Kennen Sie das Phänomen, dass Sie immer dann krank werden, wenn der Urlaub beginnt. Nun, Rückenschmerzen müssen es heuer nicht sein. Ein neuer Adventkalender liefert Ihnen jetzt bis 24. Dezember täglich eine Rückenübung für zuhause und fürs Büro.

HAFAWO Buchtipp: “Aufgedeckt! Gerüchteküche und Ernährungsmythen” Für Ernährung interessiert sich niemand, für Essen schon. Dieses Buch von den Autorinnen Sabine Bisovsky und Eva Unterberger, beide Ernährungswissenschafterinnen, ist ein echtes Aufklärungsbuch in Sachen Ernährung. Es gibt lang ersehnte Antworten auf …

Alle 20 Minuten eine Bildschirmpause. Das ist die Empfehlung der Arbeitsmediziner für Menschen im Büro.
Wer darauf verzichtet, riskiert auf Dauer Augenbeschwerden.

Im Sitzen wird unser Rücken besonders belastet.
Rückenschmerzen sind heute eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände.
Jeder, der sie schon einmal hatte, weiß wie schmerzhaft sie sind. Bevor es so weit kommt, können schon kleine Übungen helfen, unserem Rücken …

Hier gibt es die Top 10 der besten Cholesterin Killer. Aber nicht vergessen, zusätzlich zu einer gesunderen Ernährung sollte man auch auf jedenfall auf mehr Bewegung um diese Jahreszeit achten. Gesund und ist nur ein Teil zum Erfolg.
Die …

Frischer Artikel von diePresse.com bei dem es um einen neuen Sport Trend geht. Klingt sehr interessant. Sie rennen am Stephansdom vorbei und an der Votivkirche und sprinten im Stadtpark: Beim Sightjogging lernen Touristen die Stadt im Laufen kennen.
Die Hitze …

Eigentlich wollte ich mir nur einen Kaffee kaufen, doch alles kam anders. Ein paar Wochen ist es jetzt her, als ich vor dem Starbucks in Santa Monica, Kalifornien auf Sara, ihren Mann Whakapaingia Luke und ihr Baby Kotahiataahua traf. …

Aus Erfahrung weiß ich, das Yoga einfach der absolute Hammer ist. Jeder der es noch nie versucht hat, hat keine Ahnung was er verpasst. In meiner 2ten Heimat Kalifornien ist Yoga sozusagen so normal wie im Vergleich Fussball bei …

Super Artikel der sich den “Ausreden zum nicht Sport betreiben” widmet. Ich bin sicher, dass sich einige Leser mehr oder weniger mit einem dieser Punkte idendifizieren können. ;)
Im Winter war es für Bewegungsmuffel einfach, sich vor der …

Wie geht es dir heute oder wie ging es dir in letzter Zeit? Fühlst du dich alles andere als ruhig, entspannt und ausgeglichen?
Dann bist du wahrscheinlich mit dem Gefühl, gestresst, wütend oder sogar mit dem ganzen Körper aus …

Für eine optimale Vorbereitung für einen Skiurlaub sollte sechs Wochen vor Antritt begonnen werden, sagte der Wiener Unfallchirurg Christian Gäbler.
Schon zehn Minuten täglich reichen. Im Folgenden sechs Übungen des Sportmediziners, die Kraft und Kondition für den …

„Wir haben Millionen von Menschen, die nun die Phase des Erwachsenseins durchleben und einen ungesunden Lebensstil führen, außerdem haben wir ein medizinisches System, das Krankheiten behandeln kann und das einem länger am Leben halten kann, als je zuvor.”, sagt …

Durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz und deshalb ist es sehr wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Fehl- und Mangelbelastungen führen zu diversen Schmerzen und Beschwerden, vor allem im Bereich des Oberkörpers und …

Zuviel Stress kann tödlich sein, Krankheiten auslösen oder psychologische Folgen haben.
Diese Liste wird dir näher bringen, wie du Stress in nur wenigen Minuten reduzieren, und produktiver und gesünder leben kannst.
Du kannst diese Tipps sowohl zuhause, als auch am Arbeitsplatz …