Wer regelmäßig die Wanderschuhe schnürt und durch die freie Natur marschiert, tut seinem Körper einen Riesengefallen. Schritt für Schritt trägt eine Wanderung zu mehr Gesundheit und Lebensgefühl bei.
Die Kilos purzeln, der Blutdruck sinkt und die …

Bewegung ist für Kinder gut. Sie bauen Muskeln und Knochen auf, alle Organe werden gut durchblutet und optimal mit Nährstoffen versorgt. Und: Bewegung ist ein vorbeugendes Mittel gegen Übergewicht.
Die Ferienzeit ist für Eltern hin und wieder eine Herausforderung. Besonders dann, …

Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt, Sport hilft gegen Cellulite - alles falsch! In der “Serie über Irrtümer” lesen Sie, was wirklich stimmt.
Auf Asphalt laufen schadet den Gelenken - Falsch! Es gibt keine einzige Studie, die das …

Ich habe mich immer schon intensive mit dem Thema Sex beschäftigt, und ich rede bzw. schreibe gerne darüber. Ich bezeichne mich natürlich selbst nicht als „Sexperten”, aber alles was in den zwischenmenschlichen Bereich fällt, ist eben mein Fachgebiet und …

Übungen für bessere Konzentration, wenn der Stress immer größer und die Leistung immer schmäler wird.
Anrufe und Kollegenbesuche können einen schon einmal ablenken. Wer sich allerdings jeden Tag müde und gestresst fühlt, jede Ablenkung willkommen heißt und sich nur schwer …

Für sehr viele Menschen scheint die Gewichtsreduktion die größte Herausforderung von allen zu sein. „Ich habe einfach nicht den Geist dazu!”, geben viele zum Besten.
Aber es muss nicht unbedingt so schwierig sein. Die einfache Regel, dass du weniger Kalorien …

Nicht irgendeine, sondern die richtige Erholung ist wichtig.
Damit sich Körper und Geist erholen können, wären drei Wochen durchgängiger Urlaub für ArbeitnehmerInnen ideal.
Etlichen ArbeitnehmerInnen ist diese Möglichkeit allerdings verwehrt. Unternehmensstrukturen erlauben vielen Österreichern nur mehr Kurzurlaube.

Die Diät Industrie boomt, selbst wenn sie zu 95% keine Wirkung hat und das die meisten Menschen durch Medien schon einmal gehört, gesehen oder darüber gelesen haben und somit wissen. Trotzdem tappen sie immer noch in diverse Diät-Fallen und …

Millionen Menschen leiden an Schlaflosigkeit oder haben zu wenig Schlaf. Sei es ein medizinischer oder psychologischer Grund - viele Menschen, die zu wenig Schlaf bekommen, Probleme mit dem Einschlafen haben oder einfach nur durchschlafen, können meist nur selbst etwas dagegen …

Bist du heute beschäftigt? Wie stehst mit morgen? Oder übermorgen?
Ja, hier liegt das Problem! Wir alle sind ständig so sehr beschäftigt und gestresst, dass wir meist die einfachsten Dinge des Lebens zur Seite schieben. Sei es, dass dein Arbeitgeber …

Die Medien allgemein, aber vor allem Fernsehwerbung und Reklame, wollen uns durch den geschickten Einsatz von Marketingstrategien, verwirren. Sie wollen uns weiß machen, dass wir durch Energy-Drinks, Nahrungsergänzungen oder sogar Süßigkeiten bekommen. Ja vielleicht für ca. 5 Sekunden, …

Nun, unsere Seite beschäftigt sich ja nicht nur mit Spaß bei der Arbeit, sondern auch am Leben … und was mach mehr Spaß als Sex. Keine Gegenargumente? Na dann mal rann an die Fakten.
Ich bin natürlich kein Sexguru, darum …

Arbeit ist das halbe Leben, heißt es. Das ist nicht wörtlich gemeint, aber tatsächlich verbringen wir ein Drittel unserer Zeit am Arbeitsplatz! Die Gesundheit der Mitarbeiter ist deshalb kein Privatvergnügen, sondern sollte auch dem Chef am Herzen liegen, damit …

Zarte Pflänzchen mit ordentlich Geschmack und noch mehr Gehalt: Eine Prise Petersilie oder Rosmarin im Essen hat noch niemandem geschadet – im Gegenteil. Gartenkräuter entfalten erstaunliche Kräfte.
Petersilie
Die alten Griechen verehrten sie als heilige Pflanze, die Österreicher nennen sie liebevoll …

Zimt, Anis, Kardamom oder Ingwer in Plätzchen, Nelken im Glühwein und Muskat im Geflügel – Gewürze haben in der Weihnachtszeit Hochsaison. Kekse und Gans sind zwar keine Schlankmacher, trotzdem steckt in ihnen eine Menge Gesundes. Damit können sich zumindest …

Du hetzt von einem Termin zum nächsten, kommst nie zur Ruhe und weißt gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuche es mit Meditation! Dafür musst du keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich …

Für immer jung und ohne Stress
Die positive Wirkung von Äpfeln auf das Verdauungssystem, den Cholesterinspiegel, Diabetes und die Lungenfunktion sind bekannt. Nach neuesten Erkenntnissen ist er aber auch ein Anti-Stress- und Anti-Aging-Obst.
200 Studien analysiert
Grundsätzlich liegt der Gesundheitsnutzen von Äpfel …