Interview mit Andre Stern:

„Ich war nie in der Schule“
Er spricht fünf Sprachen, hat mehrere Bücher geschrieben aber niemals eine Schulbank gedrückt: Der französische Journalist und Musiker André Stern im Interview mit Christina Tropper darüber, wie Begeisterung reich machen kann.

Besitzen Sie ein Zeugnis?

Nein, kein einziges.

Stern: Wie konnten Sie sich dann für Arbeitsstellen bewerben?

Das musste ich nie. Ich habe meine Stellen immer wegen meiner Kompetenz bekommen. Das begann als 17-Jähriger, als ich bei einem Theaterensemble mitgemacht habe. Dann hat man mich gefragt, ob ich bleiben will. Zu meiner journalistischen Tätigkeit bin ich gekommen, weil ich sehr kompetent Fragen in einem Online-Forum über Gitarren beantwortet habe. Bald war ich Moderator des Forums, dann schrieb ich erste Artikel für ein Musikmagazin. Ein wenig später war ich Chefredakteur der Musikzeitschrift.

Sie haben also in Ihrem ganzen Leben nie eine Prüfung ablegen müssen?

Das schon: die Führerscheinprüfung. Das war eigentlich ganz lustig, weil mir mein Großvater schon im Alter von sieben Jahren das Fahren beigebracht hatte. Ich konnte es also bereits, als ich die Prüfung machte. Als ich später in Paris in einer Nebenstraße einparken musste, sagte mein Lehrer: ,Du darfst das Lenkrad vor dem Prüfer aber nicht innen halten – das kannst du erst machen, wenn du den Schein hast.‘ Ich dachte mir damals schon: ,Ich lerne hier also, wie man die Prüfung besteht, nicht, wie man richtig fährt.’

Wie haben Sie Lesen und Schreiben gelernt?

Als Dreijähriger habe ich in einem Text ein Ei und einen Eierbecher entdeckt, das „O“ und das „C“. Daraufhin habe ich natürlich gefragt und öfter in Zeitungen geblättert. Bald konnte ich alle Buchstaben und einzelne Wörter erkennen, aber schließlich ließ mein Interesse nach. Mit neun Jahren konnte ich weder fließend lesen noch schreiben. Meine Eltern waren trotzdem sehr zuversichtlich. Und da ich immer von Büchern umgeben war, habe ich irgendwann das Interesse am Lesen entwickelt, und dann ging es sehr schnell.

Ihre Eltern haben Sie also doch unterrichtet?

Ich habe mir für meine jeweiligen Interessen Ansprechpartner oder Experten gesucht. In der Zeit, in der ich mich leidenschaftlich der Literatur widmete, habe ich eben mehr Zeit mit dem Lesen verbracht . Als ich 12 Jahre alt war, interessierte ich mich für das Handwerk des Metalltreibens. Daraufhin haben meine Eltern einen Kunsthandwerker gefragt, ob ich seine Werkstatt besuchen darf. Ich bin lange Zeit dort gewesen.

Oft hat man lebenslange Freundschaften, die schon in der Schule beginnen. Haben Sie nie Gleichaltrige vermisst?

Darf ich da eine Gegenfrage stellen? Wer hat entschieden, dass es wichtig ist, mit Gleichaltrigen zusammen zu sein? Das stimmt ja auch nicht mit der Realität überein – im Leben und im Beruf trifft man große und kleine Menschen, junge und ältere – nicht nur gleichaltrige. Ich hatte das Glück, ein Bad in der realen Gesellschaft zu genießen: Es gibt immer Menschen, die einem etwas zeigen können. Der Grund, warum ich heute Freunde habe, ist, weil wir gemeinsame Interessen haben. Nicht weil wir zufällig zur gleichen Zeit zur Schule gegangen sind.

Sie sprechen fünf Sprachen – Ihr Deutsch ist perfekt, immerhin führen wir dieses Interview auf Deutsch. Wie haben Sie das gelernt?

Ach was … Ich spreche keine Sprache perfekt, aber ich arbeite täglich daran. Das Lernen hört ja nie auf. Ich habe mir alles selbst beigebracht. Die eigene Muttersprache lernt auch jedes Kind von selber und auf eine persönliche Weise. Ich will hier kein Konzept verkaufen, aber bei mir hat es funktioniert, Übersetzungen von Texten zu lesen. Da stand ein Text in Französisch, der andere auf Deutsch. So habe ich alle Sprachen erlernt. Das kann man nicht verallgemeinern. Jeder lernt anders.

Was verstehen Sie unter Lernen?

Der zentrale Begriff dabei ist die Begeisterung. Sie löst hormonelle Prozesse aus, die wie Dünger für unser Gehirn sind. Untersuchungen mit 15-Jährigen haben gezeigt, dass diese jungen Menschen Bereiche im Gehirn haben, etwa bei der Daumenrepräsentanz, die viel größer sind als früher. Der Grund sind die Handys. Das zeigt: Wenn man viel trainiert, dann wird ein Bereich größer. Das funktioniert aber nur, wenn man etwas mit Begeisterung macht. Ergo: Begeistert euch! Denn die Begeisterung hat einen tollen Nebeneffekt: die Kompetenz. Und die Kompetenz hat noch einen Nebeneffekt: den Erfolg. Der wiederum hat als Nebeneffekt das Geld.

Sie haben einen zweijährigen Sohn. Wird er eine Schule besuchen?

Wir haben da noch keinen Plan, werden vom Kind ausgehen. Aber eines ist für uns sicher: Wir schicken unseren Sohn nicht in die Schule – es sei denn, er will es. In Frankreich gibt es ja keine allgemeine Schulpflicht. Das ist sehr praktisch.

Sie gehen einen ganz besonderen Weg – was halten Sie davon, Kinder ganz normal zur Schule zu schicken?

