt, dass mit der Faulheit auch schlechte Essgewohnheiten kommen? Essen, das viel Fett, Zucker und einfache Kohlenhydrate enthält?

Eines, was mir beim Durchbrechen dieses Kreislaufs hilft, ist, einige Regeln auf dem Tisch zu platzieren. Vor dem Schlafengehen vier Stunden nichts essen, außer es ist ein Stück Obst. Zwischen den Mahlzeiten nur Obst und Gemüse als Snacks essen. Gemüse soll der Hauptgang sein, nicht die Beilage. 5-6 kleinere Mahlzeiten über den ganzen Tag verteilt essen, um Lethargie zu vermeiden. Gesundes Essen versorgt dich mit mehr Energie … ein sicherer Weg um aus der Trägheit zu entkommen.

9. Vereinfache dein Leben
Überfordert zu sein ist ein sehr wahrscheinlicher Grund dafür, dass wir uns in einem faulen Trott befinden. Deine Aufgabe - vereinfache. Wenn du so viele unnötige Ablenkungen wie möglich aus deinem Leben entfernst, wird dein Kopf frei und sich auf die Möglichkeit freuen, wichtige Dinge in Angriff zu nehmen.

10. Begrüße deine Trägheit
Erwäge für einen Moment, dass du wirklich ausgelaugt bist. Körperlich, emotional oder spirituell läufst du auf fast leeren Batterien, wodurch du dich den ganzen Tag träge fühlst. Das ist sowohl verständlich als auch akzeptabel.

Hol die weiße Fahne raus, geh schlafen, trink etwas, iss etwas Gesundes, mach einen schweißtreibenden Lauf und erinnere dich an Nr. 2 -  hinterfrage und denke nach. Vielleicht kennst du das Problem noch nicht, aber irgendetwas sagt mir, dass dir, wenn du vorm Spiegel stehst und dir 10 Minuten lang in die Augen siehst, eine kleine Stimme ganz genau sagt, was das Problem ist - löse es.

Ein Mensch ist faul, weil er Gelassenheit und Ruhe sucht. Die Suche nach Bequemlichkeit ist eine starke Wurzel der Faulheit. Du musst erkennen, dass der faule Weg zwar auf den ersten Blick Bequemlichkeit mit sich zu bringen scheint, aber auf Dauer wird eine Person, die faul ist, an Größe verlieren. Warum? Weil ihr Leben mittelmäßig sein wird!

Jeden Tag stehen uns nur 24 Stunden zur Verfügung. Die Zeit verfliegt, und oft finden sich Menschen am Ende ihres Lebens wieder, ohne genug Geschichten in ihrem Besitz zu haben, um sagen zu können, dass es all die Mühe wert war.

Unser Feind: “Prime Time”. So nennt man die Tageszeit, üblicherweise 20:00-22:00 Uhr, zu der die Welt ihre liebsten Sitcoms, Reality Shows, Spielfilme oder Nachrichtensendungen ansieht. Die Menge an Wert, welchen wir aus diesen Sendungen gewinnen, ist unbedeutend im Vergleich zu der Menge an Zeit, die wir dabei verschwenden. Verschwendete Zeit ist die Zeit, die wir nicht nutzen um produktiv zu sein, oder unser Leben zu genießen und zu lieben.

Ich zähle Fernsehen nicht zu den guten Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Sitcoms sind vielleicht witzig, Reality Shows möglicherweise unterhaltsam und Nachrichten fesselnd, aber keiner dieser Vorteile überwiegt die Tatsache, dass Fernsehen dein Gehirn in ein vergammelndes Stück Gemüse verwandelt.

„Zeit ist die Münze deines Lebens. Es ist die einzige Münze die du hast, und nur du kannst bestimmen, wofür du sie ausgibst. Sei vorsichtig, dass du sie nicht von anderen Menschen für dich ausgeben lässt.” (Quelle unbekannt)

Wir von HaFAWo präsentieren dir 13 wertvolle Alternativen, die du in Betracht ziehen solltest, bevor du die „Glotze anwirfst”:

1. Verbringe Zeit mit Freunden
Unsere Handytarife erlauben es dir, am Abend gratis zu telefonieren, also nutze diese frei gewordene Zeit, um dich an jedem Tag mit einem anderen Freund Neuigkeiten auszutauschen. Wir brauchen Beziehungen, und am Besten stärken wir diese, indem wir Zeit und Liebe investieren.

2. Verbringe Zeit mit der Familie
Viele sagen, dass ihnen die Familie wichtig ist, was nicht notwendigerweise bedeutet, dass sie sich Zeit für die Familie nehmen. Die Zeit mit der Familie muss keine Routinearbeit sein; es muss dabei nicht um Produktivität gehen. Du kannst die Zeit nutzen, um einfach nur zu reden, lustige Pläne auszuarbeiten oder gemeinsam zu entspannen.