Ich bin persönlich vom Schulsystem nicht betroffen, aber ich engagiere mich in der Bildungslandschaft. Ich arbeite viel mit Menschen, die sich beruflich mit Schule beschäftigen. Meine Geschichte – die kein persönliches Verdienst ist – ist für viele eine Ermutigung, eine Einladung und eine Inspiration für mehr Vertrauen und weniger Angst. Es gibt für mich nichts Positiveres, als wenn Leser meines Buches mir mitteilen, dass sie sich nach der Lektüre FÜR die Schule entschieden haben. Zu erfahren, dass es ungeahnte Möglichkeiten gibt, zu Erfolg und Bildung zu kommen, schafft mehr Raum für persönliche Entscheidungen. Darum geht es mir.

Buchtipp : “Ich war nie in der Schule…”

Quelle: Christina Tropper OÖNachrichten
Andre Stern im Web

Meiner Meinung nach hat sich die junge Frau auf jeden Fall ein Vorstellungsgespräch verdient. Würde mich ja brennend interessieren was die Manager und HR Abteilungsleiter dazu zu sagen haben.

Man nehme die Einwohner von Vancouver, Kanada z.B. Mehr als ein halbes Jahr habe ich dort verbracht und am eigenen Leib erfahren, wie sehr man sich auf das regnerische, kalte Wetter einstellen kann. Wenn es in Vancouver regnet, dann sind die Straßen genauso voll wie bei Sonnenschein. Fast jeder hat Gummistiefel, ja sogar die Geschäftsmänner, überall herrscht reges treiben und man sieht viele fröhliche Gesichter. Der Regen ist den meisten egal. Eine richtige Outdoor City, wo die Menschen das ganze Jahr über sehr aktiv und sportlich sind.

Genau betrachtet ist dieses Wetter ja echt genial zum Spazieren-gehen, zum Laufen oder um mit den Kindern im Wald oder im Park zu spielen. Es ist genau die Zeit, in der man sich am besten auf den kalten Winter vorbereiten kann. Als ich gestern bei 6 Grad und nassem Wetter mit starkem Wind mit der kurzen Hose laufen ging, hat jemand gemeint ob ich ein bisschen bescheuert wäre. Ich habe ja eine Mütze auf und meine Muskeln drinnen schon aufgewärmt, also nichts schlimmes hab ich mir gedacht und bin losgelaufen.

Es ist die natürlichste und gesündeste Art, um sich Abwehrstoff-mäßig auf den Winter vorzubereiten. Ich setzte meinen Körper für einen 40-45 Minuten-Lauf dem kalten Wetter aus, bekleide mich aber nicht all zu warm und gehe somit absichtlich an die Grenze zu einer ganz leichten Erkältung. Dann kommt man eventuell mit einer leichten Schnupfnase von einem wunderbaren Lauf in der kühlen Luft zurück. Im warmen Haus wird dann gedehnt, viel getrunken und aus-geschwitzt wärend der Körper schon dabei ist, Abwehrstoffe zu bilden. Die laufende Nase ist nach 15 Minuten verschwunden und man fühlt sich, als hätte man eine Woche in einem Sauerstoffzelt geschlafen und sei gerade aufgewacht. Einfach herrlich.

Das Prinzip ist einfach. Fast wie bei einer Grippeimpfung gaukle ich meinem Körper einen Grund vor um sich zu stärken und Abwehrstoffe gegen eine Erkältung zu produzieren, die ich eigentlich gar nicht alle brauche. Das ganze wiederholt man 2-3x wöchentlich und der Winter kann kommen. Krank werden gehört somit der Vergangenheit an.

best,
Christoph

Schwanger sein gehört zur neuen Weiblichkeit. Aber leider sind damit oft Intimitätsverlust und Fortpflanzungsterror verbunden…

“Wir brauchen Kinder”, sagt uns die demokratische Vernunft. “Kinder sind kostbar”, signalisieren Szene-Frauen und posieren mit ihren Ablegern. “Mit Kindern gehört man zur Jugend”, behaupten reife Männer und wollen es mit einer fruchtbaren jungen Partnerin noch einmal wissen. “Kinder sind gut für die Weiblichkeit”, beteuern präklimakterische Frauen und bekommen mit Hilfe der Hormonmedizin Zwillinge. Und von allen Seiten schallt ein Dauerchor:”So schön war schwanger sein noch nie.”

Die Zeit vor der Geburt ist ein Schaulaufen rund um die Mutterschaft. Mit hautengen Tops wird das Wunder des Lebens vorgeführt, oder das pralle Bäuchlein blinkt überhaupt pudelnackert. Frauen die sich die Freiheit nehmen, ihre Fruchtbarkeit nicht zu nutzen, müssen mit Missfallenskundgebungen rechnen.: Was ist los mit dir? Bist du nicht glücklich? Keine richtige Frau? Hast du keinen Mut?

Die fitten, schlanken und entspannten Vorzeigemuttis suggerieren: “Kinderhaben ist cool. Aber wie eine Mutti ausschauen ist uncool” Es kann also nur persönliches Versagen sein, wenn Haushalt, Beruf und Kind dem Aussehen und den Nerven zusetzen. Kinder und Karriere lassen sich doch ganz zwanglos verbinden, oder? Oder eben nicht.

Kinder haben ist etwas anderes, als Kinder in die Welt setzen. Schließlich hat nicht jede berufstätige Mutter genügend qualifiziertes Betreuungspersonal, dem sie die Sprösslinge anvertrauen und sich beruhigt ihrer Karriere oder einer sexuell erfüllten Freizeit mit dem Kindesvater zuwenden kann.

In bezaubernden Filmen sieht man, wie sich Mutti und Papi die Kleider vom Leib reißen, kaum dass der Sprössling außer Sichtweite ist. Jeder der Kinder hat, weiß das die Wirklichkeit anders aussieht.

Kinder fordern den totalen Einsatz. Es gibt Stress im Beruf, Arbeit im Haushalt und womöglich pflegebedürftige Großeltern. Das zehrt an den Kräften. Da die Macht eines Kindes stärker ist als ehelicher Sex, werden hier Abstriche gemacht: keine Muße für intime Gespräche. Keine Zeit für sinnliche Liebesnachmittage. Keine Kraft für Spontansex.

Mutti vergisst nicht auf Papi, sondern auch auf sich selbst als sexuelles Wesen. Kaum ist Ruhe im Haus, nickt Mutti erschöpft ein. Nach dem abendlichen Herumbalgen und Vorlesen kann auch der coolste Papi nicht mehr genügend Geilheit zusammenkratzen, um den elterlichen Sex online zu halten.

Wenn ein Liebespaar nur noch Eltern sind, entwickeln Mutti und Papi isolierte Beziehungen zum Kind, rivalisieren miteinander und buhlen um die Gunst des Kindes. Trotz bester Absichten überfordern sie den vergötterten Sprössling, indem sie ihn als jeweiligen Ersatzpartner emotional missbrauchen oder in eine Vermittlerrolle drängen.

Das Kinder dem Leben Sinn geben, bestreite ich nicht. Aber die selbstverliebte Inszenierung der Mutterschaft beweist nicht eine neue Zwangslosigkeit, sondern den Verlust echter Freiheit und des Gefühls für echte Intimität…

Original Text: Prof. Dr. Gerti Senger
Bild: “Akt mit TV” von Michaela Hawel-Wölfer

Fight Club ist meiner Meinung nach einer der besten Filme die jemals gedreht wurden. Es geht darin eigentlich gar nicht ums Kämpfen sondern es ist eine Geschichte aus dem Leben eines Mannes und über die Einflüsse und Auswirkungen von Kultur und Corporate Culture. Man kann schon sagen, daß die Figur des Tyler Durden (Brad Pitt) nicht gerade einen Vorzeigebürger darstellt aber ich glaube dass wir uns genau deshalb liebend gerne mit diesem Rüpel identifizieren, weil er einfach so sein kann wie er will und dabei auch noch Spaß hat. So gesetzlos und frei würden wir doch auch gern alle sein.

Ich bin aber nicht hier um euch dazu aufzufordern Untergrundkämpfe zu organisieren und sich gegenseitig die Schnauze einzuhauen, auch will ich hier nicht alle Widerlichkeiten der Figur des Tyler Durden unterstützen, sondern es geht eigentlich um die essenzielle Message über das Leben, die dieser Film in brillianter Weise wiedergibt. Er strotzt geradezu mit coolen Motivationssprüchen.

Und hier sind 25 Zitate und Motivationssprüche übersetzt aus der englischen Originalfassung die genau diese Message bestens zum Ausdruck bringen:

1. The things you own end up owning you.
1. Die Dinge die du besitzt werden letztendlich dich besitzen.

2. You’re not your job. You’re not how much money you have in the bank. You’re not the car you drive. You’re not the contents of your wallet. You’re not your fucking khakis. You’re the all-singing, all-dancing crap of the world.
2. Du bist nicht deine Arbeit. Du bist nicht wieviel Geld du am Konto hast. Du bist nicht das Auto das du fährst. Du bist nicht der Inhalt deiner Geldbörse. Du bist nicht deine scheiß Cargohosen. Du bist der singende und tanzende Abschaum der Welt.

3. It’s only after we’ve lost everything that we’re free to do anything.
3. Erst nachdem wir alles verloren haben sind wir frei alles zu tun.

4. Reject the basic assumptions of civilization, especially the importance of material possessions.
4. Verdränge die Grundsätze der Menschheit, speziell die Wichtigkeit von materiellem Besitz.

5. Fuck off with your sofa units and string green stripe patterns, I say never be complete, I say stop being perfect, I say let…lets evolve, let the chips fall where they may.
5. Verpiss dich mit deinen grün gestreiften Sofa Sets, ich sage: sei nie vollständig, ich sage: hör auf perfekt zu sein, ich sage: entwickeln wir uns, lass die Dinge einfach laufen!

6. The liberator who destroyed my property has realigned my perceptions.
6. Der Erlöser der meinen Besitz zerstört hat, hat meine Wahrnehmung neu ausgerichtet.

7. Do you know what a duvet is?…It’s a blanket. Just a blanket. Now why do guys like you and me know what a duvet is? Is this essential to our survival, in the hunter-gatherer sense of the word? No. What are we then?…We are consumers. We’re the byproducts of a lifestyle obsession.
7. Weißt du was ein Duvet ist? …Es ist einfach eine Bettdecke. Eine einfache Bettdecke. OK, warum wissen Jungs wie du und ich was ein Duvet ist? Ist das wichtig für unser Überleben im Sinne der Welt von Jägern und Sammlern? Nein. Was sind wir dann? Wir sind Konsumenten. Wir sind ein Nebenprodukt der Livestyle Obsession.

8. Man, I see in fight club the strongest and smartest men who’ve ever lived. I see all this potential, and I see squandering. God damn it, an entire generation pumping gas, waiting tables; slaves with white collars. Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need. We’re the middle children of history, man. No purpose or place. We have no Great War. No Great Depression. Our Great War’s a spiritual war…our Great Depression is our lives. We’ve all been raised on television to believe that one day we’d all be millionaires, and movie gods, and rock stars. But we won’t. And we’re slowly learning that fact. And we’re very, very pissed off.
8. Mann, im Fight Club sehe ich die stärksten und klügsten Männer kämpfen, die jemals gelebt haben. Ich sehe all dieses Potential und ich sehe die Verschwendung. Verdammt, eine gesamte Generation zapft Benzin, räumt Tische ab oder sie sind Bürosklaven in Anzügen. Werbung macht uns heiß auf Autos und Klamotten, wir arbeiten in Jobs die wir hassen, nur damit wir Scheiße kaufen können die wir nicht brauchen. Wir sind die Zweitgeborenen unserer Geschichte, Mann. Es gibt keinen Sinn und keinen Platz. Wir haben keinen Weltkrieg. Keine Great Depression. Unsere Weltkriege sind spiritueller Natur… unsere Great Depression ist unser eigenes Leben. Wir sind alle vorm Fernseher großgezogen worden um zu glauben dass wir eines Tages Millionäre, Filmstars oder Rockstars werden. Dem ist aber nicht so. Und langsam aber doch lernen wir mit diesem Fakt umzugehen. Und wir sind angepisst, sehr angepisst.

9. What do you want? Wanna go back to the shit job, fucking condo world, watching sitcoms? Fuck you, I won’t do it.
9. Was willst du? Willst du zurück zu deinem scheiß Job, in deine scheiß Wohnung um Sitcoms zu glotzen? Fick dich, ich werde es nicht tun.