3. Lese
Lesen ist für mich eine der wertvollsten Beschäftigungen überhaupt. Du kannst das Jahr in Themengebiete unterteilen, und ein Experte in den verschiedensten Kategorien werden (musst du aber nicht). Während ich meinen Magister in Führungswissenschaften machte, verbrachte ich ebenso viel Zeit damit, „Persönlichkeitsentwicklung” aus Büchern von Schriftstellern wie Covey, Tolle oder Robbins zu studieren. Auch Bücher der griechischen Philosophie, des Buddhismus oder asiatischer Kampfkunst gehörten zu meinen Abendlektüren. Ich würde sagen, ich habe mittlerweile auch dort eine Art Magisterlevel erreicht!

4. Koche
Du kannst viel Geld sparen, indem du selbst kochst. Bei einer abendlichen Koch-Session kannst du deine kulinarischen Künste verbessern und damit deine Freunde und Familie beeindrucken.

Kombiniere das Kochen mit Musikhören, dass hebt die Stimmung enorm.

5. Lerne eine neue Sprache
Zwei Stunden täglich, ein Jahr lang, genügen, damit du in einer Sprache deiner Wahl sehr gut wirst. Du kannst Fremdsprachenbücher lesen, dir Fremdsprachen-CDs anhören oder einfach einen Kurs an Abendschulen belegen. Es gibt einige wichtige Sprachen, die dir in deiner Karriere oder beim Reisen helfen können. Außerdem ist jede Art des Lernens gut für dein Gehirn.

6. Erwirb einen akademischen Grad
Indem du am Abend an 1-2 Kursen pro Woche teilnimmst, kannst du in nur ein paar Jahren einen akademischen Grad erlangen. Du kannst das vielleicht sogar berufsbegleitend machen. Es ist gar nicht ungewöhnlich, dass ein Unternehmen sogar für diese Fortbildung bezahlt während du arbeitest. Freunde von mir haben genau das gemacht, und ihr Einkommen verdoppelt. Nicht schlecht wenn man bedenkt, dass sie sich einfach nur dafür entschieden haben, die Glotze ausgeschaltet zu lassen.

7. Male und Zeichne
Malen beruhigt und beflügelt die Fantasie. Kunst ist etwas Wundervolles, und was kann schöner sein, als die „Prime Time” seiner Leidenschaft zu widmen.

8. Blogge über deine Leidenschaft
Meine Leidenschaft ist Persönlichkeitsentwicklung, sie ist die Muse dieses Blogs, den du gerade liest. Indem du wie ich jeden Tag 2 Stunden aufbringst, kannst du ein großes Publikum haben und deine Leidenschaft auch mit der Welt teilen.

Du kannst über jedes Thema schreiben, das dich interessiert. Es ist deine Leidenschaft, durch die du dich von der Masse abhebst, und die dich immer wieder zurückholt. Deine Leidenschaft wird die Leser fesseln, deine Leser werden zu deinem Grund, weiter zu machen. Die Leser dieser Seite zählen zu den größten Leidenschaften meines Lebens - ich wünsche mir für dich, dass du das auch erleben kannst.

9. Plane
Nimm dir die Zeit, deine Umwelt und deine Gedanken aufzuräumen. Putze dein Haus, plane deinen Tag, deine Woche, dein Monat, dein Jahr und dein Leben.

Planung ist eine Zeitinvestition, aus der man hohe Zinsen beziehen kann. Ohne sie bemerkst du möglicherweise gar nicht, dass dein Leben durchschnittlich und mittelmäßig ist. Planung, Organisation und Denken kann dir Zugang zu allem verschaffen, was du je wolltest.

10. Tritt einem Verein bei
Es gibt viele Clubs in denen Menschen sind, die deine Interessen teilen, egal was für Interessen das sind.

11. Meditation/Yoga
Entspanne deinen Geist mit Meditation oder forme deinen Körper mit Yoga. Du weißt, dass dein Geist und dein Körper zwei komplett verschiedene Bereiche sind - darum ist es wichtig, beide zu trainieren.

12. Verdiene Geld
Du kannst die täglich gesparte Zeit nutzen, um etwas mehr Geld zu machen. Du kannst z.B. durch dein Hobby Geld einnehmen. Es gibt viele Möglichkeiten: Bilder verkaufen, Onlinehandel, private Nachhilfe geben, etc.

13. Mache Sport
Trainiere jeden Tag und du wirst dich jung fühlen, das Risiko einer schweren Krankheit reduzieren und deinen Verstand schärfen. An Tagen, an denen ich laufe, fühle ich wie es meinen Stoffwechsel anregt, meine Laune hebt und meine Produktivität in die Höhe schnellen lässt. Wenn du dich gar nicht für Sport begeistern kannst, dann gehe zumindest Spazieren. Jede Art der Bewegung ist wertvoll.

Danke für die Zeit, welche du gerade für das Lesen meines Artikels aufgewendet hast. Diese Zeit gehört nicht mir - sie gehört dir. Mach, was immer dir Freude bereitet, und habe Spaß an allem, was du tust. Es ist dein Leben und deine Zeit - genieße sie!

“Zähl nicht jede Stunde des Tages. Sorge lieber dafür, dass jede Stunde des Tages zählt”