10. [Talking about consumerism] We are all part of the same compost heap.
10. [Weil wir gerade von Konsumverhalten sprechen] Wir sind alle Teil vom selben Komposthaufen.

11. How embarrassing…a house full of condiments and no food. [A synecdoche for modern consumer driven life.]
11. Wie peinlich…ein Haus voller Zutaten und kein Essen. [Eine Synekdoche für eine moderne, vom Verbrauch getriebene Gesellschaft]

12. [Narrator, while looking at a Calvin Klein-esque ad on the bus] Is that what a real man is supposed to look like?
12. [Ansager während er auf eine im Stil von Calvin Klein gehaltene Anzeige am Bus schaut] Sollte so ein echter Mann aussehen?

13. Fuck what you know. You need to forget about what you know, that’s your problem. Forget about what you think you know about life, about friendship, and especially about you and me.
13. Scheiß auf das was du weißt. Du musst das, was du weißt vergessen, das ist dein Problem. Vergiss das, was du denkst über das Leben zu wissen, über die Freundschaft und ganz speziell über dich und mich.

14. Hitting bottom isn’t a weekend retreat. It’s not a goddamn seminar. Stop trying to control everything and just let go! LET GO!
14. Ganz unten zu sein ist kein Wochenendausflug. Kein gottverdammtes Seminar. Hör auf alles kontrollieren zu wollen und lass los! LASS LOS!

15. Without pain, without sacrifice, we would have nothing.
15. Ohne Schmerz, ohne Opfer, würden wir nichts haben.

16. Only after disaster can we be resurrected.
16. Nur eine Krise kann uns zu neuem Leben erwecken.

17. Guys, what would you wish you’d done before you died?
17. Jungs, welchen Wunsch würdet ihr euch vor eurem Tod erfüllt haben?

18. [After Raymond Hessel faces death but lives] Tomorrow will be the most beautiful day of Raymond K. Hessel’s life. His breakfast will taste better than any meal you and I have ever tasted.
18. [Nachdem Raymund Hessel knapp dem Tod entronnen ist] Morgen wird der schönste Tag in Raymond K. Hessel’s Leben sein. Sein Frühstück wird besser schmecken als jede Mahlzeit die du und ich jemals zu uns genommen haben.

19. [Talking to himself about himself] Hey, you created me…take some responsibility!
19. [Spricht über sich selbst zu ihm selbst] Hey, du hast mich erschaffen…übernimm ein bisschen Verantwortung!

20. [Talking about Fight Club] And the eighth and final rule: if this is your first time at Fight Club, you have to fight.
20. [Spricht über den Fight Club] Und die achte und letzte Regel: wenn du das erste mal im Fight Club bist, musst du kämpfen.

21. God Damn! We just had a near-life experience, fellas. [Suggesting that most experiences are, by nature, dead.]
21. Gott verdammt! Wir hätten fast gelebt, Jungs. [Angenommen dass viele Erlebnisse eher dem Tod nahe kommen]

22. Sticking feathers up your butt does not make you a chicken.
22. Sich Federn in den Arsch zu schieben macht dich zu keinem Huhn.

23. Time to stand up for what you believe in.
23. Zeit für das an was du glaubst aufzustehen.

24. If you are reading this then this warning is for you. Every word you read of this useless fine print is another second off your life. Don’t you have other things to do? Is your life so empty that you honestly can’t think of a better way to spend these moments? Or are you so impressed with authority that you give respect and credence to all that claim it? Do you read everything you’re supposed to read? Do you think every thing you’re supposed to think? Buy what you’re told to want? Get out of your apartment. Meet a member of the opposite sex. Stop the excessive shopping and masturbation. Quit your job. Start a fight. Prove you’re alive. If you don’t claim your humanity you will become a statistic. You have been warned.
24. Falls du das hier liest, ist diese Warnung an dich gerichtet. Mit jedem Wort, das du gerade von diesem sinnlosen Kleingeschriebenen liest, vergeht eine Sekunde deines Lebens. Hast du nichts anderes zu tun? Ist dein Leben so unerfüllt, daß du an nichts besseres denken könntest, um diesen Moment zu verbringen? Bist du so beeindruckt von Autorität, das du dich allen, die sie fordern fügst? Liest du all das, was dir vorgegeben wird? Denkst du genau so, wie es dir vorgeschrieben wird? Kaufst dir das, was dir gesagt wird? Schwing deinen Arsch aus deinem Apartment. Triff dich mit einem Mitglied des anderen Geschlechtes. Hör auf, exzessive einzukaufen und zu masturbieren. Kündige deinen Job. Fang an zu kämpfen. Beweise das du am Leben bist. Wenn du deine Menschlichkeit nicht einforderst, wirst du ein Statist werden. Du wurdest gewarnt.

25. This is your life, and it’s ending one minute at a time.
25. Das ist dein Leben und es endet jede Minute aufs neue.

Für alle die nicht so gut englisch können und/oder schlecht sehen, gibt es hier die deutsch Übersetzung und das Bild im Großformat:

1 Do one thing at a time
1 Mache eins nach dem anderen

2 Know the problem
2 Kenne das Problem

3 Learn to listen
3 Lerne zuzuhören

4 Learn to ask questions
4 Lerne zu fragen

5 Distinguish sense from nonsense
5 Unterscheide zwischen Sinn und Unsinn

6 Accept change as inevitable
6 Akzeptiere Veränderung als unvermeidlich

7 Admit mistakes
7 Gib Fehler zu

8 Say it simple
8 Sage es einfach

9 Be calm
9 Sei ruhig

10 Smile
10 Lächle

Hier das Bild im Grossformat:

original link vom Bild

Folgendes ist in erster Linie für meine Familie und Freunde, für die Menschen die ich liebe und die mich gern haben so wie ich bin. Obwohl ich es bei Weitem nicht immer schaffe, mich an diese Punkte zu halten, sind sie doch ein wichtiger Anhaltspunkt in meinem Leben geworden und es fällt mir von mal zu mal leichter, mich an sie zu erinnern.

1. Sei immer ehrlich zu dir selbst und zu deinen Mitmenschen. Mach dir nichts vor und sei nicht zu feige um Fehler einzugestehen.

2. Besitztümer und Gegenstände geben einem einen falschen Sinn von Sicherheit und Selbstwert. Quasi das Gefühl von “Ich habe was, jetzt bin ich was”. Sie fügen aber keinen dauerhaften Wert zum eigentlichen Leben selber hinzu.

3. Slow down und das Leben macht gleich mehr Spaß.

4. Alle unsere Sorgen und Pläne über die Zukunft und alle unsere Erinnerungen an Dinge, die in der Vergangenheit geschehen sind, existieren nur in unseren Köpfen und lenken uns vom Leben im Jetzt ab.

5. Versuche doch mal komplett ohne Ziel zu sein und du wirst sehen, dass sich auch so wunderbare Situationen ergeben. Es wird auf einmal viel einfacher unvorhergesehene Dinge zu akzeptieren.

6. Schulden zu machen ist echt Kacke und kostet uns viel mehr als wir dafür an Lebensqualität zurück bekommen.

7. Ich habe viel Energie und Geld verschwendet als ich jünger war und unbedingt cool sein wollte. Ich war nicht wirklich ich. Heute versuche ich zumindest freier von diesem Selbstdarstellungswahn zu sein.

8. Aus so vielen Erfahrung kann ich sagen, Reisen, neue Kulturen und verschiedene Sprachen und Eindrücke fremder Länder öffnen deinen Horizont und verändern dich für immer.

9. Trenne dich von Dingen die du nicht brauchst.

10. Ich kann die Menschen schwer motivieren aber ich kann sie mit meinen eigenen Aktionen leicht begeistern.

11. Mach nicht immer was die andern machen. Drehe um, biege mal ab oder bleib einfach mal stehen. Tue einfach was du für richtig hältst.

12. Am besten wir leben einfach ohne einen Gedanken daran was sein hätte können.

13. Etwas vermasseln oder falsch machen ist nach wie vor eine geniale Art zu lernen.

14. Besser etwas versuchen und dabei versagen als etwas gar nicht versuchen. Wenigstens weiß man dann wie es nicht funktioniert. (Beim Fallschirmspringen trifft das nur bedingt zu)

15. Vegetarische Kost ist wunderbar.

16. Es gibt nur wenige Dinge, die der Natur, einer Umarmung, einem Kuss oder einem treuen, guten Freund gleichen. Alle diese sind gratis.

17. Fitness kommt nicht über Nacht. Genau so wie ein Bierbauch, der kommt auch nicht über Nacht.

18. Nur das Ziel im Kopf und man verpasst viele der wunderbaren Dinge, die am Weg dahin passieren.

19. Laufen befreit den Kopf. Es ist wie Meditation.

20. Scheiß einfach mal auf deine Erwartungen. Und wenn du das nicht kannst, dann passe sie eben der Realität an.

21. Geben ist besser als nehmen und wenn du gibst, erwarte einfach nichts zurück.

22. Besser man macht Dinge zusammen, also in “cooperation” als gegeneinander in “competition”. Heutzutage scheint alles ein bescheuerter Wettbewerb zu sein. Jeder will der beste sein. Aber Fakt ist, Menschen kommen viel besser mit “cooperativen” Mitmenschen aus.

23. Dankbarkeit macht echt Zufrieden.

24. Es macht mir zwar nichts aus wenn jemand Fleisch isst, aber wenigstens sollte man sich bewusst sein, dass dabei intelligente Tiere sehr wahrscheinlich ihr Leben lang extrem leiden mussten.

25. Der Körper passt sich extrem schnell an eine neue gesündere Ernährungsweise an.

26. Nicht immer gleich aufregen. Meistens, wenn wir gestresst oder aufgeregt sind, sind es Kleinigkeiten die schon in ein paar Tagen oder sogar Stunden als komplett unwichtig angesehen werden oder sogar komplett vergessen sind.

27. Spiele, laufe, tanze oder bewege dich irgendwie.

28. Lerne mit wenig zu leben und aus-zukommen.

29. Glaube nicht alles. Bilde dir deine eigene Meinung.

30. Allzu oft urteilen wir über Menschen ohne eigentlich irgendetwas über sie zu wissen. Ich glaube, dass alles was andere Menschen tun für sie selber einen guten Grund oder Sinn hat.

31. Wenn du einen Terminkalender brauchst, hast du, solange du nicht an Kurzzeitgedächtnis leidest, mit Sicherheit zu viel zu tun.

32. Wir Erwachsenen könnten ja versuchen öfter wieder Kind zu sein anstatt unseren Kindern das Erwachsenenleben aufzudrücken.

33. Man kann Angst und Zweifel gut kontrollieren und sogar zu einem gewissen Grad eliminieren, indem man sich bewusst wird, dass sie auf Annahmen oder bereits Erlebtem basieren. Annahmen, welche sich fast nie bewahrheiten und Erlebtes welches sich fast nie in der selben Form wiederholt.

34. Unser Leben ist extrem kurz. Auch wenn wir wirklich alt werden ist es nur ein langer Augenblick, den wir hier auf der Erde verbringen. Man mag zwar oft denken es liegt noch so viel Zeit vor uns, doch ich denke dieser Gedanke ist absolut schwachsinnig. Eines meiner Lieblingszitate von Abraham Lincoln lautet “And in the end, it’s not the years in your life that count. It’s the life in your years.” Also nicht die Jahre in deinem Leben zählen sondern das Leben in deinen Jahren. Schon in einer Sekunde kann das Leben so wie wir es kennen zu Ende sein. Am besten ist, man genießt jeden verdammten Moment und rechnet die Zeit nicht in Minuten und Tagen, sondern in Eindrücken und Gefühlen.

35. Falls ich auf all meinen Reisen etwas mit Sicherheit gelernt habe, dann dass ich obwohl ich immer dachte viel zu wissen, fast gar nichts weiß und dass ich oft falsch liege mit meinen Annahmen. Ich freue mich auf jeden Tag, an dem ich eines besseren belehrt werde und ein bisschen gescheiter ins Bett gehen kann.

all the best,
Christoph

Original Artikel gibts auch hier auf www.christophegger.at

Wissen ist nicht genug
Jetzt könnte man sagen klar, für einige Menschen ist es einfacher als für andere seine Gewohnheiten umzustellen. Dazu kann ich nur sagen, auch in mir ist diese unrationelle, kaloriensüchtige Fressmaschine. Die ist in jedem. Doch manche Menschen sind einfach in der Lage diese Fressmaschine komplett in Schach zu halten, ja sogar soweit zu verdrängen, dass sie für das Unterbewusstsein komplett verschwunden ist. Die gute Nachricht ist, sie können genauso wie auch ich zu diesen manchen Menschen zählen. Man muss nur anfangen bewusst zu essen und sich klar sein, dass man sich unbewusst selber killt, wenn man sich keine Gedanken über die Nahrung macht.

Fehlfunktion Ernährung
Viele Menschen essen unbewusst. Quasi auf Autopilot. Sie “fressen” was sie körperlich gesehen gar nicht brauchen. Jeden Tag. Und dann wundern sie sich warum sie fett sind. Sich ungesund fühlen. Sie essen ungesundes, künstlich bearbeitetes Fast Food, welches oft aus Abfallprodukten der Fleischwirtschaft hergestellt ist oder trinken 2 Liter Cola, Sprite oder Eistee am Tag.

Und dann essen viele einfach sozial. Sie essen weil es erwartet wird. Weil das Essen gerade dasteht, oder weil es gratis ist oder einfach gegessen gehört (man will ja nichts verschwenden).

Menschen essen emotional. Reaktiv. Sie belohnen sich selbst mit Lebensmitteln. Sogar ihre Kinder werden mit Essen belohnt oder bestochen. Schon des öfteren hab ich den Satz gehört “wenn du dies oder das machst, fahren wir zu Mc Donalds”. Na das nenne ich ja mal eine super Erziehung! Manche Eltern machen es sich echt leicht.

Menschen essen um den Schmerz zu lindern, um sich sofortige Glücksgefühle anzueignen (das Gefühl wenn man satt ist) und um Langeweile oder negative Gefühle zu unterdrücken. Und wenn man damit fertig ist, dann fängt alles wieder von Vorne an.

Was ist eigentlich “Bewusst essen”
Bewusst essen heißt nichts anderes als unserem Körper haargenau die Nährstoffe zu geben, die er für einen optimale Gesundheits- Energie und Funktionshaushalt braucht. Nicht mehr und nicht weniger.

Klingt einfach oder? Zumindest in der Theorie. Würden wir alle in der Theorie leben wären wir alle super perfekt denken jetzt sicher einige. Das wichtigste aber, das wir in unserer Essenssituation tun müssen, ist uns die folgende Frage zu stellen:

“Warum esse ich das?”

Falls unsere Antwort nicht “weil ich es brauche” heißt, dann essen wir wahrscheinlich unbewusst. Unverantwortlich. Emotional. Wenn wir aber bewusst essen, dann sind unser Körper, die Emotionen und das Bewusstsein in Einklang.

Droge der Wahl
Für viele Menschen ist ihr Essen zur Droge geworden. Ihre Medizin. Ein Zufluchtsort. Und ich verwende absichtlich den Begriff Droge, denn Essen ist wirklich bewusstseinsverändernd. Es kann mich extrem aufmuntern oder auch hinunter ziehen. Es kann süchtig machen oder sogar vernichtend sein. Und mit der Zeit brauchen wir dann immer mehr um den selben Grad an Glücksgefühlen zu erreichen.

Wo das Überfressen herkommt
Viele von uns sind in einer Umgebung erzogen worden, in der einfach gesellschaftlich gegessen wurde ohne das der Körper es braucht. Oft waren wir nicht mal hungrig aber es wurde erwartet, dass man was isst, weil man ja sonst unfreundlich aussehen könnte oder den Gastgeber oder Koch verärgert. Wir essen weil es die Situation verlangt und wenn wir mal nicht zusammen essen, dann werden wir kritisiert (iss ja dein Teller auf, hier wird nichts übrig gelassen)

Kein Wunder das wir Probleme haben
Wir wurden ja geschult, mit übermäßig viel Essen zu feiern. Bizarr eigentlich. Es war und ist immer noch normal, dass man sich an bestimmten Tagen oder Ereignissen einfach anfraß. Weihnachten, Geburtstag, Ostern, Hochzeiten, Einstandsfeiern, Vereinsfeiern, Silvester und noch viel mehr sind alles typische Ereignisse, wo Menschen ihre Körper esstechnisch vergewaltigen. Es sieht dann aus, als zwingt uns jemand, das “ich bin jetzt voll” Zeichen zu ignorieren, die Hosen aufzuknöpfen und einfach weiter zu essen.

Gerechtfertigte Gefräßigkeit
Ich bin oft überrascht, wie viele Menschen sich persönlich angegriffen fühlen, wenn man sie auf diese Weihnachts- oder Geburtstagsfressereien anspricht, oder versucht ihnen zu erklären, dass es nicht sein muss, sich mit Essen voll zustopfen um etwas zu feiern. Es ist auch möglich einen klasse Tag zu haben (ja sogar einen noch besseren) ohne das wir uns mit Essen, welches unser Körper gar nicht braucht vollstopfen. Für viele Menschen ist es fast schon eine Beleidigung wenn man vorschlägt an solchen Ereignissen keine Fressorgien zu veranstalten.

Bewusst Essen heißt mit unserem Körper in Verbindung zu sein. Sich die Zeit zu nehmen um sich Gedanken über unser Essen zu machen und somit über unseren einzigartigen Körper, der ja die Grundlage für unser Leben ist. Ich glaube viele Menschen vergessen das oft, wenn man sieht wie leichtsinnig sie damit umgehen.

Sich Gedanken über das Essen machen
Ja, jeder Mensch kann selber urteilen was er mit sich macht. Ich will auch gar niemanden verändern, dass können die Leute sowieso nur selber tun. Aber ich sehe, wie weltweit die Junk Food, Fleisch und Fast Food Industrie und deren Werbe und Marketingkonzerne sich über die leichtgläubigen Konsumenten stürzen, die Gesellschaft mit Falschmeldungen über Nährwerte, Zusammenstellung und Herkunft überfluten und viele Menschen sich einfach keine Gedanken darüber machen, was sie zu sich nehmen und sich denen aussetzen, die nicht wirklich das beste für den Konsumenten, sondern nur für sich selber wollen.

Will ich wirklich “bewusst essen” und die Kontrolle über meinen Gesundheitszustand haben, muss ich mir einfach Gedanken übers Essen machen, da führt kein Weg vorbei. Den Menschen wäre geholfen, wenn sie eine Ahnung hätten, was die leckere aber vor Fett strotzende Currywurst mit Mayonnaise und Pommes in ihrem Körper anstellt, wo sie herkommt und was da überhaupt drin ist, bevor sie hineinbeißen.

Seinen Körper ehren
Bewusst essen ist letztendlich ganz einfach und kommt von selbst, wenn man beginnt etwas von sich zu halten und seinen Körper zu ehren. Krankheiten werden schon im Keim erstickt, die Haut reinigt sich von selber, der Körper ist voller Energie, man “will” auf einmal Sport machen und man wird logischerweise automatisch glücklicher.

Wenn man den optimalen Zustand erreicht hat und mit seinem Körper komplett verbunden ist, dann schließt sich der Kreis. Bewusst essen passiert dann ganz unbewusst und man gibt seinem Körper genau das, was er braucht. Nicht mehr und nicht weniger.

best,
Christoph

Noch nicht einmal 3 Wochen ist es her, da war ich im Südpazifik. Wir wurden ganz gehörigst von einem Erdbeben der Stärke 6.9 durchgeschüttelt. 2 Tage später hat Cyclone Yasi den Hafen von Port Vila -der Hauptstadt Vanuatus- aufgemischt und ein paar Boote versenkt bevor er sich auf den Weg Richtung Australien machte, wo er ja jetzt ebenso erheblichen Schaden angerichtet hat.

Dann kommen die Touristen und beschweren sich mitten in der Regenzeit übers Wetter und die Einheimischen -wie eben gerade dort im Südpazifik- lachten sich eins. Ich bin da noch am Hafenpier gestanden und habe die unüblich riesigen, kraftvollen Wellen beobachtet. Auch wenn es für manche zerstörerisch wirkte, war es irgendwie wunderschoen. Natur in voller Blüte.

In Amerika zieht gerade ein Blizzard durchs Land und setzt Stromleitungen, Straßen und Schulen ausser gefecht. Ich frage mich nur was hier aussergewöhnlich ist. Eisstürme finden seit Millionen von Jahren statt und wir Menschen werden da nichts dran ändern können und es ist ganz normal das bei solchen Ereignissen Personen auch sterben können.

Ich weiss noch, 2004 in Tennessee als ich einen Twister Alarm miterlebte und mich mit einer Gruppe von Gästen in einem Restaurant verschanzen musste. Ich habe es als sehr aufregend empfunden und konnte die Meinung der anderen, die sich über die vielen Twister dort beschwerten gar nicht teilen. Sie wohnten ja freiwillig in einem Gebiet das jedes Jahr von Wirbelstürmen heimgesucht wird.

Erdbeben, Regen, Überschwemmungen, Cyclone, Vulkanausbruch und Schneesturm. Das natürlichste, dass es auf diesem Planeten gibt. Wir müssen es nur endlich mal einsehen und nicht dagegen ankämpfen. Uns an den Planeten anpassen und nicht den Planeten an uns.

Mit der Natur leben und nicht dagegen.

best,
Christoph

Einer davon: Die Kinder hier. Am liebsten würde ich sie alle knuddeln mit ihren strahlend weissen Zähnen und riesigen Smiles. Ob im Taxibus, im Boot, im Supermarkt oder einfach am Strand, herum schreien und nörgeln hab ich noch nicht erlebt hier.

Und wenn man mal lautes Getöse wahrnimmt, dann von einer Gruppe fröhlich im Meer planschender Kids. Gespielt wird mit allem was die Natur ihnen vor die Füße legt.

Ein anderer Grund: Die positive Einstellung der Einheimischen in -für westliche Verhältnisse- nervigen Situationen.

Tropischer, sintflutartiger plötzlicher Regen? Kein Problem. Ist nur Wasser und die Klamotten werden mal wieder richtig durchgespült.

Moskitos, Spinnen und Käfer? Was solls, wir leben im Dschungel. Und die Viecher waren Millionen Jahre vor uns hier.

Schwüle und Hitze? Haltet die Poren rein und wenigsten braucht man nie zu heizen.

Menschenschlange im Markt? Ideale Gelegenheit um mit dem Vordermann über die letzte Ernte zu quatschen.

Wartezeiten? HA! beste Zeit für ein Nickerchen auf der Parkbank!

All dies sind Dinge, über die sich die Mehrzahl der Bewohner in der westlichen Welt gerne aufregen. Sich zu beschweren anstatt zu versuchen zu akzeptieren und das Beste draus zu machen ist eine blöde Angewohnheit von der wir alle, einige mehr, einige weniger, betroffen sind.

Das coole ist, an Orten wie diesen ist es einfach sich daran zu erinnern, wie simple das Leben sein kann. Im Regen herumzulaufen, und danach mit all den Klamotten einfach ins klare warme Meer zu springen.

Es ist ein unglaublich befreiendes Gefühl, mit einem alten rostigen Jeep durch die Palmenplantagen zu wetzen, der bellende Hund mit heraushängender Zunge auf dem Rücksitz oder der Ladefläche, und wilde Pferde galoppieren vorbei.

All das findet statt, ohne nur einen Gedanken daran zu verschwenden, dass die Fahrt durch unwegsames Gelände gefährlich sein kann, im Meer eventuell Gefahren lauern oder Moskitos Malaria übertragen könnten.

Diese Gedanken zu haben ist weitaus gefährlicher, als sie nicht zu haben. Sie lenken mich ab von der Realität. Vom Jetzt.

best,
Christoph

photo by ceg
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Wir wünschen allen unseren Lesern frohe, besinnliche und stressfreie Weihnachten. Wir hoffen ihr feiert diese Tage mit euren Liebsten und wünschen euch viele viele schöne Momente.

Frohe Weihnachten

Christoph & Rainer

Ob das in Canada, den USA, Europa oder wie eben gerade hier in Australien ist, die Menschen sind grundsätzlich gleich in Ihrer Denkweise.

Egal von wo wir kommen oder was wir sind, eines haben wir fast alle gemeinsam. Die Story in unserem Kopf darüber, warum wir nicht erreichen können was wir wollen, oder einfach nur glücklich sein können.

Wir sollten uns des öfteren daran erinnern unsere Gedanken und Ziele auszublenden, einfach mal meditieren. Nur noch auf die Atmung achten, sonst nichts. Dann, da bin ich sicher, passieren die wunderbarsten Dinge.

Geld, Familie, Ehe, Job, Krankheit, Kinder oder was auch immer der Inhalt der Geschichte ist. Es ist genau diese Geschichte, die wir uns erzählen und glauben, die uns daran hindert unsere so sehr gewollten Ziele zu erreichen.

Wir vergessen oft, dass es nur eine Vorstellung ist. Ein Gedanke. Eine Fiction. Etwas, dass höchst warscheinlich eh nie eintreffen wird und trotzdem glauben wir fest daran.

Wenn wir aber loslassen können von unseren Geschichten, oder sie zumindest als Geschichten und nicht als Realität erkennen, wenn wir aufhören sie zu glauben und uns damit zu identifizieren, dann sind unsere Möglichkeiten enendlich.

; )

best,
Christoph

Was wäre, wenn wir schon immer so waren und wir habens vor lauter Stress und Sorgen einfach nicht gecheckt und daher fehlt uns die Erfahrung dazu? Wir wissens nur einfach nicht.

Was wäre, wenn wir nicht wie ein Mönch verrenkt am Boden sitzen, Yoga praktizieren oder Zen Musik hören müssen, um dieses Gefühl der Vollkommenheit erfahren zu können und um uns die Frage zu stellen: “Wann habe ich zuletzt eine Pause eingelegt, abgeschaltet?”

Habe ich das wunderbare, dass in der Einfachheit meines Lebens verborgen ist schon vergessen?

Was wäre, wenn wir einfach mal auf die Stop-Taste drücken, auch wenns nur für einen Moment ist?

Zur Abwechslung einmal Stille genießen?

Wäre dass nicht einmalig? Befreiend?

Have a break and break free.

best,
Christoph

Jedesmal, wenn wir achtsam sind, versprühen wir unbewusst mehr Energie und Lebenskraft. Wir sind einfach happier. Ohne Achtsamkeit leben wir, als ob wir eingeschlafen sind, unbewusst dessen, was um uns herum stattfindet. Zumindest nehme ich dass so wahr wenn es mir mal konkret auffällt, das ich unachtsam bin.

Im Gegensatz dazu habe ich immer wenn ich achtsam bin auch mehr Kontrolle über mich. Das Umfeld ändert sich. Ich bin positiver eingestellt zu allem um mich herum. Achtsamkeit ist die Energie, die mir hilft, einen tieferen, genaueren Einblick zu haben. Einen Blick der eine Quelle des Lichts in der Dunkelheit sein kann um Dinge klarer zu verstehen oder klarer zu sehen.

Achtsamkeit ermöglicht es uns, unser Leben im Bezug auf alles erdenkliche und auch unerdenkliche deutlicher zu sehen. Und ich glaube, es ist durch diese Art der Einsicht, dass wir uns aus der Unwissenheit herausheben können, die ja Hauptursache des meißten Leidens ist.

Obwohl es viele gute Bücher über die Macht der Achtsamkeit gibt, ist “learning by doing” in real life einfach am besten glaub ich. Ich denke nicht, das man um Achtsamkeit zu lernen unbedingt ein Buch braucht, als Kickstart kann es aber sehr gut helfen. Genau wie ein Kind, welches das Gehen mit viel Praxis lernt, müssen auch wir lernen achtsam zu sein bis es natürlich wird.

Wenn das erreicht ist, dann kommt auch automatisch mehr Frieden ins Leben. Achtsamkeit ist nicht nur für spirituelle Menschen, oder besondere Plätze wie Krankenhäuser oder Kirchen, Altersheime usw, sie ist auch in der Küche, dem Garten, der Rennstrecke, im Bett, beim Sex, am Arbeitsplatz, am Telefon oder hinter dem Lenkrad wichtig. Sie ist Grundvoraussetzung für die Liebe, das Mitgefühl und das Einfühlvermögen.

In vielen fernöstliche Kulturen wird sie so umschrieben: “Achtsam sein bedeutet, ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll bewusst zu sein (reine Wahrnehmung der Fülle, die sich im Augenblick bündelt, ohne sie zu beurteilen, einfach nur als Zeuge in sich ruhend). Buddhisten üben sich in Achtsamkeit vornehmlich durch Meditation. Buddhistische Meister betonen die Wichtigkeit, Achtsamkeit zu einer das ganze Leben prägenden und durchdringenden Geisteshaltung zu machen.” (Achtsamkeit - Wikipedia)

Eines steht fest, mit ein bisschen mehr Achtsamkeit geht alles ein bisschen leichter, deshalb möchte ich euch noch diese kleine Geschichte präsentieren. Sie handelt natürlich auch von Achtsamkeit und heisst:

“Glücklich sein”

Ein Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so glücklich sein könne.
Er sagte:
“Wenn ich stehe, dann stehe ich,
wenn ich gehe, dann gehe ich,
wenn ich sitze, dann sitze ich,
wenn ich esse, dann esse ich,
wenn ich liebe, dann liebe ich …”
Dann fielen ihm die Fragesteller ins Wort und sagten:
“Das tun wir auch, aber was machst Du darüber hinaus?”
Er sagte wiederum:
“Wenn ich stehe, dann stehe ich,
wenn ich gehe, dann gehe ich,
wenn ich … ”
Wieder sagten die Leute:
“Aber das tun wir doch auch!”
Er aber sagte zu ihnen:
“Nein -
wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon,
wenn ihr steht, dann lauft ihr schon,
wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.”

best,
Christoph